Neusslijm is een heldere, kleverige vloeistof die werkt als een filter om te voorkomen dat ongewenste deeltjes in de lucht via uw neus uw lichaam binnendringen. Slijm is een natuurlijk onderdeel van de afweer van uw lichaam, maar soms kan het in overmaat worden geproduceerd. Omgaan met overmatig slijm kan frustrerend zijn en schijnbaar oneindig. De beste manier om overmatig slijm uit uw neusholtes te behandelen, is door vast te stellen waardoor het wordt geproduceerd en om het onderliggende probleem te behandelen. Veelvoorkomende oorzaken van overmatig neusslijm zijn allergische reacties, niet-allergische rhinitis, infectie en structurele afwijkingen.
Stappen
Methode 1 van 3: Gemakkelijke huismiddeltjes
Stap 1. Gebruik een neti-pot of een ander apparaat voor het irrigeren van de sinussen
Een netipot is een apparaat dat lijkt op een kleine theepot. Correct gebruikt, spoelt een neti-pot slijm en ingesloten irriterende stoffen weg en hydrateert uw sinussen.
- Het apparaat werkt door zout of gedestilleerd water in één neusgat te doen en het andere neusgat te laten weglopen, waardoor ongewenste irriterende stoffen en ziektekiemen worden verwijderd.
- Vul de neti-pot met ongeveer 4 ons zoutoplossing of gedestilleerd water en het steriele poederpakket dat bij het apparaat is geleverd. Leun dan over een gootsteen, draai uw hoofd zijwaarts en houd de tuit tegen het bovenste neusgat.
- Kantel de pot om het neusgat te vullen en laat het uit het andere neusgat lopen. Herhaal de procedure met het andere neusgat.
- Dit proces wordt irrigatie genoemd, omdat u de passages met een vloeistof doorspoelt om ongewenst slijm en irriterende stoffen die het slijm veroorzaken te verwijderen. Gebruik je neti pot een of twee keer per dag.
- Neti potten zorgen voor een hydraterende en rustgevende werking op de sinussen. Een neti-pot kan goedkoop over-the-counter worden gekocht. Zorg ervoor dat u uw neti-pot na elk gebruik grondig schoonmaakt.
Stap 2. Breng warme kompressen aan op je gezicht
De warme kompressen kunnen helpen bij het verlichten van pijn door sinusdruk en helpen het slijm los te maken en het te laten wegvloeien om het uit uw sinussen te krijgen.
- Maak een kleine handdoek of doek nat met zeer warm water. Leg de handdoek op je gezicht waar je de meeste druk voelt.
- Bedek in het algemeen je ogen, het gebied net boven je wenkbrauwen, neus en je wangen net onder je ogen.
- Verwarm de doek om de paar minuten opnieuw en breng het opnieuw aan om de pijn en druk te blijven verlichten.
Stap 3. Slaap met je hoofd omhoog
Dit kan je sinussen helpen om 's nachts leeg te lopen en slijmophoping in de neusholtes te voorkomen.
Zorg voor voldoende rust om je lichaam sterk te houden en om een dreigende sinusinfectie door het overmatige slijm in je sinussen te bestrijden
Stap 4. Bevochtig je woonruimte
Droge lucht kan irriterend werken en sinusproblemen veroorzaken, waaronder een loopneus en congestie.
- Luchtbevochtigers zijn verkrijgbaar in twee primaire typen, koele nevel en warme nevel, maar er zijn veel variaties voor elk type. Als droge sinuspassages die leiden tot ongemak, irritatie en resulterende slijmafvoer een voortdurend probleem voor u vormen, overweeg dan om een luchtbevochtiger toe te voegen aan de apparaten in uw huis.
- Als u een luchtbevochtiger gebruikt, moet u deze regelmatig schoonmaken om schimmelgroei te voorkomen.
- Andere eenvoudige manieren om op korte termijn voor bevochtiging te zorgen, zijn onder meer veilig kokend water op het fornuis, de badkamerdeur open laten staan tijdens het douchen of een warm bad nemen, of zelfs uw kleding binnenshuis drogen.
Stap 5. Gebruik stoom
Stoom helpt om slijm in je borst, neus en keel af te breken, waardoor je het gemakkelijker uit je lichaam kunt verdrijven.
- Breng een pan water aan de kook, houd je gezicht boven de kom en adem de stoom enkele minuten in.
