Neusverstopping (verstopte neus) is een veel voorkomende aandoening waarbij het neusweefsel opzwelt met vocht. Het kan gepaard gaan met sinuscongestie en loopneus (loopneus). Gelukkig kan een neusspray met zout (zout water) je helpen om een verstopte neus door verkoudheid of allergieën te voorkomen. U kunt eenvoudig uw eigen neussprays met zoutoplossing thuis maken voor gebruik bij volwassenen, kinderen of zelfs zuigelingen.
Stappen
Methode 1 van 3: Een zoutoplossing maken
Stap 1. Verzamel je materialen
Het maken van een zoutoplossing is eenvoudig, want je hebt alleen zout en water nodig! Zeezout of tafelzout zijn beide acceptabel voor een zoutoplossing, maar gebruik een niet-gejodeerd zout (beitsen of koosjer) als u een jodiumallergie heeft. Om de oplossing nasaal toe te dienen, heeft u ook een klein spuitflesje nodig. Een die een tot twee ounce bevat, is ideaal.
Zuigelingen en kleine kinderen kunnen hun neus niet goed snuiten. Neem een zachte, rubberen ballonspuit om neusafscheidingen voorzichtig en efficiënt te verwijderen
Stap 2. Maak de zoutoplossing
Er komt meer bij het maken van een zoutoplossing kijken dan alleen het mengen van zout en water. Om het zout effectief in het water op te lossen, moet u de watertemperatuur verhogen. Door het water te koken, worden ook alle potentieel gevaarlijke microben die in het kraanwater leven gedood. Kook 8 oz. van water, laat het dan afkoelen tot het gewoon "erg warm" is. Voeg ¼ theelepel zout toe en meng goed tot het zout is opgelost. De ¼ theelepel zout maakt een zoutoplossing die past bij de hoeveelheid zout in je lichaam (isotoon).
- Misschien wilt u een zoutspray proberen die een grotere zoutconcentratie heeft dan uw lichaam (hypertoon). Dit is handig voor aanzienlijke congestie met veel ontlading. Als u moeite heeft met ademhalen of uw neus schoon te maken, overweeg dan een hypertone oplossing.
- Om dit te doen, voegt u eenvoudig 1/2 theelepel zout toe in plaats van 1/4 theelepel.
- Gebruik geen hypertone oplossing voor zuigelingen of kleine kinderen jonger dan vijf jaar.
Stap 3. Overweeg om zuiveringszout toe te voegen (optioneel)
Een halve theelepel zuiveringszout zal de pH van de oplossing aanpassen. Dit maakt het minder snel prikkend in een zere neus, vooral bij hypertone oplossingen met een hoger zoutgehalte. Voeg het toe terwijl het water nog warm is en meng goed om de baking soda op te lossen.
Je kunt het zout en de baking soda in één keer toevoegen, maar als je eerst het zout toevoegt, gaat het mengen meestal gemakkelijker
Stap 4. Vul uw spuitfles en bewaar de resterende oplossing
Zodra de oplossing is afgekoeld tot kamertemperatuur, is deze klaar voor gebruik. Vul de spuitfles van een tot twee ounce met de oplossing, giet de rest in een afgedekte container en zet deze in de koelkast. Gooi na twee dagen alle ongebruikte oplossing weg en maak zo nodig een nieuwe batch.
Methode 2 van 3: De zoutoplossing voor neusspray gebruiken
Stap 1. Gebruik de neusoplossing wanneer u zich verstopt voelt
De kleine fles maakt het gemakkelijk om mee te nemen in je zak of tas. De neusspray moet de neusafscheidingen die uw neus verstoppen, losmaken. Snuit uw neus na het gebruik van de neusspray om de verstopping te verwijderen.
- Leun naar voren en draai de sproeikop in het neusgat, richting het oor.
- Spuit een of twee spuitjes in elk neusgat. Gebruik je linkerhand voor je rechterneusgat en je rechterhand voor je linkerneusgat.
