Diarree is geen aandoening; het is een symptoom van een ander gezondheidsprobleem, zoals een infectie of een virus. Het kan ook een reactie zijn op voedselallergieën, medicijnen, protozoa (10%-15% van de gevallen), virussen (50%-70% van de gevallen) of bacteriën (15%-20% van de gevallen) in voedsel of water. In de meeste gevallen verdwijnt diarree vanzelf binnen een paar dagen, maar bepaalde vormen van diarree kunnen ernstige problemen veroorzaken. Acute diarree kan worden verklaard als de oorzaak van meer dan 150.000 ziekenhuisopnames per jaar. Bovendien is het wereldwijd de vijfde doodsoorzaak en treft 11 procent van de algemene bevolking. Toch is diarree de manier van je lichaam om gifstoffen uit je systeem te spoelen. Het is vaak het beste om het op zijn beloop te laten terwijl de onderliggende oorzaak wordt behandeld en de bijbehorende uitdroging en verstoring van de elektrolytenbalans worden geminimaliseerd.
Stappen
Methode 1 van 3: Diarree behandelen met natuurlijke methoden
Stap 1. Drink water en andere vloeistoffen om vitamines en mineralen te herstellen
Als u diarree heeft, verliest uw lichaam vloeistoffen die de benodigde vitamines en mineralen bevatten. Het is belangrijk om die mineralen terug te krijgen in vloeistoffen, vooral water en sportdranken.
- Het bestrijden van uitdroging is uw primaire medische zorg bij diarree. Als u naast diarree ook moet overgeven, neem dan regelmatig kleine slokjes vloeistof in plaats van veel vloeistof tegelijk te drinken.
- Andere vloeistoffen die u kunt consumeren om uitdroging tegen te gaan, zijn onder meer kippen- of runderbouillon, gearomatiseerd mineraalwater of rehydratatieoplossingen zoals Pedialyte.
- Cafeïnevrije vloeistoffen zijn het beste. Cafeïne is een mild diureticum, wat betekent dat het een uitdrogend effect kan hebben. Als u last heeft van diarree, blijf dan bij vloeistoffen die u niet nog meer kunnen uitdrogen.
Stap 2. Zorg voor extra slaap
Niet zozeer een remedie als wel een supplement voor de behandeling van gezond verstand, slaap is zeer noodzakelijk als het gaat om de behandeling van diarree. Aangezien diarree een symptoom is, is het een goede indicator dat uw lichaam een probleem zoals een virus probeert te bestrijden. Slaap en rust behoren tot de beste manieren om je immuunsysteem te helpen.
Stap 3. Schakel over naar het BRAT-dieet
Als u niet langer overgeeft (of als uw symptomen nooit braken waren), dan kunt u profiteren van het BRAT-dieet: bananen, rijst, appelmoes en toast. Dit zijn allemaal vezelarme voedingsmiddelen die zullen helpen om de stevigheid van uw ontlasting te vergroten. Ze zijn ook vrij flauw op een manier die je maag niet verder van streek maakt.
De bananen in dit dieet helpen ook om kalium te vervangen dat je lichaam door diarree heeft verloren
Stap 4. Vul het BRAT-dieet aan met andere opties
Hoewel het een effectieve basis is om diarree te behandelen, is het BRAT-dieet geen uitgebalanceerd dieet. Zoute crackers, gekookte aardappelen, heldere soepen, gebakken kip zonder vel, gekookte wortelen en andere ietwat saaie voedselkeuzes kunnen ook helpen terwijl je nog steeds last hebt van maagklachten.
Sommige mensen kunnen ook yoghurt proberen. De lactose in yoghurt kan echter zwaar zijn voor je maag terwijl je diarree hebt. Als je yoghurt gebruikt, kies dan een probiotische variëteit (met levende bacterieculturen) om nuttige bacteriën terug te brengen naar je maag en te helpen bij je herstel
Stap 5. Vermijd voedingsmiddelen die de symptomen kunnen verergeren
Weten wat je niet mag eten kan net zo belangrijk zijn als weten wat je wel moet eten. Over het algemeen moet u vettig, gekruid of zoet voedsel vermijden, evenals voedsel dat rijk is aan vezels. Melk en andere zuivelproducten kunnen voor sommige mensen ook moeilijk te verteren zijn als ze diarree hebben. Vermijd ook:
- Gom met sorbitol. Sorbitol is een laxeermiddel.
