Oorinfecties komen vaak voor bij kinderen, maar oorinfecties bij volwassenen zijn net zo pijnlijk. Om oorinfecties te voorkomen, moet je een sterk immuunsysteem behouden, eventuele onderliggende allergieën aanpakken, zwemmersoor voorkomen en goede hygiëne toepassen, zodat je lichaam bacteriën en virussen kan bestrijden. Verwijder vuil en aanslag van rond je oren, maar vermijd dingen in je oren te steken die ziektekiemen kunnen introduceren. Behalve dat u uw oren droog houdt, moet u ook regelmatig uw handen wassen en niet roken, aangezien dit het weefsel in uw oren kan doen ontsteken.
Stappen
Methode 1 van 2: Je oren schoon en droog houden
Stap 1. Veeg de buitenkant van je oren ongeveer een keer per week af met een warm washandje
Je binnenoren hebben geen speciale reiniging nodig, maar het is een goed idee om de huid van je buitenoren vrij te houden van vuil en vuil. Neem een warm washandje en maak het een beetje zeepachtig. Veeg achter je oren en maak de plooien bij de bovenkant van je buitenste oren schoon.
De dode huid van je binnenoren zal eraf vallen en uit je oren vallen. Dit gebeurt meestal terwijl u in bed ligt
Stap 2. Droog je oren nadat ze nat zijn geworden
Bacteriën die oorontstekingen veroorzaken gedijen goed in vochtige omgevingen, dus het is belangrijk om je oren droog te houden. Om je oren af te drogen na het zwemmen of douchen, neem je een schone doek en veeg je je buitenste oren af. Kantel je hoofd zodat het water in je oor wegloopt.
Steek het doekje niet in uw gehoorgang, omdat dit zachter oorsmeer verder in uw gehoorgang kan duwen
Tip:
Als u liever een föhn gebruikt, zet u de föhn op de laagste stand en plaatst u deze op minimaal 30 cm afstand van uw oor. Houd de droger ongeveer 30 seconden op uw oor gericht voordat u het andere oor afdroogt.
Stap 3. Voorkom dat chemicaliën in uw oren komen
Chemische irriterende stoffen uit schoonheidsproducten kunnen in uw oren terechtkomen en ontstekingen veroorzaken. Om uw oren te beschermen wanneer u haarlak, haarverf of producten aanbrengt die in uw oren kunnen komen, plaatst u wattenbolletjes in de holte van uw buitenoor. Verwijder het katoen zodra u klaar bent met uw schoonheidsbehandeling.
Zorg ervoor dat u de wattenbolletjes niet in uw gehoorgang duwt, waar ze irritatie kunnen veroorzaken
Stap 4. Praat met uw arts over manieren om oorsmeer te verzachten en te verminderen
Als u vaak problemen heeft met de opbouw van oorsmeer, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen uw oren schoonmaken met warm water en een bolspuit, of vrij verkrijgbare behandelingen aanbevelen, zoals een waxverwijderingsset of druppels.
Pas op dat u waxverwijderingsbehandelingen niet te veel gebruikt, omdat deze de binnenkant van uw gehoorgang kunnen irriteren
Stap 5. Vermijd het gebruik van wattenstaafjes om oorsmeer te verwijderen
Als u wattenstaafjes, paperclips of haarspelden in uw oor steekt om oorsmeer uit te graven, kunt u krassen op de gehoorgang maken. Dit irriteert je oor en kan het oorsmeer zelfs dieper in je oor brengen.
U kunt per ongeluk uw trommelvlies doorboren als u een voorwerp in uw oor steekt. Het doorboren van het trommelvlies kan leiden tot infectie en gehoorverlies
Methode 2 van 2: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Stop met roken en vermijd passief roken
Aangezien roken bovenste luchtweg- en oorinfecties kan veroorzaken, vermindert het stoppen met roken het risico op oorinfecties. Stoppen zal ook je immuunsysteem verbeteren en ontstekingen verminderen.
Om passief roken te vermijden, blijf uit de buurt van openbare plaatsen waar roken is toegestaan. Vertel mensen die veel tijd om je heen doorbrengen om te stoppen met roken om je heen
Stap 2. Behandel uw allergieën om ontstekingen te verminderen
Als u allergieën heeft, zoals seizoensgebonden allergieën of allergieën voor huidschilfers van huisdieren, werk dan samen met uw arts om medicijnen te vinden die u kunnen helpen de symptomen onder controle te houden. Het is ook belangrijk om dingen te vermijden die uw allergieën veroorzaken.
Door uw allergieën onder controle te houden, worden ontstekingen en slijm die oorinfecties kunnen veroorzaken, verminderd
Stap 3. Zorg voor een gezond immuunsysteem door handen te wassen, een dieet te volgen en te slapen
Om je immuunsysteem sterk genoeg te houden om ziektekiemen te bestrijden die oorinfecties veroorzaken, was je handen de hele dag door. Zorg er ook voor dat u gezond voedsel eet en vermijd ongezond voedsel. Zorg ook voor minimaal 8 uur slaap per nacht.
- Probeer te voorkomen dat u in de buurt bent van mensen die verkouden zijn of aandoeningen aan de bovenste luchtwegen hebben.
- Ook al was je vaak je handen, steek je vingers niet in of rond je oren.
Stap 4. Breng voor het zwemmen druppels aan op uw oren om zwemmersoor te voorkomen
Koop of maak een eardrop-oplossing die je in je oren kunt doen voordat je gaat zwemmen. Giet 1 theelepel (4,9 ml) van de oplossing in elk oor en kantel uw hoofd zodat de oplossing eruit loopt. De oplossing helpt je oren sneller te drogen als je uit het water komt en voorkomt dat ziektekiemen in je oor gedijen.
- U mag de oordruppeloplossing niet gebruiken als u een lektrommelvlies heeft.
- Als je niet graag druppels gebruikt, doe dan oordopjes in je oren voordat je gaat zwemmen.
Zelfgemaakte oordruppeloplossing:
Combineren 1⁄2 kop (120 ml) witte azijn met 1⁄2 kopje (120 ml) ontsmettingsalcohol in een schone fles. Bewaar de oplossing maximaal 1 jaar.
Stap 5. Blijf op de hoogte van uw vaccins om uw immuunsysteem sterk te houden
Vraag in het bijzonder uw arts of u het pneumokokkenconjugaatvaccin heeft gekregen, aangezien dit vaccin beschermt tegen bacteriën die oorinfecties kunnen veroorzaken.
