Koortsblaasjes zijn kleine blaasjes die zich op de lippen of rond de mond vormen als gevolg van het herpes simplex-virus. U kunt het herpes simplex-virus krijgen door in contact te komen met een koortslip of laesie van een geïnfecteerde persoon, of door contact met het speeksel van een geïnfecteerde persoon, zelfs als deze op dat moment geen symptomen vertoont. Clusters van koortsblaasjes of koortsblaasjes op een deel van de lip zijn de meest voorkomende symptomen van een herpes simplex 1-infectie, maar in zeldzame gevallen kunt u ook andere symptomen krijgen, zoals koorts, pijn in het lichaam of vermoeidheid. De huid rond de blaren is meestal pijnlijk, rood en gezwollen. Een uitbraak kan worden veroorzaakt door huidletsel, blootstelling aan de zon, stress, vermoeidheid, koorts of menstruatie. Als u eenmaal besmet bent met het virus, is er geen manier om toekomstige koortsblaasjes volledig te voorkomen. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om de frequentie van koortslippen te verminderen. Actie ondernemen bij de eerste tekenen van een uitbraak kan de vorming van de zweer voorkomen.
Stappen
Methode 1 van 3: Triggers vermijden
Stap 1. Kus geen persoon met een koortslip
Het herpesvirus kan van persoon op persoon worden overgedragen door direct contact met een koortslip of koortsblaasje. Als je het virus al hebt, kan kussen of ander nauw contact met iemand met een koortslip een uitbraak bij jou veroorzaken. Vermijd intiem contact met de andere persoon totdat hun symptomen verdwijnen.
Stap 2. Vermijd het delen van persoonlijke items met een geïnfecteerde persoon
Zorg ervoor dat u geen kopjes, tandenborstels, gezichtshanddoeken of andere persoonlijke spullen deelt die mogelijk in contact zijn geweest met het speeksel van de besmette persoon of actieve koortsblaasjes. Zelfs als ze momenteel geen symptomen vertonen, kun je het virus misschien nog steeds krijgen.
Stap 3. Bescherm je gezicht tegen de zon
Blootstelling aan ultraviolette (UV) stralen kan een uitbraak van een koortslip veroorzaken. U kunt de vorming van een koortslip voorkomen door voorzorgsmaatregelen te nemen voordat u in de zon gaat. Draag elke keer dat u naar buiten gaat een zonnebrandcrème van goede kwaliteit op uw gezicht. Zorg ervoor dat je lippenbalsem ook SPF 15 of hoger bevat.
- Zelfs in de winter kan de zon een uitbraak veroorzaken. Zorg ervoor dat u het hele jaar door zonnebrandcrème draagt.
- Zonnebanken kunnen ook uitbraken veroorzaken. Als je gevoelig bent voor de zon, ben je ook gevoelig voor het UV-licht dat in zonnebanken wordt gebruikt.
Stap 4. Eet een uitgebalanceerd dieet
Je immuunsysteem kan eronder lijden als je geen adequate voeding krijgt. Als je niet let op wat je eet, heb je meer kans op een uitbraak van een koortslip. Focus op het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet met veel producten, eiwitten en volle granen.
- Verhoog de hoeveelheid en variatie van rauwe groenten en fruit die je eet. Eet vooral broccoli, spruitjes en kool. Deze groenten bevatten veel indol-3-carbinol (I3C), wat de groei van het herpesvirus kan belemmeren. Andere voedingsmiddelen met een hoog I3C-gehalte zijn waterkers, boerenkool, snijbiet en spinazie.
- Verminder de hoeveelheid verwerkte vleesproducten, verzadigde dierlijke vetten, witte en geraffineerde suikers, kunstmatige zoetstoffen, witte bloem, alcohol en cafeïne die u consumeert. Van al deze is bekend dat ze de frequentie van koortslippen verhogen.
- Vermijd voedingsmiddelen die veel arginine bevatten. Arginine is een aminozuur dat dient als bouwsteen voor koortsblaasjes. Voedingsmiddelen met een hoog argininegehalte zijn onder andere chocolade, noten, zaden, haver, bier en de meeste eiwitshakes.
- Het vermijden van pittig of zuur voedsel kan bij sommige mensen het uitbreken van een koortslip helpen voorkomen of verminderen.
Stap 5. Neem vitamines en mineralen om je immuunsysteem te versterken
Van quercetine, lysine, zink en vitamine C en E is aangetoond dat ze het immuunsysteem versterken en het lichaam helpen bij het bestrijden van uitbraken van koortslippen. Eet voedingsmiddelen die deze vitamines en mineralen bevatten, of neem supplementen. Goede voedingsbronnen zijn onder meer:
- Appels, rode druiven, kersen, bessen, broccoli en kappertjes voor quercetine.
- Noten, zaden, kaas en yoghurt voor lysine.
- Paprika's, citrusvruchten, groenten (zoals snijbiet of spinazie) en bessen voor vitamine C.
