Heb je net een kort kapsel gekregen en heb je er nu spijt van? Gelukkig voor jou zijn er veel manieren om hem aan te moedigen om snel, gezond en sterk te groeien. Het masseren van je hoofdhuid of het toepassen van speciale haarbehandelingen zijn beide goede weddenschappen. Het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet kan ook helpen om je haar te laten groeien. Het belangrijkste is echter dat u uw haar goed verzorgt om schade te voorkomen. Beschadigd, ongezond haar heeft de neiging om te breken, wat helemaal niet helpt als je het probeert te laten groeien!
Stappen
Deel 1 van 3: Hoofdhuid- en haarbehandelingen proberen
Stap 1. Masseer je hoofdhuid
Het masseren van een deel van uw lichaam verbetert de bloedsomloop door de bloedtoevoer naar het gebied te vergroten, en uw hoofdhuid is daarop geen uitzondering. Wanneer je je hoofdhuid masseert, stimuleert de verhoogde bloedstroom je haarzakjes om te groeien. Hoofdhuidmassage is een eenvoudige en gemakkelijke techniek om je haar gezond en snel te laten groeien.
- Probeer je hoofdhuid elke keer dat je gaat douchen te masseren. Gebruik de toppen van je vingers om zachtjes over je hoofdhuid te wrijven in een cirkelvormige beweging. Zorg ervoor dat je de voorkant, achterkant en zijkanten van je hoofd bedekt.
- Herhaal het proces zo vaak als je wilt. Het heeft als bijkomend voordeel dat het de spanning vermindert en je helpt je kalm te voelen.
Stap 2. Wrijf je hoofdhuid in met essentiële oliën
Van bepaalde essentiële oliën is aangetoond dat ze helpen bij het stimuleren van nieuwe haargroei. Vergroot de voordelen van uw hoofdhuidmassage door in een kleine hoeveelheid essentiële olie te werken. Giet vijf tot tien druppels olie over je vingertoppen en masseer de olie over je hele hoofdhuid. Probeer een van deze essentiële oliën:
- Pepermunt, die de bloedsomloop verbetert.
- Tea tree olie, die de hoofdhuid kalmeert en roos helpt verbeteren.
- Citroenolie, die een gezonde haargroei bevordert.
Stap 3. Voer een olieconditioneringsbehandeling uit
Dit dient het dubbele doel om de haargroei te bevorderen en het haar dat je hebt sterk en zacht te houden. Van kokosolie, olijfolie, amandelolie en ricinusolie wordt gedacht dat ze het haar helpen om dik en sterk te worden. Volg deze stappen om een conditioneringsbehandeling uit te voeren:
- Voor olijfolie: heb vochtig haar en verdeel het door je haar. Draai vervolgens je hoofd ondersteboven en masseer je hoofdhuid gedurende 2-3 minuten.
- Maak je haar nat en masseer een tot twee eetlepels olie gedurende vijf minuten in je hoofdhuid.
- Haal je vingers door je haar om de olie van je wortels naar de punten van je haar te verdelen. U kunt ook een kam met wijde tanden gebruiken.
- Bedek je haar met een douchemuts en laat de olie een tot twee uur intrekken.
- Was je haar zoals normaal. Mogelijk moet u het twee keer wassen om overtollige olie te verwijderen.
Stap 4. Maak een herstellend haarmasker
Als je haar droog of dun is, kan het behandelen met een voedzaam masker de glans helpen herstellen. Een herstellend haarmasker helpt je haar misschien niet snel te groeien, maar door het haar dat je hebt te beschermen, voorkom je dat je gespleten punten moet afknippen en een stap terug moet doen op je reis naar langer haar. Zo maak je een haarmasker:
- Breek een ei in een kom en klop het lichtjes los.
- Meng er twee eetlepels yoghurt en een eetlepel honing door.
- Aanbrengen op nat haar en 20 minuten laten intrekken.
- Was je haar zoals normaal om het masker uit te wassen.
Stap 5. Gebruik een borstel met varkenshaar
Dit is een speciaal type borstel gemaakt met natuurlijke vezels die sterk lijken op de textuur van mensenhaar. Het wordt gebruikt om talg, de natuurlijke olie die door je hoofdhuid wordt afgescheiden, helemaal naar de punten van je haar te trekken. Dit beschermt je haar van wortel tot punt en houdt het gezond en sterk. Hier leest u hoe u er een gebruikt:
- Plaats de borstel tegen je hoofdhuid en wrijf hem heen en weer om je hoofd te masseren en je natuurlijke olie op te nemen.
- Trek in één lange haal de borstel van je wortels naar de punten van je haar. Blijf hetzelfde deel van het haar strelen totdat het er glanzend en glad uitziet.
- Ga door met dit proces sectie voor sectie totdat je je hele hoofdhuid hebt gemasseerd en al je haar hebt uitgeborsteld.
- Zorg ervoor dat je een borstel met varkenshaar hebt. Dit werkt niet met plastic of metalen borstels.
