Wakker worden na een lange nacht drinken kan zwaar zijn, vooral als je maagpijn hebt. Maar maak je geen zorgen! Doe wat eten en drinken in je buik, neem wat vrij verkrijgbare medicijnen en neem wat broodnodige rust. Al snel sta je weer op de been. In de toekomst wil je je misschien concentreren op het voorkomen van een kater en met mate drinken, maar voor nu, focus je gewoon op je beter voelen.
Stappen
Help je beter te voelen
Eten en drinken voor katermisselijkheid
Medicijnen voor katermisselijkheid
Methode 1 van 3: Eten en drinken om misselijkheid te verlichten
Stap 1. Snack op toast of crackers
Eten is waarschijnlijk het laatste wat je nu wilt doen, maar het is een van de beste manieren om misselijkheid te verlichten. Probeer te knabbelen op een klein beetje droge toast of gewone crackers. Blijf kleine tussendoortjes eten totdat je je goed genoeg voelt om te eten.
Stap 2. Drink veel vloeistoffen
Uitdroging is een groot deel van een kater. Als je je misselijkheid wilt verminderen en je beter wilt voelen, moet je je vocht aanvullen. Drink vruchtensap, groentesap of sportdranken om verloren elektrolyten aan te vullen. Drink water als je maag begint te kalmeren.
Vermijd frisdrank en andere suikerrijke dranken
Stap 3. Eet bananen
Chronisch drinken put je kaliumspiegel uit, en dit kan bijdragen aan je kater. Probeer een paar happen banaan te nemen, of meng een banaan met amandelmelk om een smoothie te maken.
Stap 4. Drink muntthee
Munt is uitstekend in het kalmeren van verstoorde buiken. Brouw zelf wat muntthee om te nippen. Dit is een geweldige optie omdat het helpt om je lichaam te hydrateren en maagklachten te verminderen.
Stap 5. Drink maximaal 1 kopje koffie
Koffie wordt al lang beschouwd als een middel tegen een kater, maar dit advies is een beetje misplaatst. Een kopje koffie kan je helpen wakker te worden en een bonzend hoofd te verlichten, maar koffie kan ook je maag verergeren. Als je een dagelijkse koffiedrinker bent, probeer dan maar 1 klein kopje te drinken. Als je normaal geen koffie drinkt, vermijd het spul dan volledig.
Als je last hebt van zure reflux, vermijd dan helemaal geen koffie als je een kater hebt. Cafeïne kan uw zure reflux verergeren
Stap 6. Probeer Pedialyte vriezer-pops
Pedialyte is een product dat is ontworpen om kinderen te helpen herstellen van uitdroging, maar het kan u ook helpen. Pedialyte is verkrijgbaar in vloeibare vorm, maar zuigen op een Pedialyte-diepvriezer zal eerder je maag kalmeren en je helpen om je elektrolyten terug te krijgen.
Methode 2 van 3: Medicatie gebruiken
Stap 1. Drink Alka-Seltzer als u lichamelijke pijn heeft
Alka-seltzer is samengesteld uit aspirine (acetylsalicylzuur), natriumbicarbonaat en watervrij citroenzuur. Aspirine is een ontstekingsremmer en pijnstiller, terwijl natriumbicarbonaat en citroenzuur maagzuur neutraliseren. Laat 2 tabletten in een klein glas water vallen en drink het snel op.
Stap 2. Probeer bismutsubsalicylaat als u meerdere spijsverteringssymptomen heeft
Bismutsubsalicylaat (ook wel Kaopectate of Pepto-Bismol genoemd) kan misselijkheid, diarree, brandend maagzuur, indigestie en maagklachten behandelen. Als u meer dan één soort buikklachten heeft, is dit misschien de juiste keuze voor u.
- Bismutsubsalicylaat wordt geleverd in vloeibare vorm, kauwtabletten en capsules.
- Lees de instructies op de verpakking en volg de doseringsrichtlijnen.
Stap 3. Neem natriumcitraatdihydraat als u iets salicylaatvrij wilt
Natriumcitraatdihydraat (ook wel Nauzene genoemd) wordt geleverd in kauwtabletten. U kunt beginnen met 2 tabletten en elke 15 minuten een nieuwe tablet blijven innemen totdat uw symptomen verdwijnen.
- Dit product claimt binnen 4 minuten te werken.
- Neem niet meer dan 24 tabletten in een periode van 24 uur.
Stap 4. Probeer een gefosforeerde koolhydraatoplossing als u al heeft overgegeven
Gefosforeerde koolhydraatoplossing (ook wel Emetrol genoemd) werkt door de maagspieren te ontspannen. Het is een goede keuze als je het gevoel hebt dat je niet kunt stoppen met overgeven.
- Gefosforeerde koolhydraatoplossing wordt geleverd in vloeibare vorm.
- Lees en volg de instructies.
Methode 3 van 3: Ontspanning gebruiken
Stap 1. Neem een douche
Soms kan een douche je echt helpen om je weer jezelf te voelen. Probeer eens onder de douche te springen, je te wassen en schone kleren aan te trekken. Het verwijderen van de geuren en geuren van de avond ervoor kan je maagklachten helpen verlichten. Bovendien is douchen een leuke manier om op de verversknop te drukken.
Maak het water niet te heet of blijf er niet te lang in. Dit kan je misselijkheid zelfs verergeren
Stap 2. Zorg voor veel rust
Hopelijk heb je wat tijd om het uit te slapen. Naast uitdroging kunnen katers het gevolg zijn van uitputting. Probeer weer te gaan slapen of doe een middagdutje. Als je niet meer in slaap kunt vallen, probeer dan op de bank te rusten.
Stap 3. Geef het tijd
Hoewel elk van deze methoden je kan helpen je een beetje beter te voelen, is de waarheid dat de enige remedie tegen een kater tijd is. Geef het een paar uur (of in het ergste geval een hele dag) en je voelt je zo regenachtig.
