Veel mensen krijgen tijdens het allergieseizoen of vanwege de griep een zere of jeukende keel. Gelukkig zijn er verschillende methoden die u kunt gebruiken - natuurlijk en medicinaal - om een jeukende keel snel en effectief te verlichten. Verlichting voor je jeukende keel is misschien maar een paar stappen verwijderd.
Stappen
Methode 1 van 3: Natuurlijke remedies gebruiken
Stap 1. Gorgelen met zout water
Voeg een halve theelepel zout toe aan 8 ons warm water en meng goed. Nip en gorgel gedurende 10 seconden, spuug dan - NIET doorslikken.
- Het zout helpt overtollig slijm te verwijderen (wat een jeukend, kietelend gevoel in de keel kan veroorzaken) en vermindert ontstekingen.
- Herhaal dit 2 tot 3 keer per dag, totdat je keel beter aanvoelt.
Stap 2. Eet wat honing
Honing is een fantastische natuurlijke remedie, omdat het de keel bedekt en snel jeuk of irritatie verlicht. Eet voor het beste resultaat elke ochtend een eetlepel honing.
- Gebruik waar mogelijk rauwe, lokale honing.
- Een eetlepel honing door je thee roeren is een andere haalbare optie als je de rauwe dingen niet kunt verdragen.
- Geef nooit honing aan baby's jonger dan 12 maanden, omdat de bacteriën die het bevat een aandoening kunnen veroorzaken die bekend staat als infantiel botulisme, wat kan leiden tot de dood.
Stap 3. Maak honing, citroen en gemberthee
Voeg een kleine hoeveelheid honing toe aan de bodem van een kopje en vul tot de bovenkant met heet water.
- Knijp vervolgens een tot drie partjes citroen erin. Rasp ten slotte een kleine hoeveelheid gember en roer.
- Drink meerdere keren gedurende de dag om een jeukende, zere keel te verzachten.
- U kunt ook proberen thee te gebruiken die kaneel of zoethoutwortel bevat om de pijn te verlichten.
Stap 4. Drink melk met kurkuma
Kurkuma in melk is een huismiddeltje voor het verzachten van een jeukende keel die al vele jaren bestaat.
- Kook voor het slapengaan een kopje melk in een pan met een theelepel kurkuma (je kunt de kurkuma ook mengen met water als je dat liever hebt).
- Laat de melk iets afkoelen alvorens te drinken. Drink elke nacht totdat de jeukende keel verdwijnt.
Stap 5. Drink appelciderazijn
Appelciderazijn wordt in veel huismiddeltjes gebruikt en heeft een breed scala aan gezondheidsvoordelen - een daarvan is het verlichten van een jeukende keel.
- Voeg een eetlepel appelciderazijn toe aan 8 oz heet water en drink langzaam.
- Als je wilt, kun je tot een eetlepel honing aan de drank toevoegen om de smaak te verbeteren. Ahornsiroop is een goed alternatief als je niet van de smaak van honing houdt.
Stap 6. Probeer mierikswortel
In Rusland is een populair huismiddeltje om keelpijn te verlichten het maken van een drankje van mierikswortel.
- Combineer in een glas een eetlepel pure mierikswortel (de plant, niet de saus) met een theelepel honing en een theelepel gemalen kruidnagel.
- Vul het glas met heet water, roer om het mierikswortelmengsel te verdelen en drink het langzaam op.
Stap 7. Gebruik een luchtbevochtiger
Leven of slapen in een zeer droge omgeving kan ervoor zorgen dat uw keel uitdroogt en gaat jeuken.
- Door een luchtbevochtiger in uw woon- of slaapkamer te plaatsen, komt er weer vocht in de lucht en helpt u een jeukende keel te verzachten.
- Als je niet wilt investeren in een luchtbevochtiger, kun je hetzelfde resultaat bereiken door een grote bak met water onder de radiator te plaatsen of door planten in je woonruimte te houden.
Stap 8. Drink meer water
Uitdroging is een van de meest voorkomende oorzaken van een jeukende keel, omdat je keel uitdroogt en er niet genoeg slijm is om het gevoelige weefsel te smeren en te beschermen.
- Probeer minimaal 8 glazen water per dag te drinken en drink veel groene en kruidenthee.
- Water drinken is vooral belangrijk als je griep of verkoudheid hebt, omdat je de neiging hebt om veel vocht te verliezen door zweet (door koorts) en slijm (door niezen en snuiten).
Methode 2 van 3: Je keel beschermen
Stap 1. Weg met slechte gewoonten
Er zijn een aantal stoffen die uitdroging kunnen veroorzaken en bij te vaak gebruik tot een zere, jeukende keel kunnen leiden.
- Drankjes die cafeïne bevatten, zoals koffie, thee en frisdrank, kunnen leiden tot uitdroging (en je slaap beïnvloeden), dus probeer ze uit te sluiten of op zijn minst te verminderen.
