Als je moeite hebt gehad om je ogen op één lijn te houden, heb je waarschijnlijk een vorm van scheelzien (afwijking van het oog), exotropie genaamd. Om uw ogen op één lijn te houden in plaats van naar buiten te draaien, moet u uw oogspieren versterken om de zenuwverbindingen met uw hersenen te verbeteren. Hoewel er oefeningen zijn die u thuis kunt doen, is het ook belangrijk om met een oogarts te praten over medische opties. Uw oogarts wil misschien gezichtstherapie, een bril of zelfs een operatie proberen om de exotropie te verhelpen.
Stappen
Methode 1 van 2: Medische hulp inroepen
Stap 1. Laat uw ogen onderzoeken door een oogarts
De specialist neemt de medische geschiedenis van uw familie op en evalueert uw gezichtsvermogen. Naast vragen over uw symptomen, zullen ze de structuur van uw ogen controleren, testen hoe uw ogen focussen en uw gezichtsvermogen evalueren.
- Als uw optometrist gespecialiseerd is in oogproblemen, kunt u uw ogen laten onderzoeken op exotropie.
- Een optometrist is een oogarts die de ogen kan onderzoeken en een bril of contactlenzen kan voorschrijven. Een oogarts is een arts die oogaandoeningen kan diagnosticeren, operaties kan uitvoeren en gezichtstherapie kan geven.
Stap 2. Woon elke week visietherapie bij om uw oogspieren te versterken
Vraag uw oogarts om een persoonlijk therapieplan voor u te ontwikkelen en werk elke week aan het bijscholen van uw oog-hersenverbindingen. De arts zal computerapparatuur en hulpmiddelen gebruiken, zoals therapeutische lenzen, prisma's en filters om uw zenuwstelsel opnieuw te trainen. Omdat gezichtstherapie uniek is voor elke persoon, zal uw arts een speciaal therapieplan voor u opstellen dat een combinatie van deze behandelingen omvat.
Zoals bij elke therapie, moet u gedurende meerdere weken regelmatig worden bezocht voordat u een verbetering met uw ogen kunt opmerken
Stap 3. Koop een bril of lenzen om andere zichtproblemen te behandelen
Als uw oogarts vaststelt dat u bijziend of verziend bent, zullen zij corrigerende lenzen of een bril voorschrijven. Soms helpt het dragen van een bril of lenzen om uw zicht te verbeteren, uw ogen op één lijn te houden en de frequentie van exotropie te verminderen.
Als u al een bril draagt, zorg er dan voor dat het voorschrift recent is. Als het meer dan 1 jaar geleden is dat u de update heeft uitgevoerd, plant u een oogonderzoek
Stap 4. Zoek uit of u een goede kandidaat bent voor een operatie om uw exotropie te corrigeren
Onderzoekers bestuderen nog steeds of oogchirurgie exotropie kan corrigeren of dat het meer een cosmetische ingreep is. Bespreek deze optie met uw oogarts om te bepalen of u denkt baat te hebben bij een operatie. Als u kiest voor een operatie, zal de arts de spieren die het oog heen en weer bewegen doorsnijden. Daarna verkorten ze de spieren en naaien ze op hun plaats om de ogen in het midden uitgelijnd te houden.
- Oogchirurgie is meestal een poliklinische procedure en u zult snel herstellen.
- Houd er rekening mee dat mensen die een operatie ondergaan voor exotropie vaak herhaalde operaties nodig hebben.
Wist u?
Onderzoekers onderzoeken ook of het beter is om als kind geopereerd te worden of te wachten tot de volwassenheid. Dit is nog een reden waarom het belangrijk is om met uw arts te praten over de resultaten van de operatie.
