Alkalische fosfatase (ALP) is een enzym dat in je hele lichaam aanwezig is en meestal is het niets om je zorgen over te maken. ALP-tekortkomingen komen echter soms voor als een symptoom van grotere medische problemen. Als u een aandoening heeft die verband houdt met een lage ALP of als uw arts een lage ALP-bloedtest met u heeft besproken, is het belangrijk om de onderliggende oorzaak op te volgen en te laten behandelen. Bovendien kan het toevoegen van gezonde vetten en bepaalde supplementen aan uw dieet ook helpen om uw alkalische fosfatasespiegels te verhogen.
Stappen
Methode 1 van 3: Uw alkalische fosfatase testen
Stap 1. Evalueer uw risicofactoren voor lage ALP
Lage ALP-spiegels zijn meestal een tijdelijke aandoening die wordt gezien bij personen die onlangs een bloedtransfusie of een bypass-operatie hebben ondergaan. Chronische lage ALP-waarden gaan altijd gepaard met een ander gezondheidsprobleem, meestal ondervoeding. Degenen met de ziekte van Wilson of een uiterst zeldzame botmetabolismestoornis genaamd hypofosfatasie kunnen ook een laag ALP hebben.
Als u onlangs een bloedtransfusie heeft gekregen of een bypassoperatie aan het hart heeft ondergaan, overleg dan met uw arts om te zien of u zich zorgen moet maken over een laag ALP. Vaak is deze aandoening tijdelijk en vereist geen medische interventie of veranderingen in levensstijl
Stap 2. Laat een standaard bloedonderzoek doen
Uw arts zal deze bloedtest voor u moeten bestellen. Dit zal testen op ALP, samen met een aantal andere enzymen die helpen om uw algehele gezondheidsniveau aan te geven. Als u zich zorgen maakt over uw ALP-waarden als gevolg van ondervoeding of een reeds bestaande aandoening, vraag dan uw arts om een standaardbloedtest.
- Standaard bloedonderzoeken worden ook vaak gedaan als onderdeel van uw jaarlijkse fysieke. Als u in de afgelopen 10-12 maanden geen lichamelijk onderzoek heeft gehad, wilt u misschien ook vragen naar een algehele gezondheidscontrole.
- U kunt mogelijk ook een individuele ALP-test aanvragen als u om welke reden dan ook geen volledig bloedonderzoek wilt laten uitvoeren.
Stap 3. Bespreek uw resultaten met uw arts om te begrijpen waarom uw ALP laag is
Aangezien lage ALP-spiegels zeldzaam zijn en altijd symptomatisch zijn voor een grotere aandoening, is het belangrijk om uw resultaten met uw arts te bespreken. Als u nog niet weet wat de onderliggende oorzaak van uw ALP is, kan uw arts u adviseren om aanvullende tests uit te voeren, afhankelijk van uw symptomen.r.
Uw arts kan u ook doorverwijzen naar een specialist om uw resultaten te interpreteren en aanvullende tests te laten uitvoeren als een aandoening zoals hypofosfatasie wordt vermoed
Methode 2 van 3: Dieetaanpassingen maken
Stap 1. Zorg dat je voldoende calorieën binnenkrijgt
Aangezien de meest voorkomende oorzaak van chronisch lage ALP ondervoeding is, is uw dieet vaak het eerste dat u moet aanpassen. Begin met ervoor te zorgen dat u voldoende calorieën binnenkrijgt voor uw leeftijd, geslacht, activiteitenniveau en gewicht. De meest nauwkeurige manier om dit te doen bij een lage ALP is door samen te werken met uw arts.
U kunt ook een online caloriecalculator gebruiken om een persoonlijke schatting van uw totale calorie-inname te krijgen
Stap 2. Verhoog uw gezonde vetinname
Naast de algehele calorie-inname, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u de meeste van uw vetten uit gezonde vetten haalt om uw ALP te verhogen. Gezonde vetten waarvan is aangetoond dat ze helpen bij ALP zijn levertraan, kokosolie en maïsolie. Probeer een van deze als onderdeel van uw normale maaltijden, of neem er een als een dagelijkse aanvulling.
