Als zweten in het gezicht je irriteert of je make-up verpest, ben je niet de enige! Gezichtszweten kan beschamend zijn, maar het is mogelijk om het te verminderen. Begin met het gebruik van vrij verkrijgbare behandelingen en het aanbrengen van veranderingen in levensstijl. Als dit niet werkt, raadpleeg dan uw arts of een dermatoloog voor sterkere behandelingen. Als je make-up door zweet op het gezicht uitloopt, kan het kiezen van de juiste producten ervoor zorgen dat het op zijn plaats blijft.
Stappen
Methode 1 van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Verlaag de kamertemperatuur of gebruik een ventilator om af te koelen
Zweten is de natuurlijke reactie van je lichaam op oververhitting, dus koel blijven is de eenvoudigste manier om te stoppen met zweten. Zet de thermostaat lager om je ruimte koeler te maken, als je kunt. Je kunt ook een ventilator gebruiken om koel te blijven.
- Zet bijvoorbeeld een ventilator op je werkplek om in je gezicht te blazen.
- Als je onderweg bent, kun je een draagbare ventilator meenemen. Hierdoor blaas je koele lucht in je gezicht, zelfs op de heetste dagen.
Stap 2. Gebruik een samentrekkend middel dat looizuur bevat
Breng na het wassen van je gezicht het adstringerende middel aan op een watje of wattenschijfje en dep het vervolgens over je gezicht. Besteed speciale aandacht aan je slapen en voorhoofd in de buurt van de haarlijn. U kunt dan doorgaan met uw huidverzorgingsroutine.
- U kunt het samentrekkend middel 's morgens en' s avonds gebruiken. Als uw huid geïrriteerd raakt, verminder dan of stop het gebruik.
- U kunt een samentrekkende over-the-counter vinden bij een drogisterij of online. Controleer de ingrediëntenlijst op tannines. Toverhazelaar is bijvoorbeeld een veelgebruikt samentrekkend middel dat tannines bevat.
Stap 3. Breng een anti-transpirant aan op je hoofdhuid, slapen en bovenste voorhoofd
Het blokkeert tijdelijk je zweetklieren om zweet te produceren. De meeste mensen brengen 's avonds voor het slapengaan anti-transpirant aan. Voor zweten in het gezicht kunt u het echter liever 's ochtends aanbrengen na het wassen van uw gezicht.
- Zorg dat de anti-transpirant niet in uw ogen, neus of mond komt. Misschien wilt u het midden van uw gezicht bedekken wanneer u het product aanbrengt om het te beschermen, bijvoorbeeld met een handdoek.
- Praat met uw arts voordat u een anti-transpirant op uw gezicht gebruikt.
Stap 4. Reinig je hoofdhuid indien nodig met een droogshampoo
Gezichtszweten begint vaak langs je hoofdhuid. Een droogshampoo kan je helpen je haar en hoofdhuid schoon te maken, zelfs als je geen tijd hebt om te douchen. Het verwijdert zweetresten en helpt je langer schoon te blijven. Houd de droogshampoo ongeveer 20 cm van uw hoofd. Begin aan de voorkant van je scheiding en spuit 2 in (5,1 cm) secties van je haar, van je haarlijn naar je nek. Masseer de droogshampoo om deze gelijkmatig te verdelen.
- Je kunt de hele dag droogshampoo bij je dragen voor het bijwerken. Dit helpt bij het beheersen van uw overmatig zweten in het gezicht.
- Als je extra zweterig wordt tijdens het sporten, kun je de droogshampoo misschien in je sporttas meenemen.
Stap 5. Vermijd cafeïne om zweten te verminderen
Cafeïne is een veelvoorkomende boosdoener achter overmatig zweten, en het kan je zweetgeur erger maken. Sla koffie, frisdrank en cafeïnehoudende thee over als je wilt dat je gezicht droog blijft.
- Als je van koffie houdt, kun je proberen over te stappen op cafeïnevrije koffie.
- Vermijd warme dranken als je zweet.
- Drink 8 kopjes (1.900 ml) water per dag om de hele dag gehydrateerd te blijven.
Stap 6. Snijd gekruid voedsel weg, omdat ze het zweten kunnen vergroten
Pittig voedsel kan ervoor zorgen dat je meer gaat zweten. Bovendien kunnen ze de geur van je zweet versterken. Het vermijden van deze voedingsmiddelen is een gemakkelijke manier om de hoeveelheid zweet die uw lichaam produceert te beperken.
- Blijf uit de buurt van gerechten die pepers bevatten, inclusief pepersauzen zoals harissa en sriracha. Zelfs zwarte peper voegt kruiden toe.
- Zoek in plaats daarvan naar gerechten die zijn gekruid met kruiden zoals basilicum, tijm of rozemarijn.