- Pittig voedsel, fruit en alcohol tot ten minste achtenveertig uur nadat de diarree is verdwenen.
- Alles wat cafeïne bevat, kan je spijsverteringskanaal versnellen en diarree veroorzaken.
Stap 6. Neem een zinksupplement
Studies hebben aangetoond dat zinksupplementen de uitkomst kunnen verbeteren bij de behandeling van diarree. Zink is een micronutriënt die helpt bij de synthese van eiwitten en het transport van zowel water als elektrolyten in de darmen.
De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt aan zinksupplementen via de mond in te nemen - 10 mg per dag voor kinderen jonger dan zes maanden, 20 mg per dag voor kinderen ouder dan zes maanden. Volwassenen moeten innemen volgens de door de fabrikant aanbevolen dosering
Stap 7. Hervat uw normale dieet
Ongeveer vierentwintig tot achtenveertig uur nadat uw symptomen zijn verdwenen, kunt u terugkeren naar uw normale dieet. Voer langzaam opnieuw voedsel in om het beste resultaat te zien.
Gebruik gezond verstand. Begin met milde vis of kip in plaats van een pittig bord gekruide pulled pork
Methode 2 van 3: Diarree behandelen met medicijnen
Stap 1. Neem een vrij verkrijgbaar absorberend middel tegen diarree
Absorptiemiddelen zijn medicijnen die zich binden aan de wanden van de darm en de dikke darm en water absorberen zodat uw ontlasting minder waterig is. Volg de aanwijzingen op de verpakking voor dosering.
Als u een absorptiemiddel gebruikt, is het belangrijk om binnen enkele uren na het innemen van het absorptiemiddel geen medicatie in te nemen. Absorptiemiddelen kunnen ervoor zorgen dat het medicijn zich bindt aan de darm en de dikke darm, waardoor hun geneeskrachtige werking afneemt. Neem voor de beste resultaten absorptiemiddelen en medicijnen apart in
Stap 2. Neem een OTC-medicijn dat bismutverbindingen bevat
Bismutverbindingen, die worden aangetroffen in gewone producten zoals Pepto-Bismol, hebben de reputatie antibiotica-achtige eigenschappen te hebben die de bacteriën tegengaan die diarree veroorzaken. Het is niet precies bekend hoe bismutverbindingen diarree bestrijden. Ze kunnen alleen gunstig zijn voor patiënten die lijden aan reizigersdiarree of die vechten tegen de H. pylori-bacterie.
Stap 3. Probeer een middel tegen motiliteit te nemen
Medicijnen tegen motiliteit veroorzaken een vertraging in de beweging van de darm en de dikke darm. Deze vertraging ontspant de darmorganen, waardoor de organen meer tijd hebben om water op te nemen, wat resulteert in een minder waterige ontlasting. Twee veel voorkomende medicijnen tegen motiliteit zijn loperamide en difenoxylaat. Loperamide is zonder recept verkrijgbaar in verschillende vormen (zoals Imodium A-D).
Personen met infectieuze diarree (zoals van E. coli) moeten medicijnen tegen motiliteit vermijden
Stap 4. Raadpleeg een arts voor antibiotica
Als de medicijnen die u gebruikt, in combinatie met neutraal voedsel en veel water, uw geval van diarree na tweeënzeventig uur niet lijken te verbeteren, raadpleeg dan uw arts. Ze kunnen een antibioticum voorschrijven dat helpt bij de behandeling van diarree veroorzaakt door een bacterie of parasiet. Antibiotica helpen niet bij diarree veroorzaakt door een virus.
- Het is erg belangrijk om uw arts te raadplegen als OTC-opties niet effectief zijn gebleken, omdat diarree door bacteriële of parasitaire infecties door deze medicijnen zelfs kan verergeren.
- Uw arts zal het specifieke antibioticum bepalen dat voor uw symptomen moet worden voorgeschreven na het gebruik van een ontlastingscultuur om de bacteriën te identificeren die de symptomen veroorzaken.
Methode 3 van 3: Diarree behandelen met kruidengeneesmiddelen
Stap 1. Raadpleeg uw arts
Voor diarree veroorzaakt door bepaalde soorten infecties, kunnen kruidenremedies uw symptomen juist verergeren in plaats van verbeteren. Raadpleeg uw arts voordat u zich tot een kruidengeneesmiddel wendt.
