Nu het coronavirus (COVID-19) zich nog steeds wereldwijd verspreidt, kan het erg stressvol zijn als een gezinslid het huis uit moet en aan het werk moet. Hoewel je niet wilt dat ze ziek worden, wil je jezelf ook beschermen zodat je niet besmet raakt. Als je een geliefde hebt die een essentiële werker is, moet je voorzichtiger zijn, maar er zijn veel manieren om je gezin te beschermen. Zolang iedereen in uw huishouden preventieve maatregelen neemt en schoonmaakt, verkleint u de kans dat iemand ziek wordt aanzienlijk. Als iemand echter ziek wordt, raak dan niet in paniek en verzorg hem zo goed mogelijk.
Stappen
Methode 1 van 3: Besmetting van buitenaf voorkomen
Stap 1. Vraag uw gezinslid om een mondkapje te dragen op het werk
Aangezien uw gezinslid in het openbaar met andere mensen omgaat, moet u hen vragen of ze een masker willen dragen dat hun neus en mond bedekt. In sommige gevallen kunnen wegwerphandschoenen helpen, maar ze vervangen niet het gewone handen wassen. Vertel hen dat u om hun veiligheid geeft en wilt dat ze beschermd blijven.
- Draag een stoffen masker of bedekking als u in de buurt van andere mensen werkt of als u ooit in de buurt komt van of contact hebt met andere mensen tijdens het werken.
- Vermijd het gebruik van N95-maskers, tenzij u zich in een medisch veld bevindt, aangezien artsen en verpleegkundigen ze het meest nodig hebben.
- Als u ervoor kiest om handschoenen te gebruiken, moet u ervoor zorgen dat u ze op de juiste manier uittrekt om besmetting te voorkomen.
Stap 2. Kijk of uw geliefde persoonlijke spullen opslaat buiten de werkruimtes
Vraag je gezinslid waar ze hun telefoon, sleutels en andere persoonlijke spullen bewaren terwijl ze aan het werk zijn. Als ze hun spullen normaal gesproken in openbare ruimtes bewaren, kijk dan of ze hun spullen in een persoonlijk kastje of kluisje willen bewaren, zodat ze niet in de open lucht zijn. Raad hen aan om hun spullen niet met een van hun collega's te delen voor het geval ze zijn blootgesteld aan het coronavirus.
Als uw gezinslid de hele dag op zijn telefoon wil kijken, vertel hem dan dat hij eerst zijn handen moet wassen, zodat hij minder snel COVID-19 overdraagt
Stap 3. Dring er bij uw familielid op aan om afstand te nemen van collega's als dat kan
Ook al moet uw familielid in het openbaar uitgaan, ze kunnen op het werk nog steeds social distancing toepassen. Vraag hen om minstens 1,8 m verwijderd te blijven van hun collega's en andere mensen als ze daartoe in staat zijn. Moedig ze aan om fysiek contact met anderen te beperken, zodat ze minder kans hebben om het virus op te lopen of over te dragen.
Stap 4. Moedig uw gezinslid aan om gedurende de dag te desinfecteren
U kunt uw gezinslid een persoonlijke voorraad ontsmettingsmiddel geven of vragen aan zijn werkgever. Vraag hen om vaak aangeraakte oppervlakken te desinfecteren, zoals toetsenborden, werkbladen, kassa's, leuningen en deurknoppen. Dring er bij hen op aan om een minuutje te nemen wanneer ze vrije tijd hebben om het gebied om hen heen schoon te maken.
Als de werkgever van uw gezinslid hen geen handdesinfecterend middel geeft, koop dan wat voor uw geliefde dat ten minste 60% alcohol bevat, zodat ze het overdag kunnen gebruiken
Stap 5. Laat je geliefde zijn handen wassen en omkleden als hij thuiskomt
Hoewel het prima is om je gezinslid verbaal te begroeten, moet je de neiging vermijden om ze meteen te knuffelen of te kussen. Geef je gezinslid wat tijd om zich om te kleden en stop ze in een mand voor het geval ze besmet zijn. Nadat ze hun oude kleren hebben uitgetrokken, laat je ze hun handen wassen met water en zeep gedurende minstens 20 seconden voordat ze zich aankleden.
