Eetstoornissen worden gekarakteriseerd als ongezonde stoornissen in eetgedrag. Er zijn meer bekende eetstoornissen zoals anorexia en boulimia, maar ook minder begrepen stoornissen zoals pica en herkauwstoornis. Je kunt een eetstoornis leren herkennen door veelvoorkomende symptomen en waarschuwingssignalen te identificeren, verschillende diagnoses van eetstoornissen te begrijpen en een professionele mening te krijgen.
Stappen
Methode 1 van 4: Veelvoorkomende symptomen identificeren
Stap 1. Observeer tekenen van abnormaal eten
Een manier om symptomen te herkennen, is door je simpelweg bewust te zijn van het gedrag van de persoon wanneer ze eten. Probeer de relatie van je vriend met eten te begrijpen.
- Merk op of de persoon grote hoeveelheden voedsel eet, zelfs als ze geen honger hebben.
- Kijk of je vriend(in) klaagt over buikpijn of regelmatig te veel heeft gegeten. Dit kan een teken zijn van eetbuien.
- Kijk of de persoon zelfmedicatie geeft met voedsel. Mensen met eetproblemen gebruiken voedsel vaak als een manier om zich beter te voelen. Wil je vriend(in) ongezond eten als ze verdrietig of boos zijn?
- Merk op of je vriend(in) nooit in de buurt van andere mensen wil eten, of stiekem eet. Verbergt je vriend voedsel dat ze eten, zodat anderen het niet zien?
- Er kan een probleem zijn als je vriend herhaaldelijk excuses verzint om niet te eten, zoals heel vaak zeggen: "Ik heb geen honger".
- Zoek naar voedselhamsteren. Mensen met een eetstoornis kunnen uit schaamte voedsel hamsteren. Ze kunnen voedsel op een geheime plaats bewaren om te gebruiken voor toekomstige eetbuien.
Stap 2. Zoek naar eetbuien
Eetbuien zijn een van de belangrijkste symptomen die samenhangen met verschillende eetstoornissen. Hoewel het niet nodig is om bepaalde eetstoornissen te diagnosticeren, komt het heel vaak voor.
-
Binge-eten houdt in:
- eten, in een discrete tijdsperiode (bijvoorbeeld binnen een periode van 2 uur), een hoeveelheid voedsel die beslist groter is dan de meeste mensen zouden eten in een vergelijkbare periode onder vergelijkbare omstandigheden, en
- een gevoel van gebrek aan controle over het eten tijdens de episode (bijvoorbeeld het gevoel dat men niet kan stoppen met eten of niet kan controleren wat of hoeveel men eet).
- Om te worden geclassificeerd als eetbuien, zal de persoon ten minste drie van de volgende symptomen ervaren: veel sneller eten dan normaal, eten tot hij zich onaangenaam vol voelt, grote hoeveelheden voedsel eten terwijl hij geen fysieke honger heeft, alleen eten omdat hij zich schaamt voor hoeveel men eet, of zich achteraf walgt van zichzelf, depressief of erg schuldig voelt.
- Eetbuien veroorzaken ook emotionele stress en komen minstens één keer per week voor.
Stap 3. Let op compenserend gedrag
Wanneer individuen binge zijn, kunnen ze soms gedrag vertonen waardoor ze zich beter voelen over de binge, of de gewichtstoename die kan optreden verminderen.
- Zuiveren is een soort compenserend gedrag dat wordt gebruikt om met de effecten van een eetbui om te gaan. Dit betekent dat de persoon met opzet braakt om het voedsel uit zijn systeem te krijgen. Merk op of je vriend tijdens of vlak na een maaltijd herhaaldelijk naar de wc gaat. Luister naar geluiden van overgeven, het gebruik van mondwater of het tandenpoetsen (wat vaak optreedt na een zuivering).
- Andere compenserende gedragingen zijn onder meer het nemen van laxeermiddelen, dieetpillen of diuretica, evenals vasten of overmatig sporten (meerdere keren of vele uren per dag).
Methode 2 van 4: Andere waarschuwingssignalen opmerken
Stap 1. Detecteer problemen met de besturing
Soms ervaren mensen met een eetstoornis aanvullende symptomen en waarschuwingssignalen die niet worden opgevangen door de klinische diagnose. Controleproblemen zijn een van deze waarschuwingssignalen. Eetstoornissen gaan niet alleen over eten, ze gaan soms over controle.
- Mensen met een eetstoornis kunnen een gevoel van gebrek aan controle over hun eten ervaren. Let op als je vriend dingen zegt als: "Ik kan het gewoon niet helpen. Ik denk niet dat ik kan bepalen wat ik eet."
- Aan de andere kant kan de persoon extreme zorg en controle over hun eten tonen. Observeer of er een merkbare preoccupatie is met gewicht, calorieën of voedsel. Zoek ook naar voedselrituelen, zoals het regelmatig moeten eten van een bepaalde manier of een bepaald soort voedsel.
Stap 2. Controleer op stemmingsproblemen
Mensen met een eetstoornis hebben vaak gevoelens van schaamte, schuld, depressie en angst. Soms kunnen ze zelfs dramatische stemmingswisselingen ervaren.
