Het hebben van een heldere, stralende huid kan een grote boost zijn voor je zelfvertrouwen, maar het komt niet altijd vanzelf. Door een week lang een strikt regime te volgen, inclusief het reinigen en hydrateren van je gezicht, kun je die glans bereiken, maar een goede huidverzorging is zoveel meer dan alleen je gezicht wassen. Een glans krijgen en deze behouden, omvat veel van uw dagelijkse gewoonten en door deze onder controle te houden, kunt u een stralende huid voor een lange tijd behouden.
Stappen
Deel 1 van 4: Je huidtype bepalen
Stap 1. Leer de basis huidtypes
Er zijn vijf verschillende soorten huid: droog, vettig, gecombineerd, normaal en gevoelig, en het is belangrijk om te weten welke van jou is voordat je je huid gaat behandelen. Elk huidtype wordt anders behandeld, dus als u leert hoe u het uwe moet behandelen, krijgt u de meest stralende gloed.
Stap 2. Reinig je huid
Om uw huid te testen om te bepalen welk type huid u heeft, is het belangrijk om deze te reinigen met een milde reiniger om overtollig vuil, make-up en olie te verwijderen. Dep vervolgens droog met een handdoek, maar wrijf niet, want je wilt je huid niet irriteren.
Stap 3. Druk tissuepapier of een servet tegen de T-zone
Nadat u uw huid hebt gereinigd en gedroogd, wacht u ongeveer 30 minuten en test u de huid op uw T-zone. Pak een papieren zakdoekje of een servet en druk voorzichtig op je T-zone en zorg ervoor dat het hele gebied contact maakt met het papier.
De T-zone omvat je voorhoofd en je neus. Stel je voor dat je een T maakt, met de bovenkant van de T boven je wenkbrauwen en de lengte van de T langs je neus
Stap 4. Onderzoek het weefsel
Verwijder het papier van je gezicht en kijk naar het vuil en de olie die erop achterblijven van je huid om je huidtype te bepalen. Hier zijn enkele verschillende dingen die je zou kunnen zien:
- Droog: de huid voelt rekbaar en strak aan, er zijn tekenen van een schilferige en dode huid nadat je je gezicht hebt gereinigd en de poriën zijn klein. Bij dit huidtype moet je extra voorzichtig zijn met het hydrateren ervan.
- Vettig: Glanzend gezicht en olie op het weefsel, met grote open poriën. Om een glans met dit gezicht te krijgen, moet je de olieproductie laag houden door lichtere producten te gebruiken. Je wilt niet dat je gezicht gaat gloeien alleen door de olie!
- Combinatie: Het weefsel zal vettig zijn vanwege de T-zone, maar uw wangen en andere delen van uw gezicht kunnen normaal of droog zijn. Dit is een veel voorkomend huidtype en kan gemakkelijk worden behandeld.
- Normaal: Het weefsel zal weinig olie bevatten en er zullen geen huidschilfers zijn. Dit betekent gewoon dat je gezicht gezond is en voldoende olie produceert - niet te veel, niet te weinig. U wilt uw gezicht echter nog steeds dagelijks behandelen om de normale toestand te behouden.
- Gevoelig: dit is niet per se zichtbaar op uw tissue, maar kan op uw gezicht verschijnen nadat u de tissue heeft verwijderd. Ziet je gezicht er rood of geïrriteerd uit? Heb je vaak een branderig gevoel op je gezicht na het gebruik van gezichtsverzorgingsproducten? Als dit het geval is, heb je waarschijnlijk een gevoelige huid en moet je extra voorzichtig zijn bij het reinigen van je gezicht om ervoor te zorgen dat je geen producten gebruikt die te hard voor je huid zijn.
Deel 2 van 4: CTM volgen
Stap 1. Leer CTM (Cleansing, Toning en Moisturizing) en houd u aan een dagelijkse routine
Het is belangrijk dat u deze routine elke dag volgt, omdat het uw huid het vocht en de reinheid geeft die het nodig heeft. Als u dit 's ochtends doet, kunt u uw dag een kickstart geven door u een fris, schoon gezicht te geven en de routine's avonds te herhalen.