- Bedek je hoofd met een handdoek om je blootstelling aan de stoom te concentreren.
- Bovendien kunt u een warme douche nemen om het slijm te helpen afbreken.
Stap 6. Drink veel vloeistoffen
Het drinken van water of andere vloeistoffen helpt om het slijm los te houden. Hoewel u de loopneus of verstopte neus misschien onmiddellijk wilt stoppen, maakt het drinken van vloeistoffen het slijm los en vloeibaar. De vloeistoffen kunnen uw lichaam helpen het slijm dat u heeft kwijt te raken, zodat u weer normaal kunt worden.
- Het drinken van warme vloeistoffen helpt op twee manieren. U zorgt voor de aanbevolen extra vochtinname en u ademt ook meer vocht in omdat de drank die u drinkt warm of heet is.
- Alles wat warm is, werkt prima, zoals koffie, hete thee of zelfs een kopje bouillon of soep.
Stap 7. Vermijd irriterende stoffen
Blootstelling aan irriterende stoffen zoals rook van welke soort dan ook, een plotselinge verandering in temperatuur of sterke chemische geuren, kunnen ervoor zorgen dat uw sinussen nog meer slijm produceren. Soms loopt het slijm langs de achterkant van je keel, bekend als postnasale infusie, en soms kunnen de irriterende stoffen ervoor zorgen dat je longen slijm produceren, slijm genaamd. U kunt de behoefte voelen om te hoesten om de opbouw van het slijm te verwijderen.
- Stop met roken of vapen als u dat ook doet. Probeer blootstelling aan tweedehands sigaretten- of sigarenrook te vermijden.
- Als je weet dat dit een trigger voor je is, zorg er dan ook voor dat je situaties buiten vermijdt waarbij je tuinafval verbrandt, of blijf boven de wind van de rook van een vreugdevuur.
- Andere verontreinigende stoffen die we inademen, kunnen ook sinusproblemen veroorzaken. Let op stof, huidschilfers van huisdieren, gist en schimmels in uw huis en op uw werk. Zorg ervoor dat u uw luchtfilters regelmatig vervangt om uw blootstelling aan irriterende stoffen in de lucht van uw huis te beperken.
- Uitlaatgassen, chemicaliën die in uw werk worden gebruikt en zelfs smog kunnen een episode van slijmproductie veroorzaken die wordt veroorzaakt door iets anders dan een allergeen. Dit wordt niet-allergische rhinitis genoemd.
Stap 8. Bescherm uw sinussen tegen plotselinge temperatuurveranderingen
Als uw werk vereist dat u buiten bij koudere temperaturen bent, kan dit vaak bijdragen aan de opbouw en afgifte van slijm wanneer u een warmere omgeving betreedt.
- Neem maatregelen om uw gezicht en neusgebied warm te houden gedurende de tijd dat u buiten bent bij koudere temperaturen.
- Gebruik een hoed als hoofdbescherming en overweeg om er een te dragen met gezichtsbescherming, vergelijkbaar met een skimasker.
Stap 9. Snuit je neus
Snuit uw neus zacht en correct. Sommige deskundigen suggereren dat het snuiten van je neus meer problemen kan veroorzaken dan dat het helpt.
- Snuit zachtjes je neus. Maak slechts één neusgat tegelijk schoon.
- Als u te hard blaast, kunnen er kleine openingen ontstaan in uw sinusgebieden. Als je bacteriën of ongewenste irriterende stoffen in je neus hebt, kan het zijn dat je ze verder terug in je sinussen dwingt terwijl je je neus snuit.
- Was uw handen grondig voor en na het snuiten van uw neus.
Methode 2 van 3: vrij verkrijgbare producten
Stap 1. Neem een antihistaminicum
Vrij verkrijgbare antihistaminica zijn zeer nuttig bij het minimaliseren van de sinusproblemen die gepaard gaan met blootstelling aan allergenen of allergische rhinitis.
- Antihistaminica werken door de reactie te blokkeren die wordt veroorzaakt door blootstelling aan een allergeen. De reactie veroorzaakt de afgifte van histamine en antihistaminica helpen de reactie van het lichaam op blootstelling aan een allergeen of irriterend middel te minimaliseren.
- Antihistaminica zijn het nuttigst bij mensen die allergieën hebben gekend. Sommige zijn seizoensgebonden en andere zijn het hele jaar door risico's.
