Als u meerdere medicijnen moet nemen, weet u misschien hoe moeilijk het kan zijn om ze georganiseerd te houden en op schema te nemen. Uw medicijnen hebben waarschijnlijk allemaal hun eigen schema en dosering. Onthoud dat informatie zonder hulp ertoe kan leiden dat u een van deze medicijnen mist. Door te leren hoe u een schema kunt opstellen en uw medicijnen kunt ordenen, kunt u mogelijke bijwerkingen voorkomen en het meeste uit uw medicijnen halen.
Stappen
Methode 1 van 3: Leren over uw medicijnen
Stap 1. Onderzoek uw voorschriften en medicijnen
Verzamel uw recepten en bekijk ze nauwkeurig, waarbij u gedetailleerde informatie over hen noteert. Stel uzelf de vraag: waarom gebruik ik dit medicijn? Wat behandelt het? Als u het antwoord hierop niet weet, moet u uw arts raadplegen. Door deze informatie te verzamelen, kunt u een persoonlijk medisch dossier opbouwen dat u kan helpen uw medicijnen bij te houden.
- Vraag uw arts en apotheker om gedetailleerde en nauwkeurige informatie over uw medicijnen.
- Controleer de etiketten op uw medicijncontainers voor meer informatie over dat medicijn.
- Raadpleeg alle literatuur die bij uw medicijnen is geleverd.
- Voeg recepten, vrij verkrijgbare medicijnen of eventuele supplementen toe.
Stap 2. Maak een persoonlijk medicatiedossier aan
Nadat u de details van uw medicijnen kent, kunt u een persoonlijk medisch dossier aanmaken. Dit persoonlijk medisch dossier stelt u en eventuele zorgverleners in staat om de exacte details en planning met betrekking tot uw medicatiebehoeften te kennen.
- Lijst namen van medicijnen. Vermeld merknaam, wetenschappelijke naam of generieke naam.
- Neem fysieke beschrijvingen van pillen op, inclusief doseringsgrootte (Mg), vorm en kleur.
- Noteer hoeveel een enkele dosis voor u is.
- Noteer de tijden waarop de pillen moeten worden ingenomen en eventuele specifieke vereisten, zoals "innemen met voedsel".
- Zorg ervoor dat u eraan herinnert wanneer u met de medicatie bent begonnen en wanneer u moet stoppen met het innemen of wanneer u moet bijvullen. Zorg ervoor dat u de juiste procedure kent om de medicatie te stoppen - bij sommige moet u langzaam afbouwen, terwijl bij andere kan worden gestopt als u opraakt.
- Noteer de redenen waarom u de medicatie gebruikt.
- Geef informatie over welke arts de medicatie heeft voorgeschreven en hoe u contact met hem kunt opnemen.
- Noteer mogelijke bijwerkingen.
Stap 3. Deel uw persoonlijk medicatiedossier met familie of zorgverleners
Nadat u uw persoonlijk medicatiedossier heeft aangemaakt, maakt u hiervan kopieën en deelt u dit met familieleden of verzorgers. Door een kopie van uw medicatiedossier te verstrekken, blijft u op schema en kunnen familie en verzorgers u zo goed mogelijk helpen om op schema te blijven.
- Uw medische gegevens zijn uw eigen privégegevens. Deel alleen met degenen die u vertrouwt.
- U kunt uw medicatiedossier ook delen met uw arts.
- Houd uw lijst up-to-date en deel nieuwe exemplaren terwijl u ze maakt.
Methode 2 van 3: Een pillendoos gebruiken
Stap 1. Koop een pillendoosje
Pillendoosjes kunnen een geweldig organisatorisch hulpmiddel zijn waarmee je gedetailleerd kunt bijhouden welke pillen je moet innemen en wanneer. Deze pillendoosjes hebben meerdere compartimenten die uw medicijnen kunnen bevatten en duidelijk maken wanneer u ze moet innemen en kunnen duidelijk maken wanneer u ze hebt gemist.
- Veel pillendoosjes hebben ruimte voor minstens een week aan medicijnen.
- Sommige bunkers hebben meerdere compartimenten voor verschillende tijden op één dag.
Stap 2. Bekijk de instructies voor het bewaren van uw medicatie
Niet alle medicijnen kunnen in een pillendoosje worden bewaard. Deze medicijnen hebben speciale bewaarinstructies die u moet volgen om ervoor te zorgen dat de medicatie niet vervalt of anderszins degradeert.
- Medicijnen die gekoeld moeten worden, mogen niet in een pillendoosje worden bewaard.
- Sommige medicijnen kunnen niet aan licht worden blootgesteld en moeten mogelijk in hun originele verpakking worden bewaard.
Stap 3. Plaats uw dagelijkse pillen in de pillendoos
Als je eenmaal een pillendoosje hebt gekozen die het beste bij je medische behoeften past, kun je beginnen met het plaatsen van je medicijnen in de compartimenten van die pillendoos. Neem uw dagelijkse dosis van elk medicijn dat u neemt en plaats het in de daarvoor bestemde container in uw pillendoos. Zo houdt u uw medicijnen overzichtelijk en kunt u bijhouden welke medicijnen u heeft ingenomen.
