Coronaire hartziekte wordt gekenmerkt door schade aan de slagaders die het hart van bloed voorzien. In ernstige gevallen hoopt zich plaque op op de wanden van de slagaders, waardoor de bloedtoevoer naar de hartspier wordt geblokkeerd, wat een hartaanval veroorzaakt. Coronaire hartziekte kan ook andere hart- en vaatziekten veroorzaken, waaronder angina, congestief hartfalen en zelfs een beroerte. Coronaire hartziekte is een permanente aandoening omdat de schade aan de slagaders onomkeerbaar is. Met medisch ingrijpen en veranderingen in levensstijl kunt u echter verdere schade voorkomen en een productief leven leiden met coronaire hartziekte.
Stappen
Methode 1 van 3: Hartgezondheid behouden
Stap 1. Eet een gezond, goed afgerond dieet
Consumeer een dieet met veel vers fruit, groenten en volle granen om uw algehele gezondheid te waarborgen. Het is vooral belangrijk om voedingsmiddelen met veel verzadigde vetten te vermijden. Uw arts kan u helpen bij het plannen van maaltijden of u doorverwijzen naar een diëtist voor aanvullende hulp.
- Kies magere eiwitbronnen, zoals kipfilet en vis, die een gezonde bron van energie zijn en helpen om spiermassa op te bouwen.
- Gebruik gezonde, enkelvoudig onverzadigde vetten, zoals olijfolie en visolie, in plaats van verzadigde vetten zoals boter en reuzel om extra gezondheidsrisico's te verminderen bij het koken van gezond voedsel.
Stap 2. Beweeg regelmatig
Wanneer uw arts het goedkeurt, is het belangrijk om uw weg omhoog te werken tot ten minste 2,5 uur per week van matige intensiteitsoefening. Wandelen is een van de beste manieren om in je eigen tempo te bewegen en de gezondheid van je hart te verbeteren. Begin met korte tussenpozen en verhoog de hoeveelheid tijd die u aan lichaamsbeweging besteedt, naar gelang u in staat bent.
Stap 3. Stop met roken en ander tabaksgebruik
Als u moeite heeft met stoppen, overweeg dan een programma om te stoppen met roken, medicijnen op recept of lid worden van een steungroep.
Stap 4. Drink niet meer dan één alcoholische drank per dag
Dit moet gelijk zijn aan: 12 oz. (354 ml) bier, tot 9 oz. (266 ml) moutlikeur, 5 oz. (147 ml) tafelwijn, tot 4 oz. (118 ml) versterkte wijn, tot 3 oz. (88 ml) siroop of likeur en 1,5 oz. (44 ml) cognac of sterke drank.
Stap 5. Verlicht stress en angst
Oefen stressmanagementtechnieken zoals meditatie, diep ademhalen en journaling. Misschien wilt u ook de hulp inroepen van een getrainde therapeut of andere professional bij het verlichten en verminderen van dagelijkse stress.
Stap 6. Luister en reageer op waarschuwingssignalen van je lichaam
Als u pijn of andere bijwerkingen ervaart die verband kunnen houden met uw hartaandoening, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts of ga naar de eerste hulp.
Methode 2 van 3: Beheer van hartziekten
Stap 1. Bezoek regelmatig uw cardioloog
Nadat de diagnose coronaire hartziekte is gesteld, moet u samen met uw cardioloog bepalen hoe vaak u controles moet plannen om geavanceerdere coronaire syndromen zoals hoge bloeddruk, hartaanval en beroerte te voorkomen.
Stap 2. Start een hartrevalidatieplan
Deze doorlopende zorgplannen kunnen een aantal behandelingen omvatten, afhankelijk van de ernst van uw coronaire hartziekte. In de meeste gevallen begint hartrevalidatie op het moment dat u de diagnose krijgt. Uw plan omvat doorgaans gedrags- en levensstijlveranderingen, dieet en lichaamsbeweging, chirurgie, voorgeschreven medicijnen en nazorg. Dit alles gebeurt onder begeleiding en assistentie van een getrainde specialist hartrevalidatie.