- Als uw gezinslid in de gezondheidszorg werkt of een hoog risico loopt op blootstelling, vraag hem dan om zich om te kleden in een garage of buitenruimte, zodat ze het virus binnen niet kunnen opsporen.
- Als het je meer gemoedsrust geeft, kijk dan of je gezinslid gaat douchen of baden als het terugkomt van het werk.
Stap 6. Laat uw gezinslid na het werk zijn telefoon en schoenen desinfecteren
Zorg voor ontsmettingsmiddel voor uw gezinslid bij de deur, zodat ze kunnen schoonmaken zodra ze binnenkomen. Laat ze hun telefoon en schoenen grondig afvegen met het ontsmettingsmiddel. Vraag hen om zich te concentreren op het schoonmaken van nauwe scheuren of naden waar ziektekiemen zich sneller kunnen ophopen.
Houd een paar schoenen of pantoffels bij de deur zodat uw geliefde deze als "huisschoenen" kan gebruiken, zodat ze geen besmetting binnenin achterlaten. Vraag hen om hun "huisschoenen" niet in het openbaar te dragen
Methode 2 van 3: Jezelf beschermen tegen infectie
Stap 1. Beperk contact met mensen die zijn blootgesteld aan het coronavirus als je een hoog risico loopt
Als u eerder ademhalingsproblemen, hartaandoeningen, diabetes, lever- of nieraandoeningen of een auto-immuunziekte heeft, loopt u mogelijk een groter risico op het krijgen van ernstige symptomen. Probeer op minstens 1,8 m afstand te blijven van anderen die ziek zijn of zijn blootgesteld aan het virus, zodat u minder snel ziek wordt.
U loopt mogelijk ook een hoog risico als u rookt, als u een bot- of orgaantransplantatie heeft ondergaan, of als u medicijnen gebruikt die uw immuunsysteem verzwakken
Stap 2. Verlaat alleen je huis als je essentiële verplaatsingen maakt
Hoewel het misschien saai of ongemakkelijk lijkt, probeer uitstapjes naar buiten te beperken en vermijd het zien van mensen naast uw gezinsleden. Het is prima om naar buiten te gaan als je boodschappen, medicijnen of huishoudelijke artikelen zoals toiletpapier en schoonmaakproducten moet kopen. U kunt ook gaan wandelen of hardlopen als u wilt sporten. Zorg er wel voor dat u ongeveer 180 cm van u en andere mensen blijft.
- Vermijd het aanraken van oppervlakken, zoals leuningen, deurklinken en liftknoppen, op openbare plaatsen met uw handen. Probeer je elleboog of een tissue te gebruiken en gooi deze meteen weg.
- Hoewel je niet in restaurants kunt dineren, kun je wel bezorg- of afhaalmaaltijden bestellen. Veel restaurants bieden contactloze bezorging aan, zodat je niet in contact komt met andere mensen.
- Het kan moeilijk zijn om geen tijd door te brengen met vrienden en familie als je sociale afstand houdt. Probeer aan de telefoon te praten, een videochat op te zetten of online games te spelen, zodat je nog steeds met ze kunt praten.
Stap 3. Was je handen meerdere keren per dag met zeep
Telkens wanneer u hoest of niest, thuiskomt van een openbare plaats, de badkamer gebruikt of voedsel bereidt, wast u uw handen met warm water en zeep. Laat de zeep minstens 20 seconden schuimen, waarbij u het schuim tussen uw vingers, op de rug van uw handen en onder uw vingernagels laat werken. Gebruik een papieren handdoek om uw handen te drogen in plaats van een herbruikbare handdoek om de verspreiding van ziektekiemen te beperken.
