Eczeem (technisch bekend als "atopische dermatitis") veroorzaakt een droge, jeukende huid. In het beste geval is een opflakkering van eczeem irritant, maar als het op je gezicht zit, kan het ook gênant zijn. Gelukkig zijn er tal van manieren om je huid te kalmeren en een opflakkering van eczeem effectief te behandelen.
Hier zijn 15 door dermatologen ondersteunde manieren om eczeem op je gezicht te behandelen.
Stappen
Methode 1 van 15: Vermijd omgevingsfactoren die uw eczeem verergeren
0 8 BINNENKORT
Stap 1. Besteed aandacht aan de dingen waaraan je wordt blootgesteld vlak voor een opflakkering van eczeem
Als je een patroon opmerkt, probeer die triggers dan zoveel mogelijk te vermijden. Het kan helpen om een dagboek of logboek bij te houden, omdat het moeilijk kan zijn om alles waar u mogelijk aan bent blootgesteld voortdurend te onthouden.
- Zepen, wasmiddelen, stof, pollen, zweet en stress zijn veelvoorkomende triggers. Als u ergens allergisch voor bent, kan de allergische reactie ook een opflakkering van eczeem veroorzaken.
- Opflakkeringen van eczeem bij zuigelingen en kinderen worden soms veroorzaakt door het eten van bepaald voedsel, met name eieren, melk, soja en tarwe.
Methode 2 van 15: Was je gezicht twee keer per dag met een milde reiniger
0 5 BINNENKORT
Stap 1. Kies een reiniger die vrij is van geur- en kleurstoffen
Gebruik lauw water om je gezicht voorzichtig te wassen en schrob het niet met een washandje of spons. Dep je huid lichtjes droog en laat ze licht vochtig achter.
Zoek in de VS naar een reinigingsmiddel met het NEA-keurmerk (National Eczema Association). Deze producten zijn getest en veilig voor de eczeemgevoelige huid
Methode 3 van 15: Breng na het wassen een dikke laag vochtinbrengende crème aan
0 9 BINNENKORT
Stap 1. Gebruik een vochtinbrengende crème zonder geur- of kleurstoffen die is ontwikkeld voor de gevoelige huid
Sommige moisturizers hebben ook een label dat aangeeft dat ze zijn goedgekeurd voor een huid die gevoelig is voor eczeem. Hydrateer rijkelijk en laat het een paar minuten in je huid trekken. Als je dit binnen 3 minuten na het wassen van je gezicht doet, verminder je de hoeveelheid vocht die je huid verliest.
- Op deze manier gebruikt de vochtinbrengende crème als een afdichting om het vocht in uw huid vast te houden en te helpen genezen.
- Als je huid nog steeds droog aanvoelt nadat de moisturizer is doorweekt, ga je gang en breng wat meer aan! Als je te maken hebt met een opflakkering, kun je nooit te veel vochtinbrengende crème hebben.
- Als u een actueel medicijn is voorgeschreven, breng het dan aan voordat u hydrateert en laat het volledig in uw huid trekken.
Methode 4 van 15: Probeer natuurlijke oliën voor extra hydratatie
0 10 BINNENKORT
Stap 1. Masseer natuurlijke oliën in je huid na je moisturizer of 's nachts
Als u eczeem heeft, is de natuurlijke barrière van uw huid defect, maar natuurlijke oliën kunnen deze helpen versterken, uw eczeemsymptomen verlichten en opflakkeringen helpen voorkomen. Deze behandeling werkt heel goed voor het slapengaan, dus de olie heeft de hele nacht om in je huid te trekken. Gebruik koudgeperste ("virgin") olie die is geproduceerd zonder gebruik te maken van extra chemicaliën of hitte.
- Kokosolie heeft bewezen nuttig te zijn voor eczeem en zonnebloemolie kan ontstekingen tijdens een opflakkering verminderen. Jojoba-olie en bernagiezaadolie zijn ook onderzocht en veilig bevonden voor gebruik als vochtinbrengende crème als u eczeem heeft.
- Niet alle natuurlijke oliën zijn gunstig voor eczeem. Tea tree olie is bijvoorbeeld gemakkelijk verkrijgbaar als behandeling voor huidaandoeningen, maar kan eczeem verergeren.
Methode 5 van 15: Installeer luchtbevochtigers in uw huis om het vochtgehalte te verhogen
0 8 BINNENKORT
Stap 1. Droge huislucht kan eczeem verergeren, maar een luchtbevochtiger kan helpen
Dit is met name een probleem bij koud weer wanneer u de hitte gebruikt (die de lucht uitdroogt). Kleine luchtbevochtigers die zijn ontworpen voor een eenpersoonskamer zijn relatief goedkoop en kunnen de ernst van uw eczeem helpen verminderen.
