Niets verpest de verfrissende consumptie van een koude substantie op een warme dag als een pijnlijke "hersenbevriezing", ook bekend als "ijshoofdpijn" of "koudeprikkelhoofdpijn" en medisch als sphenopalatine ganglioneuralgie (waarvan de uitspraak een ook hoofdpijn). Gelukkig, als je het slachtoffer bent van hersenbevriezing, ben je niet helemaal hulpeloos in de zaak. Met behulp van wat preventieve kennis en behandelingstips, kunt u uw ijs likken - en uw ijshoofdpijn.
Stappen
Methode 1 van 2: Hersenbevriezing verlichten
Stap 1. Herken de symptomen
Hersenbevriezing is een pijnlijk gevoel dat optreedt wanneer een koude substantie de achterkant van uw keel raakt en de omliggende bloedvaten als reactie snel samentrekken. Wanneer de bloedvaten weer beginnen te verwijden, activeren ze de trigeminuszenuw, die het gevoel in een groot deel van het gezicht regelt. Dit kan aanvoelen als een scherpe of stekende pijn in de sinussen of het voorhoofd. Hersenbevriezing zal binnen een paar minuten vanzelf verdwijnen.
Het mechanisme dat hersenbevriezing veroorzaakt, is ook in verband gebracht met migraine. Als uw hoofdpijn na 5-10 minuten niet verdwijnt, of als u hersenpijn krijgt zonder koude dingen te eten, overweeg dan om medische hulp te zoeken
Stap 2. Verwijder de gewraakte substantie
Als je net een bevroren cola hebt gepoft of in een ijsklontje hebt gebeten en je werd beloond voor je inspanningen met hersenbevriezing, dan is het eerste wat je moet doen stoppen met het consumeren van de koude dingen.
Stap 3. Verwarm het verhemelte met je tong
Je kunt hersenbevriezingspijn verlichten door het gehemelte snel op te warmen (ook wel het zachte gehemelte en het harde gehemelte genoemd; het harde gehemelte is het deel met bot en het zachte zonder) nadat het al is afgekoeld. Als u dit snel genoeg doet, kunt u de bloedstroom naar uw hersenen mogelijk verminderen.
- Raak met je tong je zachte gehemelte aan. Als je je tong in een bal kunt rollen, druk je de onderkant van je tong tegen je verhemelte. De onderkant van je tong kan warmer zijn dan de bovenkant (die waarschijnlijk werd gekoeld door de Slurpee die je zojuist hebt gepuft).
- Sommige mensen vinden dat het stevig drukken van je tong tegen het gehemelte de hersenbevriezing verlicht, dus probeer extra druk uit te oefenen!
Stap 4. Drink een warme vloeistof of gewoon warm water
De drank hoeft niet extreem heet te zijn, hij moet alleen op kamertemperatuur of hoger zijn om de normale temperatuur van je mond te herstellen.
Nip langzaam aan de vloeistof en spoel het een beetje rond je mond. Dit zal je smaakpapillen opwarmen
Stap 5. Maak een masker met je handen om je mond en neus te bedekken
Adem snel in je tot een kom gevormde handen. Dit houdt je warme adem vast en verhoogt de temperatuur in je mond.
Stap 6. Druk een warme duim tegen je gehemelte
Zorg er natuurlijk voor dat je handen schoon zijn voordat je dit doet, maar aangezien je lichaamstemperatuur veel hoger is dan de temperatuur in je plotseling bevriezende mond, kan het warme contact de pijn helpen verlichten.
Stap 7. Wacht maar af
De bevriezing van de hersenen gaat meestal binnen 30-60 seconden vanzelf over. Soms doet de schok van de hersenbevriezing het erger lijken dan het in werkelijkheid is, maar als je het verwacht en weet dat het zal komen en gaan, hoeft het geen traumatiserende ervaring te zijn.
