Lichaamsgeur kan een bron van schaamte zijn, vooral wanneer het merkbaar wordt voor de mensen om je heen. Hoewel de meeste mensen er redelijk goed in zijn om op de hoogte te blijven van hun persoonlijke hygiëne, kunnen er momenten zijn dat je een zure geur verspreidt zonder het meteen te beseffen. Als u vermoedt dat u een geurprobleem heeft, zijn er een aantal manieren om dit zeker te weten. Begin met jezelf discreet te ruiken - als dat niet werkt, kun je iemand anders om een eerlijke mening vragen of de reacties van anderen als indicatie gebruiken.
Stappen
Deel 1 van 3: Jezelf controleren op onaangename geuren
Stap 1. Ruik jezelf
Uw eerste verdedigingslinie tegen hinderlijke lichaamsgeur is een scherp reukvermogen. Neem een vleugje van potentiële probleemgebieden, waaronder je oksels, voeten en geslachtsdelen. Hoewel je eigen lichaamsgeur meestal moeilijk te onderscheiden is, kun je het misschien oppikken als het sterk genoeg is.
- Kijk of je zoute, muffe of scherpe tonen kunt ontdekken.
- De beste tijd om dit te doen is nadat de effecten van het baden zijn uitgewerkt, omdat de geuren dan het meest uitgesproken zijn.
Stap 2. Controleer je adem
Adem scherp uit door je mond en in je tot een kom gevormde handpalm, zodat de windstoot naar je neus wordt geleid. Ruik je adem terwijl deze naar je toe stuitert. Dit kan u meestal helpen om erachter te komen of uw mondhygiëne een bron van ongewenste lichaamsgeur kan zijn.
- Voer routinematige ademcontroles uit tussen de maaltijden, zodat u een bepaald soort voedsel als oorzaak kunt uitsluiten.
- Houd een pakje suikervrije kauwgom of pepermuntjes bij de hand om een slechte adem op te frissen.
Stap 3. Geef je kleding een snuifje
Graaf aan het eind van de dag door je afgedankte kledingstukken en laat ze een geurtest ondergaan. Omdat je lichaam zweet, vuil en natuurlijke oliën afscheidt, kunnen ze worden opgenomen in kledingvezels, waardoor ze gaan stinken. Op deze manier kan uw kleding verantwoordelijk zijn voor het vasthouden van lichaamsgeur en het verergeren ervan.
- Richt uw aandacht op de oksels van uw overhemden en het kruisgebied van broeken en ondergoed.
- Zorg ervoor dat de kledingstukken die u controleert werk- of vrijetijdsartikelen zijn. Trainingskleding ruikt al veel eerder vanwege hoeveel je erin zweet.
Stap 4. Beoordeel je zweet
Het grootste deel van de lichaamsgeur wordt veroorzaakt door transpiratie, en de manier waarop je zweet ruikt, kan je veel vertellen over wat er in je lichaam gebeurt. Het is niet ongebruikelijk dat lichaamsgeur erger lijkt in de zomermaanden of na zware inspanning. Als je echter merkt dat je zweet ongewoon vreemd of intens ruikt, kan dit het gevolg zijn van een verandering in je levensstijl die je onlangs hebt aangebracht.
- Je kunt beter voelen hoe je transpiratie ruikt door jezelf te snuiven op een plek met slechte ventilatie, zoals een gesloten douchecabine of in de hals van je shirt.
- Nieuwe medicijnen, natuurlijke hormonale veranderingen, chronische stress en aandoeningen zoals diabetes zijn allemaal mogelijke oorzaken van hardnekkige lichaamsgeur.
Deel 2 van 3: Een second opinion krijgen
Stap 1. Vraag iemand die je vertrouwt
Vraag een goede vriend of geliefde om hun eerlijke mening te geven over hoe je ruikt. Sta erop dat ze eerlijk tegen je zijn, want hun bekentenis zal je uiteindelijk een plezier doen. Het is veel beter om erachter te komen van iemand die om je gevoelens geeft dan van een vreemde.
- Graaf naar meer nuttige informatie door een paar vervolgvragen te stellen, zoals wanneer ze de geur voor het eerst opmerkten en hoe duidelijk deze is.
- Iemand anders aan je laten ruiken is over het algemeen de beste manier om te ontdekken dat je een lichaamsgeurprobleem hebt.
Stap 2. Observeer het gedrag van andere mensen naar jou toe
Let op hoe de mensen om je heen reageren als je in de buurt bent. Als iemand bijvoorbeeld verder van je af zit dan normaal of zijn gezicht afwendt als je langsloopt, kan dit betekenen dat ze je geur onaangenaam vinden.