Je kunt investeren in grote bevochtigingssystemen die de lucht in je hele huis behandelen, maar als dat niet binnen je budget past, ga dan in ieder geval voor een luchtbevochtiger in je slaapkamer. Laat het draaien terwijl u slaapt om ervoor te zorgen dat uw huid niet overmatig uitdroogt
Methode 6 van 15: Probeer meditatie om je stressniveau te verlagen
0 5 BINNENKORT
Stap 1. Stress is een enorme trigger voor eczeem en kan op het slechtst mogelijke moment opflakkeringen veroorzaken
Meditatie kan je helpen een gevoel van innerlijke rust te cultiveren en je helpen om de druk van het leven beter aan te kunnen. Hoewel het misschien niet meteen een groot verschil maakt, als je er een gewoonte van maakt, zul je merken dat stress je na verloop van tijd veel minder beïnvloedt.
Tai chi en yoga zijn andere oefeningen die kalmte bevorderen en stress kunnen verminderen. Als deze praktijken je interesseren, neem dan contact op met je plaatselijke gemeenschapscentrum om te zien of er een klas is waaraan je kunt deelnemen
Methode 7 van 15: Neem vitamines om je immuunsysteem te versterken
0 5 BINNENKORT
Stap 1. Vraag uw arts naar voedingssupplementen die uw aandoening kunnen helpen
Als je nog geen multivitamine gebruikt, ga je gang en doe dat om ervoor te zorgen dat je de vitamines en mineralen krijgt die je lichaam nodig heeft om te functioneren. Daarnaast kunnen de volgende vitamines en supplementen helpen bij de behandeling van eczeem:
- Vitamine D
- Visolie
- Zink
- Melatonine
- Kurkuma
- CBD
Methode 8 van 15: Gebruik antihistaminica om een allergische reactie te kalmeren
0 4 BINNENKORT
Stap 1. Antihistaminica helpen het meest irritante aspect van een opflakkering te bestrijden: de constante jeuk
Koop een vrij verkrijgbare antihistaminicum online of bij uw plaatselijke apotheek en probeer het eens. Deze medicijnen zijn vooral nuttig als uw eczeem verband houdt met een allergische reactie.
- Volg de instructies op de antihistaminicaverpakking, tenzij uw arts u anders vertelt.
- Vertel uw arts dat u een antihistaminicum gebruikt, vooral als hij medicijnen heeft voorgeschreven. U wilt interferentie of vervelende bijwerkingen voorkomen.
Methode 9 van 15: Probeer vrij verkrijgbare hydrocortisoncrème voor jeuk
0 8 BINNENKORT
Stap 1. Crèmes werken meestal beter tegen eczeem dan zalven of lotions
U kunt deze producten onder verschillende merknamen online kopen, bij uw plaatselijke apotheek of waar vrij verkrijgbare EHBO-producten worden verkocht. Volg de instructies op de verpakking met betrekking tot de hoeveelheid en frequentie van aanbrengen.
Als vrij verkrijgbare crèmes niet voor u werken, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen een sterkere steroïdecrème voorschrijven die u gunstiger vindt
Methode 10 van 15: Gebruik probiotica om de ernst van opflakkeringen te verminderen
0 3 BINNENKORT
Stap 1. Onderzoek heeft aangetoond dat probiotica de symptomen van eczeem kunnen verlichten
Probiotica kunnen ook de noodzaak verminderen om lokale steroïden te gebruiken, hoewel hun effecten bij de behandeling van eczeem nog worden bestudeerd. Vanaf 2021 hebben onderzoekers nog steeds geen ideale dosis probiotica bepaald om eczeem te bestrijden, maar er zijn studies aan de gang.
Kies een probiotisch supplement dat ook prebiotica bevat. Dit zijn de suikers die bacteriën gebruiken als brandstof. Het is aangetoond dat probiotica in combinatie met prebiotica beter werken bij eczeem
Methode 11 van 15: Ga naar een erkende acupressuur- of massagetherapeut
0 9 BINNENKORT
Stap 1. Acupressuur kan jeuk verlichten en je huid helpen genezen
Je hebt waarschijnlijk wel eens van acupunctuur gehoord, en acupressuur is vergelijkbaar. In plaats van naalden te gebruiken, wordt fysieke druk uitgeoefend op specifieke stresspunten. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat zowel acupressuur als massage gunstig kunnen zijn voor eczeem.