Stap 7. Doe aan ontspanningstechnieken om stresszweten onder controle te houden
Je kunt je ontspanningstechnieken doen om je te helpen kalm te blijven op momenten dat je meer kans hebt om te zweten. U kunt bijvoorbeeld een ontspanningstechniek gebruiken voordat u een grote presentatie op het werk geeft. Hier zijn enkele geweldige manieren om te ontspannen:
- Mediteer om je geest te kalmeren en je hartslag te verlagen. Dit kan je helpen om te kalmeren voor een grote vergadering of na een verontrustende situatie.
- Doe dagelijks yoga om je stressniveau onder controle te houden. Begin je dag met een korte yoga practice, of gebruik het om te kalmeren na het werk. Na verloop van tijd zal het je helpen een kalme houding te behouden.
- Doe ademhalingsoefeningen om te kalmeren als je je gestrest voelt. Je kunt ze bijvoorbeeld gebruiken om te kalmeren in het verkeer of vlak voordat je een presentatie geeft.
Stap 8. Kleed je in laagjes zodat je er een paar kunt uittrekken
Dit zal u helpen uw zweet onder controle te houden terwijl u op het werk of op school bent. Je kunt je buitenste lagen verwijderen om af te koelen voordat je gaat zweten.
Draag bijvoorbeeld een vest of blazer die je eraf kunt halen
Methode 2 van 3: Medische hulp zoeken
Stap 1. Bezoek uw arts om de oorzaak van uw overmatig zweten te achterhalen
Mogelijke oorzaken van overmatig zweten zijn angst, een medische aandoening of medicatie, omdat zweten een bijwerking kan zijn. Uw arts zal uw symptomen, medische geschiedenis en de medicijnen die u gebruikt beoordelen. Zij kunnen besluiten om u een behandeling voor te schrijven, of zij kunnen u doorverwijzen naar een dermatoloog.
- Neem een lijst mee van alle medicijnen die u bent voorgeschreven en gebruikt.
- Als u een familiegeschiedenis van overmatig zweten heeft, deel dit dan met uw arts.
Stap 2. Beschouw een glycopyrrolaatcrème op recept als de gemakkelijkste optie
Je kunt de crème 's morgens of' s avonds aanbrengen, net als een vochtinbrengende crème. U moet het echter vermijden om het rond uw ogen, neus en mond aan te brengen. Nadat je de crème hebt aangebracht, was je je gezicht 3-4 uur niet.
- Hoewel je de crème twee keer per dag kunt gebruiken, kun je hem misschien liever 's avonds gebruiken.
- Vaak voorkomende bijwerkingen zijn een droge mond en keel, maar er zijn geen ernstige bijwerkingen bekend.
- Volg alle aanwijzingen op de crème.
Stap 3. Krijg botox-injecties voor 6-12 maanden verlichting
Botox is zeer effectief in het beperken van de zweetproductie, ook op je gezicht. Hoewel de injecties u ongemakkelijk kunnen maken, zal de arts uw gezicht verdoven met ijs of een verdovingsmiddel. Ze zullen dan verschillende injecties rond je gezicht en hoofdhuid doen. De effecten van de botox houden 6-12 maanden aan, waarna u kunt besluiten om nog een injectieronde te doen.
- Volg alle instructies van uw arts.
- Als bijwerking kan Botox andere spieren rond het injectiegebied gevoelloos maken. Hoewel ze uiteindelijk weer gevoel zouden moeten krijgen, moet u uw arts hiervan op de hoogte stellen als dit gebeurt.
- In sommige gevallen kan Botox zich uitbreiden naar andere gezichtsspieren en uw gezicht er asymmetrisch uit laten zien. Dit kan echter meestal worden verholpen door nog een injectie te doen om het te egaliseren.
Stap 4. Vraag een anti-transpirant op recept aan
Een anti-transpirant op recept is sterker dan degene die zonder recept verkrijgbaar zijn. Ze bevatten een aluminiumchloride dat helpt het vermogen van uw lichaam om te zweten te beperken. Hoewel je het op je gezicht kunt gebruiken, moet je het uit je ogen, neus en mond houden.
- Volg de aanwijzingen op het etiket.
- Anti-transpirant op recept kan huid- en oogirritatie veroorzaken.
- Beëindig het gebruik en raadpleeg uw arts als u een bijwerking ervaart.
Stap 5. Vraag uw arts of een oraal anticholinergicum geschikt voor u is
Dit medicijn kan overmatig zweten voorkomen door de chemicaliën in uw lichaam te blokkeren die met uw zenuwen communiceren. Dit geneesmiddel heeft echter bijwerkingen, zoals wazig zien, constipatie en een droge mond, waardoor het geschikter is voor kortdurend gebruik. Uw arts kan het voorschrijven als u last heeft van zweten in sociale situaties, zodat u indien nodig een pil kunt nemen.