Stap 6. Weet wat je niet op je haar moet gebruiken
Wanneer het je doel is om je haar snel te laten groeien, is het belangrijk om aandacht te besteden aan de producten die je gebruikt. Veel producten bevatten chemicaliën die je haar kunnen beschadigen en ervoor kunnen zorgen dat het droog en broos wordt. Probeer producten te gebruiken die voornamelijk zijn samengesteld uit natuurlijke ingrediënten. Vermijd producten die het volgende bevatten:
- Sulfaten: gevonden in shampoo, dit zijn agressieve reinigingsmiddelen die je haar ontdoen van natuurlijke oliën en het uitdrogen.
- Parabenen: gevonden in shampoo en conditioner, deze zijn irriterend voor de huid, veroorzaken zwelling en bootsen oestrogeen voor het lichaam na, samen met andere factoren zoals het veroorzaken van obesitas, het verstoren van het endocriene systeem en het vergroten van de kans op borstkanker.
- Siliconen: deze zitten in conditioner, deze hopen zich op in je haar en zorgen ervoor dat het er zwaar en dof uitziet.
- Alcoholen: gevonden in haarlak, gel en andere stylingproducten, deze drogen je haar uit en zorgen ervoor dat het broos wordt.
- Ftalaten (synthetische geur): ze zitten in de meeste haarverzorgingsproducten en zorgen ervoor dat de geur langer aanhoudt. Net als parabenen zijn het hormoonontregelaars en bootsen ze oestrogeen na. Ze verminderen het barsten waardoor ze een flexibele film kunnen vormen.
- Propyleenglycol: gevonden in shampoo en conditioner, het veroorzaakt uitdroging van het haar.
- Synthetische kleuren: die in de meeste shampoos en conditioners worden gevonden, veel zijn gekoppeld aan verschillende ziekten, waaronder kanker.
Deel 2 van 3: Gezond zijn van binnenuit
Stap 1. Eet veel eiwitten
Haar bestaat voornamelijk uit eiwitten, waardoor het het belangrijkste onderdeel is van een haargezond dieet. Kijk goed naar je voeding en zorg ervoor dat je elke dag voldoende eiwitten binnenkrijgt. Wanneer uw dieet eiwitarm is, produceert uw lichaam niet zoveel haar.
- Eet mager vlees, vis, eieren en zuivelproducten met een hoog eiwitgehalte.
- Bonen, bladgroenten en tofu zijn goede bronnen van eiwitten voor vegetariërs.
Stap 2. Eet biotine.
Dit is een B-vitamine die essentieel is voor de haargroei. Omdat het vooral in dierlijke producten zit, merken vegetariërs en veganisten vaak dat ze een vitamine B-tekort hebben. Om ervoor te zorgen dat u voldoende vitamine B in uw dieet krijgt, eet u de volgende voedingsmiddelen:
- Eieren, noten, zalm, avocado's, vleesproducten en tarwezemelen.
- Als je denkt dat je niet in staat bent om aan je vitamine B-behoefte te voldoen met alleen voedsel, overweeg dan om een biotinesupplement te nemen.
Stap 3. Eet vitamine A en C
Deze vitamines helpen het haar glanzend en gezond te houden. Als je niet genoeg vitamine A of C binnenkrijgt, kan je haar zwak en dof worden. Zorg ervoor dat u voldoende van het volgende eet:
- Zoete aardappelen, wortelen, boerenkool, pompoen en pompoen, allemaal rijk aan vitamine A.
- Broccoli, bladgroenten, paprika's en citrusvruchten, die grote hoeveelheden vitamine C bevatten.
Stap 4. Eet omega 3-vetzuren
Deze "goede" vetten ondersteunen de gezondheid van je hoofdhuid en bevorderen een gezonde groei van haar en huidcellen. Omega 3 vetzuren komen voor in zalm, sardines, makreel, lijnzaad en walnoten. U kunt vis- of lijnzaadoliesupplementen nemen als u niet graag voedsel eet dat rijk is aan omega-3 vetzuren.
Stap 5. Blijf gehydrateerd
Wanneer je lichaam uitgedroogd is, zie je dat aan je haar. Je haar kan droog, broos en vatbaarder worden voor breuk. Wanneer je haar breekt en rafelt, is het moeilijker om het te laten groeien tot het langere kapsel dat je zoekt. Zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft door elke dag veel water te drinken.
- Probeer koffie, frisdrank en alcoholische dranken waar mogelijk te vervangen door water.
- Draag de hele dag een waterfles bij je, zodat je nooit dorst hoeft te krijgen.