- Snuif zachtjes om te voorkomen dat de zoutoplossing rechtstreeks uit uw neus druppelt. Zorg ervoor dat u het niet terug in uw keel snuift, omdat dit irritatie in uw septum kan veroorzaken.
Stap 2. Overweeg het gebruik van een bolspuit om neusspray toe te dienen aan baby's en kleine kinderen
Pers ongeveer de helft van de lucht uit de bol en zuig de zoutoplossing in de bol. Kantel het hoofd van het kind iets naar achteren en beweeg de punt van de bol over één neusgat. Druppel drie tot vier druppels van de oplossing in elk neusgat en raak de binnenkant van het neusgat zo goed mogelijk niet aan met de punt (dit kan moeilijk zijn met een wiebelende baby!). Probeer het hoofd van het kind twee tot drie minuten stil te houden terwijl de oplossing aan het werk gaat.
Stap 3. Zuig de neusafscheidingen van kinderen op met de bolspuit
Dien de neusspray toe zoals u zou doen voor een volwassene en wacht vervolgens twee tot drie minuten om het te laten werken. Daarna kunt u de rubberen bolspuit gebruiken om secreet voorzichtig uit de neus van het kind te verwijderen. Gebruik een zachte tissue om eventuele afscheidingen die rond de neusgaten achterblijven voorzichtig weg te vegen. Denk eraan om op elk neusgat een nieuwe tissue te gebruiken en zorg ervoor dat u voor en na elke behandeling uw handen wast.
- Kantel het hoofd van het kind iets naar achteren.
- Druk op de bol om ongeveer 1/4 van de lucht eruit te verwijderen en steek dan voorzichtig de punt in het neusgat. Laat de bol los om neusafscheidingen in de rubberen bolspuit te zuigen.
- Steek de punt niet diep in de neus van het kind. Je verwijdert alleen het materiaal in het voorste deel van het neusgat.
- Probeer de binnenkant van het neusgat niet aan te raken, omdat het tijdens ziekte gevoelig en pijnlijk kan zijn.
Stap 4. Zorg voor een goede hygiëne na gebruik van de bolspuit
Veeg eventuele afscheidingen aan de buitenkant van de spuit weg met een tissue en gooi de tissue weg. Was de rubberen bolspuit onmiddellijk na gebruik in warm zeepsop. Zuig zeepsop op en knijp het er meerdere keren uit. Herhaal met schoon, niet-zeepwater. Wervel het water rond in de bol om afscheidingen van de muren te verwijderen.
Stap 5. Herhaal dit twee tot drie keer per dag
Je wilt het niet overdrijven met de rubberen bolspuit. De neus van uw kind is al pijnlijk en geïrriteerd. Als je er de hele tijd mee speelt, zal het kind alleen maar meer pijn voelen. Maximaal vier keer per dag neusafscheidingen zuigen.
- Dit kun je het beste doen voordat je gaat eten of naar bed gaat, zodat je kind beter kan ademen tijdens het eten en slapen.
- Als het kind te veel kronkelt, ontspan dan gewoon en probeer het later opnieuw. Vergeet niet om heel zachtaardig te zijn!
Stap 6. Blijf gehydrateerd
De eenvoudigste manier om verstopte neus te verbeteren, is door uw lichaam gehydrateerd te houden. Hierdoor blijft de afscheiding dun en vloeibaar, waardoor het makkelijker wordt om je neus te snuiten of te draineren. De afscheiding kan langs de achterkant van uw keel wegvloeien. Hoewel dit onaangenaam is, is het normaal en gezond. Het drinken van hete thee of kippensoep kan vooral nuttig zijn om je gehydrateerd te houden.
Drink minstens acht tot tien 8 oz. elke dag glazen water. Drink nog meer als u koorts heeft of als uw ziekte braken of diarree veroorzaakt
Stap 7. Wees voorzichtig bij het snuiten en het schoonmaken van je neus
Gebruik vaseline of een hypoallergene huidlotion of crème om te voorkomen dat de huid van je neus te veel uitdroogt. Breng het aan op een wattenstaafje en spreid het indien nodig voorzichtig rond uw neusgaten. Je kunt ook een luchtbevochtiger gebruiken of gewoon door het hele huis kommen met water plaatsen. Het water zal verdampen en de lucht bevochtigen. Rust en ontspan zoveel mogelijk!
