Lekker ruiken en je schoon voelen vanaf het moment dat je 's ochtends wakker wordt tot je 's avonds thuiskomt, is makkelijker gezegd dan gedaan. Als u zich overdag van plaats naar plaats moet haasten of als het weer niet meewerkt, kan het moeilijk zijn om onderweg fris te blijven. Maar als je begint met de juiste routine, een paar benodigdheden meeneemt en de tijd neemt om je om de paar uur op te frissen, kun je dat frisse, net uit de douche gestapte gevoel de hele dag behouden.
Stappen
Deel 1 van 3: De dag fris beginnen
Stap 1. Spring onder de douche
Om fris te blijven, begint u uw dag met het reinigen van uw lichaam. Je unieke lichaamschemie bepaalt hoe vaak je moet baden. Veel mensen douchen elke ochtend, maar als je sport of in een erg vochtig klimaat leeft, kan twee keer per dag je helpen om frisser te blijven. Als je op een gematigde plek woont en je huid aan de droge kant is, is om de dag misschien het beste. Wat er ook gebeurt, probeer vaak genoeg te baden zodat je lekker ruikt en je schoon voelt.
- Schoon zijn betekent niet per se dat je de zwaarste reiniger gebruikt die mogelijk is. Gebruik een zeep die goed is voor je huidtype en die niet te veel uitdroogt. Kies een body wash of zeep die zacht genoeg is voor dagelijks gebruik.
- Hoewel het aanbevolen is om op de meeste dagen te douchen, wil je misschien je haar minder vaak wassen. Als je je haar elke dag wast, kan het uitdrogen en uiteindelijk beschadigen, omdat het de natuurlijke oliën van je haar verwijdert. Om fris te blijven op de dagen dat je je haar niet wast, kun je overwegen een beetje droogshampoo te gebruiken. Het is een poeder dat olie absorbeert en je haar er schoon en schoon uit laat zien.
Stap 2. Draag deodorant
Wist je dat 2 procent van de bevolking niet het gen heeft dat lichaamsgeur veroorzaakt? Die gelukkige mensen hoeven geen deodorant te gebruiken, maar de rest van ons gebruikt het om te voorkomen dat lichaamsgeur overdag te sterk wordt. Breng deodorant aan nadat je uit de douche komt.
- Als je de neiging hebt om veel te zweten, wil je misschien een combinatie van deodorant en anti-transpirant gebruiken om je droog te houden. Gebruik het echter met de nodige voorzichtigheid: de afgelopen jaren zijn er beweringen gedaan dat het aluminium in anti-transpirant kan leiden tot borstkanker. Experts zeggen dat deze beweringen ongegrond zijn, maar het is de moeite waard om te onderzoeken of je het elke dag op je lichaam gaat gebruiken.
- Het gebruik van volledig natuurlijke deodorantsticks of -stenen is trendy, maar velen merken dat het na een paar uur is uitgewerkt. De uitzondering kan zelfgemaakte deodorantcrème met kokosolie zijn, die snel in de huid wordt opgenomen en je droog en fris houdt. Om het te maken, meng je gewoon 6 eetlepels (88,7 ml) kokosolie met 4 eetlepels (59,1 ml) bakpoeder en 4 eetlepels (59,1 ml) maizena. Voeg een paar druppels van je favoriete etherische olie toe en breng het aan door een beetje in je oksels te wrijven.
Stap 3. Gebruik lichaamspoeder om vocht op te nemen
Als uw huid in de loop van de dag een beetje vettig of zweterig aanvoelt, probeer dan bodypoeder aan te brengen na het afdrogen van uw ochtenddouche. Het absorbeert extra vocht, waardoor je je fris voelt. U kunt een flesje poeder meenemen, zodat u het overdag opnieuw kunt aanbrengen.
- Breng het aan op gebieden die vaak minder fris aanvoelen, zoals je voeten, oksels enzovoort.
