Wazig zicht is meestal het gevolg van een verouderde bril of contactrecept en is niet veel om je zorgen over te maken. Bezoek regelmatig uw oogarts om uw recept up-to-date te houden en te controleren op ernstigere aandoeningen. Zorg ervoor dat u thuis pauzes neemt van schermen, uw werkgebied goed verlicht houdt en zorg voor uw contactlenzen, als u die heeft. Ga onmiddellijk naar een arts als u plotselinge veranderingen in uw gezichtsvermogen opmerkt.
Stappen
Methode 1 van 2: Diagnose van de oorzaak van wazig zicht
Stap 1. Zorg ervoor dat u het juiste brilvoorschrift draagt
Meestal is wazig zien het gevolg van een verkeerde bril of contactrecept. Als uw laatste oogartsafspraak een jaar of twee geleden was, is het misschien tijd om terug te gaan en een bijgewerkt recept te krijgen.
Als je een bril met oude sterktes bij je hebt, zorg er dan voor dat je die niet draagt
Stap 2. Raadpleeg een arts om te controleren op een ooginfectie als u symptomen heeft
Roze oog is een van de meest voorkomende ooginfecties die wazig zicht kan veroorzaken, maar andere infecties kunnen vergelijkbare symptomen veroorzaken. U kunt roodheid, jeuk, een korrelig gevoel of afscheiding opmerken als u een infectie heeft. Als u een van deze symptomen opmerkt samen met wazig zien, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw arts. Aangezien conjunctivitis viraal is, is de enige behandeling voor deze aandoening een goede ooghygiëne en het gebruik van oogdruppels.
- Als u contactlenzen draagt, stop dan zodra u de symptomen van een ooginfectie opmerkt. Ooginfecties komen vaker voor bij dragers van contactlenzen.
- Het is ook belangrijk om de verspreiding te voorkomen, bijvoorbeeld door uw handen regelmatig te wassen en geen hulpmiddelen of producten die u voor uw ogen gebruikt, zoals washandjes of oogmake-up, te delen.
- Droge ogen kunnen ook bijdragen aan wazig zicht.
Stap 3. Bezoek jaarlijks een oogarts om te controleren op ernstiger oogproblemen
Wazig zien kan af en toe een symptoom zijn van ernstige aandoeningen zoals staar, hoornvlieszweren of glaucoom. Als u uw oogarts regelmatig bezoekt, kunt u uw gezondheid controleren en vroegtijdig ernstige aandoeningen opsporen.
Vertel uw arts over alle symptomen die u ervaart
Stap 4. Raadpleeg uw arts om eventuele onderliggende aandoeningen te vinden en te behandelen
Soms wordt wazig zien veroorzaakt door een aandoening zoals een hoge bloedsuikerspiegel die kan worden behandeld met veranderingen in levensstijl, zoals meer bewegen of uw dieet veranderen. Soms heeft u medicijnen nodig om een ernstige aandoening zoals diabetes of hoge bloeddruk te behandelen. Ze willen misschien ook uw nuchtere bloedsuikerspiegel of A1C controleren.
- Soms moet een aandoening worden behandeld met een combinatie van veranderingen in levensstijl en medicatie. Werk samen met uw arts om een behandelplan op te stellen.
- U kunt wazig zien als u koorts heeft, of als u vermoeid of uitgedroogd raakt.
Stap 5. Ga direct naar een arts als u na een blessure wazig ziet
Als u een blauw oog of een andere verwonding heeft die wazig zicht veroorzaakt, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts. Dit kan soms een teken zijn van een ernstig letsel.
Raadpleeg uw arts zo snel mogelijk na uw verwonding, vooral als u naast wazig zien ook fluctuerend zicht, floaters, verlies van zijzicht of dubbelzien ervaart
Stap 6. Roep onmiddellijk medische hulp in als u wazig zicht aan één oog heeft
Als u slechts één oog wazig ziet dat plotseling opkomt, kan dit een teken zijn van diabetes, een beroerte, migraine, psoriasis, multiple sclerose, een hersentumor of de ziekte van Parkinson. Het is het veiligst om een arts te raadplegen zodra u wazigheid in één oog opmerkt om mogelijk ernstige aandoeningen op te vangen.
Stap 7. Raadpleeg uw arts voor een follow-up als uw wazig zicht aanhoudt
Gewoonlijk betekent wazig zien gewoon dat u een bijgewerkte bril of contactrecept nodig heeft, of dat u mogelijk een leesbril moet gaan dragen. Als u echter uw recept heeft bijgewerkt en het advies van uw arts heeft opgevolgd en u nog steeds wazig ziet, maak dan zo snel mogelijk een vervolgafspraak.