Stap 3. Neem consequent alle voorgeschreven medicijnen voor coronaire hartziekte
Zelfs één dag overslaan kan nadelig zijn voor uw preventie- of herstelplan. Stop nooit met de behandeling, maar neem direct contact op met uw arts of cardioloog als u last krijgt van extreme bijwerkingen. Uw medicinale regime kan zo eenvoudig zijn als het dagelijks innemen van aspirine, of het kan een aantal meer geavanceerde voorgeschreven medicijnen bevatten.
- Uw arts kan u een bètablokker voorschrijven, vooral als u een hartaanval heeft gehad. Bètablokkers helpen aritmie te voorkomen.
- ACE-remmers worden vaak voorgeschreven om vergevorderde coronaire aanvallen te voorkomen, omdat deze medicijnen de bloedvaten ontspannen en de bloedstroom verhogen.
- Een aspirineregime kan de eerste actie zijn die door uw arts wordt aanbevolen, en het nemen van één aspirine per dag is effectief gebleken bij het verminderen van het risico op acute hartsyndromen bij mensen met coronaire hartziekte.
- Als u aandoeningen heeft die risicofactoren zijn voor coronaire hartziekte, zoals hypertensie, diabetes of een hoog cholesterolgehalte in het bloed, zal uw arts ook medicijnen voorschrijven om deze aandoeningen te behandelen of onder controle te houden.
Stap 4. Voer indien nodig chirurgische zorg uit
Chirurgie kan preventief zijn om verstopping te stoppen, of kan worden gebruikt om verstopping te verminderen als een tussenliggende maatregel voorafgaand aan een ernstige cardiale gebeurtenis zoals een hartaanval of beroerte.
- Mogelijk moet u preventieve procedures ondergaan, zoals ballonangioplastiek (het openen van de slagader met een opblaasbaar apparaat) en het plaatsen van een stent (het openen van de slagader door een ziekachtig voorwerp te plaatsen om het open te forceren). Deze procedures worden meestal op kantoor voltooid om verstopping te verminderen of te stoppen. Deze behandelingen zijn minimaal invasief en worden uitgevoerd door een cardioloog die toegang heeft tot het hart door een buisje door de bloedvaten te steken.
- Verbeterde externe tegenpulsatie is een andere minimaal invasieve procedure die wordt uitgevoerd om een natuurlijke bypass rond verstopte slagaders te creëren voor die patiënten die geen angioplastiek of plaatsing van een stent kunnen krijgen, maar bij wie de symptomen niet zo ver zijn dat een volledige bypass-operatie nodig is.
- Een bypassoperatie aan de kransslagader wordt uitgevoerd om de bloedstroom rond een geblokkeerde slagader om te leiden. Dit wordt voltooid door een of meer nieuwe bloedvaten te enten, waardoor een nieuwe weg naar het hart wordt gecreëerd.
Stap 5. Kom alles te weten over coronaire hartziekte
Twee veelvoorkomende mythes die ervoor kunnen zorgen dat u zich minder geneigd voelt om vroeg in te grijpen voor coronaire hartziekte zijn: alleen oudere mensen krijgen een hartaandoening en de symptomen zouden duidelijk zijn. Mensen kunnen in hun tienerjaren een blokkade beginnen te ontwikkelen en de symptomen zijn vaak subtiel of niet-bestaand. Daarom is het zo belangrijk voor u om de basisprincipes van coronaire hartziekte te begrijpen.
- Angina, chronische of frequente pijn op de borst, treedt op wanneer het hart door blokkade niet in staat is voldoende hoeveelheden zuurstofrijk bloed te ontvangen. Dit waarschuwingssignaal voor hartaandoeningen komt meestal alleen voor in gevorderde stadia.
