Krijgt u ruwe plekken op uw handen of voeten? Zijn ze dik en wasachtig, misschien gebarsten en pijnlijk? Dit zijn eeltplekken. Eelt zijn huidlagen die het lichaam opbouwt om zichzelf te beschermen tegen wrijving en druk. Je kunt ze krijgen van sport of zware handenarbeid of zelfs van je dagelijkse routine. Er zijn echter manieren om ze te beperken. Deze omvatten het verzachten en beschermen van de huid, het behandelen van ontwikkelend eelt en het verminderen van algemene risicofactoren.
Stappen
Methode 1 van 3: De huid beschermen en verzachten
Stap 1. Hydrateer het getroffen gebied
Zorg ervoor dat je je huid hydrateert en concentreer je op de gebieden die het vaakst eelt krijgen, zoals de handen en voeten. Bevochtig minstens twee keer per dag, misschien één keer in de ochtend en één keer voor het slapengaan. De lotion verzacht bestaande eeltplekken en helpt om meer barsten te voorkomen.
- Probeer een krachtige lotion zoals Gold Bond met sheaboter. U kunt dit soort producten bij elke apotheek vinden voor slechts $ 5.
- Uiercrème zoals "Udderly Smooth" is een andere optie. Deze crèmes zijn ontworpen om kloven in de uiers van melkkoeien te voorkomen, maar worden nu verkocht als super hydraterende lotions. Het is volkomen veilig voor menselijk gebruik, vetvrij en voorkomt schrale huid.
- Breng regelmatig lotion aan. Goed gehydrateerde handen en voeten zijn beter bestand tegen nieuwe eeltplekken.
Stap 2. Vermijd overmatige blootstelling aan water
Het lijkt contra-intuïtief, maar te veel water kan je handen uitdrogen, wat leidt tot barsten en kloven en waardoor ze vatbaarder worden voor eeltvorming. Beperk de tijd die u in bad en onder de douche doorbrengt, was uw handen niet te veel en vermijd heet water.
- Probeer uw tijd in het water op 15 minuten of minder te houden. Zout water droogt ook de huid uit.
- Baad in warm in plaats van heet water. Overweeg ook om rubberen handschoenen te dragen bij het afwassen om uw handen te beschermen tegen het hete zeepsop.
- Hydrateer altijd na het wassen van je handen en dep ze droog in plaats van ze op een handdoek te wrijven.
Stap 3. Negeer de "urine"-geruchten
Er is een hardnekkig gerucht in sommige sporten zoals honkbal dat urinetherapie, d.w.z. plassen op je handen, kan helpen om de huid te verharden en eelt te voorkomen. Het idee wordt verdedigd door voormalige spelers als Moises Alou en Jorge Posada.
- Menselijke urine kan in feite enige huidbescherming bieden. Het bevat ureum, een actief ingrediënt in veel handlotions, en zal de huid verzachten in plaats van verharden.
- Voordat u met deze methode gaat experimenteren, moet u er rekening mee houden dat lotion gewoon efficiënter (en minder vies) is. Je zou bijvoorbeeld je handen ongeveer 15 minuten in de urine moeten laten weken om een merkbaar effect te krijgen.
- Wat hygiëne betreft, ontkrachten recente studies het idee dat urine steriel is en laten ze zien dat er daadwerkelijk bacteriën in kunnen zitten.
- Kortom, hoewel urinetherapie enig voordeel kan hebben, kunt u beter vasthouden aan een effectievere en hygiënischere handlotion.
Stap 4. Week bestaande eeltplekken
Als u uw eelt gedurende 20 minuten in de badkuip of het voetenbad in warm water laat weken, wordt het weefsel nog zachter en kunt u het exfoliëren. Het doel is om het weefsel te bevochtigen en het eelt voor te bereiden, zodat je dode huidcellen kunt afstoten.
- Vul het bad of een kleinere bak met warm water. Het mag niet onaangenaam heet zijn, maar ook niet lauw.
- Sommige huismiddeltjes raden aan om zuiveringszout, Epsom-zout, kamillethee of appelciderazijn aan het bad toe te voegen. De medische voordelen van deze ingrediënten zijn niet duidelijk, maar ze zullen u niet schaden.
- Epsom-zouten zijn tegen lage kosten verkrijgbaar bij veel gezondheidswinkels of apotheken. Je kunt ze in kleine hoeveelheden of in bulk kopen.
Stap 5. Scrub de verdikte huid
Zodra je het eelt hebt verzacht, kun je beginnen met het verminderen van het eelt door de verdikte huid te exfoliëren. Wrijf enkele minuten met een puimsteen, nagelvijl, washandje of nagelvijl over het getroffen gebied. Wees zachtaardig. Overdrijf het niet.
