Je prostaat is een kleine klier die net onder je blaas rust, en als je een man bent die ouder is dan 25, wordt hij groter. Maar dat is volkomen normaal en zou helemaal niet pijnlijk moeten zijn. Naarmate u ouder wordt, zal uw prostaat steeds groter worden. Soms kan uw prostaat geïnfecteerd en ontstoken raken, wat pijnlijke symptomen kan veroorzaken. Als u prostaatpijn ervaart, raadpleeg dan uw arts om ernstigere medische problemen zoals kanker uit te sluiten. We hebben een paar veelgestelde vragen beantwoord over de oorzaak van prostaatpijn en wat u eraan kunt doen om u op de hoogte te houden.
Stappen
Vraag 1 van 7: Hoe voelt prostaatpijn aan?
Stap 1. U kunt pijn hebben in uw buik, lies en onderrug
Prostaatpijn kan uitstralen naar verschillende regio's in uw buik en lies. U kunt pijn hebben aan de basis van uw penis, in uw testikels en in het perineum, het gebied tussen uw scrotum en rectum. U kunt ook pijn in uw onderrug of het gevoel van een volledig rectum hebben.
Symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen en kunnen van locatie veranderen. U kunt bijvoorbeeld de ene dag pijn in uw onderrug hebben en een andere dag pijnlijke testikels hebben
Stap 2. U kunt ook problemen hebben met plassen of ejaculeren
Problemen met uw prostaat, zoals prostatitis of prostaatkanker, kunnen ervoor zorgen dat u pijn of een branderig gevoel krijgt wanneer u plast. U kunt ook pijn ervaren wanneer u ejaculeert.
Vraag 2 van 7: Wat veroorzaakt prostaatpijn?
Stap 1. Prostatitis is de meest voorkomende oorzaak van prostaatpijn
Prostatitis is een veel voorkomende bacteriële infectie van uw prostaat. Het kan pijnlijk, rood, gezwollen weefsel veroorzaken, evenals pijn wanneer u plast of ejaculeert.
Prostatitis kan ook worden veroorzaakt door een directe verwonding waardoor uw prostaat gezwollen en geïrriteerd raakt
Stap 2. Prostaatkanker kan ook pijn veroorzaken
Hoewel ze minder vaak voorkomen dan prostatitis, kunnen pijnlijke symptomen vroege waarschuwingssignalen zijn van prostaatkanker. Omdat uw prostaatklier zich dicht bij uw blaas en urethra bevindt, kan deze een branderig of pijnlijk gevoel veroorzaken wanneer u plast. Het kan ook pijn veroorzaken wanneer u ejaculeert.
Vraag 3 van 7: Welke medicijnen helpen bij prostaatpijn?
Stap 1. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) kunnen helpen bij de pijn
NSAID's zijn vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve). U kunt ook aspirine proberen, wat kan helpen pijn en ontsteking te verlichten. Haal wat pijnstillers bij uw plaatselijke apotheek en volg de aanwijzingen op de verpakking wanneer u ze inneemt om uw pijn te verlichten.
Uw arts kan u ook sterkere NSAID's voorschrijven als hij denkt dat het zal helpen
Stap 2. Antibiotica kunnen een infectie opruimen en helpen om van de pijn af te komen
Als uw prostatitis wordt veroorzaakt door een infectie, zal uw arts u antibiotica voorschrijven. Neem ze zoals voorgeschreven totdat ze klaar zijn om de infectie uit te schakelen, wat kan helpen uw pijn te verminderen en te voorkomen dat uw symptomen erger worden.
Vraag 4 van 7: Wat kan ik thuis doen om me meer op mijn gemak te voelen?
Stap 1. Warme baden of een verwarmingskussen kunnen ook helpen om uw pijn te verlichten
Warmte en warmte kunnen helpen bij pijnlijke ontstekingen. Voor je prostaat kun je genieten in een lekker warm bad of op een warmwaterkruik of verwarmingskussen gaan zitten om te kijken of dat verlichting geeft.
Stap 2. Gebruik een donutkussen of een opblaasbaar kussen als zitten pijnlijk is
Voor sommige mannen kan zitten erg ongemakkelijk zijn als u een gezwollen of ontstoken prostaat heeft. Als dat voor jou het geval is, probeer dan een zacht donutkussen of een kussen om wat verlichting te bieden wanneer je moet zitten voor activiteiten zoals autorijden of terwijl je aan het werk bent.
