Hand-, voet- en klauwzeer (HFMD) wordt verspreid door contact met mensen die het virus dragen en is niet hetzelfde als klauwzeer die vaak voorkomt bij runderen. Het virus, meestal veroorzaakt door Coxsackie-virus A, wordt aangetroffen in de neus- en keelafscheidingen, vocht van blaren en de ontlasting van een geïnfecteerde persoon. Hoewel er geen specifieke manier is om de infectie te voorkomen, kan goede hygiëne het risico op verspreiding van de ziekte verminderen. Kinderen lopen het grootste risico op HFMD, dus het is belangrijk om hen goede praktijken te leren om HFMD-infectie te voorkomen.
Stappen
Methode 1 van 3: Infectie voorkomen
Stap 1. Was je handen vaak
Zoals veel virale infecties, is de eerste verdedigingslinie tegen de verspreiding van HFMD eenvoudigweg uw handen grondig en regelmatig te wassen. De kans is het grootst dat uw handen gedurende de dag in contact komen met andere mensen en HFMD wordt voornamelijk verspreid via direct contact. Leer uw kinderen de juiste manier om hun handen te wassen om te voorkomen dat ze HFMD op school oplopen.
- Om uw handen goed te wassen, houdt u ze onder warm water om ze nat te maken en brengt u vervolgens zeep aan.
- Schuim de zeep over je hele handen, inclusief de ruggen.
- Boen uw handen minimaal 20 seconden voordat u ze afspoelt. Zing minstens één keer "Happy Birthday" terwijl je je handen wast om deze tijd bij benadering te bepalen.
- Droog je handen goed af.
Stap 2. Vermijd direct contact met anderen
Wanneer er een risico op HFMD-infectie bestaat, is het belangrijk om direct fysiek contact te vermijden met iemand die het virus mogelijk bij zich draagt. HFMD zendt gemakkelijk uit door nauw contact met anderen.
- Vertel uw kinderen dat ze op school niet met andere kinderen mogen knuffelen of worstelen.
- Deel met niemand eetgerei of drinkglazen.
Stap 3. Desinfecteer de gemeenschappelijke ruimtes
Om de overdracht van het virus dat HFMD veroorzaakt te voorkomen, moet u regelmatig de gemeenschappelijke ruimtes desinfecteren waar mogelijk met het virus besmette personen zijn geweest. Het is een goede gewoonte om plaatsen met veel verkeer regelmatig te desinfecteren, vooral in scholen en kinderdagverblijven.
- Gebruik zeep en water om gebieden schoon te maken en desinfecteer ze vervolgens met een verdunde oplossing van chloorbleekmiddel en water.
- Desinfecterende sprays zijn ook goed in het elimineren van het virus dat HFMD op de meeste oppervlakken veroorzaakt.
- Zorg ervoor dat u balies, deurknoppen, kinderspeelgoed en al het andere dat mensen regelmatig aanraken, schoonmaakt.
Stap 4. Bedek je mond als je hoest of niest
Jij en de mensen om je heen zullen een goede hoest- en niesetiquette moeten toepassen om de kans op besmetting van elkaar te minimaliseren als iemand besmet zou raken met HFMD.
- Gebruik je arm om je mond te bedekken om je handen niet met ziektekiemen te bedekken.
- Gooi zakdoekjes die u gebruikt onmiddellijk weg en laat ze nergens achter waar anderen ermee in contact kunnen komen.
- Was uw handen nadat u hoest of niest om de verspreiding van het virus te voorkomen.
Stap 5. Scheid besmettelijke mensen
Als u iemand kent die de symptomen vertoont van, of bij wie de diagnose HFMD is gesteld, moet u deze gescheiden houden van anderen, met name kleine kinderen. Hoewel HFMD meestal een milde virale infectie is, kan dit tot ernstigere problemen leiden. Als een van uw kinderen symptomen van de ziekte vertoont, plaats ze dan in een kamer die gescheiden is van de andere kinderen totdat ze hersteld zijn.
- Beperk de blootstelling van mensen die symptomen vertonen aan alle anderen, vooral kinderen.