- Gebruik geen puimsteen als u diabetes heeft. Als u dit wel doet, kan uw risico op infectie toenemen.
- Breng daarna nog een lotion aan om de huid te hydrateren.
- Herhaal deze procedure indien nodig. U kunt dit een of twee keer per week doen totdat het eelt verdwenen is.
Stap 6. Gebruik vrij verkrijgbare inlegzolen of neuzen
Als u eelt op uw voeten krijgt, overweeg dan om enkele veelvoorkomende voetverzorgingsproducten te kopen. Deze zijn goedkoop en kunnen bij bijna elke apotheek worden gekocht, en ze zullen je huid zachter houden.
- Voeten krijgen vaak eelt en likdoorns (zeer vergelijkbaar met eelt) omdat ze veel gewicht dragen en tegen de schoenen wrijven. Inlegzolen geven je voeten extra vulling.
- Teenkappen en teenmouwen passen over individuele tenen. Het idee is om wrijving op een individuele teen te verminderen en de vorming van eelt daar te voorkomen.
- Beide producten worden voor een redelijke prijs gekocht, meestal tussen $ 10 en $ 20.
- Je kunt ook dikkere sokken dragen, vaseline op likdoorns en eelt aanbrengen, of ze opvullen met katoen, lamswol of moedervlekkenhuid.
Methode 2 van 3: Ontwikkelende eelt behandelen
Stap 1. Probeer het eelt niet te scheren
Sommige mensen proberen eelt te verwijderen met een scheermesje of ander werktuig om ze te verwijderen. Probeer dit niet. U kunt een infectie krijgen van een niet-steriel hulpmiddel of dieper snijden dan bedoeld, waardoor u bloedingen of ernstig letsel kunt oplopen.
- Zelfverwijdering van eelt is vooral gevaarlijk voor mensen met diabetes, die het gevoel in de ledematen beïnvloeden. Een infectie is een ernstige zaak voor hen en ze kunnen het risico lopen het hele ledemaat te verliezen.
- Zorg er in plaats daarvan voor dat u het getroffen gebied schoon houdt. Als uw eeltplekken pijnlijk of gebarsten zijn, was en droog ze dan en breng antibiotische of antiseptische zalf aan om infectie te voorkomen.
Stap 2. Gebruik een chemische behandeling
Er zijn een aantal vrij verkrijgbare behandelingen die eelt verminderen. Veel van deze zijn afhankelijk van chemicaliën zoals salicylzuur, dat ook wordt gebruikt voor wratten en de bovenste huidlaag verzacht, zodat deze gemakkelijk kan worden verwijderd. Het zuur is mild en veroorzaakt geen pijn.
- Salicylzuurproducten zijn onder meer eeltpleisters, maandverband en vloeibare druppels.
- Chemische behandeling zal de bovenste huidlaag op het eelt wit maken. U zou dan het dode weefsel moeten kunnen verwijderen of afpellen.
- Volg altijd de instructies voor correct gebruik. Raadpleeg uw arts als u niet zeker weet hoe of hoe vaak u een chemische behandeling moet gebruiken.
- Gebruik geen salicylzuurproducten als u diabetes of andere aandoeningen heeft die de bloedcirculatie beïnvloeden, of als u een gebarsten huid heeft in de buurt van het eelt. U loopt mogelijk een hoger risico op zenuw-, weefsel- of peesbeschadiging.
Stap 3. Ga naar een dermatoloog of podotherapeut
Overweeg om voor een behandeling naar een huidspecialist of voetspecialist te gaan. Dermatologen en podotherapeuten hebben de middelen om uw eelt veilig te verwijderen zonder dat u het risico loopt op een infectie of letsel. De arts kan dit doen met een gesteriliseerd scalpel tijdens een normaal kantoorbezoek. Ook kan zij eventuele onderliggende oorzaken van uw eelt beoordelen.
- Uw arts kan enkele van de bovenstaande stappen aanbevelen, zoals hydrateren, eelt verzachten en exfoliëren. Ze kan ook zuurbehandelingen, schoeninzetstukken of antibiotica voorschrijven om infectie af te weren.
- In zeldzame gevallen kan de arts ontdekken dat uw eelt wordt veroorzaakt door een niet goed uitgelijnd bot dat wrijving veroorzaakt. Mogelijk hebt u een operatie nodig om de aandoening te corrigeren.
