Als je probeert zwanger te worden en je traditionele advies hebt uitgeput, kunnen Cups je wel of niet helpen om zwanger te worden. In plaats daarvan zijn cups vaginale inzetstukken die menstruatieafscheiding opvangen en zijn niet bedoeld om te helpen bij het zwangerschapsproces. Sommige ouders hebben echter succes geboekt door ze te gebruiken. Als je een verscheidenheid aan traditionele methoden hebt uitgeput en iets nieuws wilt proberen, biedt de plaats Cup-methode een alternatieve route naar een mogelijke zwangerschap. Medische professionals raden natuurlijke pogingen aan gedurende 12 maanden (6 maanden als u ouder bent dan 35 jaar) voordat de analyse en behandeling van onvruchtbaarheid gewoonlijk begint.
Stappen
Deel 1 van 4: Het ideale tijdschema voor seks bepalen
Stap 1. Breng je cyclus in kaart
Om te bepalen wanneer geslachtsgemeenschap het meest waarschijnlijk tot zwangerschap leidt, is het handig om te weten wanneer u het meest vruchtbaar bent. De vruchtbaarheid is het hoogst tijdens de ovulatie en het in kaart brengen van uw cyclus kan helpen bepalen wanneer de eisprong gewoonlijk plaatsvindt binnen uw cyclus.
- Markeer op de eerste dag van je menstruatie het cijfer "1" op de kalender voor die dag.
- Markeer op de eerste dag van uw volgende menstruatie een "1" op de kalender die dag en markeer het aantal dagen van uw laatste cyclus op de dag ervoor.
- Ovulatie (het vrijgeven van een eicel uit de eierstok) vindt meestal plaats halverwege uw cyclus. In een typische cyclus van 28 dagen vindt de eisprong bijvoorbeeld meestal plaats op dag 14. In een cyclus van 30 dagen moet de eisprong op dag 15 worden verwacht. U kunt natuurlijk voor het einde van uw eerste cyclus proberen zwanger te raken. Het is duidelijk dat u moet stoppen met anticonceptie voordat u probeert zwanger te worden.
- Heb vaker seks binnen een paar dagen na dit middelpunt om de kans op zwangerschap te vergroten.
Stap 2. Gebruik OPK-sticks
Ovulatie-voorspellingskits (OPK-sticks) zijn een veelgebruikt apparaat dat kan bepalen wanneer een vrouw ovuleert om tijd voor seks te helpen.
- Begin twee dagen voor het midden van uw cyclus met het gebruik van OPK-sticks en blijf ze gebruiken totdat u een positief resultaat heeft of uw volgende cyclus begint. Gebruik ze eenmaal per dag.
- Goedkope, generieke sticks zijn meestal voldoende. Ze zien eruit als zwangerschapstests en je kunt aan het einde op de pit plassen of het in een kopje onderdompelen (lees de daadwerkelijke instructies).
- Probeer de OPK-sticks elke dag op hetzelfde tijdstip te gebruiken. Ovulatie kan sterk variëren tussen cycli en verschillende vrouwen.
- Markeer uw OPK-testresultaten voor elke dag op de kalender. Het is belangrijk om te weten dat ze iets genaamd de LH-piek (luteïniserend hormoon) van de hypofyse in je hersenen detecteren die je eierstokken vertelt dat het tijd is om te ovuleren. Het gebeurt echter niet onmiddellijk, de LH-piek gaat 24 tot 36 uur vooraf aan de daadwerkelijke eisprong.
- Heb seks na een positieve OPK-test. Omdat de OPK-test voorafgaand aan de daadwerkelijke ovulatie als positief wordt geregistreerd, kunt u tot 12 uur wachten voordat u seks hebt. Vroegtijdig vrijen zal uw kansen op zwangerschap echter niet verminderen, zolang u tijdens de eisprong regelmatig seks blijft hebben.
Stap 3. Onderzoek baarmoederhalsslijmvlies
De baarmoederhals produceert verschillende soorten slijm, wat goede indicatoren voor vruchtbaarheid kunnen zijn. Om te bepalen of er een ovulatie plaatsvindt, onderzoekt u uw baarmoederhalsslijmvlies door schone handen in uw vagina te steken en de eigenschappen van het slijmvlies te observeren.
- Kleverige of karige bevindingen duiden erop dat u waarschijnlijk nog niet ovuleert.
- Romige consistentie geeft aan dat u snel kunt ovuleren.
- Nat, waterig of rekbaar slijm geeft aan dat de eisprong waarschijnlijk heel dichtbij is.
-
Zeer nat slijm dat zich tussen uw vingers kan uitrekken voor een centimeter of meer, geeft aan dat de eisprong om de hoek is of aan de gang is. Dit is het ideale moment voor geslachtsgemeenschap.
