Leven met iemand die schizofrenie heeft, kan ongelooflijk uitdagend zijn. Het is echter belangrijk om te onthouden dat uw geliefde u nodig heeft, zelfs als hij of zij zich niet zo gedraagt. Scrol omlaag naar stap 1 om erachter te komen hoe u uw leven, en dat van u, zo comfortabel mogelijk kunt maken.
Stappen
Deel 1 van 4: Geïnformeerd worden
Een van de beste dingen die je voor je geliefde kunt doen, is meer te weten komen over wat ze doormaken. Het kennen van de ups en downs van schizofrenie kan helpen bij het creëren van een betere thuisomgeving.
Stap 1. Leer de basis van wat schizofrenie is
Schizofrenie is een ernstige hersenaandoening die met medicatie en therapie onder controle kan worden gehouden. Schizofrenie verandert de manier waarop een persoon denkt, voelt en de wereld in het algemeen waarneemt. Om deze reden is het heel gebruikelijk dat mensen met de aandoening hallucinaties en wanen hebben.
Stap 2. Begrijp het concept van hallucinaties en wanen
Hallucinaties hebben betekent dingen zien of horen die anderen niet kunnen zien. Waanideeën hebben betekent valse overtuigingen als waar accepteren.
Een voorbeeld van een hallucinatie is het horen van stemmen die andere mensen niet kunnen horen. Een voorbeeld van een waanvoorstelling is een persoon met schizofrenie die denkt dat iemand anders zijn of haar gedachten leest
Stap 3. Ken enkele van de andere bijwerkingen van schizofrenie
Hoewel verlies van contact met de werkelijkheid (psychose) een typisch teken van schizofrenie is, is het niet het enige. Mensen met schizofrenie kunnen ook verlies van interesse en drive, spraakproblemen, depressie, geheugenproblemen en stemmingswisselingen vertonen.
Stap 4. Begrijp wat de problemen in verband met schizofrenie kan verergeren
Verergering van symptomen treedt meestal op wanneer mensen stoppen met de behandeling. Het kan ook het gevolg zijn van middelenmisbruik, andere ziekten, psychosociale stress en nadelige effecten van het medicijn dat voor de behandeling wordt gebruikt.
Stap 5. Leer hoe schizofrenie wordt behandeld
Hoewel schizofrenie niet kan worden genezen, verbeteren de symptomen meestal met de juiste behandeling. Maar liefst 50% van de patiënten die een medische behandeling ondergaan, ervaart significant herstel. Het is ook belangrijk om te onthouden dat de behandeling van schizofrenie meer vereist dan alleen medicijnen. Wanneer behandeling wordt gecombineerd met psychologische en psychosociale therapieën, kunnen patiënten sneller herstellen.
Stap 6. Houd uw verwachtingen realistisch
De realiteit is dat terwijl 20 tot 25% van de mensen die worstelen met schizofrenie remissie zal ervaren, en ongeveer 50% aanhoudende of intermitterende symptomen zal blijven hebben. Veel mensen denken dat ze met liefde en steun hun dierbaren kunnen genezen. Hoewel liefde en steun een grote factor spelen, is het ook belangrijk om uw verwachtingen te controleren en ervoor te zorgen dat ze de realiteit van de ziekte weerspiegelen.
Deel 2 van 4: Een actieve rol spelen
Stap 1. Leer de vroege tekenen van terugval herkennen
Vroege detectie van de terugkeer van een psychose en snelle behandeling voorkomen over het algemeen een volledige terugval. U moet zich er echter van bewust zijn dat terugval bij schizofrenie heel vaak voorkomt; en het kan niet helemaal worden voorkomen, zelfs niet als de patiënt de beste behandeling krijgt. Hoewel symptomen van terugval soms moeilijk te detecteren zijn (omdat ze meestal niet specifiek zijn voor schizofrenie), moet u letten op:
- Subtiele veranderingen in het gedrag van uw familielid, waaronder eetlust- en slaapproblemen, prikkelbaarheid, verlies van interesse in dagelijkse activiteiten en een depressieve stemming.
- Verhoogde stress, angst of angst.
- Onregelmatig gedrag.
- Praten over dingen die niet op de werkelijkheid lijken te berusten.
Stap 2. Zorg ervoor dat uw familielid na de ziekenhuisopname wordt behandeld
Een persoon kan stoppen met het vervolgen van de behandeling of stoppen met de medicatie, wat vaak leidt tot terugkeer van de symptomen. Zonder behandeling kunnen sommige mensen met schizofrenie zo ongeorganiseerd raken dat ze niet in hun basisbehoeften kunnen voorzien, zoals voedsel, onderdak en kleding. Manieren waarop u ervoor kunt zorgen dat uw geliefde alles krijgt wat hij of zij nodig heeft, zijn onder meer:
- Het medicijngebruik van de persoon in de gaten houden. Als u merkt dat uw geliefde medicijnen overslaat, opzettelijk of onopzettelijk, zorg er dan voor dat ze deze blijven gebruiken.