- Ischemie, een soort spierkramp, is een ander waarschuwingssignaal voor coronaire hartziekte. Het treedt op wanneer uw hart de noodzakelijke zuurstof en voedingsstoffen niet meer krijgt vanwege de blokkade in de slagaders. Dit komt vaak voor tijdens het sporten en kan worden verlicht door te rusten. Omdat u na rust volledig kunt herstellen, herkent u ischemie mogelijk niet als een waarschuwingssignaal voor een hartaandoening.
Methode 3 van 3: Werken met artsen en specialisten
Stap 1. Woon regelmatig controles bij voor een vroege diagnose
In de vroegste stadia zal hartziekte waarschijnlijk weinig of geen duidelijke symptomen hebben. Door regelmatig een arts te bezoeken, verkleint u uw kansen op het ontwikkelen van een vergevorderde coronaire hartziekte.
Stap 2. Laat u testen door een hartspecialist
Als uw huisarts van mening is dat u mogelijk risico loopt op coronaire hartziekte vanwege de resultaten van een controle, is het essentieel om een officiële diagnose te stellen van een cardioloog, een arts die gespecialiseerd is in hartaandoeningen. Een officiële diagnose kan een willekeurig aantal geavanceerde tests omvatten.
- Elektrocardiogrammen of ECG's zijn de meest bekende tests voor coronaire hartziekte. Een ECG meet en registreert in wezen de elektrische activiteit van het hart (hartslagen), waardoor de arts eventuele onregelmatigheden kan opmerken.
- Stresstests combineren inspanning met ECG-hartbewaking om veranderingen in de hartfunctie op te merken die optreden in tijden van verhoogde beweging.
- Angiogrammen zijn röntgenfoto's die beelden van het pompen van het hart vastleggen en de exacte positie en mate van blokkade in slagaders laten zien.
Stap 3. Ontwerp uw behandelplan rond acuut coronair syndroom
Als u een acute hartaandoening ervaart, moet u mogelijk uw lopende behandelplan voor coronaire hartziekte aanpassen om opties op te nemen die het risico op herhaling van deze gebeurtenissen verminderen.
- Hoge bloeddruk is het meest voorkomende en gemakkelijk te behandelen gevorderd coronair syndroom als gevolg van onbehandelde of niet-gediagnosticeerde coronaire hartziekte. Doorgaans zijn veranderingen in uw dieet en trainingsroutines, evenals een voorgeschreven medicijn, voldoende om hoge bloeddruk onder controle te krijgen.
- Hartaanval, of myocardinfarct zoals het medisch bekend is, is het op één na meest voorkomende resultaat van onbehandelde coronaire hartziekte. De behandeling na uw hartaanval kan een willekeurig aantal chirurgische, medicinale en gedragsinterventies omvatten.
- Hoewel beroertes de hersenen beïnvloeden, worden ze vaak geassocieerd met coronaire hartziekte, omdat ze optreden wanneer de bloedtoevoer naar uw hersenen wordt verminderd of geblokkeerd. Behandeling voor een beroerte is meestal uitgebreid en kan weken, maanden of jaren revalidatie in het ziekenhuis en thuis omvatten.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Symptomen van coronaire hartziekte omvatten, maar zijn niet beperkt tot: beklemd of zwaar gevoel op de borst; pijn in de rug, borst, armen, maag, nek of kaak; duizeligheid, licht gevoel in het hoofd, zwakte en vermoeidheid; misselijkheid of braken; snelle of onregelmatige hartslag; en kortademigheid.
- Symptomen van een hartaanval omvatten, maar zijn niet beperkt tot: plotselinge, hevige pijn op de borst en/of uitstralend naar één of beide armen of omhoog in de nek; plotselinge, ernstige misselijkheid, duizeligheid en zweten; plotselinge ademhalingsmoeilijkheden, bleekheid en mogelijk bewustzijnsverlies.
