Verlichting krijgen voor droge, jeukende, geïrriteerde ogen kan je dag veranderen. Meestal kunt u uw symptomen verlichten met vrij verkrijgbare oogdruppels of hexaanvrije ricinusoliedruppels en een koel kompres. Voor extra verlichting, vermijd allergenen, neem regelmatig een pauze van het kijken naar schermen en laat 's nachts een luchtbevochtiger in uw kamer staan. Als uw symptomen langer dan 3 dagen aanhouden, raadpleeg dan een oogarts voor meer advies en vraag naar voorgeschreven medicijnen.
Stappen
Methode 1 van 2: Medicatie gebruiken om droge ogen te behandelen
Stap 1. Gebruik kunstmatige tranen om jeukende, rode ogen te kalmeren
Als uw ogen tijdelijk geïrriteerd raken door vermoeidheid of een droog klimaat, kunnen smerende oogdruppels verlichting bieden. Kunsttranen kun je bij de meeste apotheken zonder recept kopen. Elk merk oogdruppel is anders, dus volg de specifieke instructies die bij uw medicijnen worden geleverd. In de meeste gevallen gebruikt u maximaal 4 keer per dag 1-2 druppels in elk oog.
- Als u constant droge ogen heeft, zoek dan naar oogdruppels zonder conserveermiddel. Conserveringsmiddelen in oogdruppels kunnen droge ogen verergeren als u ze gedurende langere tijd blijft gebruiken.
- Oogdruppels die beweren roodheid te verlichten, zijn decongestiva die droge ogen kunnen verergeren, maar uw ogen er witter uit laten zien.
- Hexaanvrije ricinusolie-oogdruppels kunnen ook verlichting bieden.
Stap 2. Plaats een koel kompres over uw ogen voor milde symptomen
Een koel kompres kan milde droge ogen tijdelijk verlichten. Week een washandje in koud water en wring overtollig water uit. Plaats het washandje gedurende 10-15 minuten over uw ogen.
Een koel kompres is een snelle, gemakkelijke manier om droge ogen effectief te verlichten en u kunt er thuis gratis een maken
Stap 3. Probeer decongestiva om roodheid van allergieën te verlichten
Gebruik oogdruppels tegen roodheid gedurende maximaal 2-3 dagen en volg de instructies die bij uw medicatie zijn geleverd om de juiste dosering te nemen. Decongestiva zijn verkrijgbaar in sommige vrij verkrijgbare oogdruppels.
Kies een decongestivum met een antihistaminicum om ook jeuk door allergieën te verlichten
Stap 4. Vraag uw oogarts naar oogdruppels op recept
Zelfzorgmedicijnen kunnen tijdelijke verlichting bieden, maar als u ze dagen of weken achter elkaar blijft gebruiken, kunnen ze zelfs meer irritatie veroorzaken. Als u merkt dat vrij verkrijgbare medicijnen niet effectief zijn, heeft u mogelijk een recept van uw oogarts nodig.
Medicijnen op recept kunnen antihistaminica, decongestiva, mestcelstabilisatoren, NSAID's en steroïden omvatten
Stap 5. Maak een afspraak met uw oogarts als uw symptomen 3 of meer dagen aanhouden
Als u langer dan 3 dagen last heeft van droge, brandende of jeukende ogen, maak dan een afspraak met een oogarts. Uw oogarts kan aanbevelingen doen over wat voor soort medicatie u moet nemen of welke veranderingen u in uw omgeving moet aanbrengen.
Een oogarts kan ook medicijnen voorschrijven als u die nodig heeft
Methode 2 van 2: Wijzigingen aanbrengen in uw omgeving
Stap 1. Draag een bril in plaats van contactlenzen
Contactlenzen kunnen allergenen en irriterende stoffen aantrekken wanneer u ze uit en in doet. Draag geen contactlenzen totdat uw symptomen zijn verdwenen.
