3 manieren om zweten in de oksel te stoppen

2024 Auteur: Louis Wesley | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 12:56

De oksels van iedereen zweten, maar het kan gênant worden als het overmatig zweten is. Gelukkig zijn er enkele dingen die je kunt proberen om zweten in de oksel te voorkomen.

Stappen

Methode 1 van 3: Topische anti-transpiranten gebruiken

Stap 1. Stel een specifieke diagnose van het probleem

Voordat je meer van dezelfde oude deodorant in de winkel gaat kopen, moet je even nadenken over wat je probleem precies is, om het juiste product voor de klus te krijgen. Voor sommige mensen is het grootste probleem met zweterige kuilen lichaamsgeur, terwijl voor anderen het grootste probleem lelijke zweetvlekken en de daaruit voortvloeiende schaamte is.

Als je last hebt van lichaamsgeur en zweetvlekken, moet je een aanpak gebruiken die deze problemen individueel aanpakt. Het aanbrengen van deodorant zal niets doen om te voorkomen dat je oksels gaan zweten hoewel het de geur zal maskeren.
Je kunt niet voorkomen dat je lichaam volledig transpireert zonder medische procedures, die meestal alleen in extreme gevallen worden uitgevoerd. Zweet regelt de lichaamstemperatuur en is als zodanig noodzakelijk voor uw algehele gezondheid.

Stap 2. Koop een geschikt product voor uw probleem

Afhankelijk van uw probleem heeft u misschien een commerciële deodorant, anti-transpirant of een hybride product nodig, of u moet met uw arts praten over krachtigere voorgeschreven anti-transpiranten op de markt.

Als je een probleem hebt met lichaamsgeur, moet u een deodorant gebruiken die zachte, natuurlijke ingrediënten gebruikt die de geur maskeren, en andere goede hygiënepraktijken toepassen die het probleem kunnen verhelpen. Lees het gedeelte voor algemene hygiënetips.
Als je last hebt van zweetvlekken, zijn de meeste commerciële anti-transpiranten die aluminiumchloride-hexahydraat gebruiken effectief bij het beheersen van de hoeveelheid zweet die uw oksels produceren. Als je wat extra bescherming wilt tegen zweetvlekken op je kleding, kun je ook zweetpads gebruiken die aan de oksels van je kleding plakken.

Stap 3. Probeer je eigen natuurlijke deodorantbehandelingen te maken

Er zijn volledig natuurlijke commerciële deodorants, maar je kunt ook je eigen natuurlijke deodorant maken om het zweet in je oksels te beheersen.

Meng gelijke delen zuiveringszout en water om een zweetregulerende pasta te maken en laat het 20-30 minuten staan. Spoel het mengsel daarna af met water.
Probeer appelazijn of andere moutazijn te gebruiken om de natuurlijke geurveroorzakende bacteriën van de oksels te neutraliseren. Dit zorgt op zijn beurt voor een uitdrogend effect in je oksels, waardoor je oksels minder zweten en droog blijven.
Probeer voor het slapengaan een mengsel van citroensap en tomatenpulp. Laat 15 minuten zitten.
Maak een pasta van gemalen walnootbladeren en eucalyptus.
Sommige mensen denken dat saliethee als een "koelmiddel" werkt, waardoor het lichaam niet gaat zweten.

Stap 4. Breng je producten op de juiste manier aan

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is de beste tijd om anti-transpirant aan te brengen 's nachts, omdat dit je lichaam de tijd geeft om het volledig te absorberen. Breng anti-transpirant aan na het baden, maar laat uw huid volledig drogen voordat u dit doet, en laat het product ook volledig drogen voordat u kleding aantrekt.