- Massage verlaagt ook de stress, wat op zijn beurt helpt bij het bestrijden van opflakkeringen van eczeem.
- Als je een massage krijgt, zorg er dan voor dat de oliën of crèmes die je massagetherapeut gebruikt eczeemvriendelijk zijn. Bij twijfel kun je altijd je eigen oliën of crèmes meenemen om te gebruiken.
Methode 12 van 15: Praat met uw arts over natte wikkeltherapie
0 5 BINNENKORT
Stap 1. Speciaal gaas wordt in water gedrenkt en rechtstreeks op uw huid aangebracht
U kunt meestal thuis natte wikkeltherapie doen nadat uw arts u heeft geleerd hoe u dit moet doen. Je gezicht vereist echter een bepaald type medisch gaas en wordt normaal gesproken aangebracht door een medische professional.
Natte wikkeltherapie is vooral effectief als u een opflakkering heeft die ernstige jeuk en pijn veroorzaakt
Methode 13 van 15: Probeer fototherapie voor frequente opflakkeringen
0 2 BINNENKORT
Stap 1. Fototherapie gebruikt een speciale machine om licht rechtstreeks op uw huid uit te stralen
Dit type therapie vindt plaats in het kantoor van een dokter en wordt meestal aanbevolen voor wijdverbreid eczeem. Als u alleen eczeem op uw gezicht heeft, zal uw arts minder snel fototherapie voorstellen, maar als u regelmatig opflakkeringen heeft en denkt dat het u ten goede kan komen, kan het geen kwaad om het te vragen.
Fototherapie is meestal het gunstigst als u last heeft van opflakkeringen die niet reageren op crèmes en andere plaatselijke behandelingen. Uw arts wil misschien andere opties uitputten voordat hij deze route gaat volgen
Methode 14 van 15: Neem biologische geneesmiddelen als preventieve maatregel
0 9 BINNENKORT
Stap 1. Deze voorgeschreven medicijnen kalmeren je immuunsysteem
Een opflakkering van eczeem is meestal het gevolg van een overactief immuunsysteem dat overdreven reageert op een trigger, wat leidt tot ontsteking. Biologische geneesmiddelen verstoren dit proces, zodat u minder ernstige ontstekingen en minder eczeemsymptomen zult hebben. Artsen schrijven doorgaans biologische geneesmiddelen voor als u frequente opflakkeringen heeft die niet goed reageren op andere behandelingen.
Biologische geneesmiddelen zijn preventieve medicijnen die u de hele tijd moet innemen. In plaats van specifiek opflakkeringen te behandelen, zijn ze ontworpen om het aantal opflakkeringen dat u heeft te verminderen en de ernst van opflakkeringen te verminderen wanneer ze zich voordoen
Methode 15 van 15: Vraag uw arts of immunosuppressiva uw jeuk kunnen helpen
0 8 BINNENKORT
Stap 1. Immunosuppressiva kunnen helpen als u verstrikt raakt in de "jeuk-kras"-cyclus
U zult dit medicijn slechts tijdelijk gebruiken tijdens opflakkeringen, maar het kan de ernst van uw symptomen verminderen en uw huid laten genezen. Omdat het jeuk vermindert, ga je minder krabben, wat ook het risico op infectie verkleint.
In de VS is het gebruik door artsen van immunosuppressiva om eczeem te behandelen "off-label", wat betekent dat deze medicijnen niet zijn goedgekeurd door de FDA om eczeem te behandelen. Praat met uw arts over de mogelijk ernstige bijwerkingen, waaronder het risico op nier- en leverbeschadiging
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Het installeren van een luchtbevochtiger voor het hele huis in uw huis kan helpen bij eczeem door uw huid meer gehydrateerd te houden.
- Voeding kan ook invloed hebben op eczeem. Zorg ervoor dat je veel gezonde vetten eet die je aantreft in voedingsmiddelen zoals avocado, noten en vis.
- Een jeukverlichtende behandeling die de ene dag goed voor u werkt, kan de volgende dag ineffectief zijn. Heb een verscheidenheid aan opties voor jeukverlichting in je arsenaal, zodat je ze kunt uitschakelen.
Waarschuwingen
- Vermijd krassen op het getroffen gebied. Knip je nagels kort zodat je niet te diep krabt als je per ongeluk krabt. Misschien wilt u handschoenen dragen, zodat u niet krabt in uw slaap.
- Hoewel tea tree olie over het algemeen wordt aanbevolen om oppervlakkige huidinfecties te helpen behandelen, wordt het niet aanbevolen als u eczeem heeft en uw toestand zou kunnen verergeren.
