Er is een dunne lijn tussen zelfpromotie en arrogantie. In veel situaties, zoals wanneer je solliciteert voor een baan, op zoek bent naar loonsverhoging of promotie, dating heeft of nieuwe vrienden maakt, wil je misschien jezelf uitpraten zonder de andere persoon onaangenaam over te laten komen. Mensen voelen zich doorgaans meer aangetrokken tot, geïnteresseerd in en positief tegenover mensen die positieve dingen over zichzelf zeggen, maar het kan moeilijk zijn om positieve dingen over jezelf op te sommen zonder het gevoel te hebben dat je te veel opschept.
Stappen
Methode 1 van 2: Jezelf tactvol promoten
Stap 1. Weet wanneer je zelfpromotie moet gebruiken
De meest voorkomende situaties waarin mensen opscheppen, zijn het vormen van nieuwe kennissen, vooral tijdens sollicitatiegesprekken of eerste dates. In beide scenario's probeert u uw waarde te laten zien aan een andere persoon die weinig heeft om zijn mening op te baseren behalve wat u zegt.
- Als je op een eerste date bent, wil je dat de persoon onder de indruk van je is en meer over je te weten komt, maar je wilt niet dat ze denken dat je verwaand of arrogant bent. Een benadering is om te wachten tot je date je iets over jezelf vraagt voordat je vrijwilligerswerk gaat doen.
- Als je date je bijvoorbeeld heeft gevraagd of je hobby's hebt, zou je kunnen zeggen: "Ik hou echt van hardlopen. Ik ben begonnen met joggen in mijn buurt en bleef de afstand beetje bij beetje vergroten. Ik heb net mijn eerste marathon gelopen vorige maand. Loop je wel eens hard? Ik zou heel graag een nieuwe hardlooppartner willen hebben." Dit klinkt persoonlijker en minder opschepperig dan gewoon aan tafel gaan zitten en zeggen: "Ik ben een geweldige hardloper. Ik heb net een marathon gelopen en werd tweede in mijn leeftijdsgroep. Ik ga dit jaar nog 3 marathons lopen."
Stap 2. Bespreek uw prestaties op een teamgerichte manier
Opscheppen heeft vaak een competitief en egocentrisch voordeel, maar het delen van eer voor je prestaties kan de kans op arrogant overkomen minimaliseren.
- Onderzoek heeft aangetoond dat luisteraars positiever zijn over mensen die inclusieve taal gebruiken (zoals 'wij' en 'team').
- Als u bijvoorbeeld bij een architectenbureau werkt en uw team heeft net een contract voor een nieuw gebouw gekregen, gebruik dan "wij" in plaats van "ik" als u het over de prestatie heeft. "Na enkele maanden hard werken hebben we zojuist een contract getekend voor het ontwerpen en bouwen van een nieuwe openbare bibliotheek. Het is een geweldige kans voor het team" klinkt beter dan "Ik heb zojuist een geweldig contract gescoord om een nieuw gebouw te bouwen. Het gaat om de rest van mijn carrière te versterken."
Stap 3. Wees voorzichtig bij het zeggen van "ik" en "mij"
” Je moet duidelijk first person-taal gebruiken in scenario's waarin je jezelf moet promoten, maar je moet je concentreren op het benadrukken van prestaties.
- Probeer ook overtreffende trap te vermijden, zoals: "Ik was de beste werknemer die mijn vorige werkgever ooit heeft gehad", of "Ik heb altijd harder gewerkt dan alle anderen daar." Het is onwaarschijnlijk dat extreme uitspraken als deze waar zijn, zelfs niet voor de meest ervaren mensen, en klinken in plaats daarvan als overdrijving.
- Overtreffende trap uitspraken waarin de spreker beweert de "beste" of de "grootste" te zijn (zelfs als ze waar zouden kunnen zijn), worden eerder als opschepperig dan als echte prestatie geïdentificeerd.
