Menstruatie is een manier om te laten zien dat je opgroeit. Ze kunnen soms op onverwachte momenten opduiken, dus zorg ervoor dat je altijd voorbereid bent met een periodekit.
Stappen
Stap 1. Koop een kleine tas of portemonnee
Je hebt iets nodig om als je kit te dienen! Maar zorg ervoor dat het groot genoeg is voor maandverband en, als je ze gebruikt, tampons.
Stap 2. Koop wat hygiënische producten
Meestal is je eerste menstruatie erg licht en slechts vlekkerig, dus inlegkruisjes zijn perfect. Voor een zwaardere stroom, wil je maandverband of tampons. Alternatieven zijn menstruatie-/softcups of herbruikbare, stoffen maandverbanden. Je hebt ongeveer 3 inlegkruisjes en 3 maandverband of tampons nodig om een werk- of schooldag mee door te komen. Zorg ervoor dat u uw maandverband om de 4-6 uur en uw tampon om de 6-8 uur verwisselt.
Probeer verschillende absorptieniveaus voor tampons uit om erachter te komen wat voor u werkt
Stap 3. Voeg pijnstillers toe
Er is een grote kans dat je menstruatiekrampen krijgt, wat niet prettig is. Ibuprofen werkt goed om de pijn te verminderen en het kan voor sommige mensen de stroom verminderen. Als je echt veel pijn hebt, kun je er maximaal vier tegelijk nemen, zolang je de dagelijkse limiet die op het etiket staat niet overschrijdt.
Stap 4. Voeg een kleine kalender en pen toe
Als je niet zeker weet wanneer je menstruatie precies is, noteer dan elke maand de datum totdat je je patroon vindt.
Stap 5. Voeg extra ondergoed toe
Extra ondergoed kan nuttig zijn, vooral als u vlekken maakt op uw huidige ondergoed. In dit geval wil je een Ziploc-tas om je bevlekte slipje in te bewaren.
Stap 6. Als je ruimte in je tas hebt, kun je ook een extra broek toevoegen, voor het geval je menstruatie uitzonderlijk zwaar is en je maandverband/tampon lekt
(Als dit een regelmatig probleem is, overweeg dan om zowel een maandverband als een tampon te dragen, uw product te vervangen door iets dat niet lekt, of voor een lichtere periode anticonceptie te gebruiken.)
- Wees je bewust van de hormonale veranderingen die optreden bij het gebruik van anticonceptiepillen. Gebruik het alleen als je de voor- en nadelen kent.
- Neem contact op met uw arts als u veel lekkage en te veel vloeien ervaart!
Stap 7. Haal wat handdesinfecterend middel
Het helpt altijd als de zeep in de badkamer op is!
Stap 8. Het kan helpen om wat vrouwelijke doekjes toe te voegen
Zorg ervoor dat ze biologisch afbreekbaar zijn en niet geuren.
Stap 9. Voeg een plastic zakje toe om vuil ondergoed en/of broeken op te bergen
Een plastic zakje kan ook handig zijn als er geen plek is om een gebruikte tampon of maandverband weg te gooien (tijdens een wandeling, op het strand, enz.)
Stap 10. Doe ook kwartjes ter waarde van een dollar, voor het geval u vergeet uw kit bij te vullen en wat uit een automaat moet halen
Stap 11. Doe er wat chocolade in (optioneel), vooral donkere chocolade - zorg ervoor dat het ook in een Ziploc-zak zit
De chemicaliën in chocolade kunnen helpen bij je krampen en die hunkering die je waarschijnlijk hebt, stillen.
Stap 12. Klaar
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Bewaar een set in elke tas die je hebt, zodat je ze niet steeds hoeft te vervangen.
- Als je discreter wilt zijn, stop dan je producten in een brillenkoker of in je zak.
- Als je op school zit, zorg er dan voor dat jij en je vrienden extra kits in je kluisjes hebben voor het geval iemand het vergeet. Je hebt altijd een vriend om je te helpen.
- Als je vriendinnen hebt die vrouw zijn, overweeg dan om meisjes erover te laten praten als ze zich daar prettig bij voelen en zorg ervoor dat je elkaars rug hebt.
- Als je je op school schaamt, verstop dan je maandverband of tampon in je schoen, in je mouw of zelfs in je zak als je die hebt.
- Laat de chocolade niet smelten op je reservebroek.
- Als je geen maandverband of tampons hebt, gebruik dan wat wc-papier totdat je in staat bent om wat te krijgen.
- Schrik niet als het doorbloed. Gebruik je jas of vraag een vriend of je een jas mag lenen totdat je naar een badkamer kunt gaan en je kunt omkleden.
- Vertel het altijd aan een volwassene of iemand die je vertrouwt als je je eerste menstruatie krijgt. Als je verlegen bent, schrijf ze dan een briefje.
- Om ruimte te besparen, rolt u uw reservebroeken, leggings, ondergoed enz. op.
- Als je een rugzak of tas hebt waaraan een zakje is bevestigd, gebruik dat dan als je menstruatieset!
- Als je niet wilt dat iemand ziet wat er in je menstruatiekit zit, kun je er kleurrijke wastape overheen doen.
- Als je kunt, pak dan een warmtepakket dat je uitknijpt en het warmt op. Ze zijn wegwerpbaar en ze ontspannen je krampen snel!
Waarschuwingen
- Zorg ervoor dat het niet te duidelijk is als je onzeker bent.
- Zorg ervoor dat het niet duidelijk is.