Breng een dunne laag deodorant of anti-transpirant (ongeveer 2 slagen omhoog en 2 slagen omlaag) aan op uw droge oksels.
Afhankelijk van uw lichaamstype en het exacte product, hoeft u deodorant of anti-transpirant slechts eenmaal per 1-3 dagen opnieuw aan te brengen. Controleer het productetiket en neem bij twijfel contact op met uw arts als u denkt dat u abnormaal vaak zweet.
Als je hebt gemerkt dat je al bezweet bent, breng dan geen producten aan over het zweet, die niets doen om geurtjes onder controle te houden. In plaats daarvan moet je je oksels wassen met water en zeep, jezelf proberen af te koelen en dan vers product onder je armen aanbrengen.

Methode 2 van 3: Zweetheid verminderen

Stap 1. Douche regelmatiger

Het beheersen van okselzweet vereist meer dan alleen producten en remedies. Je lichaam schoon en droog houden is essentieel om je okselzweet gedurende de dag onder controle te houden. Als je er mee worstelt, is het een goed idee om je lichaam, of in ieder geval je oksels, minstens één keer per dag en wel twee keer per dag te douchen om het onder controle te houden.

Als je in de zomer in een vochtig klimaat leeft, probeer dan wat tijd te houden tussen een warme douche en het aankleden, als je last hebt van zweet onder je oksels. Laat je helemaal drogen en laat je lichaam afkoelen voordat je kleding aantrekt, anders ga je direct zweten

Stap 2. Was je overhemden na elk gebruik

Vooral als je in een shirt hebt gezweet, is het essentieel dat je je kleding tussen het dragen door grondig wast. Nogmaals, lichaamsgeur onder de oksels wordt niet veroorzaakt door zweet, het wordt precies veroorzaakt door de bacteriën die zijn achtergebleven van opgedroogd zweet, wat een onaangename geur produceert.

Als je zweet niet van kleding wast, bouwen de bacteriën van het zweet dat je achterlaat zich na verloop van tijd op, waardoor de geur erger wordt. Het is erg belangrijk om regelmatig van kleding te wisselen en ze schoon te houden.
Als je echt veel zweet, verander je shirt dan vaker, ook al is het midden op de dag. Als je weet dat je op het werk misschien zweterig wordt, houd dan een geperst shirt als je tas, klaar om te gaan indien nodig.

Stap 3. Draag ondershirts

Schone witte t-shirts kunnen veel doen om extra zweet te absorberen, zodat het wegblijft van je buitenste shirtlaag. Als je een grote trui bent, overweeg dan om je kleding in laagjes te leggen, zodat het zweet niet zo gemakkelijk naar je buitenshirt komt.

Net als je buitenhemden, is het ook belangrijk om deze regelmatig gewassen en schoon te houden om onaangename geurtjes te voorkomen

Stap 4. Scheer je oksels

Als je een groot zweetprobleem hebt, is het soms waar dat het scheren van je oksels enigszins kan helpen. Hoewel het scheren van je kuilen je oksels niet koeler maakt of minder zweet produceert, zal het ervoor zorgen dat het zweet zich niet in je oksels verzamelt, waardoor de zweetvlekken meer uitgesproken kunnen worden en de geur meer overheersend.

Het is belangrijk om te weten dat lichaamshaar, inclusief oksel- en zelfs gezichtshaar, eigenlijk helpt om je lichaam af te koelen bij hoge temperaturen, het verzamelen van het zweet dat je afscheidt, dat afkoelt als het verdampt. Door lichaamshaar te scheren kan het zweet in uw oksels minder aanwezig zijn, maar het kan uw lichaam ook iets meer laten zweten

Stap 5. Verander uw dieet

Volgens recente studies zullen sterk ruikende voedingsmiddelen en sommige voedselfamilies de manier waarop je zweet ruikt beïnvloeden. Als je al neigt naar zweten, is het belangrijk om je bewust te zijn van voedingsproblemen die het erger kunnen maken.