- Bijvoorbeeld: "Het was mijn idee om een ruimte te creëren waar werknemers vrijuit konden spreken over hun zorgen", klinkt meer als opscheppen dan: "Ik heb een ruimte gecreëerd waar werknemers vrijuit kunnen spreken."
- Probeer in plaats daarvan uitspraken als: "Terwijl ik voor mijn vorige werkgever werkte, heb ik mijn best gedaan om toegewijd en hard te werken."
Stap 4. Verander een opschepperig statement in een positief statement
Door teamgerichte taal te gebruiken en je prestaties te vermelden, maar ze op een meer bescheiden manier om te draaien, kun je positief klinken en jezelf uitpraten zonder op te scheppen.
-
Een voorbeeld van een verklaring die is geformuleerd als opscheppen of als een eenvoudige positieve verklaring is als volgt:
- De positieve versie: “Mijn softbalteam heeft gisteravond het prijzendiner gehad. We hadden een goed seizoen en dus was iedereen in een goed humeur. Ik heb zelfs de prijs voor de meest waardevolle speler gekregen. Tjonge, was ik verrast. Ik heb deze zomer heel hard gespeeld, maar ik deed het voor de lol en de oefening. Dus ik was erg blij met de prijs en de erkenning. Ik was blij om mijn team te helpen het seizoen zo goed af te sluiten.”
- De opschepperige versie: “Mijn softbalteam had gisteravond het prijzendiner. Ik had mijn beste seizoen tot nu toe, dus ik was in een goede bui. Ze gaven me de meest waardevolle spelersprijs. Maar dat was geen verrassing aangezien ik de hele zomer de leidende speler was. Eigenlijk ben ik de beste allround speler die deze competitie ooit heeft gezien. Ik zou kunnen kiezen om volgend jaar in elk team te spelen dat ik wil, dus misschien verander ik naar een beter team."
Stap 5. Observeer je reactie als je hoort dat anderen zichzelf promoten
Een goede truc als je nog steeds aarzelt om op te scheppen, is om je eigen reacties op het gedrag van andere mensen te observeren: als je iemand anders hoort opscheppen, bedenk dan waarom het opschept en hoe ze kunnen herformuleren wat ze zeiden om niet langer als opscheppen te klinken.
Als je merkt dat je je zorgen maakt over opscheppen, vraag jezelf dan af: "Is het waar? Hoe weet ik dat het waar is?”
Methode 2 van 2: Zelfverzekerd voelen
Stap 1. Bouw echt vertrouwen op door je positieve eigenschappen te realiseren
Je kunt dit proces starten door een gedetailleerde lijst te maken van je prestaties, hoe je ze hebt bereikt en waarom je trots bent.
- Je zou bijvoorbeeld trots kunnen zijn op je afstuderen omdat je de eerste in je familie bent die dat deed, en je deed het terwijl je twee banen had.
- Dit zal je helpen te zien dat je echt dingen hebt bereikt, en het zal je een dieper inzicht geven in je prestatie.
- Velen van ons zijn vriendelijker en sneller om anderen te prijzen dan onszelf. Om u te helpen objectiever te zijn en elke terughoudendheid om uzelf te prijzen te overwinnen, moet u vanuit een extern perspectief over uw vaardigheden en prestaties nadenken. U kunt dit doen door positieve dingen over uzelf in de derde persoon op te schrijven, alsof u een aanbevelingsbrief of goedkeuring schrijft over een vriend of collega.
Stap 2. Vermijd het geluid van je eigen stem
Arrogante, egocentrische mensen (en mensen die onzeker zijn) hebben de neiging om maar door te gaan over zichzelf en hun daden, zelfs als de mensen met wie ze praten niet meer luisteren.
- Leer signalen van lichaamstaal te herkennen, zoals glazige ogen, een blik op het horloge of pluisjes op kleding. Deze signalen kunnen je laten zien dat je vermoeiend wordt en dat je moet stoppen met opscheppen. Stop met praten over jezelf en vraag de ander naar zichzelf.
