Bloed doneren is een kleine opoffering die een groot verschil kan maken. Gelukkig is het proces eenvoudig en hoeft u slechts een paar eenvoudige voorbereidingen te treffen. Neem eerst contact op met uw plaatselijke gezondheidskliniek of bloedinzamelingsprogramma om erachter te komen of u een in aanmerking komende donor bent. Breng op de dag van de donatie 2 geldige vormen van identiteitsbewijs met foto mee, draag kleding met korte mouwen of loszittende kleding en zorg ervoor dat je goed gevoed en gehydrateerd bent. Na een korte beoordeling van uw medische informatie, krijgt u een kleine por en wordt u op weg gestuurd met de voldoening dat u weet dat u heeft geholpen een leven te redden.
Stappen
Deel 1 van 3: Klaar om bloed te geven
Stap 1. Bepaal of u een geschikte donor bent
Om bloed te kunnen geven, moet u minimaal 17 jaar oud zijn en een gezond gewicht hebben, meestal 50 kg of zwaarder. Op sommige plaatsen kunt u al vanaf 16 jaar bloed doneren, op voorwaarde dat u een bewijs van ouderlijke toestemming kunt tonen. Bel uw plaatselijke bloedcentrum om te vragen wat zij zoeken in een donor.
- Enkele factoren die u kunnen diskwalificeren voor het doneren van bloed zijn verkoudheid of griep, zwangerschap, seksueel overdraagbare aandoeningen en orgaantransplantaties.
- Bepaalde medicijnen, zoals antidepressiva, hormonale anticonceptie en pijnstillers zoals aspirine, kunnen ook de eigenschappen van bloed beïnvloeden, waardoor u mogelijk niet in aanmerking komt om te doneren als u ze onlangs heeft gebruikt.
Stap 2. Zoek een lokale bloedbank of bloedinzamelingsactie
Als u in de VS bent, kunt u het beste een bezoek brengen aan een regionale afdeling van het Amerikaanse Rode Kruis, een organisatie die bijna de helft van alle bloeddonaties in de VS inzamelt. Enkele andere gerenommeerde organisaties die op zoek zijn naar donaties, zijn onder meer America's Blood Centers, een netwerk van op de gemeenschap gebaseerde, onafhankelijke bloedprogramma's in Noord-Amerika, United Blood Services, een non-profitcentrum dat 18 staten bedient, en het Armed Service Blood Program, een door het leger gesponsord programma met 20 locaties over de hele wereld.
- Log in op de website van het Amerikaanse Rode Kruis en gebruik hun Blood Drive Locator om te zien waar u in uw omgeving bloed kunt geven.
- Als er geen afdeling van het Rode Kruis of een soortgelijke organisatie in de buurt is, kijk dan eens naar mobiele donatiecentra. Dit zijn in feite reizende bloedinzamelingen die van de ene plaats naar de andere gaan om het geven van bloed gemakkelijker te maken voor mensen op afgelegen plaatsen.
Stap 3. Drink veel water
Het is belangrijk dat u goed gehydrateerd bent als u bloed geeft, aangezien water essentieel is voor een gezonde bloedchemie en bloedsomloop. Probeer ten minste 470 ml vloeistof te drinken voordat u gaat doneren. Water, sap of cafeïnevrije thee is het beste.
- Als u vocht ophoopt, voorkomt u ook dat u zich licht in het hoofd voelt terwijl uw bloed wordt afgenomen.
- Vermijd alcohol en cafeïnehoudende dranken zoals koffie of frisdrank - deze kunnen je zelfs uitdrogen als je er te veel van consumeert.
Stap 4. Eet een paar uur voor het geven van bloed een uitgebalanceerde maaltijd
Zorg ervoor dat u iets voedzaam op uw maag legt voordat u naar de kliniek gaat. Alle belangrijke voedselgroepen moeten vertegenwoordigd zijn, inclusief fruit, groenten, complexe koolhydraten (zoals brood, pasta of aardappelen), vezels en magere eiwitten.
- Voeg in de weken voorafgaand aan uw donatie een beetje extra ijzer toe aan uw dieet door uw inname van rood vlees, spinazie, bonen, vis en gevogelte te verhogen. Je lichaam heeft ijzer nodig om rode bloedcellen aan te maken.
- Aangezien vetten zich in uw bloedbaan kunnen ophopen en de zuiverheid van uw bloed kunnen beïnvloeden, kunt u ze het beste tot kleine hoeveelheden beperken. Blijf uit de buurt van vettig voedsel, zoals hamburgers en pizza.
