Opflakkeringen van colitis ulcerosa kunnen moeilijk zijn, maar er zijn veel opties om ermee om te gaan. Bespreek uw toestand met uw arts om verschillende behandelingsopties te overwegen, zoals medicijnen en veranderingen in het dieet. Houd uw flare-uptriggers bij, zodat u ze zoveel mogelijk kunt vermijden. U kunt de symptomen van colitis ulcerosa minimaliseren of voorkomen door regelmatig uw arts of een diëtist of voedingsdeskundige te raadplegen.
Stappen
Deel 1 van 3: Opflakkeringen behandelen
Stap 1. Bespreek uw symptomen met uw arts
De symptomen van een opflakkering van colitis ulcerosa kunnen variëren van mild tot ernstig en kunnen in sommige gevallen duiden op schade aan uw dikke darm. Uw arts kan de intensiteit van uw symptomen beoordelen om te beslissen over de juiste behandeling. Raadpleeg uw arts als u last krijgt van:
- Losse, bloederige ontlasting
- Buikpijn, krampen of gevoeligheid
- Koorts
- Misselijkheid
- Snelle hartslag
- Bloedarmoede
- Vermoeidheid
Stap 2. Vraag uw arts naar de behandeling van colitis ulcerosa met 5-aminosalicylzuur
De meest voorkomende medicatie die wordt voorgeschreven voor colitis ulcerosa is 5-aminosalicylzuur, in de vorm van Mesalamine, Cansa, Apriso of Lialda. Vraag uw arts of dit medicijn geschikt is voor de behandeling van uw colitis. Als u dit medicijn al gebruikt en regelmatig opflakkeringen ervaart, vraag dan naar het wijzigen van uw dosering.
Dit medicijn kan worden voorgeschreven in de vorm van pillen of zetpillen
Stap 3. Neem vrij verkrijgbare medicijnen om diarree onder controle te houden
Diarree is een veel voorkomend onderdeel van opflakkeringen van colitis ulcerosa. Vraag uw arts naar het nemen van een niet-voorgeschreven middel tegen diarree om dit symptoom te verlichten. In sommige gevallen kan uw arts het gebruik van deze medicijnen afraden vanwege het verhoogde risico op het ontwikkelen van een vergrote dikke darm.
Overschrijd de aanbevolen dosering voor deze medicijnen niet
Stap 4. Informeer naar corticosteroïden voor de tijdelijke behandeling van uw opflakkeringen
Artsen zullen soms corticosteroïden voorschrijven voor matige tot ernstige symptomen van colitis ulcerosa. Deze geneesmiddelen mogen niet langer dan een paar weken worden ingenomen, omdat ze na langdurig gebruik verslavend kunnen worden of hun werkzaamheid kunnen verliezen. Vraag uw arts naar corticosteroïden om ontstekingen te verminderen en uw opflakkeringen te verlichten.
Corticosteroïden kunnen oraal, als injectie, rectaal of intraveneus worden toegediend
Stap 5. Overweeg immunosuppressiva als andere behandelingen uw symptomen niet verlichten
In ernstige gevallen kunnen artsen immunosuppressieve medicijnen voorschrijven om opflakkeringen van colitis ulcerosa te behandelen. Immunosuppressiva helpen de immuunrespons van het lichaam te onderdrukken en ontstekingen te verminderen. Vraag uw arts of deze behandelingskuur geschikt voor u is.
- Immunosuppressiva kunnen u een hoger risico op infectie geven.
- Immunosuppressieve geneesmiddelen die vaak worden voorgeschreven voor de behandeling van colitis ulcerosa zijn azathioprine, cyclosporine, infliximab en vedolizumab.
Deel 2 van 3: Triggers vermijden
Stap 1. Blijf uit de buurt van vetrijk voedsel
Vet voedsel kan voor het lichaam moeilijk te verwerken zijn en kan spijsverteringsproblemen veroorzaken als u colitis ulcerosa heeft. Over het algemeen moeten vette, romige of rijke voedingsmiddelen worden vermeden om het risico op opflakkeringen te verminderen. Deze voedingsmiddelen kunnen zijn:
- Vet vlees, zoals spek of biefstuk
- Sauzen op basis van room
- Vetrijke specerijen zoals mayonaise
- Gefrituurd voedsel
Stap 2. Vermijd het consumeren van zuivelproducten
Zuivelproducten zijn een veelvoorkomende oorzaak van spijsverteringsproblemen en moeten worden vermeden om het risico op opflakkeringen van colitis ulcerosa te voorkomen. Als u al last heeft van opflakkeringen, kan het elimineren van zuivel symptomen zoals diarree, buikpijn en winderigheid verminderen. Blijf uit de buurt van eten en drinken zoals melk, room, ijs, kaas en yoghurt.
