Als je tanden geel zijn vanwege iets dat je hebt gegeten of als de tandplak zich op je tanden ophoopt, heb je geluk. U kunt deze vlekken herstellen door uw tanden goed te verzorgen en te poetsen. Als je tanden echter geel lijken te zijn geworden, is je witte glazuur een beetje afgesleten en heb je het dentine blootgelegd, een laag pulp achter het glazuur. Dit is een normaal onderdeel van ouder worden, dus het betekent niet dat je iets verkeerd hebt gedaan, maar het is begrijpelijk dat je een wittere glimlach zou willen hebben. Hoewel je het glazuur technisch niet kunt vervangen als het eenmaal verdwenen is, kun je het bestaande glazuur beschermen en het helpen remineraliseren om je tanden er mooi en wit uit te laten zien.
Stappen
Methode 1 van 4: Voor je tanden zorgen
Stap 1. Poets je tanden minimaal 2 minuten, twee keer per dag
Poets als eerste in de ochtend als je uit bed komt, en als laatste in de avond voordat je gaat slapen. Gebruik een kleine klodder tandpasta en borstel in zachte, vloeiende cirkelvormige bewegingen en verticale bewegingen. Besteed ten minste 2 minuten aan het poetsen elke keer dat u het doet en poets niet te hard. Dit is de beste manier om het glazuur van je tanden te beschermen en je mond gezond en schoon te houden.
- Geef je tong een paar borstels of gebruik een tongschraper om je tong schoon te maken nadat je klaar bent met je tanden.
- Gewone tandenborstels zijn prima, maar elektrische tandenborstels kunnen het gemakkelijker maken om een goede poetstechniek te behouden. Ze maken je tanden niet schoner of zo, maar ze vereisen niet zoveel inspanning om correct te gebruiken.
- Als u meer dan twee keer per dag poetst, kan het glazuur op uw tanden zelfs slijten. Je tanden worden niet schoner als je te hard of te vaak poetst.
Stap 2. Gebruik gefluorideerde tandpasta om je glazuur gezond te houden
Er is geen goede vervanging voor gefluorideerde tandpasta. Fluoride versterkt het glazuur op natuurlijke wijze en helpt vlekken te verwijderen, wat essentieel is als je op zoek bent naar een mooie, witte glimlach. Hoewel sommige natuuronderzoekers zich zorgen maken over het effect van fluoride op het lichaam, is er geen bewijs dat gefluorideerde tandpasta gevaarlijk is om te gebruiken.
- Hoewel je glazuur niet kunt vervangen, kan fluoride helpen om verzwakt glazuur te versterken. Hierdoor worden je tanden witter, ook al breng je technisch gezien geen glazuur terug.
- Als u gevoelige tanden heeft, kunt u kiezen voor een gefluorideerde tandpasta die speciaal is ontworpen voor gevoelige tanden.
- Als het gaat om de smaak, stijl en textuur van de tandpasta, is het volledig een kwestie van persoonlijke voorkeur. Geen van deze eigenschappen heeft invloed op het vermogen van de tandpasta om je tanden schoon te maken, zolang de tandpasta fluoride bevat.
- Er is niet veel bewijs dat whitening-tandpasta bijzonder productief is. Er is niets mis mee om het te gebruiken, maar raak niet overstuur als je geen grote resultaten ziet.
Stap 3. Flos minstens één keer per dag om de gaten in je tanden schoon te houden
Trek een stuk flosdraad van 12-18 inch (30-46 cm). Wikkel de floss om een tand en schuif hem voorzichtig heen en weer terwijl je hem op en neer over de tand beweegt. Doe dit 20-30 seconden en herhaal het proces met elk van je tanden. Flos minstens één keer per dag om te voorkomen dat voedsel en tandplak zich ophopen in de openingen tussen uw tanden, aangezien voedseldeeltjes en tandplak het glazuur kunnen aantasten.
- Veel mensen denken dat flossen optioneel is, maar dat is het niet. Flossen is essentieel om je tanden te beschermen en ze glanzend en wit te houden!
- Als uw tandvlees bloedt wanneer u flost, betekent dit dat uw tandvlees ontstoken is. Dit is in feite een vorm van tandvleesontsteking, maar het kan vanzelf verdwijnen door regelmatig te flossen en te poetsen. Als u elke keer dat u flost blijft bloeden, neem dan contact op met uw tandarts en ga naar binnen om uw tandvlees te laten bekijken.
Stap 4. Spoel voor en na het poetsen je mond met mondwater
Gebruik mondwater twee keer per keer dat u poetst. Doe een dop mondwater in uw mond voordat u gaat poetsen om voedselresten in uw mond los te maken. Neem na het poetsen nog een dopje om de tandpasta uit te spoelen en je adem fris te houden.
