Aambeien, of stapels, zijn spataderen in het rectum. Ze zijn een veel voorkomende zwangerschapsgerelateerde aandoening, vooral in het derde trimester, dus u bent niet de enige die ze ervaart. Hoewel aambeien waarschijnlijk het laatste zijn waar je mee te maken wilt krijgen tijdens je zwangerschap, zijn er gelukkig remedies die je kunt gebruiken om je beter te voelen vanuit het comfort van je eigen huis. Een paar stappen kunnen de pijn en zwelling verminderen, terwijl het aanbrengen van veranderingen in levensstijl kan voorkomen dat constipatie de aambeien verergert. Als ze niet verdwijnen, kunt u uw arts bezoeken voor verdere behandeling.
Stappen
Methode 1 van 3: Pijn en ongemak verlichten
Stap 1. Dompel in een warm bad om het gebied te kalmeren
Deze eenvoudige remedie verlicht symptomen zoals irritatie, jeuk en krampen van de sluitspier. Vul de badkuip met warm water, maar voeg geen zeep of luchtbellen toe die de aambeien kunnen irriteren. Dompel vervolgens 10-20 minuten in het bad om uw symptomen te verlichten.
- U kunt deze behandeling 2-3 keer per dag herhalen zolang uw symptomen aanhouden.
- U kunt ook 1-2 kopjes (128-256 g) Epsom-zout aan het bad toevoegen voor een meer therapeutisch effect.
Stap 2. Neem een zitbad voor een handiger optie
Een zitbad gebruikt slechts een paar centimeter water in plaats van het hele bad. Hierdoor blijft de water- en bloedstroom gericht op de aambeien. Probeer een zitbad van 20 minuten te nemen na elke stoelgang en 2-3 extra keer gedurende de dag zolang de aambeien aanhouden. Er zijn 2 manieren om een zitbad te nemen:
- Koop een zitbad bij een apotheek. Deze passen over je toilet zodat je lekker kunt genieten. Vul het bad met warm water en ga 20 minuten in het bad zitten.
- U kunt ook uw badkuip vullen met een paar centimeter water en daar gaan zitten. Dit is misschien niet zo comfortabel, maar het zal nog steeds de aambeien kalmeren.
- U kunt aan beide opties Epsom-zout toevoegen voor een meer rustgevend effect.
Stap 3. Breng aambeiencrème aan om de ontsteking te verlichten
Gespecialiseerde aambeiencrèmes zijn ontworpen om de pijn en het ongemak dat u ervaart te verlichten. Haal een tube crème bij uw plaatselijke apotheek en wrijf deze op de aambei terwijl u een rubberen handschoen draagt. Volg alle applicatie-instructies op het product dat u gebruikt.
- Gooi de rubberen handschoen weg als je klaar bent en gebruik elke keer een nieuwe.
- Vraag uw arts om een merkaanbeveling als u niet weet waar u moet beginnen.
Stap 4. Verlicht pijn met een koud kompres
IJspakkingen die een paar minuten op het anale gebied worden geplaatst, helpen de pijn en irritatie te verzachten door de bloedstroom te verminderen. Neem een coldpack, wikkel het in een handdoek en houd het 10-15 minuten per keer tegen de aambeien. Breng 3-4 keer per dag ijspakkingen aan om de zwelling te verminderen.
- Wrijf de ijspakken niet tegen de aambeien. Wrijven kan letsel en ulceratie veroorzaken. Houd het in plaats daarvan stil.
- Gebruik nooit een coldpack zonder het in een handdoek te wikkelen. Dit kan bevriezing veroorzaken.
- Was de handdoek en het ijspak na elk gebruik om een infectie te voorkomen.
Stap 5. Breng toverhazelaar aan om jeuk en ontsteking te verminderen
Koop wat pre-medicinale toverhazelaardoekjes om jezelf schoon te maken na een stoelgang. Toverhazelaar is een samentrekkend middel dat het gebied kan kalmeren. Gebruik dezelfde beweging als bij het gebruik van toiletpapier. Gebruik dit middel na elke stoelgang totdat de symptomen verdwijnen.
