Antidepressiva zijn een klasse geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van verschillende stemmingsstoornissen, waaronder ernstige depressies. Deze medicijnen helpen de hersenchemicaliën van een persoon te stabiliseren om de stemming te verbeteren. Over het algemeen moet u enkele weken antidepressiva gebruiken om van de positieve voordelen te genieten. Nadat u deze geneesmiddelen gedurende een langere periode heeft gebruikt, kunt u ervoor kiezen om de behandeling om de een of andere reden stop te zetten. Leer hoe u veilig en effectief kunt stoppen met het gebruik van uw antidepressiva met de hulp van uw arts.
Stappen
Deel 1 van 3: Beslissen hoe u antidepressiva kunt gebruiken
Stap 1. Bepaal de reden waarom u wilt stoppen met uw antidepressiva
Het gebruik van deze medicijnen is over het algemeen gericht op het verminderen van depressieve symptomen of het verlichten van angst. Toch merken sommige mensen die ze nemen dat ze binnen een paar weken of maanden willen stoppen. Overweeg deze mogelijke redenen waarom u er misschien mee wilt stoppen - en redenen waarom het misschien geen goed idee is.
- Je vindt dat het te lang duurt. Artsen noemen ongeduld als een van de belangrijkste redenen waarom hun patiënten stoppen met het innemen van hun antidepressiva. Als dit ook jouw reden is, probeer het dan tijd te geven. Antidepressiva zijn geen snelle oplossing. Veel patiënten merken binnen 2 tot 4 weken tekenen van verbetering, maar voor sommigen kunnen positieve effecten langer duren.
- U ervaart ongewenste bijwerkingen. Een van de meest voorkomende bijwerkingen van sommige antidepressiva is gewichtstoename, en dit is ook een reden waarom velen ermee willen stoppen. Deel uw zorgen over dit probleem in plaats van te stoppen zonder met uw arts te praten. Uw arts kan mogelijk een ander antidepressivum voorschrijven of uw leefstijlfactoren onderzoeken om te kijken naar manieren waarop u eventuele gewichtstoename kunt minimaliseren.
- U kunt de medicijnen niet meer betalen. Afhankelijk van uw verzekering of specifieke levensstijl kan het duur zijn om uw antidepressiva te blijven gebruiken. Bespreek het probleem met uw arts voordat u zelf stopt met de medicijnen. Hij kan mogelijk een generieke of goedkopere versie voorschrijven.
Stap 2. Herken het risico van plotseling stoppen met uw medicijnen
Abrupt stoppen met uw antidepressiva kan ontwenningsverschijnselen veroorzaken. Omdat deze medicijnen verschillende chemische stoffen in uw hersenen beïnvloeden, kunt u fysieke en emotionele symptomen ervaren wanneer de medicatie wordt stopgezet.
- Deze symptomen worden vaak het antidepressivum-discontinueringssyndroom genoemd en zullen bij één op de vijf personen optreden die zes weken of langer antidepressiva gebruiken.
- Deze symptomen duiden niet op verslaving aan antidepressiva, aangezien deze klasse medicijnen niet verslavend is. Ze weerspiegelen eerder de reactie van het lichaam op het plotseling stoppen van uw medicatieregime. Deze symptomen kunnen worden voorkomen of geminimaliseerd door uw medicatie geleidelijk af te bouwen.
Stap 3. Verwacht bijwerkingen als u plotseling stopt met het innemen van uw medicijnen
Tekenen van het stopzettingssyndroom van antidepressiva kunnen optreden binnen 1 tot 2 dagen na het stoppen met uw medicijnen. Onthoud dat de enige manier om deze symptomen tot een minimum te beperken, is door geleidelijk te stoppen met uw medicijnen onder medisch toezicht. Degenen die abrupt stoppen, kunnen de volgende symptomen ervaren:
- Opnieuw optreden van depressieve symptomen
- Hoofdpijn
- Ongerustheid
- Slaapverstoring
- Griepachtige symptomen, zoals spierpijn en koude rillingen
- Misselijkheid
- Prikkelbaarheid
- Duizeligheid
- Vermoeidheid
- Elektrische schok sensaties
Deel 2 van 3: Werken met uw arts
Stap 1. Kijk of uw arts denkt dat stoppen de juiste keuze is
Er zijn twee hoofdredenen waarom u met uw antidepressiva moet stoppen: u voelt zich beter en uw arts denkt dat u zich beter zult blijven voelen. Deskundigen suggereren dat de meeste patiënten gedurende ten minste zes maanden antidepressiva moeten gebruiken om de medicatie de tijd te geven om te werken en terugval van depressie te voorkomen.
Het is belangrijk om uw arts te ontmoeten, uw omstandigheden zorgvuldig te evalueren en een plan op te stellen waarmee u veilig uw dosering van antidepressiva gedurende enkele weken of maanden kunt verlagen
Stap 2. Stel samen met uw arts een geschikt afbouwschema op
Wanneer zowel u als uw arts tot de conclusie komen dat het in feite tijd is voor u om te stoppen met het gebruik van antidepressiva, moet hij de risico's van het stoppen van het antidepressivum-syndroom bespreken als u zich niet houdt aan het gespecificeerde afbouwschema.
- Elk antidepressivum heeft een andere halfwaardetijd of snelheid waarmee het in het lichaam wordt opgenomen. Over het algemeen geldt dat hoe korter de halfwaardetijd, hoe moeilijker het kan zijn om met het medicijn te stoppen.