Stap 5. Neem je identiteitsbewijs mee
De meeste klinieken vereisen dat donoren 2 geldige vormen van identiteitsbewijs met foto hebben bij het inchecken. Dit kan een rijbewijs, paspoort of militair identiteitsbewijs zijn, maar sommige klinieken kunnen ook studentenkaarten of soortgelijke vormen van identificatie accepteren. Bij aankomst laat je je legitimatiebewijs zien aan de persoon aan de balie.
Vergeet niet uw officiële bloeddonorkaart mee te nemen als u in het verleden heeft gedoneerd. Als u het laat zien, kunt u veel onnodig papierwerk overslaan
Stap 6. Draag loszittende kleding en korte mouwen
Bepaalde soorten kleding kunnen het donatieproces versnellen. Korte mouwen of lange mouwen die snel kunnen worden opgerold, maken het voor de technici veel gemakkelijker om een geschikte plek op uw arm te vinden. Loszittende items zijn een pluspunt, omdat ze de bloedstroom niet beperken.
- Als je gebundeld bent voor koud weer, zorg er dan voor dat je buitenste laag iets is dat je snel kunt verwijderen.
- Zelfs als het buiten niet fris is, is het een goed idee om een sweatshirt of een lichte jas mee te nemen. Uw lichaamstemperatuur daalt licht als u bloed geeft, waardoor u het wat kil kunt voelen. Als uw arm echter merkbaar kouder begint aan te voelen dan de arm die geen bloed geeft, vertel dit dan aan de technicus daar, want dat kan gevaarlijk voor u zijn.
Deel 2 van 3: Het donatieproces voltooien
Stap 1. Geef uw medische basisgegevens op
Bij het inchecken krijg je een paar korte formulieren om in te vullen. Op deze formulieren wordt gevraagd naar uw relevante medische geschiedenis, evenals naar eventuele ziekten, verwondingen of ongebruikelijke aandoeningen die u onlangs heeft ervaren. Beantwoord elke vraag zo eerlijk en nauwkeurig mogelijk.
- Zorg ervoor dat u alle voorgeschreven medicijnen vermeldt die u heeft gebruikt, samen met andere gezondheidsgerelateerde details die de moeite waard kunnen zijn om op te letten.
- Het kan een goed idee zijn om belangrijke delen van uw medische geschiedenis van tevoren op te schrijven als er iets belangrijks is dat u zou kunnen vergeten.
Stap 2. Ga zitten voor een fysieke
Vervolgens ondergaat u een kort onderzoek om te bevestigen dat uw hartslag, bloeddruk en hemoglobinewaarden normaal zijn. De technicus kan ook andere fysieke statistieken vastleggen, zoals lengte, gewicht, geslacht en leeftijd. Ze zullen u dan voorbereiden om bloed te geven door uw arm te positioneren en de injectieplaats schoon te vegen.
- Een snelle controle is nodig om uw fysieke conditie te beoordelen en ervoor te zorgen dat het gedoneerde bloed afkomstig is van een gezond persoon.
- Om uw hemoglobine- en ijzergehalte te meten, prikt de technicus in uw vingertop en analyseert de bloeddruppel.
Stap 3. Ga zitten of liggen
Laat uw technicus weten of u liever rechtop of achterover wilt liggen terwijl uw bloed wordt afgenomen, en van welke arm u wilt geven. Als je klaar bent om te beginnen, ontspan je en ga je op je gemak voelen. Je voelt een kleine por, dan een subtiel koel gevoel terwijl de machine langzaam je bloed onttrekt.
Het donatieproces zelf duurt ongeveer 8-10 minuten, gedurende welke 1 US pint (0,47 L) bloed wordt verzameld
Stap 4. Houd jezelf bezig terwijl de technici je bloed afnemen
Een boek, smartphone of mp3-speler kan een welkome afleiding zijn terwijl je probeert stil te zitten. Als u onvoorbereid bent gekomen, kunt u de tijd ook doorbrengen door met uw technicus te chatten of de takenlijst van de dag in uw hoofd door te nemen. 8-10 minuten klinkt misschien als een lange tijd, maar voor je het weet is het voorbij.
- Zorg ervoor dat de activiteit die je meeneemt niet al te storend is. Mogelijk wordt u gevraagd uw arm volkomen stil te houden terwijl uw bloed wordt afgenomen.
- Als de aanblik van bloed je preuts maakt, richt je aandacht dan ergens anders in de kamer.