- Houd zieke kinderen thuis van school om te voorkomen dat ze het op anderen overdragen.
- Blijf thuis van werk of school als je de symptomen bij jezelf herkent.
Stap 6. Leer kinderen hoe ze besmetting op school kunnen voorkomen
Het kan heel gemakkelijk zijn om infecties zoals HFMD op school over te dragen vanwege het aantal kinderen en hun gebrek aan begrip over het delen van ziektekiemen. Leer uw kinderen thuis goede praktijken, zodat ze beter voorbereid zijn tijdens de les.
- Leer uw kinderen de juiste hoest- en niesetiquette.
- Moedig uw kinderen aan om regelmatig hun handen te wassen, vooral vlak voor het eten.
- Zorg ervoor dat ze op school geen drankjes of bestek mogen delen.
- Vertel uw kinderen dat ze hun handen en andere voorwerpen uit de buurt van hun gezicht en uit hun mond moeten houden.
Methode 2 van 3: HFMD-infectie identificeren
Stap 1. Controleer eerst op koorts
Het duurt meestal drie tot zes dagen nadat u voor het eerst bent geïnfecteerd voordat u symptomen van infectie begint te vertonen. Hoewel de symptomen zich niet altijd in deze volgorde voordoen, is koorts vaak het eerste teken van een HFMD-infectie.
- Als u denkt dat u bent blootgesteld aan het virus, zoek dan in de loop van de volgende week naar tekenen van koorts.
- Zoek medische hulp als uw koorts hoger is dan 102 graden Fahrenheit.
- Koorts kan bijzonder gevaarlijk zijn voor jonge kinderen. Controleer de temperatuur van een kind vaak om er zeker van te zijn dat deze niet te hoog wordt.
Stap 2. Pas op voor blaren
Na de koorts kunt u pijnlijke blaarachtige laesies in uw mond krijgen. Dit is meestal het belangrijkste bewijs van HFMD-infectie, hoewel er andere ziekten zijn die mogelijk vergelijkbare laesies kunnen veroorzaken.
- Blaarachtige laesies verschijnen op de tong, het tandvlees en in de wangen.
- Huidletsels kunnen ook op uw handen, voeten, benen, armen en billen verschijnen. Veel minder vaak kunnen er huidlaesies zijn op uw romp en gezicht.
- Laesies kunnen slikken pijnlijk maken, maar het is belangrijk om goed gehydrateerd te blijven.
- Laat de blaren niet knappen en laat uw kinderen dit niet doen als ze geïnfecteerd zijn. De vloeistof binnenin is besmettelijk en kan de ziekte verspreiden.
Stap 3. Zoek naar andere symptomen
Hoewel koorts meestal de eerste is die zich voordoet, is het niet de laatste indicator van HFMD-infectie. Er zijn een aantal andere symptomen die verband houden met de ziekte en hoewel ze zich misschien niet allemaal voordoen, is het opmerken van een van deze symptomen een goede reden om een afspraak met uw arts te maken:
- Keelpijn
- Verlies van energie en algemeen onwel voelen
- Verlies van eetlust
- Rode uitslag die niet jeukt aan handpalmen, voetzolen en billen.
Stap 4. Let op ernstigere symptomen
Soms kan een HFMD-infectie ernstigere gezondheidsproblemen veroorzaken, dus het is belangrijk om op grotere problemen te letten als u denkt dat u of iemand die u kent is geïnfecteerd met HFMD. Zoek onmiddellijk medische hulp als u een van de volgende symptomen ziet of ervaart:
- Onvermogen om te urineren
- Moeite met het bewegen van een deel van of je hele lichaam
- Roze, schuimend spuug ophoesten
- Ongewoon hoge hartslag gedurende langere tijd
Methode 3 van 3: HFMD-infectie behandelen
Stap 1. Behandel het als de griep
Er zijn geen vaccins om HFMD-infecties te voorkomen of antibiotica om HFMD-infecties te behandelen, dus de behandelingsmethode lijkt meestal sterk op hoe men de griep zou kunnen behandelen. Uw lichaam zal de virale infectie meestal alleen moeten afweren.
