Ooit gedumpt om wat een heel flauwe reden lijkt of helemaal geen reden, tenminste voor zover je kunt zien? Excuses als "Je bent te jong", "Ik ben echt in de war" en "Ik wil nu geen vriendin"? Hoewel dit soort einde behoorlijk pijnlijk is, kun je eroverheen komen en je hoofd hoog houden.
Stappen
Methode 1 van 4: Wees zacht voor jezelf
Stap 1. Wees absoluut duidelijk dat het excuus niet over uw persoonlijke waarde gaat
Jezelf devalueren als gevolg van het excuus van de man om uit elkaar te gaan, is de negatieve stemmen in je hoofd de overhand geven. Hij heeft een excuus gebruikt om te proberen uit een relatie te komen die hij niet langer wil nastreven, om zijn eigen redenen, niet omdat je minder mens bent of onwaardig bent.
Je verdient het om op de juiste manier behandeld te worden! Als je niet goed werd behandeld, was je ex niet de juiste persoon voor jou
Stap 2. Onderdruk de stemmen van zelfbeschuldiging
Wanneer je tegen jezelf begint te zeggen "Had ik maar…", is dit een waarschuwing om te stoppen. Niemand kan het verleden opnieuw uitvinden en veel verschillende scenario's doornemen van hoe de dingen anders hadden kunnen zijn als je maar bepaalde veranderingen had aangebracht, anders had gesproken, iemand anders zijn, wat dan ook, is op zijn best nutteloos en in het slechtste geval destructief.
Stap 3. Laat jezelf even huilen en wentelen
Het is oké om even te huilen en je even down te voelen. Iedereen moet emoties kunnen doorlaten. Laat het echter niet onophoudelijk aanslepen; het leven gaat door, verandering is onvermijdelijk en Mr. Right ziet je misschien niet vanwege die gezwollen oogleden.
- Huil binnenshuis, weg van nieuwsgierige blikken. Als je in het openbaar huilt, heb je het gevoel dat je jezelf voor de gek houdt. Als je het gevoel hebt dat je op het punt staat in tranen uit te barsten in de klas of in het bijzijn van zijn vrienden of broers en zussen, ga dan snel naar de badkamer, huil een beetje, was dan je gezicht en ga weer verder.
- Verwen jezelf met veel zelfliefde door je te concentreren op jezelf en wat je gelukkig maakt.
Methode 2 van 4: Ondersteuning vinden
Stap 1. Bezoek je vrienden opnieuw
Houd je vrienden om je heen en breng veel tijd met hen door. Praat erover met je meest vertrouwde vriend of vrienden, maar ga niet door over het excuus of de breuk met mensen in je bredere kring, want het kan overdreven zijn en iedereen zich slechter voelen. Laat in plaats daarvan iedereen weten dat je weer tijd met ze door kunt brengen en dat je zin hebt om samen activiteiten te ondernemen.
Stap 2. Ga naar evenementen met vrienden als hij daar zal zijn
Ga voor morele steun niet alleen naar evenementen als je weet dat hij er ook zal zijn. Vertel je vrienden dat je bang bent dat je je zwak voelt in zijn aanwezigheid en iets zegt of doet waar je misschien spijt van krijgt en laat ze dingen voor je in de gaten houden.
Laat een vriend snelkiezen voor het geval je snel over je gevoelens moet praten in het geval dat je per ongeluk je ex tegenkomt en zin hebt om dingen op hem af te reageren of in het openbaar te huilen
Methode 3 van 4: De ex als vriend
Stap 1. Realiseer je dat na het uit elkaar gaan, het houden van je ex als vriend een gevarenzone is
Voor sommige mensen kan het werken, maar voor velen is het een mijnenveld en als je gevoelens koestert dat hij niet echt van plan was het met je uit te maken en dat zijn excuses verkeerd kunnen worden bewezen, dan ben je bezig met onwerkelijkheid. Jongens verlaten zelden een relatie met de bedoeling om ongelijk te krijgen; ze hebben al besloten dat het niet werkt en ze gaan verder.