- Je kunt babypoeder gebruiken of je eigen lichaamspoeder maken door eenvoudig maizena en je favoriete essentiële oliën te mengen.
Stap 4. Draag ademende stoffen
Gelukkig voor ons ging polyester enkele decennia geleden de weg van cassettebandjes. De synthetische stof stond bekend als jeukend en oncomfortabel omdat het niet was gemaakt van natuurlijke, ademende vezels zoals katoen of zelfs wol. Hoewel dik, zwaar polyester tegenwoordig niet vaak wordt gevonden, zijn er andere synthetische stoffen die een soortgelijk effect hebben. Wanneer u luchtdichte stoffen draagt die geen frisse lucht in de buurt van uw huid laten circuleren, kunt u gaan zweten en een plakkerig gevoel krijgen.
- Controleer je garderobe op synthetische stoffen die je huid misschien niet laten ademen. Doe een poging om meer katoen en andere natuurlijke vezels te dragen.
- Een andere manier om fris te blijven, is door je kleding in laagjes te leggen, zodat je dingen kunt aanpassen aan de temperatuur. In plaats van een dikke trui naar je werk te dragen en het later warm te krijgen, draag je een blouse met een vest dat je kunt uittrekken of weer aantrekken.
Stap 5. Verzorg je voeten
Als je je zorgen maakt over het zweten of ruiken van je voeten, zorg er dan voor dat je ze elke ochtend wast, droogt en poedert. Draag schoenen die geschikt zijn voor het weer van de dag. Als je in de zomer zware laarzen draagt, gaan je voeten zweten, wat leidt tot geur en een onfris gevoel. Draag indien mogelijk een paar sokken om extra vocht op te nemen.
Zorg voor een apart paar schoenen om te sporten. Draag de tennisschoenen die je in de sportschool gebruikt niet als je met vrienden rondhangt, omdat het opgedroogde zweet op je sportschoenen ervoor kan zorgen dat je voeten gaan stinken
Stap 6. Houd ook je adem fris
De beste manier om uw adem goed te laten ruiken, is door een goede mondhygiëne te hebben. Flos eenmaal per dag en poets uw tanden 's morgens en' s avonds met een tandpasta die is goedgekeurd door de American Dental Association. Zorg ervoor dat u elke zes maanden een tandarts bezoekt voor een diepere reiniging om de opbouw van tandsteen te verwijderen, wat kan leiden tot een slechte adem en ernstigere gebitsproblemen.
- Het gebruik van mondwater is een goede manier om een slechte adem te bestrijden. Spoel uw mond een paar keer per dag met antiseptisch mondwater om de bacteriën die een slechte adem veroorzaken te doden.
- Drink vaak water. Afgezien van je tanden poetsen, is er geen snellere of betere truc om je mond op te frissen. Als u wat water drinkt, spoelt u voedseldeeltjes weg die zich in uw mond kunnen ophopen en een slechte adem kunnen veroorzaken.
Deel 2 van 3: Opfrissen voor onderweg
Stap 1. Verander je kleding indien nodig
Als je overdag fysiek actief bent, wil je misschien een paar essentiële back-upitems meenemen waarin je kunt veranderen. Op die manier heb je niet te maken met dat vervelende gevoel dat laat op de dag komt als je sinds 8 uur 's ochtends hetzelfde draagt. Je kunt zelfs een draagtas in je auto bewaren met een paar items, zodat je ze nooit meer hoeft te missen als je van huis gaat. Overweeg om het volgende mee te nemen:
- Een verandering van sokken
- Een schoon onderhemd
- Een paar schoon ondergoed
Stap 2. Fris je haar op
Wind, regen en gehaast in het algemeen kunnen je haar in de war brengen en het tegen de middag slap maken. Neem een kam of borstel mee, zodat je je haar altijd kunt kammen als dat nodig is. Je kunt ook een klein flesje haarlak of gel meenemen om het netjes op zijn plaats te houden.
