Hammertoe is een aandoening waarbij zich een abnormale buiging ontwikkelt in het midden van een of enkele van uw tenen. Dit komt door een vervorming van de spieren, pezen en gewrichten in je teen. Hamerteen kan ontstaan door genetische redenen of het kan ook worden veroorzaakt door slecht passend schoeisel. Als u hamerteen ontwikkelt, zijn er stappen die u kunt nemen om het probleem te behandelen. Probeer thuis comfortabele schoenen te dragen en ijs aan te brengen op het ontstoken gebied. Als thuisbehandelingen het probleem niet oplossen, raadpleeg dan een arts. In zeldzame gevallen vereist hamerteen een operatie. Werk in de toekomst aan het aanpassen van uw schoeisel om herhaling te voorkomen.
Stappen
Deel 1 van 3: Hammertoe thuis behandelen
Stap 1. Draag comfortabele schoenen
Als je last hebt van hamerteen, pas dan meteen je schoeisel aan. Het dragen van slecht passende schoenen kan het probleem verlengen en uw hamerteen mogelijk verergeren.
- Kies een schoen die goed bij je past. Draag geen te grote schoenen als je last hebt van hamerteen. Je moet ook streven naar schoenen met een brede neus, omdat dit voor meer comfort kan zorgen.
- Kies schoenen met een zachte binnenkant.
- Draag geen hoge hakken als je last hebt van hamerteen.
Stap 2. Breng ijs aan op een ontstoken hamerteen
Hamertenen kunnen pijnlijke zwellingen ontwikkelen. Als dit het geval is met je hamerteen, kan een ijspak helpen. Breng een paar keer per dag een ijspak aan op je teen totdat de zwelling afneemt.
- Als je geen commercieel ijspak hebt, kun je wat ijsblokjes in een plastic zak doen om hamerteen te behandelen of een zak diepvriesgroenten gebruiken, zoals erwten of maïs.
- Breng nooit ijs of een ijspak rechtstreeks op uw teen aan. Zorg ervoor dat je het in een handdoek wikkelt voordat je het over je voet legt.
Stap 3. Gebruik een hamerteenpad
Bij de drogist kun je een hamerteenkussentje kopen. Dit is een pad dat je in je schoen zou plaatsen. Deze pad is ontworpen om de aangetaste teen te beschermen door ondersteuning en pijnverlichting te bieden. Volg de instructies op de verpakking met betrekking tot het gebruik.
Zorg ervoor dat u een niet-medicinaal maandverband krijgt. Hamertenen kunnen geïnfecteerd raken en je wilt geen medicijnen op je teen gebruiken zonder een arts te raadplegen
Stap 4. Vermijd vrij verkrijgbare medicinale producten voor het verwijderen van maïs
Hamertenen kunnen dikke eeltplekken of likdoorns krijgen. Veel drogisterijen verkopen vrij verkrijgbare producten voor het verwijderen van maïs, maar deze kun je het beste vermijden als je last hebt van hamerteen. Deze producten kunnen huiduitslag en voetirritatie veroorzaken, waardoor uw toestand verslechtert.
Deel 2 van 3: Medische zorg zoeken
Stap 1. Vraag een arts om advies als zich bepaalde complicaties voordoen
Hamerteen kan thuis opruimen; veel patiënten hebben echter uiteindelijk de zorg van een arts nodig. Als u een van de volgende complicaties opmerkt, zoek dan medische hulp:
- De ontwikkeling van dikke blaren rond je teen
- Verergerende pijn
- Moeite met lopen
- Moeite met het aantrekken van schoenen
Stap 2. Maak een afspraak met uw arts
Als u een van de bovenstaande complicaties heeft, of als uw hamerteen niet vanzelf overgaat, zoek dan medische hulp. Maak een afspraak met uw reguliere arts of een podotherapeut om uw hamerteen te beoordelen en te behandelen.