Stap 2. Wees vriendelijk als je wilt, maar overdrijf het niet
Als je elkaar weer ziet, is het aan jou of je hem erkent of niet. De realiteit is dat het loont om beleefd maar afstandelijk te blijven. Een simpele "hallo, hoe gaat het met je?" is goed. Aan de andere kant, een "hey, mis je me en wou je dat ik weer bij je was en je mijn kussen gaf?" zal jullie geen van beiden een plezier doen.
Een simpele glimlach of zwaai is voldoende als je geen woorden kunt opbrengen. Hij hoeft niet te weten dat je van binnen verscheurd bent; daar zijn je vrienden voor
Stap 3. Geef jezelf ten minste een week uit elkaar voordat je probeert elkaar weer als "vrienden" te zien
Tegen die tijd ben je hopelijk begonnen met het uitzoeken van jezelf. Als dat zo is, probeer dan op een vriendelijke manier met hem te praten - over alles behalve je vroegere hechte relatie. Leg niet te veel druk op hem; praat gewoon snel en volg hem niet en wees niet aanhankelijk. Geef het nog een paar weken en jullie twee kunnen misschien een betere platonische vriendschap ontwikkelen.
Methode 4 van 4: Loslaten
Stap 1. Respecteer jezelf genoeg om geen slechte dingen met je ex te willen doen of buitensporig te flirten
Erken dat het verdrietig, teleurstellend en pijnlijk is als iemand niet meer intiem om je geeft na een hechte relatie. Maar je kunt de persoon niet veranderen of van gedachten veranderen. Onthoud dat jij niet de les bent die hij moet leren; hij heeft al een besluit genomen en proberen hem "de rede te laten zien" is niet jouw rol. Gooi alle gedachten aan wraak weg of bewijs dat je onweerstaanbaar bent; je bevestigt alleen zijn beslissing.
Stap 2. Bekijk de dingen vanuit zijn perspectief
Misschien vond hij je erg leuk, maar was hij op dat moment in de war en echt niet klaar om zich te binden; als dat zo is, heeft hij tenminste de moed gehad om je te bevrijden om verder te gaan. Houd rekening met zijn gevoelens, hij probeert ook over jou heen te komen. En denk niet dat hij je is vergeten, omdat hij niet heeft gehuild of naar je heeft gekeken, of van streek leek te zijn. Hij doet waarschijnlijk zijn best om zichzelf af te leiden van boos worden omdat hij zijn emoties niet wil tonen.
Stap 3. Probeer het een tijdje te laten rusten
Ga niet achter hem aan rennen en vragen stellen of hem een dikke knuffel geven. Blijf voorlopig bij de glimlach en golven. Breng tijd door met je vrienden, hobby's en familie. Maak een aantal doelen voor je toekomst. Als het echt erg wordt, ga dan ergens op reis om een nieuw perspectief te krijgen. Na verloop van tijd zul je genezen en ben je klaar om iemand te zoeken die bereid is zich te committeren en de slappe excuses achter je te laten.
Maak je geen zorgen! Op een dag zul je de juiste persoon vinden en begrijpen waarom je vorige relatie niet werkte
Tips
- Luister naar muziek, sport, kijk wat films en doe dingen waardoor je je gelukkiger en getroost voelt. Nieuwe hobby's zijn altijd goed om mee bezig te zijn.
- Krijg een make-over of kapsel. Doe iets waardoor je een tijdje niet aan hem hoeft te denken en waardoor je je echt goed over jezelf gaat voelen.
- Je vrienden zijn er voor je, dus praat met ze, maar blijf er niet over doorgaan, anders worden ze er behoorlijk ziek van.
- Wees aardig voor zijn familie en vrienden. Je maakte destijds deel uit van die relatie, dus ze zullen waarschijnlijk proberen aardig voor je te zijn en een beetje te helpen.
Waarschuwingen
- Als je te veel probeert om indruk op hem te maken, zal hij waarschijnlijk denken dat je wanhopig bent.
- Zet hem niet te veel onder druk; doe de dingen rustig aan. Als hij geen vrienden wil blijven, accepteer dit dan.
- Nooit schelden (d.w.z. een gat, d-bag, enz.) - het is gewoon kinderachtig en zielig, en je bent niet zielig, toch?
- Wees niet gemeen tegen je ex; hij heeft ook gevoelens.