- Als u gevoelig bent voor oogirritatie, probeer dan over te schakelen op dagelijkse lenzen die u na het dragen weggooit. Dit voorkomt dat allergenen zich ophopen op de lenzen.
- Om je ogen te beschermen tegen irritatie door fel licht, draag je een computerbril als je voor een scherm zit en een zonnebril als je buiten bent.
Stap 2. Knipper vaak om je ogen vochtig te houden
Knipperen verspreidt tranen over het oppervlak van je ogen om ze te bevochtigen en vuil weg te spoelen. Als uw ogen droog of geïrriteerd zijn, probeer dan bewust af en toe met uw ogen te knipperen om ze beter te laten voelen.
- Probeer elke dag 5 sessies van 1 minuut opzij te zetten om te knipperen. Probeer tijdens elke sessie 50 keer te knipperen, terwijl je in verschillende richtingen kijkt.
- Knijp je ogen niet dicht, sluit ze gewoon lichtjes.
Stap 3. Geef je ogen rust als je veel naar schermen kijkt
Neem elk uur minstens 10 minuten pauze van het kijken naar computer- of telefoonschermen. Zorg er ook voor dat uw scherm 20 tot 24 inch (51 tot 61 cm) van uw gezicht verwijderd is. Pas de scherminstellingen zo aan dat de helderheid hetzelfde is als uw algemene werkruimte en het type groot genoeg is om comfortabel te lezen.
Probeer een computerbril als je niet kunt vermijden om de hele dag naar een scherm te kijken. Een computerbril kan schadelijk blauw licht blokkeren en kan over contactlenzen worden gedragen
Stap 4. Vermijd allergenen zo veel als je kunt
Gebruik een weer-app om te zoeken naar dagen met hoge pollen- of schimmelaantallen. Blijf op die dagen binnen en als het buiten warm is, gebruik dan een airconditioner om de lucht te filteren. Vermijd indien mogelijk ook omgevingen met smog, rook of huidschilfers van huisdieren.
- Als u op dagen met een hoog allergenengehalte naar buiten gaat, draag dan een omhullende zonnebril om uw ogen te beschermen en rijd met opgerolde ramen.
- Als u zwemt, draag dan een veiligheidsbril om te voorkomen dat u chloorwater in uw ogen krijgt. Zorg ervoor dat u ook onder de douche niet te veel water in uw ogen krijgt, vooral als uw kraanwater gechloreerd is.
Stap 5. Verwijder je make-up elke keer dat je naar bed gaat
Het dragen van make-up terwijl u slaapt, vooral oogmake-up, kan de kans vergroten dat irriterende stoffen in uw ogen komen. Was je gezicht voordat je naar bed gaat met een zachte reiniger en verwijder eventuele make-up.
Als je mascara draagt, kun je deze verwijderen met een zacht, natuurlijk product zoals kokos- of jojoba-olie
Stap 6. Houd je beddengoed schoon
Stof, oliën en haar- en huidverzorgingsproducten kunnen zich na verloop van tijd ophopen op uw lakens en kussenslopen, waardoor uw ogen mogelijk geïrriteerd raken. Verschoon of was uw lakens en slopen minstens één keer per week om uw ogen te beschermen.
Als je gevoelige ogen en huid hebt, gebruik dan wasmiddel dat vrij is van kleurstoffen en parfums
Stap 7. Zet 's nachts een luchtbevochtiger in uw kamer
Droge lucht kan ervoor zorgen dat uw ogen nog meer geïrriteerd raken. Een luchtbevochtiger kan meer vocht in de lucht brengen en zorgt ervoor dat uw eigen natuurlijke tranen langzamer verdampen, waardoor uw ogen gesmeerd blijven.
Airconditioners en heaters kunnen vocht uit de lucht halen. Gebruik een luchtbevochtiger om vocht terug in de lucht te brengen
Tips
- Vermijd zoveel mogelijk het aanraken en wrijven van uw ogen.
- Was altijd uw handen voordat u uw ogen aanraakt.