- Seizoensgebonden allergische problemen worden veroorzaakt door het vrijkomen van stoffen uit de planten in onze omgeving wanneer ze in de lente en herfst beginnen te bloeien en bloeien. Valallergieën worden vaak veroorzaakt door ambrosia.
- Mensen die het hele jaar door allergieproblemen hebben, zijn allergisch voor andere dingen die moeilijk te vermijden zijn in het milieu. Dit kan van alles zijn, van stof en huidschilfers van huisdieren tot kakkerlakken en andere insecten die in en rond onze huizen leven.
- Antihistaminica helpen, maar voor mensen met ernstige seizoensgebonden allergieën of het hele jaar door problemen, kan een intensievere allergietherapie gerechtvaardigd zijn. Praat met uw arts over andere opties.
Stap 2. Gebruik decongestiva
Decongestivumproducten zijn verkrijgbaar als orale doses en neussprays. De meer voorkomende bijwerkingen die door deze producten worden veroorzaakt, zijn nervositeit, duizeligheid, het gevoel dat uw hartslag verhoogd is, lichte verhoging van de bloeddruk en slaapproblemen. Neem contact op met uw zorgverlener om te zien welke nasale decongestivum zij u aanbevelen.
- Orale decongestiva werken door de bloedvaten in de neusholtes te vernauwen, waardoor de gezwollen weefsels krimpen. Deze producten zorgen ervoor dat er op korte termijn meer slijm wordt afgevoerd, maar verlichten de druk en verbeteren de luchtstroom, zodat u gemakkelijker kunt ademen.
- Praat met uw arts over het gebruik van orale decongestiva als u een hartaandoening of hypertensie heeft.
Stap 3. Neem een slijmoplossend middel
Als u veel slijm in uw longen heeft, zal een slijmoplossend middel uw lichaam helpen het slijm te verdunnen, zodat het gemakkelijker kan worden verdreven. Guaifenesine is een veelgebruikt slijmoplossend middel dat zonder recept kan worden gekocht.
Stap 4. Gebruik een medicinale neusspray
Decongestivum-neussprays of -druppels zijn ook zonder recept verkrijgbaar, maar moeten met voorzichtigheid worden gebruikt. Hoewel deze producten kunnen helpen om sinussen te verwijderen en de druk snel te verlichten, resulteert het gebruik ervan gedurende meer dan drie dagen in een rebound-effect.
Een rebound-effect betekent dat uw lichaam zich aanpast aan de medicijnen die worden gebruikt, en de congestie en druk terugkeren, of mogelijk erger zijn dan voorheen wanneer u probeert te stoppen met het gebruik ervan. Door het gebruik ervan tot niet meer dan drie dagen te beperken, wordt dat rebound-effect voorkomen
Stap 5. Overweeg het gebruik van een neuscorticosteroïd
Nasale corticosteroïden die beschikbaar zijn, zijn neussprays en helpen ontstekingen in uw sinussen te verminderen, de loopneus en overmatig slijm veroorzaakt door irriterende stoffen of allergenen te stoppen. Ze worden gebruikt bij de chronische behandeling van neus- en sinusproblemen.
- Sommige zijn zonder recept verkrijgbaar en voor andere is nog steeds een recept nodig. Fluticason en triamcinolon zijn verkrijgbaar in producten die u zonder recept kunt kopen.
- Mensen die nasale corticosteroïden gebruiken, ervaren vaak binnen enkele dagen na aanvang van de behandeling verlichting van hun sinusproblemen en overmatig slijm. Zorg ervoor dat u de aanwijzingen op de verpakking volgt.
Stap 6. Gebruik een neusspray met zoutoplossing
Een neusspray met zoutoplossing helpt slijm uit uw neusholtes te verwijderen en uw neusholtes te hydrateren. Gebruik de spray zoals aangegeven en wees geduldig. De eerste paar toepassingen kunnen nuttig zijn, maar het zal waarschijnlijk herhaaldelijk gebruik vergen om het volledige voordeel te krijgen.
- Neussprays met zoutoplossing werken op dezelfde manier als een netipot. Ze geven vocht aan beschadigde en geïrriteerde sinusweefsels en helpen ongewenste allergenen en irriterende stoffen te verwijderen.
- Zoutsprays zijn effectief voor het verlichten van een loopneus en overmatig slijm dat verstopte neus en postnasale infusie veroorzaakt.