- U kunt het doekje ook ongeveer 10 minuten op het gebied laten liggen en laten intrekken.
- Als u geen voorgemedicineerde doekjes kunt vinden, week wattenschijfjes in toverhazelaar en dep ze op het getroffen gebied. Gooi de doekjes na elk gebruik altijd weg.
Stap 6. Gebruik vochtige doekjes in plaats van toiletpapier
Toiletpapier kan het gebied irriteren en meer pijn veroorzaken. Gebruik vochtige doekjes of babydoekjes wanneer u de badkamer gebruikt om de aambei te kalmeren.
- Controleer of de doekjes kunnen worden doorgespoeld voordat u ze doorspoelt om verstopping van uw leidingen te voorkomen.
- Gebruik geen gekleurde of geparfumeerde doekjes. De chemicaliën die erin worden gebruikt, zijn vaak irriterende stoffen die kunnen leiden tot jeuk en ongemak.
Stap 7. Duw de aambei voorzichtig terug naar binnen als deze uitsteekt
Als de hemorrhoidale massa niet terugkeert in de anus, kunt u deze voorzichtig met uw vingers terugduwen. Trek een paar rubberen handschoenen aan en breng wat glijmiddel zoals vaseline op je wijsvinger aan. Duw de massa voorzichtig terug in je anus.
- Als de massa niet terug naar binnen gaat, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
- Gooi de rubberen handschoen die je hebt gebruikt weg als je klaar bent.
Stap 8. Ga op een zacht oppervlak zitten om de pijn te verlichten
Voortdurende stress op het beschadigde gebied zal de symptomen alleen maar verergeren. Ga op een rubberen kussen of een kussen zitten voor meer comfort. Dit voorkomt de vorming van nieuwe aambeien en helpt de omvang van de bestaande te verkleinen.
- Vermijd ook langdurig zitten. Dit zal het bloed naar beneden trekken naar lagere delen van het lichaam en de veneuze druk verhogen.
- Verander regelmatig van houding als u toch moet blijven zitten. Dit verschuift de druk naar verschillende gebieden.
Methode 2 van 3: Extra aambeien voorkomen
Stap 1. Vermijd overbelasting als u stoelgang heeft
Hard duwen en persen kan de aambeien erger maken. Probeer zoveel mogelijk te ontspannen en laat de stoelgang vanzelf naar buiten komen, zodat je de aambeien niet verergert.
- Als u vaak moet spannen om een stoelgang te krijgen, heeft u mogelijk meer vezels nodig in uw dieet. Probeer uw dagelijkse inname te verhogen om het gebruik van de badkamer gemakkelijker te maken.
- Zet je voeten op een lage kruk om de belasting te verminderen. Hierdoor komen je knieën boven je heupen te liggen, waardoor je in een meer natuurlijke houding komt voor een stoelgang.
Stap 2. Drink 8-10 glazen water per dag om constipatie te voorkomen
Uitdroging kan constipatie veroorzaken of verergeren. Zorg ervoor dat je veel water drinkt, minimaal 8-10 glazen per dag, zodat je gehydrateerd blijft.
- Zelfs als je geen constipatie hebt, is het vooral belangrijk om goed gehydrateerd te blijven tijdens je zwangerschap.
- Andere dranken houden je ook gehydrateerd, maar vergeet niet om cafeïne of alcohol te vermijden als je zwanger bent. Als gewoon water te flauw is, kun je vers fruit toevoegen voor meer smaak.
Stap 3. Eet veel vezels om je darmen schoon te houden
Een dieet dat rijk is aan vezels zal je ontlasting verzachten, waardoor het gemakkelijker wordt om te passeren en zo aambeienontsteking te verminderen. Zorg ervoor dat je 25-30 gram per dag binnenkrijgt voor een ideale spijsvertering.
- Goede bronnen van vezels zijn groene bladgroenten, bonen, broccoli, volkoren brood en pasta en vers fruit.
- Je kunt ook supplementen gebruiken zoals Citrucel of Metamucil. Neem contact op met uw arts om er zeker van te zijn dat vezelsupplementen veilig voor u zijn en neem ze precies zoals voorgeschreven.