- Mensen met een gevoeligere of drogere huid zouden dit slechts één keer per dag moeten doen, omdat te veel reinigen de huid nog meer kan uitdrogen en irritatie kan veroorzaken. Als je een droge huid hebt, probeer dan 's ochtends CTM te volgen en verwijder dan je make-up en hydrateer je gezicht' s avonds voordat je naar bed gaat.
- Onthoud dat exfoliëren ook belangrijk is. Scrub twee tot drie keer per week met een gezichtsscrub of een exfoliant met enzymen voor de normale of vette huid, en één tot twee keer per week voor de droge of gevoelige huid.
Stap 2. Reinig je gezicht
Koop een zachte, milde reiniger om je gezicht elke dag mee te wassen. Begin met het spoelen van je gezicht met warm water om vuil uit je huid te verwijderen en gebruik vervolgens een reinigingsmiddel om olie te verwijderen en je gezicht te reinigen. Breng de reiniger aan op uw vingertoppen en wrijf zachtjes op uw gezicht en hals met cirkelvormige bewegingen en werk vanuit het midden van uw gezicht. Spoel vervolgens af met warm water en dep droog met een handdoek.
- Zorg ervoor dat u een reinigingsmiddel koopt dat geschikt is voor uw huidtype. Bij het kopen van een reiniger staat er vaak informatie op het flesje waarin wordt uitgelegd voor welk type huid de reiniger goed is. Je kunt ook natuurlijke gezichtsreinigers gebruiken die waarschijnlijk minder irriterend zijn voor je gezicht.
- Een crème-reiniger is meer hydraterend, dus het kan verfrissender aanvoelen op je gezicht en kan beter zijn als je een droge huid hebt. Je kunt echter ook een gelreiniger gebruiken als je een meer vette huid hebt of make-up wilt verwijderen.
- Verwijder make-up altijd voordat u naar bed gaat, ook als u uw gezicht gewoonlijk 's ochtends reinigt. Als u make-up op uw gezicht laat terwijl u slaapt, voelt uw gezicht 's ochtends vetter aan en kan het de poriën verstoppen. U kunt make-upremover of reinigingsdoekjes gebruiken om oog- of gezichtsmake-up snel te verwijderen.
Stap 3. Breng toner aan
Neem een watje en giet er toner over, of dompel het watje in de toner en veeg vervolgens over je T-zone en andere aangetaste gebieden. Als je een vette huid hebt, is toner ideaal om die probleemgebieden aan te pakken.
Als uw huid droog of gevoelig is, wees dan voorzichtig bij het gebruik van toner, zodat uw huid niet nog meer uitdroogt en test de toner altijd op een klein gebied om te zien hoe het uw huid beïnvloedt. Sommige toners zijn mogelijk sterker dan andere, dus u zult de flessen willen lezen en wat onderzoek doen naar welke toner het beste is voor een droge of gevoelige huid
Stap 4. Hydrateer je huid
Nadat u uw gezicht hebt gereinigd, kunt u een vochtinbrengende crème aanbrengen om uw gezicht gehydrateerd en gezond te houden. Moisturizers zijn er in allerlei verschillende soorten, dus je zou er een moeten kunnen vinden die geschikt is voor jouw huid. Zelfs als je een vette huid hebt, wil je hem hydrateren - koop er gewoon een die lichter is en speciaal voor de vette huid. Het kopen van een vochtinbrengende crème met SPF is een geweldig idee om schade door de zon gedurende de dag te voorkomen. DESKUNDIGE TIP
Om een bedauwde huid te krijgen, gebruik je een hydraterende moisturizer gevolgd door een hydraterende primer en een getinte moisturizer.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist
Stap 5. Gebruik oogcrème
Omdat het gebied onder je oog het dunste deel van je huid is, mist het veel vocht. Dep een hoeveelheid oogcrème ter grootte van een erwt onder je oog rond het orbitale bot en laat de crème in je huid trekken. Dit kan ook helpen als u donkere kringen onder uw ogen, rimpels of wallen heeft.