- Er zijn een aantal online rekenmachines die u helpen bij het berekenen van uw behoefte aan macronutriënten. Gebruik een van deze om u te helpen erachter te komen hoeveel vet u dagelijks zou moeten krijgen.
- Overleg altijd met uw arts voordat u een nieuw supplement gaat gebruiken, vooral als u al een gezondheidsprobleem heeft.
Stap 3. Neem dagelijks een zinksupplement
Lage zinkgehaltes kunnen bijdragen aan lage alkalische fosfatase. Kijk naar de etiketten op uw voedsel terwijl u de hele dag door eet en houd uw zinkinname bij. Als het minder is dan 30-40 mg, voeg dan een zinksupplement toe aan uw dieet om uw algehele zinkgehalte te helpen verhogen.
- 40 mg/dag wordt beschouwd als de algemene bovengrens voor hoeveel zink een gezonde volwassene nodig heeft. Neem een supplement dat gemakkelijk kan worden aangepast om de fluctuerende dagelijkse inname van zink te compenseren en breng uw inname op 30-40 mg/dag.
- Praat altijd met uw arts voordat u met een nieuw supplement begint.
Stap 4. Gebruik een ijzersupplement om onderliggende bloedarmoede te behandelen
Als uw lage alkalische fosfatasespiegel wordt veroorzaakt of verergerd door bloedarmoede, kan een ijzersupplement helpen. Biologische mannetjes hebben over het algemeen ongeveer 8 mg ijzer per dag nodig, terwijl biologische vrouwtjes ongeveer 18 mg per dag nodig hebben.
- Uw algemene bloedtest moet uw arts laten weten of u bloedarmoede heeft.
- Neem dagelijks een ijzersupplement of verhoog uw inname van voedingsmiddelen zoals bladgroenten, bonen en verrijkte granen om meer dagelijks ijzer binnen te krijgen.
Methode 3 van 3: Professionele hulp zoeken
Stap 1. Werk samen met uw arts om de onderliggende oorzaak te behandelen
Aangezien lage niveaus van alkalische fosfatase altijd symptomatisch zijn voor een andere aandoening, moet u de onderliggende oorzaak behandelen om de aandoening permanent te behandelen. Praat met uw arts over de juiste behandeling voor de oorzaak van uw lage ALP en volg hun instructies zeer nauw op om uw alkalische fosfatasespiegels te verhogen.
Stap 2. Neem contact op met een specialist als uw arts dit aanbeveelt
Sommige onderliggende oorzaken van lage ALP komen niet vaak voor, dus niet elke huisarts is uitgerust om ze te behandelen. Zij kunnen u dan doorverwijzen naar een specialist in het benodigde behandelgebied. Neem zo snel mogelijk contact op met die specialist volgens de instructies van uw arts.
Stap 3. Praat met een diëtist
Als uw lage alkalische fosfatasespiegels worden veroorzaakt door ondervoeding, kan het helpen om met een door een arts aanbevolen diëtist te werken. Uw diëtist kan met u samenwerken om uw behoefte aan macronutriënten en micronutriënten te berekenen en u helpen een werkbaar maaltijdplan te ontwikkelen om aan uw voedingsdoelen te voldoen.
Uw primaire zorgverlener of specialist kan mogelijk aanbevelingen doen voor diëtisten in uw regio die ervaring hebben met ondervoeding of gecompliceerde gezondheidsproblemen
Tips
- Werk samen met uw arts zodat u uw ALP-niveaus voortdurend kunt controleren. Naarmate u de onderliggende oorzaak begint te behandelen, zouden uw niveaus omhoog moeten gaan. Als dat niet gebeurt, kan verdere behandeling nodig zijn.
- Raadpleeg altijd uw zorgverzekeraar voordat u met nieuwe supplementen begint of grote veranderingen in uw dieet aanbrengt. Zij kunnen u laten weten hoe u dit proces het beste kunt uitvoeren.
