Emotionele intelligentie (EI) wordt gedefinieerd als het vermogen om je bewust te zijn van je eigen emoties en die van anderen, en deze informatie te gebruiken om je denken en handelen op de juiste manier te sturen. Het is een noodzaak in het omgaan met en het vormen van vriendschappen met anderen. Of u nu op zoek bent naar een partner of een nieuwe werknemer wilt aannemen, u kunt personen identificeren die emotioneel intelligent zijn door hun interpersoonlijke vaardigheden te beoordelen, hun lichaamstaal op te merken en hun andere eigenschappen te herkennen.
Stappen
Methode 1 van 3: Interpersoonlijke vaardigheden beoordelen
Stap 1. Besteed aandacht aan hun luistervaardigheid
Iemand die echt emotioneel intelligent is, zal een bedreven luisteraar zijn. In plaats van het gesprek te domineren, mensen af te snijden of constant tussenbeide te komen, zul je merken dat ze zorgvuldig naar de andere persoon luisteren. Vaak zullen ze samenvatten wat de persoon zojuist tegen hen heeft gezegd om aan te geven dat ze het begrijpen en horen.
- Je zou ze dingen kunnen horen zeggen als "dus wat ik hoor is dat het niet de baan is die je niet leuk vindt, het is de miscommunicatie van het personeel die je stoort."
- Ze zullen ook in staat zijn om eventuele intense emoties die ze voelen te beheersen, zodat ze duidelijk kunnen communiceren.
Stap 2. Merk empathie op
Emotioneel intelligente mensen zijn doorgaans ook zeer empathisch. Empathie wordt gedefinieerd als het vermogen om de gevoelens van anderen te begrijpen en te delen. Iemand die empathisch is, zal waarschijnlijk veel vragen stellen en nieuwsgierigheid en oprechte bezorgdheid tonen wanneer iemand van streek is of een probleem heeft. Je zult ze waarschijnlijk anderen zien troosten als ze huilen.
Mensen gaan vaak naar hen toe als ze een probleem hebben en ondersteuning willen. Let op de mensen in uw kring waar anderen naar toe stromen
Stap 3. Besteed aandacht aan beleefdheid en zorgvuldigheid
Een ander testament van degenen met EI is genadig en attent. Dit kan worden aangetoond door zowel fysieke acties als verbale reacties. De persoon die bijvoorbeeld regelmatig zijn afval achterlaat om anderen op te ruimen, is waarschijnlijk niet emotioneel intelligent. Evenzo is de persoon die constant praat over hoe geweldig hun significante ander is met een collega die een scheiding ondergaat, waarschijnlijk niet EI.
Iemand die EI is, heeft ook goede grenzen. Ze zullen niet proberen zichzelf emotioneel op te dringen aan andere mensen en ze zullen geen misbruik maken van andere mensen
Stap 4. Beoordeel hoe ze over anderen praten
Een persoon met EI zal roddels en negatief spreken over anderen vermijden, tenzij dat nodig is. Als je ze regelmatig anderen hoort bashen of merkt dat ze de neiging hebben om midden in een drama te zitten, dan is deze persoon waarschijnlijk niet emotioneel intelligent.
- EI-mensen zijn meestal heel eerlijk, maar niet onnodig bot.
- Hoewel ze iemand niet zullen bashen, zijn ze ook niet onwetend over de tekortkomingen of negatieve eigenschappen van anderen.
Stap 5. Merk op hoe ze werken en ga met anderen om
Als je met deze persoon samenwerkt, kun je gemakkelijk inschatten in hoeverre hij een teamspeler is. Denk na over de keren dat je projecten met hen hebt moeten voltooien en of het een soepel proces is geweest.
- Merk ook op hoe goed ze hun beloften met betrekking tot deadlines nakwamen.
- Merk op of ze met anderen kibbelen of de vrede weten te bewaren.
- Merk op hoe ze omgaan met verandering. Mensen met EI passen zich ook beter aan veranderingen aan. Ze zullen niet klagen, aarzelen of weigeren zich aan te passen. Ze zullen de perspectieven en redenen van verandering van anderen herkennen.
Methode 2 van 3: Lichaamstaal opmerken
Stap 1. Zoek direct oogcontact
Mensen met een hoge emotionele intelligentie zullen je vaak recht in de ogen kijken als ze met je praten om aan te geven dat ze opletten en gefocust zijn. Degenen met een lage EI kijken naar hun voeten of naar hun telefoon terwijl je spreekt en horen misschien niet eens wat je zegt.
Stap 2. Zoek naar een oprechte glimlach
Wanneer een persoon emotioneel intelligent is, hebben ze niet de behoefte om emoties te faken. Daarom zullen alle uitingen van geluk, verdriet of woede oprecht zijn. Merk op of de persoon die je beoordeelt een oprechte glimlach toont.