Stap 2. Eet probiotica
De levende bacteriën in sommige probiotica verhogen het aantal gezonde bacteriën in je darmen, die vaak verloren gaan door diarree. Door deze gezonde bacteriën opnieuw te introduceren, kan uw spijsverteringskanaal sneller weer normaal functioneren.
- Er zijn veel verschillende probiotica die zijn ontworpen om te helpen met verschillende problemen. Sommigen van hen werken mogelijk beter tegen diarree dan andere.
- Probiotica zijn verkrijgbaar als supplementen en worden ook aangetroffen in probiotische yoghurtmerken.
Stap 3. Drink kamillethee
Kamillethee wordt van oudsher gebruikt om ontstekingen te behandelen, ook in het maagdarmkanaal. Drink maximaal drie kopjes per dag, nip in kleine hoeveelheden om je lichaam te helpen de vloeistof op te nemen.
Merk op dat kamille kan leiden tot reacties bij mensen die allergisch zijn voor ambrosia, en het kan ook interfereren met sommige medicijnen, waaronder hormonale medicijnen
Stap 4. Probeer psylliumschil
Psyllium husk is een oplosbare vezel (wat betekent dat het water absorbeert). Het kan leiden tot stevigere ontlasting terwijl u last heeft van diarree. Drink psylliumschil altijd met een groot glas water.
Praat met uw arts voordat u psylliumschil inneemt als u een inflammatoire darmaandoening heeft
Stap 5. Probeer een marshmallow-wortelsupplement
Marshmallow wordt ook traditioneel gebruikt als een ontstekingsremmend kruid. Volg de aanwijzingen van de fabrikant voor een supplement.
- Je kunt dit kruid ook koud zetten als thee door twee eetlepels een nacht in een liter water te doen. Zeef voor het drinken.
- Dit kruid kan interfereren met sommige medicijnen, zoals lithium, dus raadpleeg uw arts voordat u het inneemt.
Stap 6. Drink een mix met glibberig iepenpoeder
Glad iepenpoeder wordt ook traditioneel gebruikt om ontstoken maag-darmkanalen te kalmeren. Volg de instructies van de fabrikant.
- Steek vier gram poeder in twee kopjes kokend water en laat het drie tot vijf minuten trekken. U kunt dit tot drie keer per dag drinken terwijl u diarree heeft.
- Sommige kruidkundigen geloven dat gladde iep tot een miskraam kan leiden. Raadpleeg uw arts voordat u glibberige iep inneemt als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Stap 7. Probeer appelciderazijn
Appelciderazijn kan in kleine hoeveelheden goed zijn voor je darmen. Als je het een kans wilt geven als een behandeling voor diarree, probeer dan 2 theelepels (9,9 ml) in een kopje warm water te roeren. Je kunt deze mix meerdere keren per dag drinken. Het heeft misschien geen enorme impact, maar er zijn aanwijzingen dat het kan helpen.
Stap 8. Probeer een samentrekkend kruid te gebruiken
Aangenomen wordt dat samentrekkende kruiden de slijmvliezen in de darmen helpen uitdrogen, waardoor de hoeveelheid losse ontlasting wordt verminderd. De meeste van deze opties zijn verkrijgbaar als supplementen of thee. Ze bevatten:
- Bramenblad
- Frambozenblad
- Johannesbroodpoeder
- Extract van bosbes
- Agrimonie
Tips
- Raadpleeg uw arts als uw symptomen verergeren.
- Als diarree optreedt met koorts van meer dan 101,4 ° F bij kinderen of 102 ° F bij volwassenen, ga dan naar de dokter.
- Blijf gehydrateerd!
- Blijf thuis van werk of school totdat uw symptomen zijn verdwenen en oefen goed handen wassen.
- Probeer een in de winkel gekocht medicijn te nemen, zoals Imodium of Pepsi Bismol (roze bismut).
- Je huis zal waarschijnlijk gaan stinken, dus bewaar een fles Febreze in je badkamer.
Waarschuwingen
- Tekenen van uitdroging zijn onder meer vermoeidheid, dorst, droge mond, spierkrampen, duizeligheid, verwardheid en een afname van het urinevolume.
- Bel de dokter als een baby of jong kind langer dan vierentwintig uur diarree heeft of tekenen van uitdroging vertoont.
- Raadpleeg uw arts als er bloed in uw diarree zit, uw lichaam uitgedroogd raakt, als u net een antibioticakuur heeft gehad of als diarree langer dan tweeënzeventig uur aanhoudt.
