Veel mensen hebben dagelijks te maken met kale plekken en dunner wordend haar. Er zijn nu meer producten beschikbaar dan ooit om dit probleem aan te pakken, maar er zijn ook eenvoudigere manieren om je kale plekken te behandelen. Je kunt verschillende haarverzorgingsproducten kopen om je haar meer volume te geven, naar een dokter gaan voor een recept of een haartransplantatie, of sommige delen van je levensstijl veranderen om je haar gezond te houden. Gelukkig heb je een heleboel opties om uit te kiezen als het gaat om het omgaan met kale plekken!
Stappen
Methode 1 van 3: Kale plekken verbergen
Stap 1. Koop volumepoeder om opgehoopte olie en resten te verwijderen
Veel gels, pomades en waxen verzwaren het haar en maken het moeilijk voor je om er op je best uit te zien. Volumizing poeders zorgen ervoor dat je haar er voller en frisser uitziet, terwijl ze ook je hoofdhuid reinigen van ongewenste oliën en resten. Deze poeders zijn te vinden bij uw plaatselijke drogist of schoonheidssalon. Strooi gewoon een kleine hoeveelheid poeder op je haar en gebruik je vingers om het gelijkmatig te verdelen. De poeder hoeft niet uit je haar te worden geborsteld en kan gemakkelijk worden uitgewassen met shampoo.
- Je kunt het poeder ook op je handpalmen of vingers doen en het rechtstreeks aanbrengen op de delen van je haar die je wilt versterken.
- Terwijl je op zoek bent naar volumepoeder, overweeg dan om een nieuwe conditioner te kopen die bij je haarprofiel past. Er zijn specifieke conditioners voor bepaalde haartypes.
Stap 2. Gebruik een föhn om je kale plek minder zichtbaar te maken
Aan de lucht drogen en drogen met een handdoek werken lang niet zo goed als föhnen, wat je haar volume geeft door lokken op te tillen en te scheiden. Hierdoor lijkt het alsof je haar dikker is dan het in werkelijkheid is.
Drogen aan de lucht zorgt ervoor dat je haarlokken recht vallen en doet daarom geen goed werk om kale plekken te bedekken
Waarschuwing: Handdoekdrogen trekt aan het haar en kan er zelfs voor zorgen dat haarlokken van je hoofd vallen.
Stap 3. Krijg een knipbeurt om het haar dicht bij je hoofd te knippen
Een goed kapsel kan wonderen doen voor je uiterlijk en zelfvertrouwen. Laat je kapper je haar zo dicht mogelijk bij je hoofd knippen. De nieuwe look kan uw ogen weghouden van elk deel van uw hoofd waar het haar dunner kan worden.
- Zorg ervoor dat je je kapper vertelt dat je specifiek je kale plek wilt verbergen voordat ze je haar gaan knippen.
- Vraag je kapper of ze kleur of verf kunnen toevoegen aan je haar en hoofdhuid. Niet alleen zal je haar glanzen, maar je hoofdhuid zal ook niet zo veel laten zien.}}
Methode 2 van 3: kaalheid medisch behandelen
Stap 1. Vraag een recept voor Finasteride aan om haaruitval te verminderen
Ga naar uw arts om te zien of Finasteride geschikt voor u is. Het is een pil die u dagelijks neemt om haaruitval te vertragen en mogelijk nieuw haar te laten groeien. U moet deze pil eenmaal per dag innemen om de voordelen te plukken. Deze behandeling werkt mogelijk niet zo goed voor mannen ouder dan 60 jaar.
- Een andere naam voor deze pil is Propecia.
- Andere medicijnen voor mannen zijn Dutasteride. Voor vrouwen kan de behandeling spironolacton omvatten.
Waarschuwing: Er zijn enkele zeldzame bijwerkingen bij het gebruik van Finasteride, waaronder verminderde zin in seks en seksuele functie. Vrouwen die zwanger zijn of zouden kunnen zijn, mogen geen fijngemaakte of gebroken tabletten aanraken.