- Mondwater is er in twee stijlen: cosmetisch en therapeutisch. Cosmetisch mondwater bevat waterstofperoxide om tanden witter te maken, maar er is niet veel bewijs dat het hierbij helpt. Therapeutische mondspoelingen zijn ontworpen om een slechte adem te beteugelen. Beide opties zijn prima.
- Mondwater helpt je tanden gezond en schoon te blijven, maar het is geen vervanging voor poetsen of flossen.
- Als uw mond in de loop van de dag de neiging heeft om uit te drogen, kan mondwater hierbij helpen.
Methode 2 van 4: Je tanden witter maken
Stap 1. Koop whitening strips om thuis je glimlach op te fleuren
Hoewel ze uw problemen niet van de ene op de andere dag zullen oplossen, helpen de bleekstrips wel om vergelende vlekken te verwijderen. Pak wat bleekstrips om je tanden een of twee tinten lichter te maken zonder naar de tandarts te gaan. Houd er rekening mee dat u geen bleekstrips kunt gebruiken als u herstelwerkzaamheden heeft gehad, omdat de strips de reparatie kunnen beschadigen.
De strips maken restauratieve werkzaamheden sowieso niet witter, waardoor eventuele kronen of implantaten meer opvallen als je bleekstrips gebruikt
Stap 2. Plak de strips 5-45 minuten op uw tanden om ze te gebruiken
Poets je tanden voordat je de strips aanbrengt. Trek vervolgens de kleeflaag van de eerste strip af en lijn deze uit met uw tandvleesrand. Druk de strip tegen je tanden en wikkel de onderkant om de achterkant van je tanden. Herhaal dit proces met de tweede strip op je onderste rij tanden. Volg de aanwijzingen op de doos met betrekking tot hoe lang u de strips laat zitten.
- Afhankelijk van het merk en de stijl van de bleekstrips die je gebruikt, moet je ze 5 tot 45 minuten laten zitten.
- Sommige merken bleekstrips moeten tot een week lang elke dag opnieuw worden aangebracht.
Stap 3. Vermijd doe-het-zelf-behandelingen voor het bleken van tanden met huishoudelijke ingrediënten
Tijdens uw onderzoek kunt u verschillende methoden voor het bleken van tanden tegenkomen, waarbij zuiveringszout, waterstofperoxide, citroensap, kurkuma of kokosolie worden gebruikt. Vermijd al deze behandelingen. Hoewel sommige je tanden witter kunnen maken, kunnen ze je tandvlees beschadigen of tandglazuur aantasten. Praat met uw tandarts voordat u een van deze bleektrucs gebruikt.
- Alles met citrus zal je natuurlijke glazuur aantasten, wat je tanden na verloop van tijd kan verzwakken. Aardbeien zijn een populaire bleekmethode, maar ze doen eigenlijk niets.
- Waterstofperoxide kan uw tandvlees irriteren en de wortels van uw tanden beschadigen. Tandartsen gebruiken peroxide wel voor bleekbehandelingen, maar het is een zeer unieke concentratie en formule die je thuis niet kunt mengen.
- Kurkuma zal waarschijnlijk niets schaden, maar er is niet veel bewijs dat het iets doet voor de witheid van je tanden.
- Er is geen bewijs dat kokosolie of oil pulling enige invloed heeft op de witheid van tanden.
Methode 3 van 4: Voorkomen dat uw tanden verkleuren
Stap 1. Drink alles met een rietje om je natuurlijke glazuur te beschermen
Ja, je moet zelfs een rietje in je hete koffie of thee gooien! Het voelt misschien gek om alles met een rietje te drinken, maar dit is een zeer nuttige manier om je tanden te beschermen en schoon te houden. Door een rietje te gebruiken, voorkom je dat vloeistoffen je tanden bedekken, wat je glazuur zal beschermen.
De enige uitzondering is water. Water bevat van nature sporen van fluoride, wat goed is voor je tanden
Stap 2. Beperk uw inname van koffie, rode wijn en citrusvruchten om vlekken te voorkomen
Alles wat vlekken op uw tapijt veroorzaakt, zal vlekken op uw tanden veroorzaken, dus probeer minder koffie en rode wijn te drinken. Alles met veel citrus is ook slecht voor je tanden, omdat citroenzuur je glazuur aantast als je er te veel van binnenkrijgt. Verwissel die limonade voor ijswater de volgende keer dat je afkoelt op een warme zomerdag.