U kunt het geneesmiddel bijvoorbeeld innemen op dagen dat u een belangrijke werkvergadering heeft die zweten kan veroorzaken
Stap 6. Vraag uw arts naar bètablokkers of calciumkanaalblokkers
Bètablokkers en calciumantagonisten kunnen zweet helpen voorkomen, afhankelijk van de oorzaak van overmatig zweten. Praat met uw arts om te zien of zij de juiste keuze voor u zijn.
- Deze medicijnen zijn niet voor iedereen geschikt en kunnen bijwerkingen veroorzaken.
- Vaak voorkomende bijwerkingen van bètablokkers zijn vermoeidheid, gewichtstoename en koude handen en voeten.
- Vaak voorkomende bijwerkingen van calciumkanaalblokkers zijn hoofdpijn, duizeligheid, slaperigheid, constipatie, misselijkheid, blozen, huiduitslag, hartkloppingen en zwelling van uw handen en voeten.
Stap 7. Praat met uw arts over antidepressiva voor stresszweten
Antidepressiva kunnen ook het zweten verminderen, maar ze zijn het meest effectief voor mensen van wie het zweten wordt veroorzaakt door angst. Aangezien antidepressiva ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken, zal uw arts waarschijnlijk eerst andere opties aanbevelen.
- Vaak voorkomende bijwerkingen zijn misselijkheid, wazig zien, slapeloosheid, opwinding, rusteloosheid, angst, constipatie, duizeligheid, droge mond, gewichtstoename en seksuele problemen.
- Volg alle aanwijzingen van uw arts bij het innemen van de medicatie.
Methode 3 van 3: Make-up op zijn plaats houden
Stap 1. Reinig met een olievrij product voordat u make-up aanbrengt
Kies een gezichtswas die is gelabeld voor uw huidtype. Breng een kleine hoeveelheid aan op je handen en masseer vervolgens in je gezicht. Spoel tot slot af met een scheutje koud water.
Het is belangrijk om olie te vermijden, omdat de oliën in make-up kunnen reageren met de olie die op je huid achterblijft. Hierdoor is de kans groter dat je make-up eraf gaat
Stap 2. Volg met een olievrije moisturizer
Dit helpt je huid zacht en glad te houden zonder een vettig laagje achter te laten. Begin met een hoeveelheid ter grootte van een erwt en voeg indien nodig meer vochtinbrengende crème toe.
- Controleer het etiket om er zeker van te zijn dat de vochtinbrengende crème is geëtiketteerd als olievrij.
- Kies vooral bij warm weer voor een lichtgewicht formule.
Stap 3. Gebruik een primer om de levensduur van je make-up te verlengen
Primer helpt je make-up langer op zijn plaats te houden en zorgt voor een egale teint. Begin met het aanbrengen van de primer op je neus en werk naar buiten toe. Blijf de primer aanbrengen totdat je hele gezicht bedekt is.
U kunt uw make-up dan zoals gewoonlijk aanbrengen
Stap 4. Rond uw applicatie af met een fixeerpoeder en spray
Nadat je de rest van je make-up hebt aangebracht, gebruik je een grote poederkwast om een fixeerpoeder op je gezicht aan te brengen. Spuit tot slot een setting spray over je make-up applicatie. Hierdoor blijft je make-up de hele dag goed zitten.
Kies een spray die geen alcohol bevat, omdat deze je make-up kan uitdrogen en barstjes kan veroorzaken
Stap 5. Dep zweet weg met een schone handdoek of tissue voordat u deze bijwerkt
Als je zweet, dep het dan zo snel mogelijk weg. U kunt uw make-up dan indien nodig bijwerken.
Als je je make-up bijwerkt zonder het zweet weg te vegen, ziet je make-up er aangekoekt uit
Stap 6. Breng zo nodig opnieuw poeder aan
Gebruik een kwast om een lichte laag poeder over je gezicht aan te brengen. U kunt dit meerdere keren per dag doen.
Misschien wilt u uw foundation, blush of oogmake-up bijwerken voordat u poeder aanbrengt
Tips
- Onthoud dat zweten noodzakelijk is voor een gezond lichaam, vooral bij extreme hitte.
- Drink extra water als je veel zweet om het verloren vocht aan te vullen.
- Als uw zweten wordt veroorzaakt door een medische aandoening of als bijwerking van uw medicatie, kunt u zich het beste laten behandelen door een arts.
- Als je te maken hebt met warm weer, kies dan de eenvoudigste manier om verlichting te krijgen van overmatig zweten.
