Op basis van hoe de wereld momenteel werkt, zijn veel mensen van mening dat extravert zijn een van de beste eigenschappen is die een persoon kan hebben. Dit gebrekkige denken doet echter af aan de inherente kracht van introverte mensen. Hoewel je misschien geen energie krijgt van sociale interactie, heeft een introvert de wereld nog steeds veel te bieden. Leer hoe u zich meer op uw gemak kunt voelen als introvert in de extraverte samenleving van vandaag.
Stappen
Deel 1 van 3: Spelen naar je sterke punten
Stap 1. Begrijp wat introversie betekent
De term introvert werd voor het eerst gebruikt om personen te beschrijven die energie kwijtraken nadat ze gedurende langere tijd met mensen omgingen. Terwijl sommigen tijdens de lunch met een groep collega's rondhangen als een pauze, is dit voor introverte mensen veel meer werk dan de eigenlijke werkdag..
- Veel mensen verwarren introvert zijn met verlegen zijn en dat is niet hetzelfde. Verlegenheid is een gedrag dat vaak verband houdt met overweldigende angst in sociale omgevingen en veel kinderen ontgroeien dit stadium. Introverte mensen voelen zich misschien niet erg bezorgd over deze situaties; ze gedijen gewoon niet op de sociale interacties.
- Introvert zijn is niet slecht en het is ook niet minder aantrekkelijk als extravert zijn. Het is gewoon een ander persoonlijkheidstype met zowel sterke als zwakke punten.
Stap 2. Kies een carrière die je natuurlijke gaven ondersteunt
Introverte mensen houden ervan om zorgvuldig onderbouwde beslissingen te nemen en hebben een sterke aandacht voor details. Ze verzamelen ook graag zoveel mogelijk informatie over een bepaald onderwerp, waardoor ze goede luisteraars zijn. Ze werken echter vaak het beste op zichzelf.
- Voorbeelden van banen waar een introverte persoon van kan genieten en waarin hij gedijt, zijn onder meer op onderzoek gebaseerde rollen, schrijven, ontwerptaken die veel technologie gebruiken zonder al te veel interactie met anderen, en producttestposities waar ze kunnen debuggen en problemen kunnen oplossen.
- Ze hebben ook de neiging om hun talenten op één onderwerp te concentreren om een "expert" te worden, dus het vinden van hun niche kan hen helpen gelukkig te zijn in de carrière die ze kiezen. Je zult misschien ook merken dat wanneer ze de vrijheid krijgen om als expert te spreken, ze meer open staan om met grote groepen te praten en meer deel te nemen.
Stap 3. Stop met teamprojecten die uw productiviteit kunnen verstoren
Hoewel er waarschijnlijk personeelsvergaderingen zullen zijn die u moet bijwonen, kunnen zaken als teambuildingsoefeningen niet waardevol voor u zijn.
- Praat met de teamleider over manieren waarop u uw sterke punten kunt gebruiken om bij te dragen aan de groep voor de keren dat u nodig bent in een team op het werk. Veel introverte mensen zijn graag goed voorbereid op vergaderingen, dus misschien kun je als vrijwilliger aan een PowerPoint werken voor de volgende vergadering, terwijl anderen zich concentreren op samenwerken. Je draagt bij en doet tegelijkertijd het werk alleen.
- Het kan ook nuttig zijn om het grotere project op te splitsen in kleinere taken die elk lid alleen kan uitvoeren in plaats van het gevoel te hebben dat alles samen moet worden gedaan. Nogmaals, je werkt met het team, alleen niet tegelijkertijd aan dezelfde tafel.
Stap 4. Geloof in jezelf
Maak een lijst van al je beste eigenschappen. Verwijs er vaak naar. Je hebt veel sterke punten en als je er rekening mee houdt, word je eraan herinnerd dat je ze moet gebruiken. Het kan ook helpen om positieve zelfpraat te ontwikkelen om kalm te blijven als je merkt dat je overweldigd wordt.
- Door uw beste troeven op de voorgrond te houden, helpt dat ook bij de mensen om u heen. Het feit dat je niet altijd bij elke vergadering bent, maakt misschien niet zoveel uit als het team weet dat jij de go-to bent voor geweldige rapporten en ze er allemaal goed uit laat zien.
- Weet dat niet elke introvert precies hetzelfde is en dat je vaak niet eens 100% introvert bent. Bekijk je beste kwaliteiten en speel ze op of ze "passen" in hoe een introvert eruit zou moeten zien.
Stap 5. Leer je grenzen kennen
Maar rek je comfortzone af en toe uit. Een comfortabele introvert zijn betekent dat je je beperkingen moet herkennen en vooruit plannen. Wees niet bang om je familie, vrienden, leidinggevende of collega's te laten weten wat je grenzen zijn. Deze mensen kunnen je helpen om je aan te passen aan stressvolle situaties.