Methode 3 van 3: Risicofactoren verminderen
Stap 1. Probeer de onderliggende oorzaak te beperken
Eelt is een manier waarop het lichaam zichzelf beschermt. Vaak is er een onderliggende oorzaak die leidt tot eelt op de voeten of handen, zoals bijvoorbeeld slecht passende schoenen of zware activiteit met de handen. Probeer het onderliggende probleem te ontdekken of te beperken.
- Eelt op de voeten komt meestal van een probleem met schoenen of de fysieke vorm van uw gang of voet. Om ze te voorkomen, moet worden gezocht naar bronnen van wrijving.
- Werk je met je handen? Ben je een turnster, een tuinman, een gitarist of een bouwvakker? De kans is groot dat je door deze werkzaamheden eelt krijgt.
- In beide gevallen moet u stappen kunnen ondernemen om de verdikking van de huid te minimaliseren, maar waarschijnlijk niet te elimineren.
Stap 2. Bescherm je handen
Als je eelt wordt veroorzaakt door een activiteit - een sport, handenarbeid of een hobby - probeer dan manieren te vinden om je handen te beschermen en de totale hoeveelheid wrijving te verminderen. Dit elimineert misschien niet het eelt, maar het zal ze beperken.
- Honkbalspelers kunnen bijvoorbeeld investeren in een paar slaghandschoenen om wrijving op hun handen te beperken. Golfers, fietsers en tuiniers kunnen ook handschoenen dragen.
- Atleten zoals gewichtheffers en gymnasten hebben wat eelt nodig vanwege de aard van hun sport. Ze moeten er echter zeker van zijn dat de eeltplekken gelijk blijven met de rest van de hand om te voorkomen dat ze scheuren (door vijlen en exfoliëren). In het geval van een traan kunnen ze hun handen misschien in atletische tape wikkelen.
- Zorg er ook voor dat je veel krijt gebruikt als je gewichtheffer of een gymnast bent. Krijt geeft je een stevigere grip. Sommige Olympische gymnasten gebruiken zelfs mengsels van kleverige stoffen met honing, Karo-siroop of suiker. Was deze stoffen af en bevochtig ze als ze klaar zijn.
Stap 3. Neem pauzes
Je handen en voeten hebben af en toe rust nodig, zowel om pijntjes te voorkomen als om eeltvorming te voorkomen. Neem indien mogelijk pauzes of beperk stressvolle activiteiten. Geef je lichaam de tijd om te genezen.
- Laat uw handen rusten tussen aanvallen van mogelijk eeltvormende activiteit. Door vooruit te duwen, zal de huid sneller blaren krijgen en dikker worden.
- Doe het af en toe eens rustig aan. Vermijd ook te veel lopen op harde oppervlakken, omdat deze uw voetzolen zwaar belasten.
Stap 4. Zorg voor goed passende schoenen
Slecht passende schoenen zijn een van de grootste oorzaken van eelt op de voeten. Schoenen mogen niet te los of te strak zitten en mogen tijdens het lopen niet over uw voeten of tenen wrijven. Je schoenen moeten goed passen met een kleine opening tussen de voorkant en je langste teen.
- Winkel voor schoenen in de middag. Dit komt doordat je voeten de hele dag door opzwellen. Schoenen die 's middags goed bij je passen, moeten op elk moment van de dag comfortabel zitten.
- Zorg ervoor dat je schoenen van binnen goed gewatteerd zijn. Draag ook dikke sokken om de impact met de grond te absorberen.
- Blijf uit de buurt van hoge hakken en puntige tenen. Hakken en spits toelopende tenen zorgen voor extra druk op de voorkant van je voeten en kunnen leiden tot eeltvorming. Vermijd ze indien mogelijk.
- Houd uw schoenen in goede staat. Versleten zolen kunnen ongelijke krachten op uw hielbeen vergroten en bijvoorbeeld uw huid schuren.
Stap 5. Laat hamertenen en/of eeltknobbels behandelen
Hamertenen en eeltknobbels zijn lichte vervormingen van de voeten. Omdat ze uitsteken, zijn ze meer geneigd om tegen je schoenen te wrijven en eelt te ontwikkelen. Behandel ze echter goed en je zult de hoeveelheid eelt die je krijgt beperken.
- Zowel hamertenen als eeltknobbels kunnen worden opgevuld. Uiteraard kun je dit het beste doen door goed passende schoenen te kiezen.
- Probeer ook orthesen, teenmouwen of moleskin-kussentjes rond de prominente delen van de misvormingen te gebruiken.
- In ernstige gevallen van bunion of hamerteen kan een podotherapeut u aanraden een operatie te ondergaan. In beide gevallen zal ze opereren om de botten in je voeten opnieuw uit te lijnen, de misvorming en, hopelijk, de oorzaak van je eelt te herstellen.