- Een medicijn dat bijvoorbeeld op maandag en dinsdag wordt ingenomen, moet in de compartimenten worden geplaatst die het label voor maandag en dinsdag hebben (soms "Ma" of "Tues" of "M" of "T").
- Als uw pillendoos containers heeft voor tijden van de dag, plaats die medicijnen met specifieke gebruikstijden in die containers.
- Bij sommige bunkers kunt u aangepaste labels voor de containers maken. Noteer de naam van de medicijnen die u in de container doet en de tijden van de dag waarop u ze moet innemen op uw etiket.
Stap 4. Vul de bunker opnieuw
Terwijl je door je pillendoos werkt en medicijnen neemt zoals gepland, zal de pillendoos leeg raken naarmate de week vordert. Zo kunt u zien of u in de loop van de week of maand medicijnen heeft gemist. Wanneer de pillendoos echter leeg is, moet u deze weer vullen met uw volgende medicijnronde.
- Zorg ervoor dat u de pillendoos nauwkeurig vult met betrekking tot uw medicatieschema.
- Als u merkt dat uw recept bijna op is, probeer het dan zo snel mogelijk bij te vullen.
Methode 3 van 3: Een schema maken en bijhouden
Stap 1. Probeer een checklist bij te houden
Een van de eenvoudigste methoden om uw medicijnen bij te houden, is door een checklist bij te houden. Uw checklist bevat de naam van alle medicijnen en de datum en tijd waarop u ze moet innemen. Nadat u uw medicatie heeft ingenomen, controleert u het item om op schema te blijven.
- Markeer de doseringsgrootte, wanneer u moet nemen en of de medicatie met voedsel moet worden ingenomen op uw checklist.
- Maak meerdere kopieën. Probeer ze op handige locaties te leggen, zoals naast uw medicijnen of op een badkamerspiegel.
Stap 2. Maak een medicatiekalender
Door een medicatiekalender te maken, kunt u visueel herkennen welke medicijnen dagelijks moeten worden ingenomen en wanneer. Als u de naam van een medicijn en het tijdstip waarop het moet worden ingenomen, vermeldt, weet u of u op schema ligt met uw schema of dat u een medicijn heeft gemist.
- Noteer op elke dag dat u een medicijn moet nemen de tijd die u nodig heeft om het in te nemen en de naam van het medicijn.
- Kruis een medicijn af nadat u het heeft ingenomen.
Stap 3. Let op de bijvuldatums van uw recept
Terwijl u zorgvuldig bijhoudt wanneer u uw medicijnen inneemt, moet u ook bijhouden wanneer u opraakt. Als uw recept een terugkerend recept is, houd dan goed bij wanneer u opraakt en uw recept moet bijvullen, volgens uw schema.
- Sommige recepten kunnen worden voorgeschreven voor navullingen over een periode van maanden of voor een voorraad van drie maanden, terwijl andere (zoals pijnstillers) dat niet kunnen. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat wanneer de arts de medicatie heeft voorgeschreven, u weet hoeveel er per keer wordt voorgeschreven en dat u nieuwe vullingen kunt plannen.
- Houd bij wanneer uw recepten bijna op zijn en vul bij voordat u opraakt.
- Probeer vroeg bij te vullen om te voorkomen dat uw recept opraakt.
- Gooi alle verlopen medicijnen weg.
Stap 4. Stel alarmen of elektronische herinneringen in
Als u een smartphone of ander digitaal apparaat heeft dat als timer kan worden gebruikt, kunt u in uw medicatieschema een elektronische herinnering invoeren. Veel smartphones laten een alarm afgaan wanneer het tijd is om uw medicatie in te nemen, zodat u nooit van uw schema kunt afwijken.
- Computers en tablets kunnen ook worden gebruikt om herinneringen voor uw medicijnen in te stellen.
- Door uw medicatiegegevens in een smartphonekalender in te voeren, kan uw telefoon u eraan herinneren wanneer u een medicijn moet innemen.
- Er zijn veel apps die u kunt downloaden die u zullen helpen op uw medicatieschema te blijven.
Tips
- Het gebruik van een pillendoos kan een geweldige manier zijn om uw medicijnen georganiseerd te houden.
- Door een persoonlijk medicatiedossier aan te maken, kunt u gedetailleerde informatie over uw voorschriften bij de hand houden.
- Het gebruik van een digitaal apparaat om u aan uw medicatieschema te herinneren, kan een effectieve manier zijn om op schema te blijven.
- Vul altijd recepten bij voordat u opraakt.
Waarschuwingen
- Gooi oude en verlopen medicijnen weg. Het wordt afgeraden om oude medicijnen bij het afval te gooien of door het toilet te spoelen. Breng ze in plaats daarvan naar uw apotheek voor een correcte verwijdering.
- Het missen van een medicijn kan bijwerkingen hebben. Vraag uw arts om meer informatie.
- Bewaar uw medicijnen op een veilige plaats die niet toegankelijk is voor kinderen of iemand voor wie de medicijnen niet bedoeld zijn. Onthoud dat medicijnen die door andere mensen dan de patiënt worden ingenomen, ernstige en soms fatale gevolgen kunnen hebben. Medicijnen achter slot en grendel bewaren is de beste verdediging tegen diefstal en het voorkomen van onbedoelde of zinvolle inname.
