Tweehandig worden heeft allerlei voordelen, vooral voor schrijven. Als je bijvoorbeeld je dominante hand blesseert, kun je gemakkelijk overschakelen naar je andere hand als je moet schrijven. Leren schrijven met je andere hand kost veel tijd en oefening, maar veel mensen doen het met succes. Begin klein. Trek je hand over en teken eenvoudige vormen om je niet-dominante hand te laten wennen aan het schrijven. Ga dan verder met het uitschrijven van het alfabet en eenvoudige zinnen. Versterk uw niet-dominante hand door er regelmatig meer dagelijkse taken mee te doen. Met wat geduld kun je met succes leren schrijven met je andere hand.
Stappen
Methode 1 van 3: Je hand opwarmen
Stap 1. Houd de pen of het potlood op dezelfde manier vast als met je dominante hand
De eerste stap om uw schrijfhand te veranderen, is door de pen of het potlood goed vast te houden. Dit kan moeilijk zijn als je het nog nooit eerder hebt gedaan. Gebruik dezelfde grip als je zou gebruiken met je dominante hand. Hiermee traint u uw niet-dominante hand om een schrijfinstrument te gebruiken.
- Ga ter referentie zitten en houd de pen in uw dominante hand. Wissel dan van hand en probeer te spiegelen hoe je de pen in je dominante hand hield. Maak een foto van je dominante hand die een pen vasthoudt als je meer begeleiding nodig hebt.
- Houd de pen niet stevig vast. Dit is een veelgemaakte fout die mensen maken bij het gebruik van hun niet-dominante hand. Een stevige grip maakt je schrijven erger en belast ook je handspieren.
- Als je met je linkerhand leert schrijven, is het gebruikelijk om je schrijven te besmeuren. Gebruik een pen zonder gelinkt. Vermijd ook uitwisbare pennen. Deze variëteiten smeren veel erger. Houd de pen 2-3 cm (0,79-1,18 inch) van de punt, zodat uw hand minder over de pagina wrijft.
Stap 2. Trek je hand over als opwarmingsoefening
Zodra u de pen vasthoudt met uw niet-dominante hand, voert u eenvoudige taken uit om hem te laten schrijven. Plaats je dominante hand op het papier. Trek er dan omheen met je niet-dominante hand. Dit maakt je hand losser en traint de spieren in deze hand om te schrijven.
Ga naar een nieuwe pagina en herhaal deze activiteit een paar keer voordat je verder gaat. Het zal in het begin onwennig aanvoelen. Ga door totdat u zich meer op uw gemak voelt bij het vasthouden en bewegen van de pen in uw niet-dominante hand
Stap 3. Teken eenvoudige vormen wanneer u zich meer op uw gemak voelt
Nadat je je hand hebt losgemaakt met een traceeroefening, ga je verder met het maken van vormen zonder iets te traceren. Ga naar een nieuwe pagina en teken eenvoudige vormen zoals een vierkant, cirkel en driehoek. Focus op het zo leesbaar mogelijk vormen van deze vormen. Teken vormen totdat je geen ruimte meer hebt op de pagina en schakel dan over naar een nieuwe pagina als je denkt dat je meer oefening nodig hebt.
- Werk langzaam wanneer u deze vormen tekent. Besteed aandacht aan het vormen van de vormen, werk niet snel. Snelheid zal met de tijd komen. Train nu je spieren om te wennen aan het schrijven.
- Als je een referentie nodig hebt, teken dan eerst deze vormen met je dominante hand. Wissel dan van hand en probeer deze vormen te kopiëren.
Stap 4. Maak een verbonden lijn van golven over de pagina
Nadat u zich op uw gemak voelt bij het tekenen van enkele niet-verbonden vormen, gaat u verder met een meer verbonden ontwerp. Een golfvorm vereist meer precisie dan eenvoudige vormen. Begin met je dominante hand om een lijn van verbonden golven over de pagina te tekenen. Wissel dan van hand en probeer dit ontwerp te kopiëren met je niet-dominante. Begin een nieuwe regel wanneer u het einde van de pagina bereikt.
Een ander ontwerp om te tekenen is een lijn van opwaartse lussen zoals een cursieve kleine letter "L". Verleng deze lussen over de pagina
Methode 2 van 3: Letters en zinnen vormen
Stap 1. Begin uw oefening door alle letters van het alfabet op te schrijven
Nadat u zich op uw gemak voelt bij het vormen van vormen, traint u uw hand om letters te vormen. Schrijf elke letter van het alfabet op, zowel de hoofdletters als de hoofdletters. Werk langzaam en concentreer je op het vormen van de letters. Als je goed bent in het schrijven van het alfabet, is het gemakkelijker om de letters tot woorden aan elkaar te rijgen.
- Schrijf op losbladig of notitieboekje en probeer tussen de regels te blijven. Schrijf eerst groot. Verleng uw letters door twee rijen in plaats van één.
- Als je net begint met het trainen van je niet-dominante hand, begin dan elke oefensessie met deze oefening.
Stap 2. Schrijf eenvoudige zinnen op
Als je hand eenmaal gewend is aan het vormen van letters, kun je die vaardigheden gebruiken door zinnen te vormen. Iets eenvoudigs als "Ik schrijf deze zin met mijn linkerhand" zorgt ervoor dat je hand beweegt en gewend raakt aan het vormen van woorden. Schrijf dan meer zinnen totdat je een pagina vol hebt.
