De gemiddelde persoon loopt duizenden en duizenden stappen in zijn leven. Al dit lopen - samen met wat we aan onze voeten dragen - kan onze voeten behoorlijk belasten. Een ongelukkige manier waarop onze voeten in elkaar kunnen worden geslagen, is met eelt (en likdoorns). Door uw voeten gezond te houden door de juiste schoenen en sokken te dragen, en door uw voeten regelmatig te weken en te schrobben, kunt u eelt verwijderen. Als je er een gewoonte van kunt maken om deze dingen regelmatig te doen, kun je in de eerste plaats zelfs voorkomen dat je eelt krijgt.
Stappen
Methode 1 van 3: Eelt thuis verwijderen
Stap 1. Week je voeten regelmatig
Als je eelt hebt, probeer je voeten dan regelmatig te laten weken om de droge en dode huid te verzachten. Door de huid zacht te maken met een voetbad met warm water en milde zeep, wordt het verwijderen van die huid veel gemakkelijker.
- Gebruik warm water in plaats van heet water. Heet water kan je huid uitdrogen en je voeten irriteren.
- Als u diabetes heeft, moet u uw voeten elke dag wassen. Gebruik lauw water met een milde zeep en droog je voeten goed af. Bevochtig vervolgens je voeten met wat lotion, vaseline of babyolie.
Stap 2. Verwijder je eelt met een puimsteen of voetvijl
Nadat je je voeten hebt geweekt, of een douche of bad hebt gehad, gebruik je een puimsteen, voetvijl of nagelvijl om overtollige dode huidcellen van je eelt te verwijderen.
- Puimstenen en voetvijlen werken beter als je ze voor gebruik nat maakt in warm water.
- Als je geen puimsteen, voetvijl of nagelvijl hebt, kun je ook een washandje gebruiken om de dode huid weg te schrobben.
- Nadat je je voeten hebt geschrobd, breng je een vochtinbrengende crème aan op je voeten om het vocht vast te houden en de huid van je voeten zacht en buigzaam te houden.
- Als u diabetes heeft, zorg er dan voor dat u uw arts raadpleegt voordat u een puimsteen gebruikt om eelt te verwijderen.
Stap 3. Bescherm bepaalde delen van je voeten
Eelt (en likdoorns) ontwikkelen zich op delen van je voeten die tijdens het lopen tegen je schoenen en sokken wrijven. Het kan zijn dat je schoenen hebt die in dit opzicht slechter zijn dan andere. Uw eerste keuze zou moeten zijn om schoenen te dragen die goed passen, zodat ze geen eelt of likdoorns veroorzaken, maar als alternatief kunt u vrij verkrijgbare niet-medicinale pads gebruiken om uw voeten te beschermen.
- Deze pads zijn er in verschillende maten en vormen voor verschillende delen van je voeten, maar ze zijn ook verkrijgbaar in grotere vierkanten die op maat kunnen worden gesneden voor elk gebied dat je wilt.
- Sommige van deze pads zijn verkrijgbaar in een medicinale versie, maar u moet de medicinale versies vermijden, tenzij een arts u opdraagt ze te gebruiken.
Stap 4. Maak een afspraak met uw arts
Als u eelt of likdoorns heeft die extreem pijnlijk of gezwollen zijn geworden, kunt u overwegen een afspraak te maken met uw arts om te bespreken wat u het beste kunt doen.
- Een arts heeft de juiste faciliteiten en apparatuur om mogelijk de overtollige huid van een eelt of likdoorn af te snijden. Dit mag nooit thuis gebeuren.
- Een arts kan ook een antibiotische zalf (zoals Polysporin) voorstellen of voorschrijven om op een likdoorn of eelt te gebruiken als deze geïnfecteerd is geraakt, of als de mogelijkheid bestaat dat deze geïnfecteerd raakt.
Stap 5. Gebruik eeltverwijderende medicatie
Er zijn verschillende medicinale opties om te helpen met eelt die uw arts kan voorstellen.
- Kleine pleisters die een 40% salicylzuuroplossing bevatten, kunnen direct op eelt of likdoorn worden gebruikt om de huid zachter te maken en gemakkelijker te verwijderen. Deze pleisters kunnen onder verschillende merknamen vrij verkrijgbaar zijn bij een drogisterij. Als uw arts geen instructies geeft over wanneer en hoe vaak u deze pleisters moet gebruiken, volg dan de instructies op de verpakking.
- Op recept verkrijgbare salicylzuurgel is ook beschikbaar voor gebieden die groter zijn dan een pleister kan bedekken.