Deel 3 van 4: Uw levensstijlgewoonten volgen
Stap 1. Denk na over de stressoren in je leven
Voel je je overweldigd, overwerkt of gestrest over iets? Stress kan een toename van acne veroorzaken, dus houd die dingen in de gaten waardoor je je overweldigd voelt en probeer een manier te vinden om ze uit je leven te bannen of hun impact te verminderen om je gezondheid te verbeteren.
- Wanneer u gestrest bent, maakt uw lichaam stresshormonen aan, waaronder cortisol, wat een toename van de olieproductie van de huid veroorzaakt, wat leidt tot meer acne.
- Voldoende slaap kan ook het stressniveau verlagen. Wanneer je een uur slaap verliest, neemt je risico op psychologische stress toe met 14%. Stel je voor dat je vier uur slaap verliest in één nacht --- dat vergroot je kansen met meer dan 50%! Probeer te streven naar zeven uur slaap, zodat u niet het risico loopt acne te krijgen door stress die verband houdt met onvoldoende rust.
Stap 2. Vermijd ongezond voedsel
Je voeding is een van de belangrijkste onderdelen van het houden van een schone huid. Als u veel vet, vettig voedsel of junkfood eet, zal uw huid op dat voedsel reageren en vatbaarder zijn voor meer puistjes. Besteed aandacht aan het soort voedsel dat je hebt gegeten en kijk of het correleert met je puistjes op je gezicht.
Een dieet met veel geraffineerde suikers, ook wel een dieet met een hoge glycemische index genoemd, kan ook puistjes veroorzaken, dus lees de voedingsetiketten en probeer voedingsmiddelen met veel suikers te vermijden
Stap 3. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, vitamines en andere goede voedingsstoffen
Hoewel er veel voedingsmiddelen zijn die uw huid verslechteren, zijn er ook veel voedingsmiddelen die uw huid ten goede kunnen komen, door het de juiste voedingsstoffen te geven die het nodig heeft om gehydrateerd te blijven en gezond te blijven. Enkele geweldige dingen om op te focussen bij het kiezen van voedsel voor uw dieet zijn:
- Selenium -- Het is een mineraal dat je huid helpt beschermen tegen het verkrijgen van vrije radicalen die rimpels, droogheid en sommige ziekten kunnen veroorzaken. Je vindt deze mineralen in voedingsmiddelen zoals Braziliaanse noten, garnalen, lamsvlees, tonijn, zalm, volkoren pasta, lichte kalkoen en gekookt rundvlees.
- Antioxidanten - Deze voorkomen ook dat vrije radicalen uw lichaam binnendringen. Kleurrijke groenten en fruit zoals bessen, tomaten, spinazie, bieten, pompoen en zoete aardappelen bevatten allemaal antioxidanten.
- CoQ10 -- Dit is een belangrijke antioxidant die in je lichaam afneemt naarmate je ouder wordt. Je vindt dit in zalm, tonijn, gevogelte, lever en volkoren granen. Sommige huidverzorgingsproducten bevatten dit ook om rimpels te voorkomen.
- Vitamine A - Dit voorkomt een droge, schilferige huid en is te vinden in wortelen, meloenen en sinaasappels, samen met bladgroenten, eieren en magere zuivelproducten. U kunt ook acne-producten op recept kopen die vitamine A bevatten, retinoïden genaamd, die rimpels en bruine vlekken helpen behandelen.
- Vitamine C -- Dit helpt je te beschermen tegen de zon en beschadiging door de zon te voorkomen. Vind deze vitamine in citrusvruchten, rode paprika, papaja's, kiwi's, broccoli en spruitjes.
- Vitamine E -- Dit is een andere antioxidant die je huid kan helpen beschermen tegen schade door de zon en ontstekingen kan voorkomen. Eet voedingsmiddelen zoals noten, zaden, plantaardige oliën, olijven, spinazie, asperges en bladgroenten om deze vitamine te verkrijgen.