- Drink veel vocht
- Veel rust krijgen
- Vermijd zure sappen zoals sinaasappelsap vanwege de blaarvorming in de mond.
Stap 2. Verzacht een zere keel
Vaak is het moeilijkste symptoom van HFMD om te overwinnen de zere keel. Het is uiterst belangrijk dat u of uw kind gehydrateerd blijft terwijl u de infectie bestrijdt, dus probeer deze stappen om de pijn van een zere keel te beheersen.
- Blijf gehydrateerd. Het kan pijnlijk zijn om vloeistoffen door te slikken, maar als u voldoende water in uw systeem houdt, kan dit ver helpen om de pijn van een zere keel te verlichten.
- Drink cafeïnevrije thee met water of honing
- Gorgelen met zout water
- Gebruik zuigtabletten, maar geef ze niet aan kinderen jonger dan vier jaar.
Stap 3. Blijf goed gevoed en gehydrateerd
U moet ervoor zorgen dat u en uw kinderen gezond blijven eten en gehydrateerd blijven terwijl uw lichaam een HFMD-infectie bestrijdt. Probeer deze voedingsmiddelen die zowel voedzaam als rustgevend zijn:
- Bananen zijn een niet-zure vrucht met een grote voedingswaarde die erg rustgevend kan zijn voor je keel.
- Kippensoep kan helpen om je gehydrateerd en goed gevoed te houden en tegelijkertijd een zere keel te verlichten.
- Roerei en eiwit zijn een geweldige bron van eiwitten en kalmeren ontstekingen.
- Havermout is vullend, voedzaam en rustgevend en kan worden gecombineerd met bananen of honing om het rustgevende effect te vergroten.
Stap 4. Behandel de symptomen
Hoewel er misschien geen medicijn is om de HFMD-infectie te behandelen, wilt u misschien toch de symptomen behandelen om uw comfort te vergroten terwijl uw lichaam het virus afweert. Gebruik alleen medicijnen zoals voorgeschreven of aanbevolen door uw arts.
- Gebruik paracetamol, ook bekend als paracetamol (geen aspirine) om koorts en ongemak te behandelen. U kunt ibuprofen ook gebruiken voor pijn.
- Een medisch mondwater kan worden voorgeschreven om de pijn van de blaren in de mond te verlichten.
- Je kunt warm water en Epsom-zout met elkaar mengen om een voetenbad te maken. Zolang de huid niet beschadigd is, kunt u de voeten maximaal 15 minuten laten weken om de pijn te verlichten.
Stap 5. Geef het tijd
De meeste HFMD-infecties zijn mild en verdwijnen binnen een paar dagen. Net als veel andere virale infecties, zal uw lichaam het virus nog steeds dragen nadat de symptomen niet meer aanwezig zijn, dus pas vooral op dat u het virus niet verspreidt in de dagen nadat u zich beter begint te voelen.
- U kunt nog een paar dagen besmettelijk zijn nadat u zich beter begint te voelen, dus wees u ervan bewust het virus te verspreiden en houd uw kinderen van school totdat u zeker weet dat ze hersteld zijn.
- Het is mogelijk dat de infectie opnieuw optreedt als uw immuunsysteem wordt aangetast, dus blijf goed gehydrateerd en blijf voldoende rusten gedurende een week nadat u zich beter begint te voelen.
- Als u of uw kinderen na een paar dagen niet beginnen te herstellen, neem dan contact op met uw arts.
Tips
- Geïnfecteerde artikelen zoals fopspenen, bijtringen en eet- en drinkgerei moeten worden gewassen met een bleekmiddelmengsel en/of indien mogelijk in water worden gekookt.
- Vermijd het gebruik van openbare luierwisselstations als uw baby HFMD heeft.
- Desinfecteer besmette artikelen door te reinigen met een oplossing van chloorbleekmiddel - 1 eetlepel (14,8 ml) bleekmiddel op 4 kopjes water of een kwart kopje bleekmiddel op 1 gallon (3,8 l) water.