- U kunt bijvoorbeeld vragen om regelmatig via e-mail te communiceren, aangezien telefoongesprekken vaak moeilijk zijn om aan deel te nemen. Dit zal hen helpen een betere werkrelatie voor u beiden te creëren.
- Het zal je misschien verbazen te weten dat 33-50% van de mensen als introvert wordt beschouwd. Uw ongebruikelijke verzoeken zijn waarschijnlijk niet zo ongebruikelijk.
- Zelfs als de mensen om je heen bereid zijn om een aantal van je introverte gewoonten aan te passen, is het toch een goed idee om jezelf af en toe uit te dagen. Wat er ook gebeurt, interactie met anderen is een belangrijk en zeer lonend onderdeel van het leven. Dus hoewel je jezelf niet wilt pushen om extravert te zijn, wil je jezelf ook niet isoleren van het hebben van zinvolle connecties
Deel 2 van 3: Je eigen sociale regels instellen
Stap 1. Verspreid feestjes en bijeenkomsten gerust over je agenda
Voel je niet onder druk gezet om te veel sociale activiteiten in te plannen, waardoor je je overweldigd of uitgeput kunt voelen. We 'ontspannen' niet allemaal op dezelfde manier. Het kan zijn dat u niet op dezelfde manier kunt genieten van een sociale lunch met collega's als zij. Als sociale omgevingen vermoeiend voor je zijn, lunch dan alleen, zodat je kunt opladen voor een middagvergadering of een groepsproject.
In plaats van altijd gewoon nee te zeggen tegen goedbedoelende collega's die je uitnodigen voor de lunch, kun je een beter moment plannen om een-op-een samen te komen om die connecties te maken. Vermijd ook ja zeggen tegen uitnodigingen en dan niet komen opdagen, het is beter om in de eerste plaats beleefd te weigeren
Stap 2. Ga vroeg weg, als je wilt
Een punt maken om deel te nemen aan een evenement is een stap buiten je comfortzone. Geef jezelf een pluim voor je deelname en gebruik zelfbewustzijn om je grenzen te kennen en te beslissen wanneer je klaar bent op het evenement.
- Naast vroeg vertrekken, voel je je misschien meer op je gemak door laat te komen om specifieke tijden van het evenement te zien, zoals een bruiloft, zonder dat je uren in het evenement als geheel hoeft te investeren. Je wilt deelnemen aan speciale evenementen zonder je ellendig te voelen.
- Zorg ervoor dat je bij grote evenementen zoals een bruiloft of begrafenis, zelfs in de korte tijd dat je er bent, incheckt bij de belangrijkste gasten, zodat ze weten dat je er was. Als je 15 minuten op de huwelijksreceptie doorbrengt om het nieuwe paar te feliciteren, kun je een lange weg afleggen om als vrienden met hen in contact te komen zonder je hele energie op te vreten.
Stap 3. Streef naar kleinere, intieme bijeenkomsten in plaats van grote, drukke evenementen
Helaas gaan veel mensen ervan uit dat je gewoon helemaal niet van mensen houdt, en dit is waarschijnlijk verre van waar. Introverte mensen hebben de neiging om te gedijen op echte connecties met een klein aantal mensen. Creëer tijd voor interactie met mensen in een omgeving waarin u zich gesteund voelt.
Wanneer je wordt uitgenodigd voor een groot evenement waarvan je denkt dat het gewoon te veel zal zijn, kun je de persoon laten weten dat het evenement te veel zou zijn en dan een alternatief bieden in een meer intieme setting
Deel 3 van 3: Nieuwe energie opdoen vanuit eenzaamheid
Stap 1. Voel je niet schuldig over het eisen van tijd voor jezelf
Deze tijd heb je nodig om op te laden en dat verzoek is geldig. Voor het grootste deel zullen uw naasten deze behoefte begrijpen. Er is geen reden om je schuldig te voelen als je een pauze neemt van sociale interactie, wat die pauze ook voor jou betekent.
Stap 2. Gebruik eenzame tijd om je ware passies te ontdekken
Zoek activiteiten waar je energie van krijgt en plan tijd in om ervan te genieten. Het terugwinnen van de energie die je verloren hebt in het omgaan met sociale situaties die niet ideaal waren, zal voor elke persoon anders zijn. Ontdek wat u helpt herstellen en verjongen en houd een "gereedschapsset" bij de hand wanneer u even pauze nodig heeft.
Het kan handig zijn om eenvoudige manieren te vinden om je opnieuw te concentreren als je aan het werk bent en even alleen kunt zijn. Gebruik je lunchpauze om in de auto te zitten en naar een boek op band te luisteren in plaats van bijvoorbeeld te proberen door de overvolle lunchroom te navigeren
Stap 3. Breng tijd door in de natuur
Een verandering van omgeving kan focus brengen die je niet vindt in menigten. Veel introverte mensen vinden dat ze graag buiten zijn. Het is niet alleen geweldig voor de geestelijke gezondheid, maar naar buiten gaan kan de creativiteit en focus stimuleren en een unieke bron van genezing bieden.