Stap 4. Oefen dagelijks om de spijsvertering te bevorderen
Lichte aerobe oefeningen zijn goed voor je spijsvertering. Het houdt uw maag-darmkanaal in beweging en voorkomt constipatie, wat aambeien kan verergeren. Een simpele 20-30 minuten joggen 3-5 keer per week zal grote voordelen hebben voor je spijsvertering.
- Aërobe oefeningen zoals hardlopen, fietsen, wandelen of zwemmen zijn het beste voor uw spijsvertering.
- Vermijd gewichtheffen, omdat dit de druk op de aambei verhoogt. Het kan ook slecht zijn voor je zwangerschap, afhankelijk van hoe ver je bent.
- Als u niet zeker weet welke oefeningen veilig zijn als u zwanger bent, neem dan contact op met uw arts.
Stap 5. Gebruik een ontlastingverzachter als uw arts dit aanraadt
Als het verhogen van uw vezelinname en meer bewegen uw constipatie niet verbetert, kunnen ontlastingverzachters helpen. Deze trekken meer vocht in uw dikke darm voor een gemakkelijkere stoelgang. Vraag uw arts om een aanbeveling en neem deze precies zoals voorgeschreven voor de beste resultaten.
Gebruik nooit een ontlastingverzachter zonder eerst uw arts te raadplegen
Methode 3 van 3: Medische behandeling zoeken
Stap 1. Raadpleeg uw arts als de aambeien na een week niet verbeteren
Als je al een week huismiddeltjes hebt geprobeerd en je aambeien zijn niet beter, dan moet je arts ernaar kijken. Maak een afspraak en volg de behandelaanbevelingen van uw arts.
- Vertel uw arts welke remedies u al heeft geprobeerd en hoe ze voor u hebben gewerkt.
- Uw arts zal u waarschijnlijk een aambeiencrème op recept geven om te gebruiken. Breng het aan volgens de instructies.
Stap 2. Bel uw arts voor ernstige pijn of bloed dat uit uw anus komt
Aambeien kunnen pijnlijk zijn en er kan een kleine hoeveelheid bloed zijn als u een stoelgang heeft. Maar ernstige en slopende pijn of veel bloed kan een teken zijn van een ernstiger probleem. Wees extra voorzichtig en raadpleeg uw arts.
- Bloed en pijn kunnen betekenen dat een aambei is gescheurd. Aangezien dit een infectie kan veroorzaken, moet u onmiddellijk uw arts bellen.
- Bel uw arts als u bloed in uw ondergoed of het toilet ziet om er zeker van te zijn dat er geen probleem is met de baby. Zij kunnen u aanraden om naar de eerste hulp te gaan.
Stap 3. Zoek medische noodhulp als u zich zwak of duizelig voelt
Duizeligheid of duizeligheid kunnen een symptoom zijn van een dieperliggend probleem. Omdat je zwanger bent, is vallen een grote zorg. Als u het gevoel krijgt dat u flauwvalt, ga dan naar een eerstehulpafdeling of een spoedeisende hulpkliniek voor zorg.
Bel uw arts om hen te laten weten wat er aan de hand is en vertel hen dat u naar het ziekenhuis gaat
Stap 4. Zoek een spoedbehandeling als u zich bezeert tijdens het sporten
Wandelen en licht joggen kan de druk op je aambeien helpen verminderen, maar je kunt ook vallen of jezelf verwonden. Omdat je zwanger bent, moet je extra voorzorgsmaatregelen nemen. Bel uw arts, ga naar een eerstehulpafdeling of bezoek een spoedeisende hulpkliniek om er zeker van te zijn dat u en uw baby in orde zijn.
- Als je op je buik valt, ga dan naar de eerste hulp om je te laten onderzoeken.
- Probeer kalm te blijven, zodat je je baby geen extra stress bezorgt.
Tips
Symptomen van aambeien zijn bloederige ontlasting, branderig gevoel en jeuk rond de anus, slijmafscheiding en een uitstulping rond de anus
Waarschuwingen
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u tijdens de zwangerschap met een nieuw trainingsregime begint.
- Neem nooit medicijnen terwijl u zwanger bent zonder eerst uw arts te vragen of het veilig is.