Methode 2 van 2: Brain Freeze voorkomen
Stap 1. Begrijp wat de oorzaak is van het bevriezen van de hersenen
Verrassend genoeg weten wetenschappers nog steeds niet precies wat de oorzaak is van het bevriezen van de hersenen, maar recent onderzoek heeft hen een aantal zeer solide theorieën opgeleverd. Er lijken twee mechanismen in je mond aan het werk te zijn als er onverwachts iets extreem kouds wordt geïntroduceerd. (Vergeet niet dat uw lichaamstemperatuur ongeveer 98,6 ° F is, maar de ideale serveertemperatuur voor ijs is ongeveer 10 ° F!).
- Wanneer u snel een zeer koude substantie consumeert, verandert het onverwacht en snel de temperatuur achter in uw keel waar uw interne halsslagader en uw voorste hersenslagader samenkomen. Deze temperatuurverandering veroorzaakt een snelle verwijding en vernauwing van deze slagaders, en je hersenen interpreteren dit als pijn.
- Wanneer de temperatuur in uw mond onverwachts daalt, verwijdt uw lichaam snel de bloedvaten in het gebied om een gestage stroom van bloed (en warmte) naar de hersenen te verzekeren. Je voorste hersenslagader (die zich in het midden van je hersenen bevindt, vlak achter je ogen) zet uit om dit bloed naar je hersenen te vervoeren. Deze plotselinge uitzetting van de slagader en de instroom van bloed kan een piek in de schedeldruk veroorzaken, wat leidt tot hoofdpijn.
Stap 2. Voorkom dat koude etenswaren je verhemelte raken
Het is duidelijk dat je koude voedingsmiddelen niet opgeeft, alleen maar om hersenbevriezing te voorkomen. Laat de hap of slok liever op je tong opwarmen voordat je de substantie je verhemelte laat raken. Als je ijs eet, gebruik dan een lepel en kantel deze zodat het ijs je verhemelte niet raakt.
Vermijd indien mogelijk rietjes bij het drinken van koude dranken. Het slurpen van een milkshake door een rietje kan je ticket zijn om te bevriezen. Als je een rietje moet gebruiken, draai het dan weg van je verhemelte
Stap 3. Consumeer koud eten en drinken langzaam en in kleine hapjes
Koude drankjes drinken of een half ijshoorntje in één hap eten kan leuk zijn, maar het maakt je ook veel meer kans om te bezwijken voor hersenbevriezing. Een verklaring hiervoor is dat langzamer eten ervoor zorgt dat de kou de bloedvaten in je mond niet overspoelt met plotselinge temperatuurschommelingen.
Stap 4. Neem een pauze van de kou
Als u een bevriezing van de hersenen voelt opkomen, of als uw mond erg koud aanvoelt, neem dan even een pauze van het eten of drinken om uw gehemelte weer op te warmen.
Tips
- Net als "hikbehandelingen" kunnen deze methoden wel of niet voor u werken, maar het kan geen kwaad om ze te proberen.
- Als je kleinere happen of slokjes neemt, is de kans kleiner dat je hersenen bevriezen.
- Probeer niet te veel koud voedsel tegelijk door te slikken om te voorkomen dat u de bovenstaande stappen moet volgen. Geniet ervan en adem tussen elke hap door. U kunt het voedsel indien mogelijk ook op een iets warmere temperatuur eten.
- Als je ijs eet met een lepel, adem dan uit op het ijs voordat je elke lepel eet. Je warme adem zal het ijs een beetje opwarmen.
- Hersenbevriezing is waarschijnlijker als het warm weer is, omdat het zo'n groot verschil creëert tussen de temperatuur in je mond en buiten. Hersenbevriezingshoofdpijn kan echter op elk moment van het jaar voorkomen.
- Eet niet snel een ijsje!
- Richt koude dingen weg van je verhemelte.
Waarschuwingen
- Raak uw palatinale huig niet aan ("bokszak" achter in uw keel). Dat zal de braakreflex activeren.
- Als je vatbaar bent voor migraine, moet je misschien vermijden om extreem koude dingen te eten en te drinken, omdat hersenbevriezing voor sommige mensen een migraine kan veroorzaken.