- Voelt je vriend zich vaak schuldig nadat ze gegeten hebben? Ze kunnen hun schuld onder woorden brengen door dingen te zeggen als: "Ugh, ik wou dat ik dat niet had gegeten."
- Identificeer problemen met het gevoel van eigenwaarde, zoals gevoelens van waardeloosheid of minderwaardigheid.
Stap 3. Verken ideeën voor lichaamsbeeld
Een ander veelvoorkomend probleem bij sommige eetstoornissen is een verstoring van het lichaamsbeeld. Stel vragen en wees nieuwsgierig naar het concept van hun lichaam van je vriend.
- Dit kan betekenen dat de persoon erg bang is om aan te komen.
- Merk op of je vriend of vriendin zegt dat ze te zwaar of dik zijn, terwijl dat duidelijk niet zo is. Ontkenning van een laag gewicht kan een symptoom zijn van anorexia.
Stap 4. Houd rekening met gezondheidsproblemen
Eetstoornissen kunnen vaak medische complicaties en zichtbare gezondheidssymptomen veroorzaken.
-
Enkele specifieke gezondheidsgerelateerde symptomen zijn:
- Bleke of gele huidskleur.
- Dun, dof en droog haar, huid en nagels.
- Intolerantie voor verkoudheid.
- Terugkerende vermoeidheid of gevoel van lethargie.
- Flauwvallen.
- Er erg zwak of ondergewicht uitzien (abnormaal dunne armen, benen of gezicht).
- Gewichtstoename, aanzienlijk overgewicht of obesitas.
Methode 3 van 4: De verschillende soorten eetstoornissen begrijpen
Stap 1. Ken de criteria voor boulimia nervosa
Boulimia nervosa is wanneer een persoon vaak (minstens één keer per week) eetbuien heeft en vervolgens bepaald gedrag gebruikt om de effecten van de eetbui te verhelpen (zoals braken, laxeermiddelen nemen of overmatig sporten).
Realiseer je dat de persoon niet zelf braken hoeft op te wekken om aan de criteria voor deze aandoening te voldoen
Stap 2. Begrijp anorexia nervosa
Anorexia wordt geassocieerd met overmatig dieet of voedselbeperking, wat ernstig gewichtsverlies veroorzaakt. Het individu zal ook een vertekend lichaamsbeeld hebben en een intense angst om overgewicht te krijgen.
- Anorexia nervosa treft vooral adolescente meisjes en jonge vrouwen (hoewel het ook kan voorkomen bij oudere vrouwen en mannen).
- Mensen met anorexia beperken hun calorie-inname ernstig.
- Een laag lichaamsgewicht betekent dat de persoon ondergewicht heeft in termen van lengte, leeftijd en geslacht. Dit kan worden berekend met behulp van de Body Mass Index (BMI).
- Ook al heeft het individu geen overgewicht, ze zullen erg bang zijn om aan te komen of dik te worden.
- Zoek naar problemen met het lichaamsbeeld, zoals bezorgdheid over gewicht, lichaamsvorm of lichaamstype. Iemand met anorexia zal een stoornis in het lichaamsbeeld hebben, wat betekent dat ze de ernst van hun lage gewicht kunnen ontkennen, of denken dat ze te zwaar zijn.
- Er zijn twee subtypes van anorexia: het beperkende type (niet genoeg eten) en het eetbuien/purgerende type.
Stap 3. Herken een eetbuistoornis
Eetbuistoornis is een relatief nieuwe diagnose en is toegevoegd om de aanwezigheid van eetbuien zonder compenserend gedrag (zoals braken) beter te omvatten. Personen met deze aandoening eetbuien minstens één keer per week gedurende meer dan 3 maanden (om aan de vereisten voor een diagnose te voldoen).
- Binge eating is het eten van aanzienlijk meer voedsel dan normaal in een korte tijd. Normaal wordt gedefinieerd in termen van wat de meeste mensen onder normale omstandigheden zouden eten.
- Mensen die binge hebben, zullen het gevoel hebben dat ze geen controle meer hebben, alsof ze zichzelf niet kunnen stoppen met binge.
- Iemand met een eetbuistoornis kan te snel eten, zelfs als ze geen honger hebben.
- Na binging kan het individu zich schuldig, beschaamd of walgend voelen.
- Sommige mensen kunnen alleen eetbuien hebben als ze alleen zijn om het probleem voor anderen te verbergen.
Stap 4. Weet wat pica is
Pica is een minder bekende eetstoornis. Veel mensen hebben er misschien niet eens van gehoord. Het kan echter aanzienlijk leed veroorzaken.
- Pica is wanneer iemand gedurende een periode van minimaal een maand niet-voedzame stoffen (voorwerpen, niet voedselgerelateerd) eet. Het eten van niet-voedzame stoffen past niet bij het ontwikkelingsniveau van het individu (je zou een jong kind niet diagnosticeren voor het eten van kleurpotloden).
- Het eetgedrag maakt geen deel uit van een cultureel ondersteunde of sociaal normatieve praktijk (zoals iets niet-schadelijks eten als onderdeel van een religieuze praktijk).