- Gezonde vetten -- Ja, sommige vetten zijn goed voor je! Zoek naar Omega-3's en Omega-6's om de natuurlijke oliebarrière van uw huid te creëren, die droogheid en puistjes weghoudt en uw huid er ook jonger en gladder uit laat zien. Je vindt deze vetzuren in olijf- en koolzaadolie, lijnzaad, walnoten en koudwatervissen zoals zalm, sardines en makreel.
- Groene thee -- Dit wordt beschouwd als een "magisch drankje" voor je huid omdat het kan helpen ontstekingen te stoppen, DNA-schade te vertragen en schade door de zon te voorkomen.
Stap 4. Drink veel water
Water is om zoveel redenen zo belangrijk voor je gezondheid, en voldoende water drinken gedurende de dag zal je huid een gehydrateerde glans geven. Verhoog uw waterinname tot acht glazen per dag om uw lichaam en huid van gifstoffen te ontdoen.
Net als elk orgaan in uw lichaam, bestaat de huid uit cellen die zonder water niet goed zullen functioneren. De huid is een van de laatste organen die bereikt kan worden door water dat je hebt gedronken, dus zorg ervoor dat je voldoende drinkt zodat het je huid hydrateert
Stap 5. Oefen regelmatig
Regelmatig sporten helpt niet alleen om het stressniveau te verlagen, maar het verhoogt ook je bloedcirculatie, waardoor er meer zuurstof naar je huidcellen wordt gestuurd en celafval wordt afgevoerd. Houd er rekening mee dat zweet puistjes kan veroorzaken, dus zorg voor goede hygiëne na je training.
Stap 6. Gebruik zonnebrandcrème
Dit kan niet genoeg benadrukt worden. Een van de grootste manieren om je huid te beschadigen is door overmatige blootstelling aan de zon. U denkt misschien dat u die "natuurlijke gloed" krijgt door te zonnen, maar blootstelling aan de zon zonder uw huid te beschermen verhoogt het risico op huidkanker en kan zonnevlekken op uw huid veroorzaken en uw acne verergeren door de ontsteking van een zonnebrand.
Elke keer dat je naar buiten gaat, smeer je zonnebrandcrème op. Zonnebrandmiddelen zijn ook gemaakt voor verschillende huidtypes, dus als je een vette huid hebt, zoek dan een lichtere zonnebrandcrème met ingrediënten als avobenzone, oxybenzone, methoxycinnamaat, octocryleen en zinkoxide. Je kunt ook zoeken naar een label waarop staat dat het niet-comedogeen is, wat betekent dat het je poriën niet verstopt
Stap 7. Raak je gezicht niet aan
Dit lijkt misschien gek, maar acne kan worden veroorzaakt door de oliën op je handen. Let de hele dag op waar je je handen plaatst. Laat je je kin of wang in je handpalm rusten? Ben je constant bezig met vlekken op je huid of veeg je je haar uit je gezicht? Al deze dingen dragen bij aan de olie op je gezicht, wat kan leiden tot meer acne.
Je mobiele telefoon bevat ook veel ziektekiemen en oliën die zich gemakkelijk aan je gezicht kunnen hechten. De warmte die door je mobiele telefoon wordt geproduceerd, kan bacteriën vermenigvuldigen en wanneer je hem tegen je gezicht houdt om te praten aan de telefoon, wordt je blootgesteld aan veel van die bacteriën. Maak er een gewoonte van om je telefoon eenmaal per dag schoon te maken met een doekje of handdesinfecterend middel
Deel 4 van 4: Make-up dragen
Stap 1. Egaliseer je huidskleur
Veel mensen hebben een verkleurde of vlekkerige huid, dus het egaliseren van je huidskleur om roodheid te verwijderen is een belangrijke stap om een gezonde glans te krijgen. Breng een getinte moisturizer aan en verdeel deze gelijkmatig over je huid. Zorg ervoor dat je er een gebruikt die lijkt op je huidskleur (je wilt geen brons gebruiken als je een ivoren huid hebt) en smeer het niet op. Zoek naar een tooncorrigerende moisturizer die relatief transparant is.