Een oprechte glimlach wordt ook aangegeven door de ogen. Wanneer iemand een glimlach faket, lijken hun ogen losgekoppeld van het proces. Een echte glimlach vereist het volledige gezicht voor effect
Stap 3. Herken rustige gebaren
Je kunt ook de gebaren van een persoon beoordelen om te bepalen of ze emotioneel intelligent zijn. Een persoon met een hoge EI zal emoties willen overbrengen die geschikt zijn voor de setting en die de angst bij de persoon met wie ze praten niet vergroten. Pas op voor mensen die wilde en onverwachte gebaren maken of te veel fysieke ruimte innemen door onnodig hun armen of benen te spreiden.
- Friemelen is ook een teken van mensen met een lage EI.
- Als iemand een pokerface heeft, betekent dit dat hij zijn ware emoties probeert te verbergen. Hoewel dit in sommige situaties handig kan zijn, kun je goed emote zonder dramatisch te zijn of jezelf te verstikken.
- Let op degenen die gecontroleerde ademhaling vertonen. Iemand die constant aan het hijgen en puffen is, is waarschijnlijk geen EI.
Stap 4. Merk op of ze je gebaren weerspiegelen
Een van de grootste tekenen van een emotioneel intelligent persoon is lichaamsspiegeling. Spiegelen wordt gedefinieerd als het nabootsen van bepaalde gebaren van de persoon met wie je spreekt om empathie over te brengen. Het gebeurt vaak onbewust, maar het laat zien dat de persoon met wie je spreekt actief naar je luistert en met je meedenkt.
Als je je hoofd iets naar de zijkant hebt gekanteld, merk dan ook op of ze dat doen
Methode 3 van 3: Andere EI-kenmerken herkennen
Stap 1. Erken openheid
Een emotioneel intelligent persoon zal vaak de ideeën en suggesties van anderen accepteren en er open voor staan. Hoewel ze het misschien niet altijd met elkaar eens zijn, zullen ze op zijn minst de neiging hebben om de geldigheid van de gedachte te erkennen terwijl ze respectvol hun eigen mening uiten.
- Als deze persoon bereid is nieuwe ideeën uit te proberen, heeft hij waarschijnlijk een zekere mate van emotionele intelligentie.
- Open-minded zijn geeft aan dat de persoon erkent dat hij niet alles weet en ook niet alle antwoorden heeft.
Stap 2. Neem hun niveau van zelfbewustzijn waar
Zelfbewustzijn wordt gedefinieerd als het bewustzijn van je eigen karakter, wensen en drijfveren. Als iemand je vertelt dat ze denken dat ze eerlijk zijn, maar je hebt ze de laatste tijd meerdere keren betrapt op liegen, dan zijn ze misschien niet erg zelfbewust. De persoon die echter open en eerlijk zowel zijn sterke punten als zijn gebreken toegeeft, heeft een goed begrip van zichzelf dat helpt bij het ontwikkelen van hun niveau van emotionele intelligentie.
Stap 3. Stel vragen
U kunt het niveau van emotionele intelligentie van een persoon beoordelen door hen vragen te stellen over hun gedachten en gevoelens. Stel ze vragen over hoe ze omgaan met stress of naar wie ze opkijken of willen lijken. Dit geeft je een idee van hun innerlijke gedachten en verlangens.
- Je zou iets kunnen vragen als "wat doe je om voor jezelf te zorgen als je gestrest bent?"
- Je zou ook kunnen vragen "tot wie wend je je als je voor een moeilijke beslissing staat en waarom?"
Stap 4. Merk op hoe ze hun emoties beheersen
Iemand met een hoog EI-niveau heeft de neiging om zijn emoties extreem onder controle te hebben. Dit betekent niet dat ze niet expressief zullen zijn, maar dat ze niet overdreven zullen reageren of dramatisch zullen reageren op omstandigheden die dat niet rechtvaardigen. Als een persoon huilt om de minste kwestie of dingen gooit als hij boos is, zijn ze waarschijnlijk niet erg in overeenstemming met hun emoties omdat ze niet weten hoe ze op de juiste manier moeten reageren.
- Merk op wie om je heen, terwijl hij emotioneel is, kalm en stabiel blijft.
- Let er ook op of hij andere mensen de schuld geeft van hun emoties. EI-mensen zijn zich ervan bewust dat hun emoties hun eigen verantwoordelijkheid zijn.
Stap 5. Merk op hoe ze met kritiek omgaan
Een van de meest ware tests van emotionele intelligentie is in staat zijn om met gratie om te gaan met kritiek. Mensen die emotioneel niet intelligent zijn, hebben de neiging om ofwel volledig te stoppen wanneer ze worden bekritiseerd, of reageren met ongerechtvaardigde intensiteit. Let op de persoon die kalm blijft en misschien zelfs vragen stelt om de kritiek te begrijpen.
