Onze handen zijn meestal een bijzaak als we hard aan het werk zijn in de tuin, in de sportschool, gitaar spelen of sneeuw op de oprit schuiven. Maar na uren werken is het waarschijnlijk geen verrassing als je naar beneden kijkt om pijnlijke blaren op je vingers of handpalmen te vinden. Om blaren op je handen te voorkomen, moet je wrijving verminderen - het constant wrijven van iets tegen je handen. Blijf lezen voor nuttige suggesties die uw handen beschermen en comfortabel houden.
Stappen
Methode 1 van 9: Draag handschoenen als u iets inspannends doet
0 2 BINNENKORT
Stap 1. Trek een paar handschoenen aan wanneer u herhaaldelijk druk op uw handen uitoefent
Handschoenen zijn een van je beste verdedigingen tegen blaren, omdat ze als buffer fungeren. Bescherm uw huid tegen wrijving wanneer u bijvoorbeeld gewichten optilt, een schop of hark gebruikt, fietst of aan gymnastiek doet.
Zoek naar stevige handschoenen en test ze om te zien of ze flexibel genoeg zijn voor uw activiteit. Kies bijvoorbeeld voor leren handschoenen voor het tuinieren of stevige handvatten voor het turnen
Methode 2 van 9: Houd je handen droog
0 5 BINNENKORT
Stap 1. Voorkom dat er vocht tussen uw handschoenen en handen komt
Is het je opgevallen dat zweterige of natte handen meer kans hebben op blaren? Dit komt omdat vocht de wrijving tussen je huid en alles wat je vasthoudt verhoogt. Als je handen zweterig aanvoelen, was ze dan en droog ze goed af met een schone handdoek. Om je handen droog te houden, draag handschoenen die niet te strak zitten, zodat er geen vocht vast komt te zitten.
- Als uw handschoenen nat of zweterig aanvoelen, doe ze dan uit en laat ze volledig drogen voordat u ze weer aantrekt.
- Hoewel je talkpoeder ook kunt gebruiken om wrijving te verminderen en je handen droog te houden, testen overheidsinstanties momenteel talkpoeder op asbest om te bepalen of er een verband met kanker is. Als je een poeder wilt gebruiken, is maizena een veiliger alternatief.
Methode 3 van 9: Bedek probleemplekken op je handen met verband
0 3 BINNENKORT
Stap 1. Breng een extra beschermingslaag aan op blaargevoelige plekken
Als u bijvoorbeeld altijd blaren aan de basis van uw vingers lijkt te krijgen, doe dan een zacht verband of een stuk zelfklevende moleskin aan. Dit beschermt je huid tegen direct wrijven tegen iets als een schop of harksteel.
Meestal kun je een stukje moleskin op maat knippen, wat handig kan zijn als je niet de juiste maat bandage hebt
Methode 4 van 9: Breng vaseline op je handen aan om wrijving te minimaliseren
0 10 BINNENKORT
Stap 1. Wrijf vaseline of dikke huidcrème op je handen
Lotion of gelei vermindert wrijving, zelfs als je je handen in handschoenen hebt. Doop je vingertoppen in vaseline of een dikke lotion en masseer het in de handpalmen, vooral aan de basis van je vingers.
Methode 5 van 9: Vermijd irriterende stoffen en allergenen
0 6 BINNENKORT
Stap 1. Gebruik geen zeep, sprays of producten die een reactie kunnen veroorzaken
Soms kan je huid blaren krijgen als je een allergische reactie hebt op een geur of irriterend middel. Als je huid meestal gevoelig is of je hebt een aandoening zoals eczeem, probeer dan producten met zware geur- of kleurstoffen te vermijden. Veelvoorkomende irriterende stoffen zijn:
- Geuren
- Ontsmettingsalcohol of oplosmiddelen
- Bleekmiddel
- Meststoffen of pesticiden
- Stoffen in de lucht zoals zaagsel
Methode 6 van 9: Laat uw handen wennen aan lichamelijke activiteit
0 9 BINNENKORT
Stap 1. Begin langzaam als u blarenveroorzakende activiteiten uitvoert
Als je consequent activiteiten doet die ruw zijn voor je handen, krijg je uiteindelijk eelt. Deze beschermen je huid zodat je geen blaren krijgt. Om uw eeltvorming op te bouwen, begint u langzaam met activiteiten zoals scheppen, harken, instrumenten bespelen of gymnastiek en bouwt u dit geleidelijk op zodat uw huid taai wordt zonder blaren.
- Als je bijvoorbeeld gitaar speelt, zullen je vingers in het begin pijnlijk en zacht aanvoelen, maar uiteindelijk bouw je beschermende eeltplekken op je vingertoppen op. Zodra dat gebeurt, wordt het spelen een stuk comfortabeler.
- Wanneer je een activiteit aan het versnellen bent, probeer het dan op te splitsen in kortere sessies. In plaats van bijvoorbeeld 3 uur per dag in de tuin te graven, moet je elke dag 30 minuten tuinieren, zodat je handen aan het werk wennen.
Methode 7 van 9: Stop met het gebruik van uw handen zodra u pijn opmerkt
0 8 BINNENKORT
Stap 1. Let op tekenen van ongemak en stop meteen
Op dit punt kunt u mogelijk een blaar voorkomen. Als u echter door de pijn blijft werken of uw huid rood wordt, zullen er waarschijnlijk blaren ontstaan.
- Kun je je handen niet ontspannen bij de activiteit? Bescherm je handen met meerdere lagen - gebruik moleskin of bandages en dikke handschoenen.
- Als u een pauze neemt en de activiteit hervat, zult u merken dat het pijnlijker is. Dit is een teken dat u moet stoppen, anders zullen er blaren ontstaan.
Methode 8 van 9: Houd de blister intact als u er een krijgt
0 1 BINNENKORT
Stap 1. Leg een verband of stuk moleskin over een blaar op je hand
U kunt een blaar ontwikkelen, zelfs als u uw best doet om ze te voorkomen! Het goede nieuws is dat het binnen een week vanzelf zou moeten verdwijnen. Als de blaar niet te veel pijn doet, prik hem dan niet. Doe er gewoon een verband overheen om een extra beschermingslaag te geven.
Als u zelfklevende moleskin gebruikt, snijd deze dan in een donutvorm zodat de blister in het midden kan rusten
Methode 9 van 9: Laat de blaar leeglopen als deze het risico loopt te knappen
0 2 BINNENKORT
Stap 1. Was je handen voordat je een blaar leegt die op een lastige plek zit
U kunt een blaar op uw vinger of handpalm krijgen die het moeilijk maakt om te functioneren. In deze gevallen is het een goed idee om het af te tappen. Was de blister en veeg hem af met een alcoholdoekje of jodium. Wrijf met een naald over het alcoholdoekje om het te steriliseren. Prik dan de blaar langs de randen zodat de vloeistof eruit loopt en leg een verband over het gebied.