In een poging om beleefd te zijn, zullen de meeste mensen hun afkeer niet uiten. Let op subtiele signalen zoals een gepijnigde glimlach, overdreven knipperen met de ogen of een schijnbare gretigheid om ruimte te creëren
Stap 3. Praat met uw arts
Als uw zorgen zo groot zijn geworden dat u zich onzeker voelt, kunt u uw arts of specialist in de gezondheidszorg ronduit vragen of u last heeft van lichaamsgeur. Deze mensen zijn er om je te helpen, dus ze zullen niet aarzelen om je een eerlijk antwoord te geven. Ze kunnen u misschien ook professioneel advies geven over hoe u lichaamsgeur kunt overwinnen of minder opvallend kunt maken.
- Dermatologen, tandartsen en huisartsen zijn allemaal gekwalificeerd om u te informeren over de oorzaken en behandeling van lichaamsgeur.
- Uw arts kan uw lichaamsgeur mogelijk herleiden tot een specifieke gewoonte, aandoening of voedingskeuze en u helpen met het bedenken van een duurzame oplossing.
Deel 3 van 3: Omgaan met lichaamsgeur
Stap 1. Draag een anti-transpirant
Breng een sterke anti-transpirant aan op je oksels voordat je 's ochtends het huis verlaat. Deze suggestie lijkt misschien voor de hand liggend, maar feit is dat de meeste lichaamsgeurproblemen hun oorsprong vinden in de oksels. Probeer er een gewoonte van te maken om elke dag anti-transpirant te gebruiken om uzelf te beschermen tegen onverwachte uitbarstingen van B. O.
- Anti-transpirant en deodorant zijn niet hetzelfde. Deodorants helpen bij het bestrijden van okselgeur, maar beschermen niet zo goed tegen zweet, de belangrijkste oorzaak van lichaamsgeur.
- Deodorants met klinische sterkte zijn ook een optie die kan helpen hardnekkige geur onder controle te houden.
- Breng indien nodig gedurende de dag opnieuw anti-transpirant aan om angstaanjagende geuren een stap voor te blijven.
Stap 2. Oefen een goede mondhygiëne
Een slechte adem is een belangrijke oorzaak van de algehele lichaamsgeur. Om deze reden is het belangrijk om je tanden minstens één keer per dag te poetsen (twee keer heeft de voorkeur), en ook op een consistent regime van flossen en het gebruik van antiseptische mondwater. Hoe schoner je mond is, hoe minder je je zorgen hoeft te maken dat je anderen afschrikt als je dichtbij en persoonlijk komt.
- Poets ongeveer twee minuten en raak alle belangrijke oppervlakken van de tanden en de bovenkant van de tong.
- Naast regelmatig poetsen, moet u twee keer per jaar een afspraak maken om uw gebit te laten reinigen door een tandarts.
Stap 3. Was je kleding regelmatig
Was minimaal één keer per week, of vaker als je fysiek actief bent of een kleinere kledingkast hebt. In de meeste gevallen is het het beste om hetzelfde kledingstuk niet meer dan één dag achter elkaar te dragen. Omdat je kleding alle geurveroorzakende stoffen opneemt die je lichaam afstoot, kunnen ze snel gaan groeien.
- Onderkleding zoals beha's, sokken en ondergoed hebben vaker aandacht nodig omdat ze direct tegen scherpe probleemgebieden worden gedragen.
- Voeg een bolletje zuiveringszout toe aan de wasmachine voor extra stank- en vlekbestrijdende kracht.
Stap 4. Verander uw dieet
Zoals het oude gezegde luidt: je bent wat je eet. Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en essentiële vitamines en mineralen. Vermijd overtollige zoetigheden en vette of aromatische voedingsmiddelen, zoals knoflook, uien en curry, omdat deze chemische verbindingen bevatten die het perfecte recept zijn voor stinkend zweet.
- Voedingsvezels helpen de spijsvertering en helpen stinkende afvalstoffen te voorkomen en te elimineren.
- Zorg er ook voor dat je goed gehydrateerd bent. Water speelt een belangrijke rol bij het reguleren van gezonde lichaamsfuncties.
Tips
- Wassen met antibacteriële zeep kan de hevigheid van intense lichaamsgeur verminderen door geurveroorzakende ziektekiemen uit te roeien.
- Zorg ervoor dat je haar, huid en kleding droog blijven. Aanhoudend vocht kan soms de boosdoener zijn van mysterieuze geuren.
- Gebruik essentiële oliën zoals pepermunt en tea tree olie om lichaamsgeur te maskeren en te bestrijden op plaatsen zoals de oksels, voeten en lies.
- Maak de overstap naar meer ademende kledingstukken die je lichaam beter geventileerd houden.
- Gooi oude schoenen en ondergoed weg die te ver weg zijn om gerestaureerd te worden.
- Probeer uw eigendommen of woonruimte te ruiken nadat u voor een langere periode bent weggeweest. Bekendheid kan er vaak voor zorgen dat u "geurblind" wordt.