Probeer koemelk te vervangen door amandel- of sojamelk in koffie, smoothies en recepten
Stap 3. Verminder uw inname van vezelrijk voedsel als ze opflakkeringen veroorzaken
Vezelrijke voeding is heel gezond, maar kan ook moeilijk verteerbaar zijn. Als volle granen en verse producten u spijsverteringsproblemen veroorzaken, verminder of elimineer dan uw consumptie ervan en kijk of uw symptomen verbeteren. Noten, zaden, maïs en popcorn moeten ook worden vermeden als u moeite heeft met het verteren van vezelrijk voedsel.
In plaats van uw consumptie van verse producten volledig te elimineren, kunt u proberen uw groenten te stomen, bakken, braden of grillen
Stap 4. Vermijd alcohol en cafeïne, die de symptomen van opflakkeringen kunnen verergeren
Alcohol en cafeïne kunnen de darmen stimuleren, waardoor diarree erger wordt. Blijf uit de buurt van dranken die een van deze bevatten terwijl u last heeft van een opflakkering van colitis ulcerosa. Dit omvat wijn, bier, gemengde alcoholische dranken, koffie en cafeïnehoudende thee en frisdrank.
- Kies ervoor om in plaats daarvan water, kruidenthee of sappen te drinken.
- Vermijd ook koolzuurhoudende dranken, die darmgas kunnen veroorzaken.
Deel 3 van 3: Toekomstige opflakkeringen voorkomen
Stap 1. Ga regelmatig op controle bij uw arts
De beste manier om uw colitis ulcerosa onder controle te houden, is door uw arts regelmatig te raadplegen om uw toestand te volgen. Houd uw symptomen bij vóór uw bezoeken, zodat u ze tijdens uw afspraken nauwkeurig kunt beschrijven. Bespreek verschillende behandelingsopties en veranderingen in levensstijl met uw arts om aan uw welzijnsdoelen te werken.
- Om de meest nauwkeurige informatie voor uw arts te krijgen, houdt u een logboek bij van al het voedsel dat u gedurende de dag eet. Merk ook op welke symptomen verschijnen na welke maaltijden in dit logboek. Neem dit mee naar uw arts zodat u deze informatie met hem kunt bespreken.
- Vraag uw arts voor verdere, meer gespecialiseerde hulp om u door te verwijzen naar een gastro-enteroloog.
Stap 2. Raadpleeg een diëtist of voedingsdeskundige
Een diëtist of voedingsdeskundige kan u helpen uw dieet aan te passen rond uw ulceratieve opflakkeringen zonder uw gezondheid in gevaar te brengen. Ze kunnen u ook helpen bij het opstellen van een maaltijdplan om uw symptomen te minimaliseren. Vraag uw arts of zij u kunnen doorverwijzen naar zo'n specialist, of zoek online naar erkende specialisten bij u in de buurt.
Stap 3. Houd een voedingsdagboek bij
Het bijhouden van wat u eet en wanneer u opflakkeringen ervaart, is een goede manier om bij te houden welke voedingsmiddelen uw symptomen van colitis ulcerosa veroorzaken. Noteer uw maaltijden, snacks en drankjes in een geschreven dagboek of op een computerdocument zoals een Excel-spreadsheet. Zorg ervoor dat u eventuele specerijen, sauzen of smaakmakers noteert die aan uw maaltijden zijn toegevoegd.
Bespreek uw observaties met een arts voordat u voedingsmiddelen uit uw dieet schrapt, wat kan leiden tot vitamine- of mineraaltekorten
Stap 4. Eet overdag kleinere maaltijden
Als u lijdt aan colitis ulcerosa, kan het eten van 3 grote maaltijden per dag stress op uw spijsverteringsstelsel veroorzaken. Kies ervoor om in plaats daarvan elke dag 5-6 kleinere maaltijden te eten. Voorbeelden van kleine maaltijden kunnen zijn:
- Een kleine kalkoen of kip wrap
- Een kleine portie pasta
- Een kleine portie vis met een kant van gekookte groenten
- Een kleine kom ontbijtgranen
Tips
- Een volledige nachtrust van 7-8 uur per nacht kan uw symptomen van colitis ulcerosa beter beheersbaar maken en de algehele stress helpen verminderen.
- Kies voor zachte oefeningen zoals yoga of wandelen in plaats van intensieve cardio zoals hardlopen terwijl je een opflakkering hebt, omdat rigoureuze lichaamsbeweging je symptomen kan verergeren.
Waarschuwingen
- Opflakkeringen van colitis ulcerosa kunnen onvoorspelbaar zijn en kunnen in de loop van de tijd steeds erger worden.
- Na verloop van tijd kan colitis ulcerosa ernstige schade aan de dikke darm veroorzaken die een operatie kan vereisen.
- Colitis ulcerosa kan een verhoogd risico op darmkanker veroorzaken, dus regelmatige screenings zijn belangrijk.
- Colitis ulcerosa kan een verlaagd vitamine D-gehalte veroorzaken, wat kan leiden tot botverlies.