Dit type slijm is als een snelweg voor sperma om naar de baarmoederhals en het voortplantingsstelsel te kruisen. Bij de baarmoederhals wordt het sperma chemisch veranderd, of gecapaciteerd, om het in staat te stellen het ei te bevruchten. Dit proces duurt ongeveer 12 uur, dus om de werkelijke ovulatie te coördineren met gecapaciteerd sperma, wacht u 12 uur na uw positieve OPK-test voordat u weer seks heeft. Dit zal uw werkelijke ovulatie timen met het maximale aantal levend gecapaciteerd sperma in uw systeem
Stap 4. Meet de lichaamstemperatuur
De basale lichaamstemperatuur is de laagste lichaamstemperatuur die een gezond persoon gedurende de dag heeft. Verhogingen van de basale lichaamstemperatuur kunnen wijzen op het begin van de eisprong.
- Om uw basale lichaamstemperatuur te meten, moet u 's morgens direct na het ontwaken uw temperatuur meten met een basale thermometer (een thermometer met een zeer fijne schaalverdeling).
- Tijdens de ovulatie stijgt de basale lichaamstemperatuur met 0,1 of 0,2 graden en wordt op dit niveau aangehouden tot de volgende cyclus begint.
- Door regelmatig uw temperatuur in kaart te brengen, kunt u voorspellen wanneer uw volgende eisprong waarschijnlijk is.
Deel 2 van 4: In plaats daarvan bekers gebruiken om zwanger te worden
Stap 1. Begrijp de beperkingen
In plaats daarvan zijn Cups bedoeld voor gebruik als menstruatiecups, gedragen om menstruatievloeistof op te vangen. Omdat hun primaire ontwerp niet bedoeld is om zwangerschap te bevorderen, is deze methode niet zo betrouwbaar als meer bestudeerde en traditionele methoden om zwangerschap te bereiken.
Stap 2. Vang sperma op in de plaats Cup
Geen sperma "opscheppen" in de plaatsbeker. Vraag in plaats daarvan uw partner om het sperma eruit te halen en direct in een kant-en-klare plaatsbeker te deponeren. Houd er een binnen handbereik en open deze op het juiste moment.
Stap 3. Bedek de beker met sperma
Bedek de binnenkant van de lip met sperma en zorg ervoor dat het thermoplastische membraan bedekt is.
Stap 4. Plaats de beker
Knijp de zijkanten van de cup samen en plaats de plaats van de cup zoals aanbevolen door de fabrikant (helemaal tot aan de achterkant van de vagina, waarbij de baarmoederhals aan de achterkant wordt bedekt, met de voorlip achter het schaambeen).
Vruchtbaar baarmoederhalsslijm zal van uw baarmoederhals in de plaats Cup stromen, bedekt met een laagje sperma. Dit zal de effectiviteit van zowel uw baarmoederhalsslijm als het sperma van uw partner maximaliseren, dat na ongeveer een uur vloeibaar zal worden wanneer het sperma het baarmoederhalsslijmvlies en in uw voortplantingsstelsel zal binnendringen
Stap 5. Laat de beker erin
Laat de Cup 6+ uur in uw vagina zitten, maar nooit langer dan 12 uur.
Stap 6. Verwijder de beker
Haal de cup na 6 uur voorzichtig uit je vagina. Het verwijderen van de in plaats daarvan beker kan lastig en zelfs een beetje beangstigend zijn, maar houd je hoofd koel en onthoud dat het er met een beetje overhalen uit zal komen.
Als je vinger onder de onderlip haken en trekken niet werkt, verbreek dan de verzegeling aan de bovenkant door er met een vinger in te prikken en hem naar beneden en naar buiten te trekken. Je benen tegen je borst leggen en naar beneden dragen kan ook helpen
Stap 7. Onderzoek de inhoud na verwijdering
Zit het vol met heldere vloeistof met wat wervelingen van wit? Het moet vloeibaar sperma en vruchtbaar baarmoederhalsslijm bevatten.
Stap 8. Wacht met testen op zwangerschap
Geef jezelf een langere periode tot het testen op zwangerschap, in ieder geval tot nadat je volgende menstruatie normaal gesproken zou zijn gekomen. Het duurt 7-10 dagen voordat een bevruchte eicel de baarmoeder bereikt en implanteert, dus te vroeg testen kan demoraliserend zijn en is niet nuttig.
Deel 3 van 4: Medisch bewezen manieren om de vruchtbaarheid te vergroten
Wanneer u probeert zwanger te worden, is het noodzakelijk en nuttig om een goed begrip te hebben van hoe zwangerschap normaal verloopt. Naast de plaats Cup-methode zijn er enkele andere, betrouwbaardere, onderzochte en veelgebruikte methoden om de conceptie te vergemakkelijken. Als u moeite heeft om zwanger te worden, probeer dan eerst wat aanpassingen in uw levensstijl en gezondheid, voordat u zich wendt tot vruchtbaarheidsbehandelingen onder de hoede van medische professionals.
Stap 1. Verbeter uw dieet
Het eten van gezond voedsel dat de vruchtbaarheid ondersteunt, kan een goede manier zijn om de kans op zwangerschap te vergroten. Door bijvoorbeeld te kiezen voor een dieet dat lager is in dierlijke eiwitten en hoger in plantaardige inname, kan de vruchtbaarheid toenemen.