- Het bijhouden van de soorten medicijnen, doseringen en effecten van de medicijnen op uw geliefde. Omdat schizofrenie desorganisatie veroorzaakt, is het aan jou om, in ieder geval totdat de medicatie begint te werken, de doses te controleren van elk medicijn dat je geliefde zou moeten krijgen.
Stap 3. Zorg ervoor dat uw familielid een gezonde levensstijl heeft
Om sommige redenen die niet volledig worden begrepen, hebben mensen met schizofrenie meer kans om drugs en alcohol te misbruiken. Evenzo hebben ze een verhoogd risico op obesitas, diabetes en hart- en vaatziekten. Om de persoon te helpen deze problemen te overwinnen, kunt u hem of haar aanmoedigen om een gezonde levensstijl te leiden die een goed dieet en regelmatige lichaamsbeweging omvat. Bijvoorbeeld:
- Bied aan om elke dag met je geliefde te gaan wandelen. Of rijd hem of haar naar de sportschool en stel een dagelijkse trainingsroutine op.
- Voorraad de koelkast met opties voor gezond eten. Bied aan om om de dag te koken en uitgebalanceerde maaltijden te serveren. Evenwichtige maaltijden omvatten porties fruit, groenten, eiwitten, magere zuivelproducten en volkoren koolhydraten.
- Vermijd het drinken van meer dan minimale hoeveelheden alcohol om hen heen en gebruik geen illegale drugs. Het kan hen helpen op hetzelfde pad te blijven.
Stap 4. Communiceer met uw geliefde op een manier die hij of zij begrijpt
Omdat schizofrenie de hersenen aantast, hebben veel mensen met de ziekte het moeilijk om anderen te begrijpen en effectief te communiceren. Om ze te helpen u te begrijpen, moet u langzaam en op een heldere, duidelijke toon spreken. Maak ruzie voordat ze beginnen, want spanning kan de toestand van uw geliefde verergeren.
Je moet ook met empathie en medeleven in je stem spreken. Mensen met schizofrenie reageren slecht op harde of negatieve tonen, dus spreken met liefde in je stem kan een grote factor zijn in effectieve communicatie
Stap 5. Vermijd lange discussies over de waanideeën van uw geliefde
Het gesprek zal vrijwel altijd leiden tot oplopende spanningen. Praat, maar probeer niet eens lange discussies aan te gaan over de waanideeën die ze ervaren. Leer om te gaan met wat bekend staat als 'constructieve disengagement', waarbij lange discussies over wanen worden vermeden.
Stap 6. Heb geduld
Soms lijkt het alsof de acties of woorden van je geliefde bedoeld zijn om je te provoceren of te storen. Als dit gebeurt, bewaar dan je geduld. Het is erg belangrijk om niet gestrest of boos te worden in het licht van hun acties - een geladen sfeer kan leiden tot een terugval. Ontwikkel in plaats daarvan enkele technieken om jezelf kalm te houden. Deze kunnen zijn:
- Tellen tot tien of terugtellen.
- Ademhalingstechnieken oefenen.
- Jezelf uit de situatie verwijderen in plaats van betrokken te raken.
Stap 7. Toon liefde en empathie
Het is belangrijk dat u door uw acties en woorden duidelijk maakt dat u bij uw geliefde bent in hun strijd om hun identiteit terug te krijgen. Uw acceptatie van hen en hun situatie moedigt hen aan om zichzelf en hun situatie te accepteren, wat de sleutel is tot hun vrijwillige deelname aan hun behandeling.
Stap 8. Houd de omgeving van uw geliefde rustig
Veel mensen met schizofrenie houden er niet van om in de buurt van grote groepen mensen te zijn. Houd bezoekers bij kleine groepen of individuen. Zet uw geliefde ook niet onder druk om een activiteit te doen die hij of zij niet wil doen. Laat ze de wil tonen om dingen te doen en doe ze dan in hun eigen tempo.
Vraag hen wat u het beste kunt doen om hen te ondersteunen
Deel 3 van 4: Reageren op een psychotische pauze
Een psychotische breuk is een terugval in hallucinaties of wanen. Deze pauzes kunnen optreden als uw geliefde zijn of haar medicatie niet neemt, of als een externe bron hun symptomen verergert.
Stap 1. Wees voorbereid op agressie
In tegenstelling tot wat in films is getoond, zijn mensen met schizofrenie over het algemeen niet gewelddadig. Sommigen kunnen echter op een agressieve manier handelen als gevolg van hallucinaties en wanen. Als zodanig kunnen ze een gevaar voor zichzelf of anderen worden.
Personen met schizofrenie hebben bijvoorbeeld een levenslange kans van 5% om zelfmoord te plegen, een aanzienlijk hoger percentage dan de algemene bevolking
Stap 2. Daag de overtuigingen van je geliefde niet uit tijdens een pauze
Wanneer je geconfronteerd wordt met een psychotische breuk, is het belangrijk om de overtuigingen van de persoon niet in twijfel te trekken, zelfs als je weet dat ze niet overeenkomen met de realiteit. Voor mensen met schizofrenie zijn hallucinaties en bizarre gedachten niet alleen producten van de verbeelding: ze zijn heel echt. De gekwelden nemen werkelijk dingen waar die jij niet kunt zien. Probeer daarom geen ruzie te maken over waanideeën of valse overtuigingen.