- Probeer te luisteren en samenvattende feedback te geven waaruit blijkt dat u begrijpt wat de luisteraar heeft gezegd. Bijvoorbeeld: "Wat ik je hoor zeggen is…" Dit is zowel een compliment voor hen als een uitstekende reflectie op je karakter. Luisteren zal altijd indruk maken op mensen, vooral als je duidelijk maakt dat je het begrijpt.
- Wees beknopt. Als je je idee kunt overbrengen in een verklaring van 1 of 2 zinnen, is de kans groter dat wat je zegt bij mensen blijft hangen. Als je 15 minuten over jezelf praat, zullen mensen van je wegrennen de volgende keer dat ze je door de gang zien komen omdat ze je arrogant en vervelend zullen vinden.
Stap 3. Maak doelen voor verbetering
Terwijl u uw prestaties erkent, negeert u de gebieden die u wilt verbeteren niet. Als u uw potentiële verbeterpunten negeert, kunt u overkomen als een opschepper.
Het erkennen van gebieden die u kunt verbeteren, kan uw positieve uitspraken zelfs meer geloofwaardigheid geven en u nog meer kennis van een vakgebied laten klinken
Stap 4. Benadruk je vaardigheden als je een vrouw bent
Terwijl de prestaties van mannen meestal worden toegeschreven aan vaardigheden, worden exact dezelfde prestaties van vrouwen eerder toegeschreven aan geluk. Vrouwen die opscheppen worden vaak strenger beoordeeld dan mannen die opscheppen. Dit betekent dat als je een vrouw bent die probeert haar positieve prestaties te demonstreren, je er zeker van moet zijn dat je naast je prestaties ook je vaardigheden promoot.
Dit kun je doen door meer uit te werken over wat je hebt gedaan om je prestatie te verdienen: als je bijvoorbeeld een prijs of een beurs hebt gewonnen, besteed dan meer tijd aan het beschrijven van het werk dat je hebt gedaan om die prijs te winnen dan aan de prijs zelf
Stap 5. Vraag om hulp als je die nodig hebt
Als u worstelt met een laag zelfbeeld, depressie of sociale angst, moet u de hulp inroepen van een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Deze problemen kunnen het moeilijk of onmogelijk maken om positief over jezelf te praten met iemand anders.
- Mensen die bijvoorbeeld een extreem laag zelfbeeld hebben, kunnen het onmogelijk vinden om iets positiefs in zichzelf te vinden, en kunnen daardoor worden vervuld van verdriet, angst of angst.
- Geestelijke gezondheidswerkers kunnen u hulpmiddelen geven om vertrouwen op te bouwen en sociale angst- of depressieproblemen op te lossen, en u helpen te onderzoeken hoe u uw gedachten en gedrag kunt veranderen om uw leven te verbeteren.
Stap 6. Geef oprechte complimenten aan anderen
Geef mensen vaak complimenten voor de dingen die ze doen waar je oprecht bewondering voor hebt. Geef nooit een compliment dat nep is.
- Als iemand je complimenteert, begin dan niet met een discussie over hoe geweldig je bent. Wees nederig, accepteer het compliment en zeg 'dank je wel'. Als je meer wilt zeggen, zeg dan iets als: "Ik waardeer het dat je het hebt opgemerkt. Dit is iets waar ik in mijn leven echt aan heb gewerkt."
- Je hoeft niet altijd een compliment terug te geven als je niets oprechts te zeggen hebt. Een simpele "dank u, ik waardeer het dat u iets zegt" is voldoende.
Tips
- Voordat je ergens over opschept, stel je voor dat je de persoon bent tegen wie je opschept en bedenk of je zou worden uitgeschakeld.
- Begin geen materiële dingen te verzamelen alleen maar om erover op te scheppen. Als je een fantastische nieuwe sportwagen en een Rolex hebt, maar je bent van binnen leeg, dan zal geen enkele opschepperij over je bezittingen je een beter gevoel over jezelf geven.