- Recreatief drugsgebruik en bepaalde medicijnen (zoals antidepressiva) kunnen leiden tot uitdroging en irritatie van de keel.
- Het roken van sigaretten is erg droog voor de keel en kan leiden tot jeuk en irritatie (samen met tal van andere gezondheidsproblemen), dus denk erover om te stoppen, of op zijn minst te bezuinigen.
Stap 2. Bescherm je stem
Dingen zoals te veel praten, schreeuwen of zingen kunnen ervoor zorgen dat je keel overbelast raakt, wat kan leiden tot uitdroging en jeuk.
- Als je denkt dat dit de oorzaak kan zijn van je jeukende keel, probeer dan je stem een pauze te geven door hem minimaal een uur of twee per dag te laten rusten (niet praten, zingen of schreeuwen).
- Als je tijdens je werk veel je stem moet gebruiken, vergeet dan niet om altijd een fles water bij je te hebben, zodat je keel gesmeerd en gehydrateerd blijft gedurende de dag.
Stap 3. Pak eventuele allergieën aan
Een allergische reactie op een bepaald voedingsmiddel, plant of stuifmeel kan symptomen veroorzaken zoals tranende ogen, niezen, verstopte neus en een jeukende keel. Probeer dagelijks een antihistaminicum in te nemen om te zien of dit uw symptomen verlicht. Probeer ook de exacte oorzaak van de allergie te achterhalen door een voedingsdagboek bij te houden of uw arts te raadplegen voor een allergietest.
Methode 3 van 3: Vrij verkrijgbare remedies gebruiken
Stap 1. Zuig op een keelpastille of hoestdruppel
Gewone keelpastilles doen niet veel om je keel te genezen, maar ze verlichten wel de pijn.
- Het extra speeksel dat je produceert met het snoepje in je mond zal de keel smeren om het jeukende gevoel te verlichten.
- Ondertussen werkt de medicatie in de druppel als een plaatselijke verdoving die de irritatie in de keel verdooft.
Stap 2. Gebruik een antihistaminicum
Antihistaminica blokkeren histamine, een chemische stof in uw lichaam die een jeukende keel kan veroorzaken. Benadryl, Zyrtec en Claritin zijn slechts enkele merken antihistaminica tegen verkoudheid en griep die zijn ontworpen om krassende en zere keel te verzachten.
Bijwerkingen van antihistaminica kunnen zijn: droge mond, duizeligheid en hoofdpijn
Stap 3. Probeer een pijnstiller
Gewoon oude pijnstillers, ook wel pijnstillers genoemd, zoals aspirine en Ibuprofen, kunnen ook helpen om de pijn te verlichten die gepaard gaat met een jeukende keel. Volg de aanwijzingen op de verpakking voor de juiste dosering.
Houd er rekening mee dat aspirine nooit mag worden gegeven aan kinderen of tieners die herstellen van waterpokken of griepachtige symptomen, omdat dit kan leiden tot het zeldzame maar fatale Reye-syndroom
Stap 4. Gebruik keelspray
Keelspray is een geweldige manier om jeukende keel en droge, kriebelende hoest te verlichten. Ze bevatten meestal fenol (of een soortgelijk ingrediënt) dat de keel verdooft.
- Keelsprays zijn in de meeste apotheken zonder recept verkrijgbaar en zijn relatief goedkoop.
- Sommige keelsprays zijn er zelfs in verschillende smaken, zoals munt- of bessensmaak.
Stap 5. Gorgel mondwater
Een paar keer per dag gorgelen met een mondspoeling die menthol (zoals Listerine) bevat, helpt de keel te verdoven en het irritante, jeukende gevoel te verlichten.
Stap 6. Raadpleeg een arts voor ernstige of aanhoudende symptomen
Meestal zal een jeukende keel beter worden met thuisbehandeling. Als uw symptomen echter langer dan 10 dagen aanhouden, snel verergeren of gepaard gaan met hoge koorts, moet u uw arts raadplegen. Als u last heeft van piepende ademhaling of moeite met ademhalen, netelroos, zwelling van het gezicht, een ernstige keelpijn, koorts of moeite met slikken, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts. Elk van deze symptomen kan wijzen op een ernstiger probleem.
- Een jeukende keel kan het gevolg zijn van een allergische reactie op voedsel of medicijnen, die kan optreden tussen een paar minuten en een paar uur na het nuttigen van de triggerstof. Dit kan levensbedreigend zijn.
- Een jeukende of zere keel kan ook wijzen op een bacteriële of virale infectie die de aandacht van een arts vereist, zoals keelontsteking, tonsillitis of griep.
- In sommige gevallen is een jeukende keel het gevolg van brandend maagzuur of een bijwerking van medicijnen zoals ACE-remmers voor hoge bloeddruk.