Stap 3. Blijf kalm en geef je kijk op de wereld weer
Wanneer je wordt geconfronteerd met de onrealistische overtuigingen van je geliefde, is het belangrijk dat je aangeeft dat je de wereld niet op dezelfde manier ziet. Zorg ervoor dat u de persoon laat weten dat dingen er anders voor hem of haar kunnen uitzien. Dit kan hem of haar helpen herinneren dat ze een ziekte hebben. Ga echter niet in discussie over die overtuigingen.
Als ze denken dat je hun overtuigingen in twijfel trekt, probeer dan van onderwerp te veranderen of hun aandacht te vestigen op iets anders dat geen onenigheid oproept
Stap 4. Wees erg empathisch
Wanneer een persoon in de greep is van een psychose, is het belangrijk om hem liefde, vriendelijkheid en empathie te blijven tonen. Zeg vriendelijke dingen tegen ze en herinner ze aan goede tijden. Als ze zich echter agressief gedragen, houd dan afstand en blijf liefde en steun tonen.
Stap 5. Zoek indien nodig hulp
Hoewel het niet vaak voorkomt, kunnen mensen met schizofrenie gevaarlijk worden. In dat geval kan de politie assisteren bij het verkrijgen van een spoedeisend psychiatrisch onderzoek. U moet rekening houden met de mogelijkheid dat de persoon met wie u samenwoont een paar dagen in het ziekenhuis moet blijven totdat zijn of haar symptomen onder controle zijn.
Wees voorzichtig met het omgaan met de politie, vooral als uw geliefde een man en/of een gekleurde persoon is. De politie kan gewelddadig of met dodelijk geweld reageren. Hun staat van dienst met betrekking tot geesteszieken en gehandicapten is niet bijzonder positief
Deel 4 van 4: Voor jezelf zorgen
Zorgen voor iemand met een psychische aandoening kan een uitdaging zijn en een grote impact op je leven hebben. U kunt dagelijks met veel praktische en emotionele problemen te maken krijgen. Daarom is het ook belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.
Stap 1. Stel grenzen wanneer dat nodig is
Je kunt ondersteunend zijn zonder noodzakelijkerwijs verwikkeld te raken in alles wat je geliefde doormaakt. Bescherm uw gemoedsrust door te weten wanneer u een stap terug moet doen - u kunt uw geliefde niet helpen als u niet voor uzelf zorgt.
Als je het gevoel hebt dat je je limiet hebt bereikt, overweeg dan om contact op te nemen met iemand anders die kan ingrijpen en een tijdje kan helpen
Stap 2. Neem de tijd om van het leven te genieten
U moet uw dagelijks leven zo plannen dat u niet vergeet te profiteren van uw vrije tijd. Het is belangrijk om de tijd te nemen om te genieten, omdat dit je zal helpen om beter met de situatie om te gaan. Maak tijd om alleen te zijn of uit te gaan met vrienden.
Ga met vrienden naar de film, creëer speciale uurtjes ‘alleen tijd’ of laat je af en toe eens masseren
Stap 3. Onderhoud je sociale leven
Ondanks dat je voor iemand anders zorgt, moet je toch je sociale leven actief houden. Houd contact met vrienden, onderhoud je romantische relatie en bezoek familie wanneer je de kans hebt. Het hebben van een goed netwerk van vrienden en familie zal je helpen om de moeilijke dagen die komen gaan door te komen.
Stap 4. Beweeg veel en eet goed
Geestelijke en lichamelijke gezondheid zijn met elkaar verbonden. Als je lichaam gezond is, kunnen je geest en emoties ook gezond zijn. Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging en eet uitgebalanceerde maaltijden. Lichaamsbeweging kan ook een geweldige manier zijn om stress te verminderen of jezelf uit een gespannen situatie te halen. Als je merkt dat je moeite hebt om je geduld te behouden, ga dan hardlopen of maak een lange wandeling.
Yoga is een geweldige manier om zowel lichaam als geest te trainen. Schrijf je in voor een lokale yogales en oefen om je innerlijke rust te vinden
Stap 5. Word lid van een steungroep
Een steungroep is een plaats waar u de kans krijgt om veel mensen te ontmoeten die in verschillende hoedanigheden worden geassocieerd met mensen die worstelen met schizofrenie. Het is een plek waar je kunt verwachten geaccepteerd te worden zoals je bent, waar je onvoorwaardelijke steun kunt krijgen en waar je situatie volledig wordt begrepen zonder enig stigma.
Moedig uw geliefde aan om lid te worden van een steungroep. Naast het bieden van hulp aan familieleden, helpen steungroepen mensen met schizofrenie ook bij het ontwikkelen van persoonlijke sterke punten en veerkracht, die beide nodig zijn om deze ziekte te bestrijden
Tips
- Neem elke dag de tijd om alleen of met andere mensen te zijn om je hoofd leeg te maken en je geduld en empathie te verzamelen.
- Blijf altijd kalm wanneer uw geliefde tekenen van terugval vertoont. Spanning en stress kunnen de ziekte verergeren.