- Zonnebloempitten, groenten (zoals snijbiet of spinazie), avocado, noten en olijfolie voor vitamine E.
- Schelpdieren, rundvlees, verrijkte granen, pompoenpitten en knoflook voor zink.
Stap 6. Houd je stressniveau laag
Wanneer je lichaam overbelast is, lijdt je immuunsysteem en is de kans groter dat het virus zich bekend maakt. Veel mensen hebben een uitbraak wanneer ze zich over het algemeen uitgeput en gestrest voelen. Neem de volgende maatregelen om goed uitgerust en kalm te blijven:
- Krijgt voldoende slaap. De hele dag trekken en de hele dag rondrennen eist zijn tol. Doe je best om je aan een slaapschema te houden waarmee je zeven tot acht uur slaap krijgt, zodat je je goed uitgerust voelt.
- Oefen regelmatig. Lichaamsbeweging is een goede stressverlichter die je kan helpen kalmeren in angstige tijden. Het vermoeit je ook op een gezonde manier, zodat je 's nachts beter kunt slapen.
Stap 7. Bescherm uzelf tijdens het griep- en koude seizoen
Griep of verkoudheid krijgen is een veel voorkomende oorzaak van koortsblaasjes. De wintermaanden kunnen bijzonder zwaar zijn, dus let speciaal op uw gewoonten wanneer het weer koud wordt en ziektes zich beginnen te verspreiden.
- De beste manier om te voorkomen dat u ziek wordt, is door regelmatig uw handen te wassen met zeep en warm water. Wees extra voorzichtig wanneer u tijd doorbrengt in een openbare omgeving, zoals de metro of het treinstation.
- Het krijgen van een griepprik kan u ook beschermen tegen verschillende van de meest voorkomende griepvirussen.
- Zodra je een verkoudheid voelt opkomen, zorg er dan voor dat je goed gehydrateerd bent en probeer wat te rusten. Vermijd tot laat opblijven en alcohol drinken. Soms kun je een verkoudheid stoppen als je het snel genoeg oploopt.
Stap 8. Zorg goed voor jezelf als je gaat menstrueren
Menstruatie kan voor sommige vrouwen een trigger zijn, dus het is belangrijk om te anticiperen op het probleem en het elke maand te verhelpen. Als je menstruatie nadert, zorg er dan voor dat je voldoende slaapt, goed eet en gehydrateerd blijft. Deze acties zullen ook helpen om uw andere menstruatiesymptomen te verminderen.
Stap 9. Verander regelmatig van tandenborstel
Het herpesvirus kan op je tandenborstel leven, dus het is belangrijk om deze vaak te vervangen. Als je een koortslip krijgt, gooi je tandenborstel dan weg. Als de koortslip verdwijnt, vervang je je tandenborstel opnieuw. Dit voorkomt dat u een tweede uitbraak krijgt nadat de eerste is verdwenen.
Methode 2 van 3: Topische behandelingen gebruiken
Stap 1. Herken de tekenen dat zich een koortslip vormt
Veel patiënten met een koortslip weten dat er een uitbraak komt voordat de daadwerkelijke blaar verschijnt. De symptomen variëren voor individuele patiënten, dus het kan een paar uitbraken duren voordat u weet wat de uwe is. Als u weet dat er een koortslip op komst is, kunt u een behandeling gebruiken om deze te stoppen.
- Besteed aandacht aan tintelingen of pijn op je lippen. De meerderheid van de patiënten meldt een paar dagen voordat de pijn zich ontwikkelt een "grappig gevoel" in het gebied.
- Als u keelpijn, gezwollen klieren en koorts krijgt, kunt u op het punt staan een koortslip te krijgen.
- Sommige mensen ervaren een verhoogde hoeveelheid speeksel of kwijlen voordat zich een koortslip vormt.
Stap 2. Behandel het gebied met ijs
Als je een koortslip voelt opkomen, vul dan een plastic boterhamzakje met ijs en wikkel er een theedoek omheen. Breng 10 tot 15 minuten per keer ijs aan op het gebied waar u een koortslip voelt ontstaan. Herhaal de applicatie elk uur. Koortsblaasjes hebben warmte en vocht nodig om zich te ontwikkelen. Door het gebied koel te houden, kan de vorming van de koortslip worden voorkomen.
Stap 3. Behandel het met een theezakje
Week een theezakje in heet water en laat het afkoelen. Breng de zak elk uur drie tot vijf minuten op uw lip aan. Thee bevat looizuur, waarvan wordt aangenomen dat het antivirale eigenschappen bezit. Veel vrij verkrijgbare behandelingen voor koortsblaasjes bevatten ook looizuur.
