Alkalische fosfatase (ALP) is een enzym dat van nature voorkomt in uw lever, spijsverteringsstelsel, nieren en botten. Een hoge ALP kan duiden op gezondheidsproblemen, waaronder leverbeschadiging, leverziekte, botziekte of een geblokkeerd galkanaal. In de meeste gevallen is een hoge ALP een tijdelijk en niet-ernstig probleem. Vooral kinderen en tieners kunnen een hogere ALP hebben dan volwassenen. ALP-tarieven kunnen worden verlaagd door een combinatie van medicatie, veranderingen in het dieet en aanpassingen van de levensstijl. Overleg met uw arts of verder onderzoek nodig is.
Stappen
Methode 1 van 3: Medicijnen en gezondheidsproblemen beheren
Stap 1. Beheers de ziekte of aandoening die uw hoge ALP veroorzaakt
ALP is meestal het symptoom van een andere gezondheidstoestand. Dus om uw ALP te verminderen, moet u de onderliggende aandoening onder controle houden. Hoge ALP kan worden veroorzaakt door uiteenlopende aandoeningen als vitamine D-tekort en botaandoeningen.
Als uw arts er bijvoorbeeld achter komt dat uw hoge ALP-percentages worden veroorzaakt door een leverziekte, zullen ze u een medicijn voorschrijven om de leverziekte aan te pakken. De hoge ALP zal vanzelf normaliseren nadat de leverziekte is behandeld
Stap 2. Zoek uit of medicijnen hoge niveaus van ALP veroorzaken
Bepaalde voorgeschreven medicijnen hebben als bijwerking het verhogen van de ALP-spiegels. Uw arts zal u waarschijnlijk vragen om te stoppen met het innemen van een of meer van deze medicijnen voor een vooraf bepaalde tijd (bijvoorbeeld een week), en dan terug te komen naar het kantoor voor een nieuwe bloedtest. Als uw ALP-waarden niet zijn gedaald, moet u mogelijk een week vrij nemen van een ander medicijn om te zien of dat effect heeft op uw ALP. Medicijnen die kunnen leiden tot hoge ALP-waarden zijn onder meer:
- Anticonceptiepillen en hormonale medicijnen.
- Antidepressiva en ontstekingsremmende medicijnen.
- Diverse steroïden en verdovende middelen.
Stap 3. Stop of schakel medicijnen uit als dat nodig is
In sommige gevallen kunt u mogelijk niet veilig stoppen met het innemen van een voorgeschreven medicijn. Als u en uw arts hebben vastgesteld dat een specifiek medicijn u een hoge ALP geeft, werk dan samen met uw arts om een effectief vervangend medicijn te vinden. Bij veel voorgeschreven medicijnen moet u uw dosering in de loop van de tijd langzaam verminderen. Stoppen met cold-turkey kan vervelende bijwerkingen tot gevolg hebben.
- Als uw huidige antidepressivum bijvoorbeeld uw ALP-spiegels verhoogt, vraag dan uw arts of zij u een recept voor een ander antidepressivum kunnen voorschrijven.
- Aan de andere kant zal uw arts u waarschijnlijk aanraden om helemaal te stoppen met het gebruik van steroïden en verdovende middelen. Als u deze producten gebruikt voor pijnbestrijding, vraag dan uw arts om een veilig alternatief aan te bevelen dat geen invloed heeft op uw ALP-waarden.
- Of u nu tijdelijk of permanent stopt met medicijnen, zorg ervoor dat u dit alleen doet onder toezicht van een arts.
Methode 2 van 3: Hoge ALP behandelen door veranderingen in voeding en levensstijl
Stap 1. Verwijder voedingsmiddelen met veel zink uit uw dieet
Zink is een structureel element van het ALP-enzym. Bijgevolg zal het verwijderen van zinkrijke voedingsmiddelen uit uw dieet automatisch de hoeveelheid ALP in uw lichaam verminderen. Lees de lijst "Ingrediënten" op een voedingsproduct als u niet zeker weet hoeveel zink het bevat. Voedingsmiddelen die grote hoeveelheden zink bevatten, zijn onder meer:
- Lams- en schapenvlees.
- Rundvlees en pompoenpitten.
- Oesters en spinazie.
- Volwassen vrouwen dienen te vermijden dagelijks meer dan 8 milligram (0,0080 g) zink te consumeren, en volwassen mannen dienen te vermijden meer dan 11 milligram (0,011 g) te consumeren.
Stap 2. Eet voedsel dat rijk is aan koper
Koper is belangrijk bij het reguleren van de enzymniveaus van het lichaam en het is aangetoond dat het helpt bij het verlagen van hoge niveaus van ALP. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan koper zijn onder meer:
- Zonnebloempitten en amandelen.
- Linzen en asperges.
- Gedroogde abrikozen en donkere chocolade.
- Volwassenen ouder dan 19 jaar dienen te vermijden dagelijks meer dan 10 milligram (0,010 g) koper te consumeren.
Stap 3. Voeg voedingsmiddelen toe die helpen om de enzymniveaus onder controle te houden
Bepaalde soorten voedsel zullen een gezond ALP-niveau in uw lichaam stimuleren. Praat met uw arts als u voedingsproblemen of -beperkingen heeft, of als u meer informatie wilt over welke voedingsmiddelen u kunnen helpen de ALP-spiegels in uw lichaam te matigen. Eet voedingsmiddelen die de enzymniveaus van uw lichaam helpen reguleren en die lage niveaus van ALP bevatten. Waaronder:
- Zuivelproducten zoals melk, eieren, yoghurt en kaas.
