Je menstruatie op school hebben kan gênant zijn, vooral als je niet voorbereid bent. Je wilt niet dat mensen om je heen het weten, en soms is het moeilijk om met nieuwsgierige vrienden en klasgenoten om te gaan. Maak een menstruatiepakket om bij je te hebben op school - in je map, je rugzak, je kluisje of een combinatie van de drie - en je bent voorbereid om met je menstruatie om te gaan als het met zo weinig gedoe en schaamte gepaard gaat als mogelijk.
Stappen
Methode 1 van 4: Een bindmiddelkit maken
Stap 1. Pak een kleine, ondoorzichtige pennenzak met doorvoertules om in je map te klikken
Het moet een ritssluiting hebben of een andere manier om het af te sluiten. Deze kit, die in je schoolmap past, is ideaal als je tijdens elke les benodigdheden bij de hand wilt hebben. Je kunt een pennenzak vinden bij de meeste winkels voor kantoorbenodigdheden of grote dozen.
Stap 2. Kies je gewenste benodigdheden
Bepaal of je maandverband of tampons wilt, en hoeveel je er gedurende de dag nodig hebt. Zoek uit hoeveel er past zonder uit te puilen. Je wilt genoeg om een hele dag door te komen. U kunt altijd uw voorraad aanvullen wanneer u bijna leeg raakt, aangezien u uw map mee naar huis zou moeten nemen, of u kunt periodiek aanvullen vanuit uw kluisje.
Stap 3. Voeg iets toe om je op te frissen
Zoek naar individuele wipe-pakketten. Voeg die babydoekjes of vrouwelijke doekjes toe aan de tas. Gebruik lichaamsmist of een soort geurspray als u zich zorgen maakt over geuren.
Stap 4. Plaats de zak in je map
Wanneer je het nodig hebt, kun je het hele ding pakken en meenemen naar de badkamer, zodat je niet hoeft rond te lopen met een maandverband of tampon.
Methode 2 van 4: Benodigdheden in je rugzak bewaren
Stap 1. Zoek een tas met ritssluiting
Gebruik er geen die doorzichtig is - hij moet gekleurd zijn zodat je je privacy hebt. Zoek er een die middelgroot is en in een van de voorste delen van je rugzak past. Je zult niet veel benodigdheden kunnen inpakken, maar zou genoeg moeten hebben voor een paar dagen voordat je je voorraad moet aanvullen.
Stap 2. Breng ondergoed en broeken mee (als ze passen)
Doe er een extra paar of twee in. Als je een ongeluk hebt gehad, is het belangrijk om je om te kunnen kleden en je op je gemak te voelen. Kies een paar paren waarvan je het niet erg vindt om vies te worden.
Stap 3. Voeg een plastic zak of natte zak toe
Als je je moet omkleden, heb je een plek nodig om je gebruikte ondergoed en/of broeken op te bergen. Als u een waterdichte tas gebruikt, kunt u deze gescheiden houden van de rest van de inhoud van uw uitrusting en rugzak.
Stap 4. Haal wat kleine plastic zakjes die weggegooid kunnen worden
Soms moet je je producten buiten de stal weggooien, en dat kan rommelig zijn. Pak wat zakken in om het schoner te maken en gemakkelijker om je gebruikte sanitaire producten kwijt te raken.
Stap 5. Pak handdoekjes of handdesinfecterend middel in
Soms ben je op een plek waar het moeilijk is om op te ruimen, en het is essentieel om een manier te hebben om je handen te ontsmetten. Als je je ondergoed of broek moet verwisselen, kan het erg handig zijn om in de stal bij je te hebben. Gebruik reisverpakkingen die gemakkelijk in uw uitrusting passen.
Methode 3 van 4: Een lockerkit maken
Stap 1. Kies een grote tas met ritssluiting, een kleine rugzak of zelfs een doos
Als je de ruimte hebt, is een box misschien de beste keuze. Als je je echt schaamt, kun je de kit in een doos stoppen met reclame voor iets anders - mueslirepen, ontbijtgranen - zodat mensen denken dat je een snack in je kluisje bewaart. Als je een tas kiest, moet het er een zijn die je altijd in je kluisje wilt bewaren en alleen mee naar huis kunt nemen om tussen je menstruaties in te vullen.
Stap 2. Voeg uw benodigdheden toe
Doe 10+ maandverbanden of tampons in. Voeg wat extra containers met doekjes of andere schoonmaakbenodigdheden toe. Houd bij wanneer je bijna leeg raakt, zodat je je voorraad kunt aanvullen.
Stap 3. Berg wat kleding op
Doordat een locker groter is dan een ordner of rugzak, heb je wat meer ruimte. Gebruik dit om de grote mogelijke noodsituaties te dekken: Voeg een paar ondergoed toe. Zoek wat andere kleding om in je kluisje te laten voor het geval je broek of rok vies wordt. Zwarte leggings zijn een goede keuze, omdat ze klein oprollen en gemakkelijk kunnen worden opgeborgen. Hopelijk heb je ze niet nodig, maar het is beter om veilig te zijn dan sorry.
Methode 4 van 4: Andere opties verkennen
Stap 1. Probeer een menstruatiecup
Hij is gemaakt van rubber en kan 12 tot 14 uur per keer in je lichaam blijven (zodat je hem niet naar school hoeft te halen) en kan je ultieme privacy bieden. Met een menstruatiecup zou niemand op school weten dat je ongesteld bent. Houd er rekening mee dat ze voor sommige mensen ongemakkelijk zijn - de enige manier om te weten of het voor jou werkt, is door het uit te proberen.
Stap 2. Bewaar een maandverband of tampon in een zak met ritssluiting
Zoek naar een sweatshirt of jas met een binnenzak met ritssluiting. Plaats je kleinste maandverband of tampon erin zodat je niets anders mee hoeft te nemen naar de badkamer. Dit kan u helpen uw privacy te behouden.
Stap 3. Berg een maandverband of tampon op in een tissuecontainer
Dit kan zowel in je rugzak als in je kluisje werken. Bewaar ook tissues in de container, maar verstop je benodigdheden erin. Je kunt een tissue om het maandverband of de tampon wikkelen en deze meenemen van de klas naar de badkamer.
Stap 4. Bewaar wat tampons in een pillendoosje (zoals aspirine)
Als je niet door de fles kunt kijken, weten mensen niet dat er je benodigdheden in zitten en kun je hem gemakkelijk meenemen naar de badkamer. Zorg ervoor dat je op school pijnstillers mag hebben en dat je flesje niet in beslag wordt genomen.
Tips
- Maak je geen zorgen als je je eerste menstruatie op school hebt; als je een kit hebt, gebruik die dan en vertel het iemand als je thuiskomt. Als je geen kit hebt, rol dan wat keukenpapier op, wikkel dat dan vier of vijf keer in toiletpapier en plak het in de bodem van je slipje, wikkel dan toiletpapier om je ondergoed om het vast te zetten.
- Ga naar de verpleegster, want die hebben altijd maandverband en tampons.
- Als de verpleegster geen maandverband en tampons meer heeft en de menstruatie hevig is, kun je om hulp vragen van een vrouwelijke leraar, omdat ze er waarschijnlijk een bij zich hebben.
- Het is altijd handig om een paar kwartjes in je kit te hebben, omdat veel toiletten een dispenser hebben voor benodigdheden uit de periode.
- Leg een dun laagje toiletpapier op je pad en vouw het op. Voeg echter niet te veel toe! Dit zal helpen als uw pad niet genoeg bloed kan bevatten of als u geen toegang hebt tot een ander kussen.