Stap 2. Krijg een haartransplantatie om je haar te herstellen
Tijdens deze procedure verwijdert een chirurg kleine stukjes huid met verschillende haren van de zijkant of achterkant van uw hoofdhuid. Die persoon implanteert dan het haar één follikel per keer in de kale delen van je hoofdhuid. Dit wordt de “stripmethode” genoemd. Mogelijk hebt u meer dan één operatie nodig om het gewenste effect te krijgen.
Deze procedures zijn duur en kunnen erg pijnlijk zijn. Sommige risico's voor haartransplantatiechirurgie zijn littekens en bloedingen
Stap 3. Probeer een FUE voor een ander type haartransplantatie
In een FUE, wat staat voor folliculaire eenheidsextractie, oogsten artsen elke haartransplantatie één voor één met een ponstool. Een ponsgereedschap heeft een scherpe rand die in de huid snijdt en de haarzakjes aan de basis verwijdert. FUE-extracties kunnen betrekking hebben op het haar op uw buik, borst of rug als u niet veel haar meer op uw hoofd heeft.
Een FUE heeft minder tijd nodig om te genezen dan een transplantatie met een stripmethode. FUE's genezen binnen 3-5 dagen, terwijl de stripmethode ongeveer 10 dagen nodig heeft om volledig te genezen
Methode 3 van 3: Kaalheid minimaliseren door veranderingen in levensstijl
Stap 1. Vermijd stress om je haar intact te houden
Er zijn een paar verschillende manieren waarop stress kan leiden tot haaruitval. De ene wordt alopecia areata genoemd, waar ernstige stress ertoe kan leiden dat uw immuunsysteem uw haarzakjes aanvalt. Een andere is trichotillomanie, die optreedt wanneer een gestresste persoon de behoefte voelt om zijn haar de hele tijd uit te trekken. Een derde aandoening is telogene effluvium, dat optreedt wanneer stress een groot aantal haren naar een rustplaats duwt en die haren uitvallen wanneer je je haar kamt of wast.
Als u uw stress onder controle krijgt, kan uw haar teruggroeien
Manieren om stress te verminderen
Krijg elke nacht 7-8 uur slaap
Eet 3 gezonde maaltijden per dag
Beweeg regelmatig en doe yoga
Ontspan zo vaak als je kunt
Stap 2. Eet eiwitrijk voedsel om je haar dikker en glanzender te maken
Voedzaam eten is een goede manier om je resterende haar gezond en weelderig te houden. Eieren, amandelen en haver behoren tot de eiwitrijke voedingsmiddelen die ook gezond zijn. Andere voedingsmiddelen gevuld met eiwitten zijn onder andere kwark, Griekse yoghurt en broccoli.
Bereken de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor eiwitten door uw gewicht in ponden te vermenigvuldigen met 0,36 om het aantal gram eiwit te vinden dat u moet eten. Een persoon die 64 kg weegt, moet bijvoorbeeld 54 g eiwit per dag eten
Stap 3. Consumeer voedingsmiddelen met veel vitamine B om je haar gezond te houden
Het overslaan van B-vitamines kan de vorming van haarcellen en haargroei verstoren. Eet veel kip, vis, eieren of varkensvlees om je deel van vitamine B binnen te krijgen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B is 2,4 microgram.
Het veranderen van je eetgewoonten zal niet op magische wijze het haar terugbrengen, maar het haar dat je nog hebt zal lang gezond blijven als je goed eet
Tip: Als je vegetariër of veganist bent, zitten bladgroenten zoals spinazie ook boordevol vitamine B en kunnen ze helpen bij de gezondheid van je haar.
Stap 4. Stop met het roken van sigaretten om verdere schade aan je haar te voorkomen
Roken kan ervoor zorgen dat de haarlokken broos worden en ervoor zorgen dat ze niet de voeding krijgen die ze nodig hebben. De gifstoffen in sigaretten beschadigen het DNA van je haarzakjes en versnellen haaruitval. Het roken van sigaretten kan er ook voor zorgen dat je haar voortijdig grijs wordt.