Als je huidskleur tussen twee tinten in ligt, kies dan de tint die iets lichter is dan je huid
Stap 2. Breng concealer aan
Gebruik een concealer die iets lichter is dan je huid. Dit zal helpen om onvolkomenheden, roodheid en donkere kringen te bedekken. Dep kleine hoeveelheden op uw probleemgebieden en meng lichtjes met uw vinger. Als je dit onder je ogen aanbrengt om ze lichter te maken en wallen of donkere kringen te bedekken of overal waar je roodheid of een ongelijkmatige teint hebt, is het ook een goed gebruik van de concealer.
Zorg ervoor dat u precies de juiste hoeveelheid gebruikt. Als je te veel concealer gebruikt en deze niet goed insmeert, vestig je alleen de aandacht op je oneffenheden. Aan de andere kant, als je te weinig gebruikt, kun je je oneffenheden of probleemgebieden niet goed verdoezelen
Stap 3. Borstel op een bronzer
Kies een bronzer die een of twee tinten donkerder is dan je huidskleur, en gebruik een kabuki-borstel om je gezicht af te stoffen met de bronzer en vervolgens je nek en borst om te mengen. Doop het penseel in de bronzer, tik overtollige bronzer af en gebruik cirkelvormige bewegingen om aan te brengen.
Een kabuki-borsteltje vind je bij de meeste drogisterijen in de cosmetica-afdeling. Het heeft een koepelvormige kop voor een brede, gelijkmatige dekking met korte, dichte borstelharen
Stap 4. Voeg een vleugje kleur toe
Om een gloed op je wangen te creëren, kies je een lichtroze of perzikkleurige blush en borstel je langs je jukbeenderen. Glimlach in de spiegel en breng aan op de appels van je wangen, meng de blos naar je slapen, maar gebruik genoeg om een kleine gloed te creëren. Blush helpt voorkomen dat je gezicht er te plat uitziet.
Stap 5. Breng een crèmekleurige highlighter aan
Deze stap is optioneel, maar kan helpen om de contouren van uw gezicht te accentueren en een parelachtige uitstraling te creëren. Breng de crèmekleurige highlighter aan op de jukbeenderen, het puntje van je neus, de cupidoboog (het midden van je bovenlip waar het een concave vorm krijgt) en langs de boog van je voorhoofd. Blend vervolgens met je vingertoppen om de highlights er natuurlijk uit te laten zien.
Stap 6. Bewonder de resultaten
Als je klaar bent met je make-up, kijk dan naar jezelf in de spiegel en bewonder je natuurlijke glans! Deze make-upstijl hoort er heel natuurlijk uit te zien, alsof je geen make-up draagt, dus als je make-up zichtbaar opvalt, kun je overwegen om een beetje lichter te gaan.
Welke procedures kunnen de teint van de huid opfleuren?
Kijk maar
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Soms is een simpel stuk zeep goed om te reinigen, zeker als je negatief reageert op andere producten.
- Als je acne erg erg is, ga dan naar een dermatoloog die je misschien andere suggesties kan geven of je specifieke medicijnen kan voorschrijven.
- Veranderingen gaan niet van de ene op de andere dag, dus wees geduldig in dit proces en blijf goede gewoonten aanleren. Wees volhardend en constant. Het creëren van goede gewoonten zoals deze kost tijd en consistentie, dus als je een hele week overslaat, kan het moeilijk zijn om weer op het goede spoor te komen.
- Was je lakens regelmatig, zodat er niet teveel olie op je kussenslopen komt.
Waarschuwingen
- Kies nooit voor je puistjes. Dit kan littekens veroorzaken en je voegt olie toe die al op je gezicht zit door het aan te raken.
- Als je merkt dat je gezichtsreinigingsproducten gebruikt, maar nog steeds last hebt van puistjes, kunnen de producten agressieve chemicaliën bevatten die je gezicht irriteren. Probeer over te schakelen op een ander product, en u kunt ook proberen uw gezicht slechts één keer per dag met de reiniger te wassen.