- U mag salicylzuur alleen gebruiken onder voorschrift van een arts. Omdat het een zuur is, kan het je huid verbranden en irriteren, wat op zijn beurt kan leiden tot een infectie. Uw arts zal u vertellen welke producten u moet gebruiken, hoe vaak u ze moet gebruiken en hoeveel u elke keer moet gebruiken.
Stap 6. Verkrijg op maat gemaakte schoeninzetstukken
Een van de redenen waarom u eelt kunt hebben, is te wijten aan een misvorming van de voet. De misvorming kan vrij klein zijn, maar het kan voldoende zijn om overmatig wrijven van bepaalde delen van uw voeten tegen de binnenkant van uw schoenen te veroorzaken. Het verkrijgen van op maat gemaakte schoeninzetstukken of orthesen kan de misvorming helpen herstellen en uw kansen op het krijgen van eelt verminderen.
Methode 2 van 3: Goed voor je voeten zorgen
Stap 1. Selecteer de juiste schoenen
Door de juiste schoenen te kopen en te dragen, helpt het voorkomen dat zich eelt op uw voeten vormt. Er zijn verschillende dingen waar u op kunt letten bij het kopen van nieuwe schoenen, waaronder:
- Zorg ervoor dat de verkoper beide voeten meet. De kans is groot dat je, zoals de meeste mensen, een voet hebt die groter is dan de andere. U wilt een schoenmaat kiezen die past bij de grootste van uw twee voeten.
- Laat het winkelen voor schoenen zo laat mogelijk uit. Gedurende de dag zwellen je voeten op en wil je je schoenen aanpassen aan de hand van je gezwollen voeten. Dit zorgt ervoor dat uw schoenen groot genoeg zijn om uw gezwollen voeten op te vangen en niet oncomfortabel worden naarmate de dag vordert.
- Koop schoenen op basis van hoe ze echt aan je voeten voelen, zelfs als de maat op de schoen niet klopt.
- Hoewel het misschien voor de hand liggend lijkt, moet je schoenen kopen die de vorm hebben van voeten. Veel 'stijlvolle' schoenen hebben vreemde vormen die je voeten kunnen beschadigen en eelt kunnen veroorzaken.
- Zorg er bij het passen van nieuwe schoenen voor dat uw hele voet comfortabel in de schoen zit - van de toppen van uw tenen tot de bal van uw voeten tot uw hiel.
- Laat ongeveer” tot ½” ruimte aan de punt van de schoen tussen het uiteinde van je grote teen en het begin van de schoenen.
Stap 2. Houd je voeten droog
Sokken kunnen net zo belangrijk zijn als schoenen om je voeten eeltvrij en gezond te houden. Katoenen sokken, of sokken gemaakt van een natuurlijke vezel, zijn het beste type om je voeten in je schoenen droog te houden. Dit is vooral belangrijk wanneer u een fysieke activiteit uitvoert waarbij u meer zweet dan normaal.
- Zorg ervoor dat u uw schoenen laat drogen voordat u ze weer aantrekt - trek geen nat schoeisel aan.
- Vermijd het dragen van dezelfde sokken twee dagen achter elkaar als je kunt, vooral als ze nat of zweterig worden.
- Als je sokken toch nat worden, vervang ze dan zo snel mogelijk.
- Vergeet niet om elke dag je voeten te wassen als onderdeel van je normale reinigingsroutine, ook tussen je tenen. En nadat je je voeten hebt gewassen, moet je ervoor zorgen dat ze helemaal droog zijn voordat je sokken aantrekt.
- Overweeg ook om slippers of sandalen te dragen wanneer u rond een openbaar zwembad loopt en zelfs in een openbare douche.
Stap 3. Hydrateer je voeten elke dag
Eelt ontstaat door plekken op je voeten die tegen je sokken en schoenen wrijven. Maar je kunt eelt helpen voorkomen en genezen door je voeten elke dag te hydrateren en de huid lekker zacht te houden. In de winter, wanneer de lucht kouder en dus droger is, is het nog belangrijker om je voeten gehydrateerd en zacht te houden.
- Breng geen vochtinbrengende crème aan en probeer dan op blote voeten rond te lopen, dit kan gevaarlijk zijn!
- Maak er een gewoonte van om vochtinbrengende crème op je voeten aan te brengen vlak voordat je naar bed gaat.
- Maak van de gelegenheid gebruik om uw voeten te masseren bij het aanbrengen van de vochtinbrengende crème. Dit voelt heerlijk aan, maar verhoogt ook de bloedcirculatie in je voeten.
- Koop en gebruik indien mogelijk alleen een vochtinbrengende crème die is ontworpen voor voeten op uw voeten.