Deel 3 van 3: Herstellen van bloed geven
Stap 1. Rust ten minste 15-20 minuten nadat u klaar bent
De meeste bloedinzamelingen bieden een aangewezen rustruimte met plaatsen waar donoren kunnen zitten totdat ze weer op krachten zijn. Als u zich de komende 24 uur duizelig of gedesoriënteerd voelt, ga dan liggen en leg uw voeten omhoog, verheven boven uw hart. Het gevoel gaat snel over.
- Vermijd inspannende activiteiten zoals sporten, sporten of het gras maaien gedurende ten minste 5 uur na het doneren.
- Wees voorzichtig met rondreizen als u vatbaar bent voor flauwvallen. Een lage bloeddruk kan ervoor zorgen dat u licht in het hoofd wordt. Het kan een goed idee zijn om de leuningen te gebruiken terwijl u trappen op en af loopt of u door iemand te laten rondrijden totdat u niet langer gedesoriënteerd bent.
Stap 2. Houd je verband om je arm te laten genezen
Laat het de komende 5 uur of zo op zijn plaats zitten. Zodra de naaldpunctie stopt met bloeden, heeft u het verband niet meer nodig. U kunt de komende 24 uur last krijgen van zwelling, ontsteking of blauwe plekken. Icing van het getroffen gebied zal de ernst van deze symptomen helpen verminderen.
- Als de technicus een aparte compressiewikkel over het verband heeft aangebracht, mag deze na 2 uur worden verwijderd om uw arm de kans te geven te ademen.
- Was het verbonden gebied regelmatig met zeep en warm water om uitslag of infectie te voorkomen.
Stap 3. Vul uw vloeistoffen bij
Laad de komende dagen water of andere niet-cafeïnevrije vloeistoffen op om ervoor te zorgen dat u goed gehydrateerd bent. Water is essentieel voor de aanmaak van gezond bloed. Elke vermoeidheid of desoriëntatie die u heeft ervaren, zou binnen een paar uur moeten verdwijnen.
- Het is normaal dat u zich een beetje moe voelt na het geven van bloed. Dit komt doordat het vochtgehalte in uw lichaam en het zuurstofgehalte in het bloed lager zijn dan u gewend bent.
- Drink geen alcohol gedurende ten minste 24 uur. Door alcoholgebruik kan uw bloed dunner worden, waardoor de tijd die nodig is om de naaldplaats te sluiten verlengt, waardoor u zich slechter kunt gaan voelen en een verhoogd risico op bloedingen kunt krijgen. Alcohol zorgt er ook voor dat je meer moet plassen, waardoor je lichaam nog meer vocht verliest.
Stap 4. Wacht minimaal 8 weken voordat je weer doneert
Als u besluit opnieuw bloed te geven, moet u 56 dagen wachten tussen de donaties. Dit is ongeveer hoe lang het duurt voordat uw bloedcellen zichzelf volledig hebben aangevuld. Als deze tijd voorbij is, is uw bloedconcentratie weer normaal en bent u klaar om weer te doneren, zonder onnodige risico's voor uw gezondheid.
- Als u alleen bloedplaatjes doneert, kunt u na 3 dagen nog een donatie doen of na een week terugkeren om volbloed te doneren.
- U moet langer wachten (minimaal 112 dagen) na een dubbele rode bloedceldonatie.
- Er is geen limiet aan het aantal keren dat u bloed kunt geven. Sterker nog, hoe meer u doneert, hoe meer u het verschil kunt maken.
Tips
- Moedig uw vrienden en geliefden aan om ook bloed te doneren. Het kan een zeer lonende ervaring zijn die echt potentieel heeft om mensen in nood te helpen.
- U bent van harte welkom om bloed te doneren, zelfs als u diabetes type 1 heeft, zolang uw insulinespiegels normaal zijn.
- Vraag uw huisarts of een bloeddonorvertegenwoordiger als u vragen of opmerkingen heeft over het donatieproces. Zij leggen u het proces graag nader uit.
Waarschuwingen
- Als u lijdt aan hepatitis of hiv/aids, of als u recentelijk middelenmisbruik heeft gehad, kunt u niet doneren.
- Er kunnen wat blauwe plekken op uw arm zijn waar ze bloed hebben afgenomen, omdat er wat bloed uit uw ader onder de huid kan lekken. Maar maak je geen zorgen, de blauwe plekken verdwijnen ongeveer een week na je bloeddonatie.