Als je moeite hebt om bij te houden hoe lang je je handen moet wassen, probeer dan twee keer "Happy Birthday" te zingen
Variatie:
Als je geen zeep kunt gebruiken, kun je ook een handdesinfecterend middel gebruiken dat 60% tot 95% alcohol bevat.
Stap 4. Raak je gezicht zo min mogelijk aan
Coronavirus verspreidt zich door fysiek contact, dus het is mogelijk dat u het op uw handen krijgt als u een besmet oppervlak aanraakt. Let erop dat u uw ogen, neus of mond niet aanraakt. Als u uw gezicht moet aanraken, was dan uw handen voor en na om veilig te blijven.
Als je moet niezen of hoesten, doe het dan in je elleboog of een tissue in plaats van in je handen
Stap 5. Desinfecteer elke dag high-touch oppervlakken
Trek wegwerphandschoenen aan zodat je minder snel in contact komt met bacteriën. Gebruik een ontsmettingsmiddel op alcoholbasis van 70%, reinigingsmiddel met waterstofperoxide van 3% of een oplossing met: 1⁄3 kopje (79 ml) bleekmiddel en 3,8 liter water. Schrob vaak aangeraakte oppervlakken, zoals tafels, toonbanken, deurknoppen, lichtschakelaars, telefoons, toiletten en gootstenen, de hele dag door. U kunt ook desinfecterende oppervlaktereinigers gebruiken op zachte of gestoffeerde oppervlakken, zoals gordijnen of meubels.
- Een volledige lijst van desinfectiemiddelen die effectief zijn tegen het coronavirus vindt u hier:
- Vermijd het gebruik van zelfgemaakte reinigingsmiddelen met azijn, omdat ze het coronavirus niet effectief doden.
- Bij sommige reinigingsmiddelen moet u het oppervlak een paar minuten nat laten om het te desinfecteren. Lees het etiket op de reiniger helemaal door, zodat je hem op de juiste manier gebruikt.
Stap 6. Maak een huishoudplan als iemand ziek wordt
Praat met alle gezinsleden over wat iedereen elke dag moet doen, zoals hun kamer desinfecteren of hun handen wassen. Bedenk een plan voor hoe jullie allemaal voor iemand zullen zorgen als ze ziek worden, zodat de andere leden van je gezin niet besmet raken. U kunt ook externe noodcontacten instellen voor het geval er iets zou gebeuren.
- Idealiter, als iemand ziek is, isoleer je ze in hun eigen kamer, bij voorkeur met hun eigen aangewezen badkamer en douche. Ze moeten ook gemeenschappelijke ruimtes en nauw contact met andere familieleden vermijden, en ze moeten een masker dragen om te voorkomen dat ziektekiemen zich via druppels verspreiden als ze hoesten of niezen.
- Zorg ervoor dat iedereen op dezelfde lijn zit over uw plan en gezonde preventieve maatregelen volgt.
Methode 3 van 3: Zorgen voor iemand die ziek is
Stap 1. Blijf als gezinslid in een aparte slaapkamer en badkamer als je kunt
Wijs een kamer in uw huis aan voor uw geliefde waar ze kunnen rusten en herstellen, weg van andere mensen. Laat ten minste 1,8 m afstand tussen u en uw gezinslid om veilig te blijven. Als je meer dan 1 badkamer hebt, gebruik dan een andere dan de persoon die ziek is, zodat je minder snel besmet raakt.
- Als je maar één badkamer hebt, probeer deze dan elke keer schoon te maken en te desinfecteren als de zieke er gebruik van maakt.
- Kies ervoor om op een bank of luchtbed te slapen als je geen logeerkamer hebt en je normaal gesproken een bed deelt met je zieke geliefde.
Stap 2. Vraag je gezinslid om een gezichtsmasker te dragen als ze bij je in de buurt zijn
Als je gezinslid zijn kamer moet verlaten, kijk dan of ze een masker opzetten dat hun neus en mond bedekt. Probeer, zelfs als ze een masker dragen, ongeveer 1,8 m ruimte tussen u te houden. Als ze terug naar hun kamer gaan, laat ze het masker dan weggooien in een gevoerde vuilnisbak of in een mand als het herbruikbaar is.