Stap 8. Laat een arts zuigelingen en kleine kinderen onderzoeken
Voor zuigelingen kan verstopte neus een ernstig probleem zijn. Het kan problemen veroorzaken met zowel ademen als eten. Bel uw arts binnen 12-24 uur als de neusspray niet helpt.
Bel onmiddellijk uw arts als uw baby of jong kind een verstopte neus heeft, samen met koorts, hoesten, moeite met ademhalen of moeite met eten vanwege de congestie
Methode 3 van 3: De oorzaken van verstopte neus begrijpen
Stap 1. Overweeg een breed scala aan mogelijkheden
Een verstopte neus kan op veel verschillende oorzaken wijzen. De meest voorkomende oorzaken zijn infecties zoals verkoudheid, griep en sinusitis en allergieën. Irriterende stoffen in de omgeving, zoals chemicaliën of rook, kunnen ook congestie veroorzaken. Sommige mensen hebben een chronische loopneus - een aandoening die bekend staat als vasomotorische rhinitis of VMR.
Stap 2. Zoek naar tekenen van een virale infectie
Virussen zijn moeilijk te behandelen omdat ze in de lichaamscellen leven en zich zeer snel voortplanten. Gelukkig zijn de meest voorkomende virale infecties verkoudheid en griep, die na verloop van tijd vanzelf verdwijnen. De behandeling gaat in wezen over het beheersen van de symptomen en het zo comfortabel mogelijk blijven. Om griep te voorkomen, moet u zich jaarlijks vaccineren voordat het griepseizoen begint. De symptomen van verkoudheid en griep zijn onder meer:
- Koorts
- Loopneus of verstopte neus
- Heldere, groene of gele loopneus
- Keelpijn
- Hoesten en niezen
- Vermoeidheid
- Spierpijn en hoofdpijn
- Waterige ogen
- De griep heeft bijkomende symptomen: hogere koorts (boven 39,9 °C), misselijkheid, koude rillingen/zweet en verlies van eetlust
Stap 3. Neem antibiotica voor bacteriële infectie
Bacteriële infecties kunnen zeer uiteenlopende symptomen hebben, waaronder koorts. De meeste bacteriële infecties worden klinisch of incidenteel gediagnosticeerd door een neus- of keelkweek. De arts zal het antibioticum voorschrijven dat het meest waarschijnlijk de meest voorkomende bacteriën behandelt. Het antibioticum doodt de bacteriën of stopt de voortplanting, waardoor het immuunsysteem de resterende infectie kan bestrijden.
Neem altijd de volledige antibioticakuur, zelfs als u zich beter voelt. Als u stopt met de behandeling voordat de arts dit heeft aanbevolen, kan de infectie terugkeren
Stap 4. Let op symptomen van sinusitis
Sinusitis is een aandoening waarbij de sinussen ontstoken en opgezwollen raken, waardoor er slijm ontstaat. Het kan worden veroorzaakt door verkoudheid, allergieën of bacteriële of schimmelinfecties. Hoewel het irriterend kan zijn, kan sinusitis meestal thuis worden behandeld zonder medische tussenkomst. Ernstigere of aanhoudende sinusinfecties worden meestal behandeld met antibiotica. Symptomen zijn onder meer:
- Dikke gele of groene loopneus, vaak ook in de keel
- Verstopte neus
- Tederheid en zwelling rond de ogen, wangen, neus en voorhoofd
- Verminderd vermogen om te ruiken en te proeven
- hoesten
Stap 5. Bepaal of je lampen te fel zijn
Felle lichten zijn een vrij veel voorkomende oorzaak van verstopte neus. De ogen en neus zijn nauw verwant, dus stress op de ogen kan ook de neusholte aantasten. Probeer de lichten in je huis of werkomgeving een beetje te dimmen om te zien of je neus helemaal opklaart.