- Pica komt vaak voor samen met andere psychische stoornissen. Pica kan echter ernstig genoeg zijn om specifieke klinische aandacht en behandelingsplanning te vereisen.
Stap 5. Begrijp de herkauwstoornis
Ruminatiestoornis is wanneer mensen hun voedsel herhaaldelijk gedurende ten minste een maand uitspugen. Het voedsel wordt uitgespuugd, opnieuw gekauwd of ingeslikt.
Een herkauwstoornis is niet te wijten aan een medisch probleem (zoals een buikgriep die ervoor zorgt dat u moet overgeven)
Stap 6. Begrijp vermijdende/restrictieve voedselinnamestoornis (ARFID)
ARFID is een eetstoornis waarbij iemand een voedingsprobleem heeft waardoor hij niet meer in zijn voedings- of energiebehoefte kan voorzien.
- Deze eetstoornis omvat een of meer van de volgende: aanzienlijk gewichtsverlies, voedingstekorten, afhankelijkheid van enterale voeding of orale voedingssupplementen en duidelijke interferentie met psychosociaal functioneren.
- Deze diagnose kan niet worden gesteld als de persoon niet genoeg te eten heeft (zoals dakloos zijn of een laag inkomen hebben).
- De persoon zal geen verstoring van het lichaamsbeeld hebben.
- Sommige mensen die veganist of vegetariër zijn, kunnen aan deze diagnose voldoen als ze niet over voldoende voeding beschikken.
Stap 7. Herken andere gespecificeerde voedings- of eetstoornissen (OSFED)
Dit is de diagnose van een eetstoornis die wordt gesteld wanneer een persoon ernstige voedingsproblemen heeft die angst en beperkingen veroorzaken, maar niet voldoen aan de volledige vereisten voor een andere eetstoornis.
- Een persoon voldoet bijvoorbeeld mogelijk niet aan de volledige criteria voor een eetbuistoornis omdat hij met een lagere frequentie eet (zoals eens in de paar weken), of het minder dan 3 maanden heeft gedaan. Dit betekent echter nog steeds dat er een probleem is en dat het kan veranderen in een volledige eetbuistoornis.
- Een ander voorbeeld is of de persoon voldoet aan de meeste criteria voor anorexia nervosa, maar binnen het normale gewichtsbereik voor hun lengte valt.
- Onthoud dat alleen omdat je vriend niet voldoet aan de volledige criteria voor anorexia of boulimia, dit niet betekent dat er geen probleem is. Zoek hulp van een professional voor een juiste diagnose.
Stap 8. Weet over niet-gespecificeerde voedings- of eetstoornis (UFED)
Deze diagnose is van toepassing wanneer het individu aanzienlijke eetproblemen heeft, maar de symptomen niet voldoen aan de criteria voor een andere stoornis. Als uw naaste eetsymptomen heeft die niet netjes in een andere diagnose passen, betekent dit dus niet dat er geen probleem is. Soms wordt deze diagnose gebruikt wanneer een psycholoog niet genoeg informatie heeft om een nieuwe diagnose te stellen.
Methode 4 van 4: Hulp van buitenaf krijgen
Stap 1. Overweeg om je vriend aan te moedigen om hulp te zoeken
Als je hebt vastgesteld dat je vriend mogelijk een eetstoornis heeft, kun je overwegen om er met hem over te praten. Wees er voor je vriend en luister naar hun strijd. Hoewel uw steun nuttig kan zijn, is de kans groot dat één persoon alleen uw vriend(in) niet kan laten beseffen dat er iets mis is.
- Je kunt beginnen met iets te zeggen als: "Ik geef heel veel om je en ik maak me zorgen over je eetgewoonten en dat ze je misschien pijn doen. Heb je er ooit over nagedacht om hulp te zoeken?"
- Pas op dat je je vriend niet diagnosticeert door te zeggen: "Ik denk dat je boulimia hebt"
Stap 2. Help je vriend om een behandeling te vinden
Dit kan een te groot probleem zijn voor iedereen om het alleen aan te pakken. Leid je vriend naar een therapeut of psycholoog.
- Bied je hulp aan door iets te zeggen als: "Ik kan je helpen iemand te vinden om mee te praten als je dat wilt."
- U kunt in de database van de American Psychological Association (APA) zoeken naar therapeuten bij u in de buurt.
- Vertel uw vriend om contact op te nemen met hun verzekeringsmaatschappij voor meer informatie over diensten en mogelijke therapeuten.
Stap 3. Motiveer je vriend
Positieve bekrachtiging kan een zeer nuttige manier zijn om goed gedrag, zoals gezond eten, te vergroten.
Als je merkt dat je vriend(in) op een gezonde manier eet, zeg dan: "Ik heb gemerkt dat je de laatste tijd normaal eet. Goed gedaan!"
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Waarschuwingen
- Deze aandoeningen kunnen zeer ernstig zijn en zelfs de dood tot gevolg hebben.
- Als de persoon geen hulp zoekt, of boos op je wordt omdat je hem probeert te helpen, kun je jezelf niet de schuld geven. Je hebt gedaan wat je kon door te proberen te helpen.