Stap 6. Ga naar een arts als je haar uitvalt
Soms heeft haaruitval of extreem trage groei een onderliggende oorzaak die niet kan worden verholpen met thuismethoden. Als u denkt dat uw haaruitval een symptoom kan zijn van een ernstiger ziekte, maak dan meteen een afspraak met uw arts. Zodra je het onderliggende probleem hebt behandeld, zou je haar sneller moeten gaan groeien. Hier zijn een paar aandoeningen die haaruitval veroorzaken:
- Hoofdhuidinfecties of huidaandoeningen
- Alopecia areata, een aandoening die fragmentarisch haarverlies veroorzaakt
- Trichotillomanie, een aandoening die ertoe leidt dat u uw haar uittrekt
- Bepaalde medicijnen veroorzaken haaruitval
- Hormonale veranderingen kunnen haaruitval veroorzaken
Deel 3 van 3: Haarverzorgingsgewoonten veranderen
Stap 1. Was je haar minder vaak
Als je je haar elke dag wast, kan het droog en broos worden. Elke keer dat je je haar wast, was je de beschermende olie weg die het gezond en sterk houdt. Als je je haar snel wilt laten groeien, kun je het beste je haar niet vaker dan één of twee keer per week wassen.
- Gebruik tussen wasbeurten door droogshampoo om te voorkomen dat je wortels er vettig uitzien.
- Als je je haar wast, ga er dan voorzichtig mee om. Schrob het niet en wring het niet uit. Spoel af met lauw of koud water in plaats van heet.
Stap 2. Gebruik geen stylingtools met warmte
Luchtdrogen is echt de gezondste keuze als het gaat om het laten groeien van je haar. Het drogen van je haar met een föhn verzwakt uiteindelijk de haarschacht en leidt tot beschadiging. Hetzelfde geldt voor andere warmtestylingtools zoals krultangen, strijkijzers en hotrollers.
- Dep je haar na het douchen droog met een handdoek. Droog het niet ruw af.
- Kam het uit met een kam met wijde tanden. Breng een product aan, zoals een leave-in conditioner, en laat het vervolgens volledig aan de lucht drogen.
Stap 3. Borstel je haar nooit als het nat is
Als je haar nat is, rekt en breekt het veel gemakkelijker dan wanneer het droog is. Daarom is het zo schadelijk om je haar te borstelen als het nat is. Het leidt tot breuk, kroezen en gespleten punten. Gebruik in plaats daarvan een kam met wijde tanden om je haar voorzichtig te ontwarren. Begin bij de punten en werk omhoog naar de wortels, in plaats van de kam door je haar te slepen om klitten eruit te trekken.
Stap 4. Vermijd harde haarbehandelingen en stijlen
Het verven, bleken en chemisch ontkrullen van je haar kan veel schade aanrichten. Het is beter om je haar in zijn natuurlijke staat te laten terwijl je het probeert uit te laten groeien. Je moet ook kapsels vermijden die het haar kunnen uittrekken, zoals strakke weefsels of vlechten.
- Als je vastbesloten bent om je haar lichter te maken of te kleuren, gebruik dan een natuurlijke methode die geen schade aanricht. Probeer je haar lichter te maken met honing of het te verven met henna.
- Leer van je natuurlijke look te houden. Als je haar gekruld of kinky is, is er geen natuurlijke methode die ervoor zorgt dat het er perfect steil uitziet. Snelgroeiend, vrij golvend haar is prachtig.
Stap 5. Bescherm het tegen de elementen
De zon, luchtvervuiling en chloor in het zwembad behoren tot de omgevingselementen die je haar kunnen beschadigen. Als je haar bijzonder kwetsbaar is, is het een goed idee om het te beschermen, net zoals je je huid zou beschermen.
- Als je in de felle zon naar buiten gaat, draag dan een hoed om je haar te bedekken.
- Als je op een plek woont met veel luchtvervuiling, bedek je haar dan met een sjaal of muts terwijl je op straat in de stad bent.
- Als je in zwembaden zwemt, draag dan een badmuts om je haar te beschermen tegen chloor.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Sommigen denken dat het regelmatig knippen van haar ervoor zorgt dat het sneller groeit, maar dat is niet zo. Knip de dode punten af, maar knip niet veel meer dan dat.
- Het aanbrengen van aloë vera-gel op je haar kan ook je haargroei verhogen. Als je het eenmaal de vereiste tijd hebt laten staan, zal het niet helpen om het langer aan te laten staan.
- Oefening om het algehele welzijn te vergroten en het helpt je haar sneller te groeien.
- Nadat je het haarmasker hebt gedragen, kun je het 's nachts stomen door een douchemuts te dragen of het in een handdoek te wikkelen.
- Vergeet niet om veel vitamines en mineralen te eten. Blijf ook gehydrateerd.
- Borstel je haar voorzichtig in plaats van de borstel ruw door je haar te halen.
- Als u uw haar toch wilt knippen of knippen, trim of knip het dan om de 4-5 maanden.
- Zorg ervoor dat je haarmaskers goed uitwast.
- Gebruik eieren, kokosolie en olijfolie om je haar langer te laten groeien.
Waarschuwingen
- Borstel nat haar niet, want hierdoor breekt het haar af. Dit resulteert in zwak, broos haar en gespleten punten.
- Bleek of doe nooit een permanente haarbehandeling zoals straighten, curling etc, omdat dit het haar en de hoofdhuid beschadigt.
- Probeer je haar niet vaak te föhnen, aangezien de lucht en de temperatuur de gezondheid van het haar beïnvloeden. Laat het vanzelf drogen.