Stap 4. Werk om likdoorns te vermijden en te verwijderen
Likdoorns zijn eelt, maar het is eelt dat zich op je tenen vormt in plaats van op andere delen van je voeten. Likdoorns worden meestal veroorzaakt doordat de punten van je schoenen tegen je tenen wrijven. En dit kan op zijn beurt worden veroorzaakt door schoenen die te klein zijn bij de teen, of door hoge hakken die je voeten naar beneden dwingen door de zwaartekracht.
Het verwijderen en voorkomen van likdoorns kan worden bereikt met dezelfde methoden als voor eelt, maar maak een afspraak om uw arts te raadplegen als ze echt ernstig en pijnlijk worden
Stap 5. Zet je voeten omhoog
Regelmatig je voeten laten rusten is ook erg belangrijk. Je voeten hebben een pauze nodig van de stress, net als elk ander deel van je lichaam. En als je de neiging hebt om met je benen over elkaar te zitten, verander dan af en toe het been dat bovenop zit om de bloedsomloop te verbeteren.
Methode 3 van 3: Andere manieren proberen om je voeten te verwennen
Stap 1. Week je voeten in citroensap
Het zuur in citroensap kan zeer nuttig zijn bij het verzachten en verwijderen van eelt. Week je voeten ongeveer 10 minuten in citroensap voordat je je voeten schrobt met een puimsteen of voetvijl.
Hoewel voetscheerapparaten of scheerapparaten kunnen worden gekocht bij drogisterijen en apotheken, zijn ze geen goed idee om te gebruiken. Ze kunnen gemakkelijk je voeten snijden en deze snijwonden kunnen gemakkelijk geïnfecteerd raken
Stap 2. Maak je eigen crème met gebarsten hielen
Je hielen zijn meestal een van de plaatsen waar veel eelt ontstaat. U kunt helpen uw hielen en de rest van uw voeten zacht en gehydrateerd te houden door thuis uw eigen crème voor gebarsten hielen te maken. Het enige wat je hoeft te doen is een lepel olijfolie in een klein flesje te doen en een paar druppels etherische olie van citroen of lavendel toe te voegen. Schud de fles totdat de vloeistof dik en melkachtig wordt en breng het dan aan op je voeten, met name je hielen.
U kunt deze crème maken en bewaren voor toekomstig gebruik, zolang u eraan denkt de fles te schudden voordat u hem gebruikt
Stap 3. Olie je voeten voor het slapengaan
De beste tijd om je voeten te hydrateren is vlak voor het slapengaan. En je kunt je voeten hydrateren met meer dan alleen een in de winkel gekochte moisturizer - je kunt ook plantaardige olie gebruiken. Breng gewoon een laag plantaardige olie aan op je voeten voordat je naar bed gaat en trek dan een paar dikke sokken aan. Laat de sokken de hele nacht aan terwijl u slaapt en veeg vervolgens de overtollige olie af in de ochtend.
Plantaardige olie (en andere oliën) kunnen vlekken maken op stoffen, inclusief uw sokken en lakens. De beste sokken om in deze situatie te gebruiken, zijn wollen sokken, omdat de wol de olie absorbeert en geen vlekken maakt. Als je geen wollen sokken kunt gebruiken (of als ze te warm zijn), gebruik dan een paar oude sokken
Stap 4. Maak je eigen nachtelijke voetmasker
Je gezicht, handen en haar kunnen baat hebben bij maskers - net als je voeten! Het is gemakkelijk om je eigen huis te maken met 1 eetlepel vaseline (of een ander soortgelijk product) en het sap van 1 citroen. Meng de vaseline en het citroensap in een kom en breng het mengsel voor het slapengaan aan op je schone voeten. Draag de hele nacht een paar sokken aan je voeten en veeg de overtollige vaseline 's ochtends af met een handdoek.
Wijd een paar oude sokken aan dit proces, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken dat de vaseline ze of uw lakens bevlekt
Stap 5. Probeer paraffinewas om je voeten te hydrateren
Schoonheidsspecialisten gebruiken paraffine vaak als onderdeel van een spa-pedicure, maar u kunt paraffine ook thuis gebruiken. Smelt de was eenvoudig in een grote kom in de magnetron en voeg een gelijke hoeveelheid mosterdolie toe nadat de was is gesmolten. (De mosterdolie is wat je voeten hydrateert.) Dompel elk van je voeten twee keer in de kom met was (zodra het voldoende is afgekoeld), wacht voldoende tijd tussen de dips om ervoor te zorgen dat de was op je voeten is opgedroogd. Wikkel je voeten vervolgens 15 minuten in plasticfolie of een plastic zak. Verwijder tegelijkertijd het plastic en de was.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