Uien, knoflook en andere voedingsmiddelen in de alliaceous-familie zullen bij het drogen zwavelachtig, scherp zweet veroorzaken. Sommige kruiden, zoals asafetida, komijn en kerriepoeder, zijn eveneens waarneembaar in de oksels, evenals kruisbloemige groenten zoals kool of broccoli.
Diëten met veel rood vlees, zuivel of alcohol produceren onderscheidend ruikend zweet waar veel mensen in de loop van de tijd aan wennen.
Capsaïcine, te vinden in hete pepers, stimuleert de zenuwreceptoren in je mond op dezelfde manier als echte hitte, waardoor je lichaam denkt dat je het warm hebt. Je hypothalamus zal een signaal uitzenden om te zweten.

Stap 6. Oefening om uw body-mass index (BMI) te verlagen

Als je meer massa op je lichaam hebt, zal je lichaam meer zweten om zichzelf koel te houden. Als je echt last hebt van okselzweet, kun je dit misschien verhelpen door cardiovasculaire oefeningen in je routine op te nemen en wat gewicht te verliezen. Haal al je zweet eruit met lichaamsbeweging.

De beste en snelste manier om af te vallen, is door uw fysieke activiteit te verhogen en het aantal calorieën dat u per dag binnenkrijgt te verminderen tot een stabiel niveau. probeer magere eiwitten, zoals peulvruchten, magere kip en eieren, op te nemen om gefrituurd voedsel, zuivel en rood vlees te vervangen, en verhoog het aantal volle granen en groenten in uw dieet.
Blijf de hele dag goed gehydrateerd en probeer klein te beginnen met sporten. Begin 's ochtends en' s avonds lange wandelingen te maken en douche dan om het zweet van je lichaam te verwijderen en af te koelen.

Methode 3 van 3: Medische behandelingen gebruiken

Stap 1. Praat met uw arts over behandelingsopties

Axillaire hyperhidrose is de klinische naam voor overmatig zweten en er zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar, na overleg met uw huisarts. Het is waarschijnlijk dat u eerst specifieke lokale behandelingen op basis van aluminium wordt aanbevolen, maar er zijn een aantal andere, meer agressieve behandelingen beschikbaar, als de situatie ernstig is.

In sommige gevallen wordt een oraal anticholinergicum zoals Rubinol aanbevolen, dat helpt om het zweten te beteugelen, vooral in de oksels.
Praat met uw arts over injecties met onabotulinumtoxine. Deze behandelmethode is minimaal invasief en zogenaamd effectief, met een gemiddelde werkzaamheid van zes tot acht maanden.

Stap 2. Overweeg een iontoforesebehandeling

Dit type elektrotherapie omvat doorgaans twee tot vier sessies van 20 minuten per week. Water wordt gebruikt om een kleine elektrische stroom op uw huid te geleiden, wat kan helpen om het zweten gedurende enkele weken of maanden te verminderen. Hoewel de behandeling gemengde resultaten heeft en enigszins ongemakkelijk is, is het in ongeveer 70% van de gevallen effectief voor oksels.

Stap 3. Denk aan thoracis sympathectomie als laatste redmiddel voor behandeling

Deze behandeling maakt gebruik van een klein endoscopisch instrument dat onder de oksel wordt ingebracht om de sympathische zenuwen te onderbreken die ervoor zorgen dat u gaat zweten. Deze behandeling is effectief, maar riskant, met bijwerkingen zoals ademhalingscomplicaties, zenuwbeschadiging en/of het overmatig zweten van andere delen van uw lichaam.

Stap 4. Beschouw Botox als een oplossing voor de langere termijn

Theoretisch kunnen en zijn Botox-injecties tot zes maanden lang gebruikt om okselzweet onder controle te houden, met succes gemeld bij veel mensen. U wilt het misschien alleen overwegen als u een probleem heeft met ernstig zweten onder de oksels, aangezien behandelingen al vanaf $ 700 kunnen kosten en ze erg pijnlijk kunnen zijn.