- Vis zoals haring, tonijn en makreel.
- Alfalfa en paddestoelen.
Stap 4. Verhoog uw blootstelling aan de zon
Aangezien vitamine D-tekort een van de meest voorkomende oorzaken van hoge ALP is, zal uw arts u waarschijnlijk vragen een manier te vinden om uw vitamine D-spiegel te verhogen. Wanneer uw huid in contact komt met zonlicht, maakt uw lichaam vitamine D aan. Probeer dagelijks minimaal 20 minuten in de zon door te brengen om uw ALP te verlagen.
- Dit kan betekenen dat u tweewekelijks naar het zwembad gaat, of op het strand of op uw gazon gaat zonnen. Of draag korte mouwen en maak een wandeling van 30 minuten als de zon schijnt.
- Het is altijd een goed idee om zonnebrandcrème te dragen als u tijd doorbrengt in direct zonlicht. De zonnebrandcrème heeft geen invloed op de hoeveelheid vitamine D die uw lichaam aanmaakt.
- Als u in een gebied woont waar het onhandig is om direct aan de zon te worden blootgesteld (of als het winter is), kan uw arts u aanraden vitamine D-capsules te nemen.
Stap 5. Neem een trainingsroutine op in uw wekelijkse agenda
Een gezonde levensstijl leiden, met inbegrip van regelmatige lichaamsbeweging of work-outs, zal het soort gezondheidsproblemen helpen voorkomen of verminderen die aanleiding zullen geven tot een hoge ALP.
- U kunt beginnen met trainen door elke dag 30 minuten te wandelen of te joggen. Overweeg ook om lid te worden van een plaatselijke sportschool of een spin- of yogales in de buurt te zoeken.
- Aandoeningen die leiden tot een hoge ALP en die kunnen worden verbeterd door middel van lichaamsbeweging, zijn onder meer een leververvetting en aandoeningen die verband houden met leverontsteking en galblokkade.
Stap 6. Stem uw trainingsprogramma af op uw fysieke mogelijkheden
Voor veel mensen met een hoge ALP wordt de aandoening veroorzaakt door een ernstige ziekte zoals diabetes, hart- of botziekte of hypertensie. Mensen met deze aandoeningen zijn mogelijk fysiek niet in staat om reguliere gymtrainingen of andere inspannende taken uit te voeren. Hoewel het nog steeds belangrijk is om een trainingsregime te hebben, moet u dit aanpassen aan uw fysieke mogelijkheden.
- Neem contact op met uw arts voor suggesties over haalbare soorten lichaamsbeweging. Uw arts kan u ook adviseren of uw lichaam wel of niet gezond genoeg is voor een bepaald type lichaamsbeweging.
- In sommige gevallen kan uw arts u doorverwijzen om met een fysiotherapeut te werken.
Methode 3 van 3: Diagnose stellen van hoge ALP en bijdragende aandoeningen
Stap 1. Vertel uw arts over botpijn of -zwakte
Veel van de onderliggende oorzaken van een hoge ALP houden verband met problemen met uw botten. Symptomen van deze aandoeningen zijn onder meer voortdurende pijn in uw botten of meerdere botbreuken. Botaandoeningen die kunnen leiden tot een hoge ALP zijn onder meer:
- Osteomalacie: een medische aandoening die ervoor zorgt dat de botten verzwakken.
- Nierosteodystrofie: een aandoening waarbij botten onvoldoende mineralisatie hebben.
- Kwaadaardige bottumoren.
Stap 2. Maak een afspraak voor bloedonderzoek om uw leverenzymen te meten
Bij het bloedonderzoek zal uw arts een spuit gebruiken om een kleine hoeveelheid bloed uit uw arm te zuigen. Het bloed wordt vervolgens naar een laboratorium gestuurd voor testen op enzymniveau. Hierdoor kan uw arts hoge ALP detecteren.
- Vraag uw arts of er manieren zijn waarop u zich vooraf kunt voorbereiden op de leverfunctietest. Uw arts zal u waarschijnlijk vragen bepaalde voedingsmiddelen of medicijnen te vermijden. De resultaten voor uw bloedonderzoek zouden enkele dagen moeten duren, misschien tot een week.
- Lichamelijke symptomen die erop wijzen dat u mogelijk een leveronderzoek moet ondergaan, zijn hevige buikpijn, donkere urine of bloederige ontlasting, frequente misselijkheid of braken en een geel uitziende huid en ogen.
Stap 3. Vraag uw arts of u zich wilt laten screenen op kanker
Als uw hoge ALP geen verband houdt met een medisch probleem met uw botten of een leverziekte, kan deze worden veroorzaakt door een vorm van kanker. Uw arts kan mogelijk kanker opsporen door middel van bloedonderzoek. In de meeste gevallen moet u echter een biopsie ondergaan om te bepalen of u een vorm van kanker heeft. Soorten kanker die een hoge ALP kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- Borst- of darmkanker.
- Long- of alvleesklierkanker.
- Lymfoom (bloedcelkanker) of leukemie (beenmergkanker).
Tips
- Het normale ALP-niveau voor volwassenen ligt tussen de 44 en 147 eenheden per liter.
- In sommige gevallen kunnen ook hoge niveaus van ALP worden waargenomen bij kinderen die groeispurten doormaken en bij vrouwen die zwanger zijn.