- Herhaal het schrijven van elke zin een paar keer voordat je naar een nieuwe gaat.
- Kopieer zinnen uit een boek of tijdschrift als je er eerst niet zelf op kunt komen.
- Als je nog niet klaar bent voor zinnen, probeer dan een paar keer je naam op te schrijven.
Stap 3. Schakel terug naar je dominante hand om te kijken hoe deze schrijft als je vastloopt
Het is onvermijdelijk dat je een woord of vorm tegenkomt die je niet-dominante hand gewoon niet lijkt te vormen. Dit kan in het begin veel gebeuren. Als je vast komt te zitten, geef de pen dan terug aan je dominante hand. Schrijf hetzelfde met deze hand en observeer hoe deze beweegt. Let ook op hoe je hand aanvoelt en welke spieren je voor deze taak gebruikt. Geef de pen dan terug aan je niet-dominante hand en probeer deze bewegingen en gevoelens te kopiëren.
Schrijf met je dominante hand voor een spiegel om beter te zien hoe deze beweegt en woorden vormt. Probeer deze bewegingen met je andere hand te kopiëren
Stap 4. Oefen spiegelschrijven
Spiegelschrijven is een oefening waarbij je een woord schrijft met je dominante hand en het vervolgens achterstevoren schrijft met je niet-dominante hand. De twee woorden naast elkaar zien eruit alsof ze in een spiegel staan. Begin met schrijven in print. Ga dan verder met het cursief doen van deze activiteit.
Als een zeer geavanceerde techniek schrijven sommige mensen hetzelfde woord tegelijkertijd in tegengestelde richtingen. Probeer dit uit als je met beide handen vertrouwen hebt in je kunnen
Stap 5. Houd uw voortgang bij door in een notitieboekje te schrijven
Leren schrijven met je niet-dominante hand kost tijd en oefening. In het begin kan uw schrijven bijna onleesbaar zijn. Het is gemakkelijk om ontmoedigd te raken, maar door je voortgang bij te houden, kun je zien hoe ver je bent gekomen. Doe al je oefeningen in een notitieboekje. Als je zin hebt om te stoppen, ga dan terug naar de vroegere dagen toen je net begon. Vergelijk dat eens met waar je nu bent. Je bent vrijwel zeker beter geworden en je zult steeds beter worden zolang je oefent.
Methode 3 van 3: Je niet-dominante hand versterken
Stap 1. Doe oefeningen voor je niet-dominante hand
Omdat je je niet-dominante hand minder vaak gebruikt dan je dominante, zijn de spieren veel zwakker. Dit maakt het moeilijker om goed te schrijven met je niet-dominante hand. Vergroot de kracht van deze hand door handoefeningen te doen die deze spieren trainen en uw behendigheid te verbeteren.
- Warm op en strek uw handen voordat u ze traint om blessures en verrekte spieren te voorkomen.
- Het doen van bicep curls met dumbbells versterkt de spieren in je polsen en onderarmen. Het knijpen van handgrepen richt zich specifiek op uw handspieren.
- Iets simpels als knijpen in een stressbal zal ook helpen om je hand sterker te maken. Doe dit terwijl u tv kijkt of op uw dagelijkse woon-werkverkeer.
Stap 2. Leer een instrument dat beide handen nodig heeft om te spelen
Veel instrumenten vereisen coördinatie tussen beide handen om te kunnen werken. Bespeel een van deze instrumenten om uw algemene behendigheid te verbeteren en te wennen aan het samen gebruiken van beide handen.
- Gitaar vereist bijvoorbeeld dat je met de ene hand tokkelt en met de andere de snaren bespeelt. Omdat beide handen moeten samenwerken, verbetert deze activiteit je coördinatie. Andere keuzes zijn basgitaar, piano en drums.
- Op veel snaarinstrumenten kun je ze ondersteboven draaien en met je andere hand de andere kant op spelen. Als je voldoende bedreven bent, probeer dan deze oefening om je niet-dominante hand verder te versterken.
Stap 3. Gebruik je niet-dominante hand voor meer dagelijkse taken
Elke activiteit die u met uw niet-dominante hand doet, versterkt deze en zorgt ervoor dat uw lichaam eraan gewend raakt om deze te gebruiken. Dit komt je schrijven ten goede. Begin meer activiteiten te doen met uw niet-dominante hand om uzelf te trainen deze in uw dagelijks leven te gebruiken.
- Probeer je tanden te poetsen en een vork vast te houden met je niet-dominante hand.
- Je overhemd dichtknopen met je niet-dominante hand is een goede oefening die meer precisie vereist.
- Voer geen activiteiten uit die gevaarlijk kunnen zijn als ze niet correct worden uitgevoerd. Rijden met uw andere hand is bijvoorbeeld pas veilig als u er zeer bedreven in bent.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Vergeet niet om eerst groot te schrijven. Als u kleine letters maakt, wordt uw schrijven in het begin gewoon vlekkerig. Concentreer u op het duidelijk vormen van de letters voordat u probeert uw schrijven kleiner te maken.
- Neem je tijd. Snelheid zal komen met de tijd en oefening.