- U kunt koffie verdunnen met room of melk om de kans op vlekken op uw tanden te verkleinen. Het drinken van rosé of witte wijn in plaats van rode wijn zal om soortgelijke redenen helpen.
- Sojasaus, kerrie en tomatensaus veroorzaken ook vlekken op de tanden. Deze dingen zijn prima met mate, maar misschien wil je je mond spoelen na het eten van iets met een van deze ingrediënten erin.
Stap 3. Kauw 20 minuten na het eten van een maaltijd op suikervrije kauwgom
Suikervrije kauwgom helpt de speekselproductie te stimuleren, wat kan helpen om voedseldeeltjes die in je tanden vastzitten te verwijderen. Ongeveer 20 minuten na uw maaltijd blijven eventuele voedseldeeltjes in uw tanden daar waarschijnlijk. Gooi er een stuk suikervrije kauwgom in en kauw er een paar minuten op. Dit zal helpen om je mond schoon te maken en te voorkomen dat wat je hebt gegeten je tanden beschadigt.
Als u kauwgom met suiker erin gebruikt, kan de suiker het glazuur van uw tanden wegslijten, waardoor het gele dentine eronder verder kan worden blootgelegd
Stap 4. Stop met roken als je een regelmatige tabaksgebruiker bent
Tabak zal na verloop van tijd vlekken op uw tanden veroorzaken en uw tanden worden geel of bruin bij langdurig gebruik. Roken verhoogt ook dramatisch uw risico op long- en mondkanker, dus overleg met uw arts over hoe u kunt stoppen met roken als u een regelmatige tabaksgebruiker bent.
Er zijn voorgeschreven medicijnen, nicotinepleisters, nicotinegom en andere opties beschikbaar. Stoppen is moeilijk, maar het is het zeker waard als je je fantastische glimlach terug wilt
Methode 4 van 4: Werken met uw tandarts
Stap 1. Ga elke 6 maanden naar uw tandarts voor een regelmatige reiniging
Houd een regelmatig schema met uw tandarts en bezoek hem minstens twee keer per jaar om een reiniging te krijgen en uw tanden te laten onderzoeken. Er is geen vervanging voor een goede gebitsreiniging door een professional, en uw tandarts zal potentiële problemen van tevoren opmerken voordat ze uit de hand lopen.
Bij een gebitsreiniging zal uw tandarts of mondhygiënist tandplak, tandsteen en voedselresten fysiek verwijderen. Daarna polijsten ze je tanden en verwijderen ze eventuele vlekken. Dit proces is pijnloos en er is geen goed alternatief, dus sla uw tandartsafspraken niet over
Stap 2. Vraag uw tandarts of u langskomt voor bleekbehandelingen
Vraag uw tandarts bij uw volgende reiniging naar een bleekbehandeling. Afhankelijk van de conditie van uw tanden kan een tandarts een mengsel van waterstofperoxide en andere bleekmiddelen toepassen om diepe vlekken te verwijderen en uw tanden op te helderen. Ze kunnen u ook een gebitsbeschermer geven die bij uw tanden past en u een bleekgel voorschrijven om dit thuis te doen. Na een paar behandelingen zijn je tanden een paar tinten helderder.
- Dit is altijd effectiever dan het gebruik van bleekstrips voor thuis, omdat een tandarts de behandeling kan overzien en aanpassen aan uw tanden.
- Helaas dekt een tandartsverzekering zelden bleekprocedures omdat ze cosmetisch zijn.
Stap 3. Laat een gebitsbeschermer maken als je 's nachts met je tanden knarst
Als uw glazuur wegslijt omdat u 's nachts met uw tanden knarst, vraag dan uw tandarts om een beschermende gebitsbeschermer. Ze nemen een mal van je tanden en hebben een op maat gemaakte gebitsbeschermer om je tanden veilig te houden terwijl je dut. Als je naar bed gaat, doe je de gebitsbeschermer in om je tanden te beschermen.
In het begin kan het een beetje raar aanvoelen om 's nachts een gebitsbeschermer te dragen. Houd je er echter aan! Na een paar nachten ben je eraan gewend
Stap 4. Maak een afspraak om fineer te krijgen voor een permanente oplossing
Vraag uw tandarts of porseleinen veneers een goed idee zijn. Dit is de beste manier om van gele tanden af te komen en je glimlach te herstellen, maar het kan een dure procedure zijn. Om veneers te krijgen, zal uw tandarts een mal van uw tanden nemen en een op maat gemaakte hoes voor uw tanden laten maken. Vervolgens binden ze het fineer aan je glazuur om het permanent te bedekken met een laag glanzend, wit porselein.