Stap 6. Laat je testen op allergieën
Uw verstopte neus kan het gevolg zijn van een allergische reactie waarvan u niet eens weet. Maak een afspraak om u te laten testen op allergieën bij uw arts als u chronische of ernstige verstopte neus heeft, vooral met jeuk of niezen, of als u denkt dat u allergieën heeft. De arts zal een test uitvoeren waarbij hij kleine hoeveelheden veel voorkomende allergenen in uw huid injecteert. Alleen de plekken op de huid met stoffen waar je allergisch voor bent, zwellen lichtjes op, zoals bij een muggenbeet. Hierdoor kunt u ofwel een behandeling zoeken (orale of nasale medicatie, of zelfs injecties) of die allergenen vermijden. De meest voorkomende allergenen zijn:
- Huisstofmijt
- Voedingsmiddelen: melk, gluten, soja, specerijen, schaaldieren en conserveermiddelen
- Pollen (Hooikoorts)
- Latex
- Gietvorm
- Pinda's
- huidschilfers van huisdieren
Stap 7. Verwijder irriterende stoffen uit uw omgeving
Elke keer dat je in- en uitademt, sleep je je externe omgeving door je neus. Als de lucht om je heen de bron is van je neusirritatie, kun je stappen ondernemen om je omgeving te veranderen. Veelvoorkomende irriterende stoffen zijn onder meer:
- Tabaksrook
- Uitlaatgassen
- Parfums
- Droge lucht (koop een luchtbevochtiger)
- Plotselinge veranderingen in temperatuur
Stap 8. Vraag uw arts naar uw medicijnen
U gebruikt misschien een medicijn om een aandoening te behandelen die niets met uw neus te maken heeft, maar een bijwerking van dat medicijn kan uw verstopte neus veroorzaken. Geef uw arts een lijst met alle voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen die u gebruikt. Als een van de medicijnen uw congestie veroorzaakt, kan de arts mogelijk een alternatieve behandeling voorstellen. Congestie ontstaat vaak door:
- Medicijnen tegen hoge bloeddruk
- Overmatig gebruik van decongestivum neussprays
- Drugsmisbruik
Stap 9. Overweeg eventuele hormonale veranderingen
Hormonen regelen veel functies door het hele lichaam en kunnen veel verschillende systemen beïnvloeden. Hormonale veranderingen en aandoeningen kunnen van invloed zijn op uw vermogen om uw neusholtes normaal te draineren. Als u zwanger bent, een schildklieraandoening heeft of op een of andere manier hormonale veranderingen vermoedt, neem dan contact op met uw arts. Hij of zij kan u misschien helpen uw hormonen onder controle te houden en de impact op uw congestie te verminderen.
Stap 10. Laat je onderzoeken op anatomische problemen
Het kan zijn dat er geen infecties, medicijnen of hormonale schommelingen zijn die uw congestie veroorzaken. Het kan gewoon de manier zijn waarop je neusanatomie is geconstrueerd. Vraag uw huisarts om u door te verwijzen naar een specialist als u uw verstopte neus niet onder controle krijgt. Een specialist kan vaststellen of een lichamelijke afwijking uw ademhaling belemmert. Veel voorkomende anatomische problemen zijn onder meer:
- Afwijkend septum
- Neuspoliepen
- Vergrote amandelen
-
Vreemd lichaam in de neus
Dit komt vooral veel voor bij kinderen. Dit veroorzaakt vaak een dikke neusafscheiding met een slechte geur, en het is vaak maar aan één kant van de neus
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Waarschuwingen
- Als u langer dan 10-14 dagen symptomen van verstopte neus heeft, neem dan contact op met uw arts.
- Bel ook uw arts als de loopneus groenachtig of bloederig is of als u luchtwegaandoeningen heeft, zoals COPD of astma.