- Als je geen gezichtsmasker hebt, moet je misschien improviseren met een sjaal of bandana.
- Als uw zieke gezinslid geen gezichtsmasker kan dragen omdat ze moeite hebben met ademhalen, moet u in plaats daarvan een gezichtsmasker dragen.
Stap 3. Deel geen borden, handdoeken of beddengoed met iemand die ziek is
Aangezien het virus wordt overgedragen via fysiek contact, moet u uw best doen om geen persoonlijke spullen met hen te delen. Als u iets moet gebruiken dat uw zieke familielid heeft gebruikt, was het dan grondig met water en zeep voordat u het desinfecteert.
Houd persoonlijke spullen die u dagelijks gebruikt, zoals tandenborstels, gescheiden van uw gezinsleden, zodat u niet ziek wordt
Stap 4. Desinfecteer de kamer van uw dierbare om de 1 of 2 dagen om uw blootstelling te beperken
Draag wegwerphandschoenen en een gezichtsmasker als je in dezelfde kamer gaat als je gezinslid. Gebruik een ontsmettingsmiddel met 70% alcohol of 4 theelepels (20 ml) bleekmiddel in 1 US quart (0,95 L) water. Spuit en veeg alle harde oppervlakken, zoals tafels, deurknoppen, lichtschakelaars en elektronica, af om eventuele vervuiling te verwijderen.
Als de persoon besmet was maar geen ernstige symptomen voelt, laat dan schoonmaakproducten in hun kamer achter om uw blootstelling aan het virus te beperken
Stap 5. Was en droog hun kleding met de warmste temperatuur om het virus te helpen doden
Draag wegwerphandschoenen wanneer u de was van uw zieke gezinslid behandelt. Volg de wasinstructies op de labels, maar probeer de heetste waterstand te gebruiken die de stoffen aankunnen. Nadat je wasmachine klaar is met het programma, doe je je kleding in een droger en laat je ze draaien totdat ze helemaal droog zijn. Als het wasgoed eenmaal door de was is gegaan, kun je het veilig zonder handschoenen hanteren.
- U kunt uw wasgoed tegelijk met de kleding van uw gezinslid wassen.
- Als je geen handschoenen kunt dragen, houd dan de besmette kleding weg van je lichaam en was je handen direct nadat je ze in de machine hebt gedaan.
Waarschuwing:
Vermijd het schudden van vuile was die besmet zou kunnen zijn, aangezien u het virus in de lucht zou kunnen verspreiden.
Stap 6. Controleer uzelf op symptomen om te zien of u geïnfecteerd bent
Neem twee keer per dag uw temperatuur om te zien of u koorts heeft en blijf alert als u begint te hoesten of moeite heeft met ademhalen. Als je merkt dat je deze symptomen hebt, blijf dan kalm en ga jezelf isoleren, zodat je niet in de buurt van andere mensen bent. Vertel het de andere leden van uw familie en bel uw arts om te zien of zij uw toestand moeten evalueren.
Krijg spoedeisende hulp als u ernstige ademhalingsproblemen, blauwachtige verkleuring op uw gezicht of lippen, druk op uw borst of verwardheid heeft, aangezien dit ernstige symptomen zijn
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
Het kan een zorgwekkende tijd zijn, vooral als u een familielid heeft dat tijdens de uitbraak aan het werk is. Probeer pauzes te nemen van sociale media en het nieuws, zodat je je niet zo gestrest voelt over het coronavirus
Waarschuwingen
- Het coronavirus kan zich nog steeds verspreiden, zelfs als een persoon geen symptomen vertoont, dus wees voorzichtig met anderen en zorg voor goede hygiëne.
- Als u of uw familielid moeite heeft met ademhalen, aanhoudende pijn op de borst, verwardheid of blauwachtige lippen of een blauwachtig gezicht, roep dan onmiddellijk medische hulp in.