Stap 4. Probeer citroenmelissecrème
Citroenmelisse is een kruid uit de muntfamilie waarvan is aangetoond dat het de vorming van koortslippen voorkomt. Wanneer je de veelzeggende tinteling van een koortslip voelt opkomen, breng dan een beetje citroenmelissecrème aan en laat het in je huid trekken. Indien nodig opnieuw aanbrengen volgens de instructies op de verpakking.
- Citroenmelissecrème is verkrijgbaar bij drogisterijen. Als je je eigen citroenmelisse kweekt, probeer dan een vers blad over het gebied te wrijven.
- Van citroenmelisse is ook aangetoond dat het helpt om koortslip uitbraken sneller te laten verdwijnen. Het is veilig om op open zweren aan te brengen.
Stap 5. Gebruik een product dat lysine bevat
Lysine is een aminozuur dat de vorming van koortslippen effectief voorkomt. Het stopt de groei van het herpesvirus wanneer het op de huid wordt aangebracht. Het kan ook worden toegepast op open wonden om ze sneller te laten genezen. Zoek naar lysinecrème met een concentratie van 70:1. U vindt lysinecrème zonder recept bij drogisterijen. Aanbrengen volgens de instructies op de verpakking.
Stap 6. Probeer propolis zalf
Propolis is een hars geproduceerd door bijen. Het bevat antioxidanten en versterkt de immuunfunctie. Studies tonen aan dat propolis de reproductie van het herpesvirus verhindert. Het aanbrengen van propoliszalf wanneer u voelt dat uw huid begint te tintelen, kan een uitbraak voorkomen.
Stap 7. Breng pepermuntolie aan
Van pepermuntolie wordt gedacht dat het eigenschappen heeft die voorkomen dat blootgestelde herpesdeeltjes nieuwe cellen binnendringen. Als u al een koortslip heeft, kan het aanbrengen van pepermuntolie helpen voorkomen dat deze zich naar een ander gebied op uw lippen verspreidt. Pepermuntolie kan ook helpen om de uitbarsting sneller te laten genezen.
Methode 3 van 3: Medicatie proberen
Stap 1. Gebruik een medicinale mondspoeling
Medicinale mondspoelingen of spoelingen kunnen de pijn van een koortslip in uw mond helpen verminderen. Zoek naar een spoeling met een verdovingsmiddel, zoals een 2% viskeuze oplossing van lidocaïne.
Stap 2. Gebruik een medicinale crème
Orale herpes kan worden behandeld met een antivirale crème die voorkomt dat het herpesvirus groeit. Antivirale crèmes zorgen ervoor dat het virus geen nieuwe huidcellen binnendringt. De crème kan voor of tijdens een uitbraak worden aangebracht. Gebruik een van de volgende antivirale crèmes:
- Docosanol (Abreva): Dit is zonder recept verkrijgbaar. Aanbrengen volgens de instructies op de verpakking.
- Penciclovir (Denavir): Deze crème is alleen op recept verkrijgbaar. Raadpleeg een arts voor een recept en instructies voor het gebruik ervan. De gebruikelijke dosering is een crème van 1% die eenmaal per twee uur wordt aangebracht terwijl u wakker bent, gedurende vier dagen.
- Aciclovir: dit is een andere receptcrème, meestal gegeven in een concentratie van 5% en vijf keer per dag gedurende vier dagen gebruikt.
Stap 3. Neem antivirale medicijnen
Orale antivirale medicijnen zijn een effectieve preventieve behandeling voor orale herpes. Antivirale medicijnen kunnen continu of bij het eerste teken van een uitbraak worden ingenomen. Het is alleen op recept verkrijgbaar, dus maak een afspraak met uw arts om uw opties te bespreken. Antivirale medicijnen zijn onder meer:
- Aciclovir (Zovirax), gewoonlijk drie keer per dag gedurende 7-10 dagen.
- Famciclovir (Famvir), gewoonlijk 2-3 keer per dag gedurende 7-10 dagen.
- Valaciclovir (Valtrex), gewoonlijk tweemaal daags gedurende 7-19 dagen.
Stap 4. Bescherm uw lippen tijdens de behandeling tegen blootstelling aan de zon
Blootstelling aan zonlicht kan u vatbaarder maken voor uitbraken van koortslip. Bovendien kunnen sommige antivirale medicijnen of andere behandelingen uw huid gevoeliger maken voor de zon. Wees extra voorzichtig om uw lippen te beschermen tegen de zon door zinkoxide of een lippenbalsem met breedspectrumzonnebrandcrème te gebruiken.
Stap 5. Laat u behandelen voor ernstige infecties
Als u regelmatig ernstige uitbraken ervaart, heeft u mogelijk een speciale behandeling nodig. Sommige mensen ervaren extreem pijnlijke, langdurige koortsblaasjes. Deze kunnen worden behandeld door intraveneuze toediening van medicatie. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u een van de volgende problemen heeft met uw koortsblaasjes:
- Ze voorkomen dat je eet en drinkt
- Ze genezen niet na twee of meer weken
- Nieuwe uitbraken komen bijna continu voor