Methode 2 van 2: Je ogen trainen
Stap 1. Bedek uw goede oog met een pleister om de spieren van het andere oog te versterken
Als u merkt dat het ene oog meer aangetast is dan het andere, bedek dan het goede oog met een pleister en draag deze ongeveer 2 uur per dag. Hierdoor zullen de spieren in het aangedane oog harder moeten werken en na verloop van tijd sterker worden. U moet dit een paar weken doen voordat u een verbetering kunt merken met uw exotropie.
Als beide ogen exotropie ervaren, draag de pleister dan afwisselend een paar uur per dag, zodat elk oog op een bepaald moment bedekt is
Tip:
Als uw kind met exotropie een pleister niet graag draagt, maak uw kind dan enthousiast over de pleister door hem een kleurrijke pleister met een leuk patroon te laten uitkiezen. Als je alleen witte vlekken vindt, laat je kind de patch dan versieren met stickers naar keuze.
Stap 2. Gebruik druppels om het zicht in 1 oog te vervagen in plaats van een pleister te gebruiken
Als u niet graag een pleister draagt om het aangedane oog te versterken, vraag dan uw arts naar het gebruik van vrij verkrijgbare atropinedruppels. Volg de aanbevelingen van uw arts over hoeveel druppels u moet gebruiken. Over het algemeen zult u waarschijnlijk 1 druppel in het oog spuiten en het zal uw zicht ongeveer 4 uur wazig maken.
Hierdoor zal uw aangedane oog harder werken terwijl het zicht in uw sterkere oog wazig is
Stap 3. Doe push-ups met potlood om te oefenen je ogen op een vast punt te richten
Om te oefenen met het uitlijnen van je ogen, houd je een potlood op armlengte voor je en kies je iets op het potlood om je beide ogen op te concentreren. Kijk bijvoorbeeld naar de gum of een woord op de zijkant van het potlood. Breng vervolgens het potlood langzaam richting je neus terwijl je je blijft concentreren op het vaste punt. Focus totdat het wazig lijkt.
Je kunt deze oefening zo vaak doen als je wilt gedurende de dag
Stap 4. Probeer de brock string-oefening om de oogcoördinatie en focus te verbeteren
Bind een touw van 1,5 m aan een stoel of rail en schuif drie kralen van ongeveer 2,5 cm op het touw, zodat ze minstens 30 cm uit elkaar staan. Houd dan het andere uiteinde van de snaar bij je neus, zodat de snaar strak staat. Focus op 1 kraal per keer, zodat het lijkt alsof het op een kruising van twee snaren staat.
- Gebruik verschillende gekleurde kralen zodat je ogen kunnen zien op welke kraal je focust.
- Als je de X-vorm in de snaren ziet voor of na de kraal waarop je focust, oefen dan om je beide ogen op de kraal te concentreren.
Stap 5. Verbeter je focus door naar vaten van verschillende grootte te staren
Teken 3 rode tonnen op een kaart van 7,6 cm x 12,7 cm (3 in × 5 in) en 3 groene tonnen op de achterkant van de kaart, zodat de tonnen elkaar spiegelen. Maak de tonnen steeds groter, zodat je aan beide kanten van de kaart een kleine, middelgrote en grote ton hebt. Houd de kaart tegen het puntje van je neus zodat deze in de lengte naar buiten wijst en draai de kaart zodat deze als een scheidingsmuur tussen je ogen fungeert. Kijk dan naar de grootste loop die het verst van je neus verwijderd is en probeer scherp te stellen zodat de groene en rode vaten als 1 verschijnen.
- Probeer je focus ongeveer 5 seconden vast te houden voordat je naar een ander vat gaat.
- Herhaal deze oefening opnieuw terwijl je je concentreert op de middelste en dan de kleinste vaten.
Tips
- Aangezien exotropie kan worden veroorzaakt door ziekte of stress, moet u proberen gezond te blijven, stress te beheersen en voldoende te rusten.
- Als u een andere vorm van scheelzien heeft (afwijking van het oog), zoals esotropie, vraag dan uw arts om een ander behandelplan aan te bevelen.