Wazig zicht is meestal geen teken van iets ernstigs, maar het kan ongemakkelijk zijn. Het is het beste om eerder dan later naar een arts te gaan als uw zicht aanhoudend wazig is
Methode 2 van 2: Wazig zicht thuis behandelen
Stap 1. Draag een leesbril als je moeite hebt om dingen van dichtbij te zien
Als je merkt dat je wazig zicht ervaart wanneer je leest of van dichtbij naar schermen kijkt, heb je misschien een leesbril nodig.
- De meeste volwassenen zullen tussen de 40 en 60 jaar ontdekken dat ze een leesbril nodig hebben.
- Als alternatief moet u mogelijk bifocale lenzen overwegen.
Stap 2. Zorg dat je werkruimte goed verlicht is
Als je moeite hebt met wazig zien tijdens het lezen of werken op de computer, kan het helpen om meer licht toe te voegen. Voeg een bureau- of vloerlamp toe aan uw werkgebied om de belasting van uw ogen te verminderen.
Het toevoegen van verlichting kan helpen, maar u moet mogelijk ook een leesbril of bifocale bril dragen om wazig zicht volledig te verwijderen
Stap 3. Gebruik kunstmatige tranen om je ogen te smeren als ze droog zijn
Droge ogen kunnen soms wazig zicht veroorzaken. Gebruik vrij verkrijgbare oogdruppels en volg de meegeleverde instructies om ze correct te gebruiken.
- Raadpleeg een arts als uw droge ogen pijnlijk worden of als uw symptomen aanhouden, zelfs na het gebruik van oogdruppels.
- Vermijd bij de meeste oogdruppels het gebruik ervan meer dan 4 keer per dag.
Stap 4. Geef je ogen een pauze van lezen en schermen
Gebruik de hele dag de 20-20-20-regel, vooral als u op een computer werkt. Kijk elke 20 minuten naar iets dat 20 voet (6,1 m) verwijderd is gedurende 20 seconden. Dit ontlast uw ogen.
Het ontlasten van uw ogen helpt wazigheid door vermoeidheid te voorkomen
Stap 5. Neem contactlenzen uit voordat je gaat slapen en maak ze goed schoon
Als u met uw lenzen in slaapt, kunnen bacteriën tussen de lenzen en uw oog vast komen te zitten en een infectie en wazig zicht veroorzaken. Reinig uw lenzen met contactvloeistof en bewaar ze in een etui nadat u ze hebt uitgenomen.
- Draag contactlenzen nooit langer dan waarvoor ze gemaakt zijn. Als uw lenzen bijvoorbeeld gemaakt zijn om wekelijks te dragen, gooi ze dan weg nadat u ze 7 dagen hebt gedragen.
- U kunt ook daglenzen overwegen, die u na 1 keer dragen weggooit. Zorg ervoor dat je ze eruit haalt voordat je gaat slapen.
Stap 6. Beheer uw bloedsuikerspiegels als u diabetes heeft
Diabetes leidt tot schommelingen in uw bloedsuikerspiegel, die uw gezichtsvermogen daadwerkelijk kunnen beïnvloeden. Om uw diabetes onder controle te houden, houdt u bij wat u eet, uw bloedsuikerspiegel en eventuele symptomen die u opmerkt. Vermijd verzadigd vet, transvet, suiker en zout en zoek naar voedingsmiddelen die minder calorieën bevatten. Drink water in plaats van frisdrank of sap en vermijd alcohol. Werk samen met uw arts of een voedingsdeskundige om een plant te bedenken die voor u werkt.
Probeer eens een stuk fruit als zoete lekkernij in plaats van snoep of gebak
Stap 7. Blijf uit de buurt van migraine-triggers als u regelmatig migraine krijgt
U merkt misschien dat wazig zien hand in hand gaat met migraine. Als je dit patroon opmerkt, let dan op eventuele triggers die migraine lijken te veroorzaken, zoals uitdroging, lage bloedsuikerspiegel, specifiek voedsel, fel licht of harde geluiden.
- Als u chronische migraine heeft, moet u mogelijk met een arts werken aan een behandelplan inclusief medicatie.
- Raadpleeg een neuroloog voor een opwerking als u vaak hoofdpijn, dubbelzien of oorsuizen ervaart. Dit kunnen tekenen zijn van pseudotumor cerebra of verhoogde intracraniale druk.