- De meeste artsen zullen een plan ontwikkelen waarbij de dosis om de twee tot zes weken wordt verlaagd. Uw arts zal de juiste dosering voorschrijven die u nodig heeft om effectief af te bouwen.
Stap 3. Houd u aan het afbouwschema dat uw arts voorschrijft
Het specifieke afbouwschema dat uw arts voorstelt, hangt af van hoe lang u het medicijn gebruikt, welk medicijn u gebruikt, de huidige dosis en hoe u reageerde op eerdere medicatiewijzigingen. Het doel van afbouwen is om je hersenen de tijd te geven om zich aan te passen aan verminderde hoeveelheden van de medicijnen zonder negatieve bijwerkingen.
Uw schema is aangepast en is mogelijk niet hetzelfde schema dat een vriend of collega gebruikt. De hoeveelheid tijd om te stoppen met antidepressiva kan variëren van een week tot enkele maanden, afhankelijk van uw eigen omstandigheden
Stap 4. Waarschuw uw arts als u ernstige bijwerkingen ervaart
Als u de hoeveelheid antidepressiva die u gebruikt vermindert, kunt u last krijgen van vervelende symptomen die van invloed zijn op uw functioneren. U kunt ook een terugkeer van uw depressieve symptomen opmerken die wijzen op een terugval. Dit kan zelfs gebeuren met een taper. De meeste artsen vinden echter dat wanneer u zich aan het afbouwschema houdt, eventuele vervelende symptomen kort daarna verdwijnen.
Gedurende deze tijd is het relevant dat u in contact blijft met uw arts. Het kan zijn dat hij of zij het afbouwschema dat u gebruikt moet aanpassen naar een hogere dosis of een meer geleidelijke afbouw om negatieve bijwerkingen te overwinnen of terugval te voorkomen
Deel 3 van 3: Negatieve bijwerkingen tegengaan
Stap 1. Verminder medicijnen tijdens minder stressvolle periodes
Een manier om de mogelijke nadelen van het stopzetten van uw medicijnen tegen te gaan, is door te beginnen met afbouwen tijdens een relatief milde tijd in uw persoonlijke leven. U kunt geleidelijk stoppen met het innemen van de medicijnen, maar nog steeds negatieve bijwerkingen ervaren als u onder grote stress staat. Praat met uw arts om te bepalen wanneer het beste moment is om een stopzettingsschema te starten.
Als u bijvoorbeeld een grote overgang doormaakt, zoals van baan veranderen of scheiden, willen u en uw arts misschien wachten met het verminderen van uw medicijnen tot een minder stressvolle tijd
Stap 2. Streef ernaar om in de lente of zomer af te bouwen
Als u in een noordelijke staat of regio woont, kan het stoppen van uw antidepressiva tijdens de herfst- of wintermaanden ertoe leiden dat de symptomen opnieuw optreden als gevolg van een seizoensgebonden affectieve stoornis of gewoon vanwege de meer sombere omgeving van deze seizoenen.
Bovendien hebben de lente- en zomermaanden elementen die van nature iemands humeur kunnen verbeteren, zoals fluitende vogels, zonneschijn en het weelderige buitenleven
Stap 3. Overweeg psychotherapie tijdens het afbouwen
Als u nog geen hulpverlener of therapeut ziet voor uw stemmings- of angststoornis, is dit misschien het moment om te beginnen. Een gecombineerde behandelaanpak van psychotherapie met medicijnen leidt doorgaans tot de beste resultaten.
Daarom kan praten met een therapeut tijdens het afbouwen je helpen om probleemgebieden in je denken of gedrag te identificeren die kunnen bijdragen aan een slecht humeur. Het bijwonen van therapie vermindert de kans op terugval na het stoppen met medicijnen aanzienlijk
Stap 4. Zoek een bron van ondersteuning
Stoppen met uw antidepressiva kan een moeilijke periode zijn. U kunt deze tijd goed doorkomen door in contact te blijven met uw arts en therapeut. Het kan ook nuttig zijn om een goede vriend of familielid bij het proces te betrekken. Deze persoon kan er zijn om je te troosten of je humeur te verbeteren op momenten dat je je bijzonder huilerig of prikkelbaar voelt.
Een andere optie is om lid te worden van een steungroep in een kliniek, gemeenschapscentrum of lokale religieuze organisatie
Stap 5. Oefen regelmatig zelfzorg
Werk met je lichaam en geest om een terugval van depressie af te weren door goed voor jezelf te zorgen. Oefen regelmatig om je humeur een boost te geven en stress te bestrijden. Geniet van een gezond, uitgebalanceerd dieet, inclusief voedingsmiddelen die u helpen om depressies op natuurlijke wijze te behandelen. Reserveer elke nacht tijd en kom tot rust om ervoor te zorgen dat u 7 tot 9 uur goed slaapt.
Naast dieet, lichaamsbeweging en slaap, kunt u uw stopzettingssucces ook verbeteren door deel te nemen aan activiteiten die u leuk vindt en door strategieën zoals meditatie en yoga te gebruiken voor stressverlichting
Tips
Het afbouwen van een antidepressivum kan tegen het einde langzamer gaan, omdat de serotoninespiegels in de hersenen erg gevoelig zijn voor de kleinste dalingen in het medicijn. Mogelijk wordt u door uw arts geadviseerd om op dit moment over te schakelen op een vloeibare versie of de inhoud van een capsule te verdelen
Waarschuwingen
- Kom altijd van antidepressiva af onder toezicht van een arts.
- Stop niet plotseling met het innemen van uw antidepressivum. Als u dit doet, is de kans groter dat u ontwenningsverschijnselen krijgt.