- Voordat u naar het kantoor van de dokter gaat, moet u de balans opmaken van uw symptomen. U moet de arts kunnen vertellen waar de pijn vandaan komt en welke activiteiten de pijn verergeren. U moet ook binnenkomen met een lijst van uw bestaande medicijnen. Als u een familiegeschiedenis van hamerteen heeft, meld dit dan aan uw arts.
- Uw arts zal een routineonderzoek op uw voet uitvoeren. Zij zal u een aantal vragen stellen over uw symptomen. Uw arts zal ook willen weten wat voor soort fysieke activiteit u doet en wat voor soort schoenen u draagt.
Stap 3. Volg het advies over voetoefeningen op
In de meeste gevallen zal uw arts een voetoefenprogramma aanbevelen om het probleem te behandelen. Hammertoe, hoewel irriterend, is zelden ernstig genoeg om een operatie te vereisen. Uw arts zal op kantoor een trainingsschema voor u opstellen.
- Uw arts kan u verschillende oefeningen adviseren. Mogelijk wordt u gevraagd om knikkers op te rapen met uw teen of om een handdoek te verfrommelen met uw teen.
- Het soort oefeningen en hoe vaak je ze moet doen, hangt af van je specifieke hamerteen. Zorg ervoor dat u gedetailleerde instructies krijgt van uw arts. Als er iets onduidelijk is in de spreekkamer, vraag dan uw arts om opheldering voordat u naar huis gaat.
Stap 4. Laat u indien nodig opereren
In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn om hamerteen te behandelen. Uw gewrichten moeten mogelijk operatief worden rechtgetrokken. In sommige gevallen wordt hamerteen veroorzaakt door gewrichten die samensmelten. In dit geval moeten gewrichten operatief worden gescheiden en kunnen sommige botten worden verwijderd.
- Een hamerteenoperatie is meestal geen grote operatie. De meeste patiënten gaan dezelfde dag van de operatie naar huis.
- Uw teen kan na de operatie stijver of korter zijn. Praat met uw arts over de herstelperiode en hoe u het beste voor uzelf kunt zorgen.
Deel 3 van 3: Een herhaling voorkomen
Stap 1. Behandel likdoorns met puimsteen
Als je likdoorns aan je voeten hebt, kunnen deze hamertenen irriteren. Als u likdoorns of eeltplekken op de toppen van uw tenen krijgt, behandel deze dan met puimsteen. Je kunt puimsteen kopen bij de meeste drogisterijen.
- Neem een warm bad of douche voordat u puimsteen gebruikt.
- Wanneer u uit bad of douche komt, vijlt u eelt af met uw puimsteen.
- Gebruik een exfoliërende lotion na het gebruik van puimsteen.
Stap 2. Draag comfortabele schoenen
Schoeisel is een van de belangrijkste manieren om het terugkeren van hamertenen te verminderen. Als je gevoelig bent voor hamertenen, kies dan schoeisel in de eerste plaats voor comfort. Draag geen schoenen die knellen of pijntjes veroorzaken.
- Sommige schoenen hebben puntige tenen. Deze moeten worden vermeden om hamerteen het beste te kunnen behandelen. Ga voor schoenen met ruimere teenboxen.
- Lagere hakken zijn het beste. Je moet ook schoenen met riemen of veters kopen, zodat je ze naar behoefte kunt aanpassen voor comfort.
Stap 3. Koop alleen schoenen die passen
Sommige mensen komen in de verleiding om schoenen te kopen die niet helemaal passen als ze van de stijl houden; draag echter nooit schoenen die u niet passen, vooral niet voor lange uren gedurende de dag. Naast het veroorzaken van hamerteen, kunnen slecht passende schoenen andere voetproblemen veroorzaken.
Als je niet zeker bent van je schoenmaat, ga dan naar een schoenenwinkel en laat een medewerker je passen
Stap 4. Koop aan het eind van de dag schoenen
Je voeten zwellen gedurende de dag op, vooral als je in de loop van de dag veel loopt; daarom is het een goed idee om 's avonds of laat in de middag schoenen te kopen. U wilt er zeker van zijn dat u een schoenmaat kiest die geschikt is voor uw voeten voor een hele dag.