Methode 3 van 3: Medisch advies inwinnen
Stap 1. Raadpleeg uw arts als u tekenen van een infectie heeft
Als u aanhoudende problemen heeft met neusslijmvlies en sinuscongestie, dan is het mogelijk dat bacteriën zich in uw sinussen kunnen nestelen en zich kunnen ontwikkelen tot een sinusinfectie.
- Symptomen van een sinusinfectie zijn langdurige sinusdruk, congestie, pijn of hoofdpijn gedurende meer dan zeven dagen.
- Als u koorts krijgt, kunt u een bijholteontsteking hebben.
Stap 2. Let op veranderingen in het slijm
Als het slijm verandert in een groenachtige of geelachtige kleur in plaats van helder of een geur ontwikkelt, dan kan het zijn dat er bacteriën in uw sinusholtes groeien die leiden tot een sinusinfectie.
- Wanneer uw sinussen verstopt raken door congestie, komen het slijm en de bacteriën die normaal worden geproduceerd vast te zitten. Als de congestie en druk niet worden verlicht, kunnen de opgesloten bacteriën leiden tot een sinusinfectie.
- U kunt ook een virale sinusinfectie krijgen als de congestie en druk werden veroorzaakt door verkoudheid of griep.
- Antibiotica zijn niet effectief als de infectie te wijten is aan een virus. Als u een verkoudheids- of griepvirus heeft, behandel dan met zink, vitamine C en eventuele medicijnen die door uw arts zijn aanbevolen.
Stap 3. Neem antibiotica zoals voorgeschreven
Als uw arts vaststelt dat u een bacteriële sinusitis heeft ontwikkeld, kunnen antibiotica aan u worden voorgeschreven. Zorg ervoor dat u ze precies zoals voorgeschreven en voor de volledige duur van het recept inneemt.
- Zelfs als u zich snel beter begint te voelen, moet u het recept afmaken zoals voorgeschreven. Als u dit niet doet, kan dit leiden tot resistente bacteriestammen. Het is ook gunstig omdat de bacteriën nog steeds in uw sinusgangen kunnen blijven hangen.
- Houd er rekening mee dat sommige artsen antibiotica kunnen voorschrijven voordat ze testresultaten ontvangen die de werkelijke oorzaak van de infectie identificeren.
- Als de symptomen aanhouden, zelfs nadat u klaar bent met de antibioticakuur, laat het uw arts weten. Mogelijk heeft u een andere kuur of een ander antibioticum nodig.
- Praat met uw arts over allergietesten of andere preventieve maatregelen als dit u vaak overkomt.
Stap 4. Zoek medische hulp bij aanhoudende problemen
Sommige situaties van overmatige slijmproductie lijken maar door te gaan, welke behandelingen u ook probeert.
- Als u aanhoudende problemen met rhinitis heeft, of als u aanhoudende en overmatige slijmproductie heeft, neem dan contact op met uw arts.
- Mogelijk moet u een reeks tests ondergaan om te bepalen of u allergisch bent voor dingen waarmee u thuis of op het werk in contact komt.
- Bovendien heeft u mogelijk een neuspoliep of een andere structurele verandering in uw sinussen ontwikkeld die bijdraagt aan uw aanhoudende probleem.
Stap 5. Vraag naar structurele afwijkingen
De meest voorkomende structurele afwijking die overmatig slijm veroorzaakt, is de ontwikkeling van neuspoliepen.
- Neuspoliepen kunnen zich in de loop van de tijd ontwikkelen. Kleine poliepen blijven meestal onopgemerkt en veroorzaken geen problemen.
- Grotere poliepen kunnen de luchtstroom door uw sinussen blokkeren en irritatie veroorzaken die leidt tot overmatige slijmproductie.
- Andere structurele afwijkingen zijn mogelijk, zoals een afwijkend septum en vergrote adenoïden, maar veroorzaken meestal geen overmatige productie van slijm.
- Letsel aan de neus of het omliggende gebied kan ook leiden tot structurele afwijkingen en kan soms gerelateerde symptomen hebben, zoals slijmproductie. Neem contact op met uw arts als u onlangs een verwonding aan uw gezicht of neus heeft gehad.
Eten en drinken om van slijm af te komen
Drankjes om van slijm af te komen
Voedingsmiddelen om van slijm af te komen