- Als je haar er halverwege de dag een beetje vettig uitziet, probeer dan droogshampoo. Je strooit gewoon een beetje op de plekken die er vettig uitzien, laat het poeder een paar minuten intrekken en borstel het dan uit.
- Een andere truc is om je haar in een knot of paardenstaart te doen om jezelf de rest van de dag meteen een frisse nieuwe stijl te geven.
Stap 3. Gebruik hygiënische doekjes om jezelf snel te reinigen
Dit kan handig zijn als je in een vochtig klimaat bent en geen tijd hebt voor een tweede douche. Zorg ervoor dat u ongeparfumeerde doekjes gebruikt, omdat de geurende soort een sterke geur heeft. Veeg waar nodig, breng dan opnieuw deodorant aan en je bent klaar om te gaan.
Stap 4. Poets je tanden na de lunch
Als u zich na de lunch minder fris voelt, neem dan een reistandenborstel en tandpasta mee, zodat u snel uw mond kunt reinigen en u zich meteen beter voelt. Een fles mondwater op reisformaat is ook handig om mee te nemen. En als je deze items niet bij de hand hebt, kun je altijd een ademmunt of een stuk pepermuntgom knallen.
Stap 5. Wees voorbereid als je menstruatie begint
Er is niets erger dan dat je menstruatie midden op de dag begint als je geen toegang hebt tot een drogisterij. Denk vooruit en pak alles in wat je nodig hebt om jezelf fris te houden tijdens je menstruatie. Zorg voor voldoende tampons of maandverband zodat je ze om de paar uur kunt verwisselen.
Vermijd het gebruik van douches of parfumsprays om jezelf fris te houden. De chemicaliën in deze producten kunnen zelfs leiden tot schimmelinfecties, wat de zaken alleen maar erger maakt. Was in plaats daarvan met warm water of gebruik een ongeparfumeerd reinigingsdoekje om je op te frissen
Deel 3 van 3: Weten wat je niet moet doen
Stap 1. Voorkom dat je jezelf onderdompelt in parfum of eau de cologne
Door een lichte toepassing van parfum of eau de cologne op uw hartslagpunten te gebruiken, ruikt u fris. Het is echter geen goed idee om er 's middags veel van te sproeien om de geur van zweet te maskeren. Je maakt het nog erger als je onfrisse geuren probeert te verdoezelen met sterke bloemige of aardse geuren. Het is beter om een manier te vinden om snel te douchen of reinigingsdoekjes te gebruiken als je geen tijd hebt.
Stap 2. Blijf uit de buurt van sterk ruikende voedingsmiddelen
Als je de neiging hebt om een slechte adem te krijgen na het eten van uien, of als je huid een paar uur na het eten van spaghettisaus naar knoflook ruikt, kies dan wat zorgvuldiger wat je eet. Blijf bij lichtere voedingsmiddelen zoals salades, fruit en groenten, vooral op dagen dat vers blijven een prioriteit is. Het eten van deze voedingsmiddelen heeft als bijkomend voordeel dat het de lichaamsgeur tot een minimum beperkt.
- Weet welke voedingsmiddelen u ook indigestie geven. Veelvoorkomende boosdoeners zijn bonen, vettig voedsel en kruisbloemige groenten.
- Pittig voedsel kan ervoor zorgen dat u meer gaat zweten dan normaal.
Stap 3. Verwaarloos uw persoonlijke ruimtes niet
Als je slaapkamer, auto en andere plekken waar je rondhangt niet schoon zijn, zal dit invloed hebben op de manier waarop je ruikt en eruitziet. Als je bijvoorbeeld een rommelige slaapkamer hebt en je kleren nooit ophangt, kunnen ze een beetje muf ruiken en er gerimpeld uitzien. Dit is wat u kunt doen:
- Berg schone was meteen op en bewaar vuile was in een afgesloten mand.
- Stofzuig vaak, vooral als je een huisdier hebt.
- Reinig de binnenkant van uw auto.
- Ruim uw kantoor en andere plaatsen op waar u uren per dag doorbrengt.