Stap 2. Beweeg regelmatig
Regelmatige matige intensiteitsoefeningen kunnen ten goede komen aan vrouwen van alle lichaamstypes die proberen zwanger te worden. Om de vruchten van lichaamsbeweging te plukken, moet u een paar keer per week lichte of matige lichaamsbeweging doen. Krachtige lichaamsbeweging van meer dan vijf uur per week kan echter de vruchtbaarheid verminderen en moet worden vermeden.
Stap 3. Neem prenatale vitamines
Zelfs als uw dieet een gezonde hoeveelheid vitamines en mineralen bevat, leveren prenatale vitamines meer foliumzuur en ijzer dan standaard vitamines voor volwassenen, die beide de vruchtbaarheid bevorderen. Foliumzuur helpt neurale buisdefecten te voorkomen en ijzer ondersteunt de groei en ontwikkeling van de baby.
Stap 4. Ontstressen
Studies hebben aangetoond dat stress kan bijdragen aan onvruchtbaarheid. Het verlichten van stress kan helpen bij de conceptie, hoewel de exacte verbanden tussen stress en vruchtbaarheid nog niet volledig worden begrepen.
Stap 5. Overweeg vruchtbaarheidsmedicatie
Vruchtbaarheidsmedicatie werkt meestal door ervoor te zorgen dat de hypothalamus en de hypofyse hormonen afgeven die de eierstokken stimuleren om eieren te produceren. Deze medicijnen kunnen een nuttige hulpbron zijn voor vrouwen die anders niet in staat zijn geweest om zwanger te worden.
Stap 6. Overweeg in-vitrofertilisatie (IVF)
In-vitrofertilisatie kan zwangerschap mogelijk maken wanneer andere methoden van conceptie hebben gefaald. IVF zorgt ervoor dat een eicel wordt bevrucht door sperma buiten het lichaam en vervolgens wordt teruggeplaatst in de baarmoeder van de moeder om een succesvolle zwangerschap tot stand te brengen.
Deel 4 van 4: Folkmedicijnen om de vruchtbaarheid te vergroten
Stap 1. Neem bepaalde kruiden
Sommige volksremedies wijzen op een verscheidenheid aan kruiden waarvan wordt gezegd dat ze de vruchtbaarheid verhogen. Deze omvatten kuisbessenbladeren, rode klaver, teunisbloemolie, brandnetel en rode frambozenbladeren. Deze kruiden worden vaak geconsumeerd als een infusie, gemaakt door ze in heet water te trekken. Deze kruidenremedies worden vaak genoemd in de traditionele volksgeneeskunde, maar zijn vaak niet onderzocht en hebben geen bewezen effect op de vruchtbaarheid.
Stap 2. Drink warm water
Van warm water wordt gezegd dat het een positief effect heeft op de voortplantingsorganen en op de bloedstroom. Hydratatie helpt ook bij de productie van baarmoederhalsslijm dat nodig is voor de conceptie.
Tips
- Het documenteren van uw pogingen kan uw medische professional helpen een diagnose te stellen. Het is beter om onvruchtbaarheid onder ogen te zien vanuit een positie van kennis dan te gissen naar het probleem. Documenteer uw cyclus, gevallen van geslachtsgemeenschap, OPK-resultaten, enz. om uw medische professional een dieper inzicht te geven in uw zwangerschapspogingen.
- Ontspan en veel plezier ermee. Maak er geen karwei van alleen omdat er een einddoel voor ogen is. Als je eenmaal gewend bent aan het gebruik van de bekers, worden ze een tweede natuur.
- Je kunt de plaats Cup-methode gebruiken zonder daadwerkelijk seks te hebben. Laat uw partner het sperma rechtstreeks in de beker produceren en ga zoals gewoonlijk verder met de volgende stappen.
- Onthouden van roken, alcohol en recreatieve drugs kan de vruchtbaarheid verhogen.
- Er zijn andere ovulatievoorspellings- en kaartapparaten dan wegwerp-OPK's. Veel hiervan zijn dure elektronische apparaten, maar als ze gedurende een lange periode worden gebruikt, kunnen ze geld besparen.
- Diligence is de sleutel bij het in kaart brengen van uw cyclus. Het missen van een OPK-test kan een ontbrekende ovulatie betekenen. Als het echter erg laat in je cyclus wordt zonder een positieve OPK-test, kun je net zo goed stoppen en de restjes bewaren voor de volgende keer. Implantatie is onwaarschijnlijk als er nog maar een handvol dagen over is in uw cyclus.
Waarschuwingen
- Gebruik geen sekssmeermiddelen die niet zijn goedgekeurd voor vruchtbaarheid; ze kunnen sperma doden.
- Wees voorzichtig met de in plaats daarvan kopjes bij het plaatsen ervan. Ze kunnen glad zijn en zorg ervoor dat je ze niet ondersteboven krijgt. Als het sperma aan de verkeerde kant zit, is er weinig kans dat sperma in het baarmoederhalsslijmvlies komt.
- De plaats Cup is NIET door de FDA goedgekeurd voor gebruik als hulpmiddel bij de vruchtbaarheid en mag niet worden gebruikt als primaire methode om zwanger te worden.