Stap 3. Verminder je stress met ontspanningstechnieken en regelmatige lichaamsbeweging
Van stress en angst is aangetoond dat ze de prostaatsymptomen verergeren. Gebruik diepe ademhaling of meditatie om je geest en lichaam te helpen ontspannen. Probeer daarnaast 2-3 keer per week minimaal 30 minuten te sporten om uw stressniveau te verminderen.
Het hoeft niets geks te zijn. Zelfs een mooie wandeling van 30 minuten of joggen kan je een hele reeks gezondheidsvoordelen opleveren en je prostaatpijn verminderen
Vraag 5 van 7: Welke voedingsmiddelen zijn goed voor je prostaat?
Stap 1. Fruit en groenten zijn geweldig voor je prostaat
Kruisbloemige groenten zoals broccoli, kool en boerenkool zitten boordevol antioxidanten, vitamines, mineralen en speciale fytochemicaliën die mogelijk kunnen helpen de groei van kankercellen te voorkomen en ontstekingen te verminderen. Tomaten zijn rijk aan lycopeen, een krachtige antioxidant die goed is voor je prostaat. Bessen zoals bramen, aardbeien, bosbessen en frambozen zitten ook boordevol antioxidanten, die de gezondheid van uw prostaat kunnen verbeteren.
Voeg bessen toe aan een maaltijd of geniet ervan als lichte snack
Stap 2. Voeg meer koudwatervissen toe aan je dieet voor de gezonde vetten
Koudwatervissen omvatten vissen zoals zalm, sardines en forel. Ze zijn rijk aan omega-3-vetzuren, gezonde vetten die ontstekingen kunnen voorkomen. Geniet minimaal één keer per week van een smakelijke portie vis om genoeg van de vetzuren binnen te krijgen en je prostaatgezondheid een boost te geven.
Niet alle vissen zijn gelijk geschapen. Studies tonen aan dat zeevruchten zoals ingeblikte tonijn en andere, niet-koudwatervissen, meer opruiend zijn dan vis zoals zalm
Stap 3. Drink groene thee en hibiscusthee voor de antioxidanten
Beide soorten thee bevatten tonnen antioxidanten en zijn geweldig voor de gezondheid van je prostaat. Studies suggereren dat chemicaliën in hibiscusbladeren daadwerkelijk kunnen helpen bij het voorkomen van prostaatkanker. Evenzo hebben andere onderzoeken aangetoond dat de kankerbestrijdende eigenschappen van groene thee ook prostaatkanker kunnen helpen voorkomen. Zet een lekker kopje thee voor jezelf als een lekker drankje waar je van kunt genieten en dat ook je prostaatgezondheid een boost geeft.
Vraag 6 van 7: Welke voedingsmiddelen zijn slecht voor je prostaat?
Stap 1. Beperk alcohol, cafeïne en pittig of zuur voedsel
Cafeïne, alcohol en pittig of zuur voedsel kunnen uw prostaat irriteren en uw symptomen verergeren. Blijf uit de buurt van alcoholische dranken of dranken met veel cafeïne, zoals koffie en zwarte thee. Kies minder zure voedingsmiddelen en vermijd het toevoegen van extra kruiden aan uw maaltijden om uw prostaatgezondheid te helpen verbeteren.
Vraag 7 van 7: Hoe lang duurt prostaatpijn?
Stap 1. Chronische prostatitis kan 3 maanden of langer aanhouden
Prostatitis kan een aandoening veroorzaken die bekend staat als chronisch pijnbekkensyndroom (CPPS). Het komt heel vaak voor: 19 op de 20 mannen met prostatitis hebben het. Prostatitis veroorzaakt door een bacteriële infectie kan worden uitgeschakeld met een stevige antibioticakuur, maar pijnlijke symptomen kunnen nog een tijdje aanhouden. Meestal kunnen de symptomen minstens 3 maanden aanhouden, maar soms kunt u jarenlang pijnlijke opflakkeringen hebben.
- Artsen weten niet precies wat CPPS veroorzaakt, maar opflakkeringen kunnen worden veroorzaakt door stress, angst of depressie.
- Als u niet zoveel plast of 24 uur niet kunt plassen, zoek dan spoedeisende hulp omdat er mogelijk een verstopping is.
