Droge voeten kunnen irriterend en pijnlijk zijn. U kunt een droge huid op uw voeten krijgen als gevolg van leeftijd, genetica, leven in een droog, koud klimaat, langdurig blootsvoets staan, slecht passende schoenen of een medische aandoening zoals voetschimmel. Gelukkig zijn er veel methoden en remedies om de droge huid van je voeten te genezen.
Stappen
Methode 1 van 3: Natuurlijke remedies gebruiken
Stap 1. Probeer een suikerscrub
Suiker is een natuurlijk product dat helpt om een droge huid te verwijderen en een harde of gebarsten huid te verzachten. Je kunt een basissuikerscrub maken door bruine of witte suiker te combineren met een kleine hoeveelheid olijfolie en een olie-extract. Je kunt desgewenst ook etherische oliën aan het mengsel toevoegen, zodat je voeten zacht worden en lekker ruiken.
- Om een suikerscrub te maken, combineer je ⅔ kopje kristalsuiker, ⅓ kopje verpakte bruine suiker en ½ kopje olijfolie in een glazen pot. Je kunt ook een eetlepel vanille-extract toevoegen om de scrub een vanillegeur te geven.
- Je kunt een rustgevende voetscrub met pepermunt maken door 1 kopje Epsom-zout, ¼ kopje olijfolie of amandelolie en 10-15 druppels essentiële pepermuntolie in een glazen pot te combineren.
Stap 2. Doe een wekelijkse voetbad
Door je voeten te laten weken, wordt de dode huid gehydrateerd en zachter gemaakt. Probeer een voetbad te volgen met een goede scrub met een puimsteen om de droge huid te helpen verwijderen en uw huid zacht en fris te laten aanvoelen.
Laat uw voeten niet weken in Epsom-zout, omdat dit uw voeten meer kan uitdrogen. Voeg in plaats daarvan ½ kopje appelciderazijn toe aan een warm bad en laat je voeten 10 tot 15 minuten in de oplossing weken
Stap 3. Gebruik een puimsteen na een douche of bad
Een puimsteen is gemaakt van vulkanisch gesteente en is handig voor het verwijderen van dode huidcellen op je lichaam, inclusief je voeten. Laat een warm bad lopen en voeg een kleine hoeveelheid Epsom-zout toe aan het water. Laat uw voeten enkele minuten weken en wrijf ze daarna in met een puimsteen. Het water-epsom-zoutbad helpt de dode huid los te maken, waardoor deze gemakkelijker te verwijderen is.
Volg deze voetschrobroutine elke avond of meerdere keren per week. Als u consequent een puimsteen gebruikt, kunnen eventuele vochtinbrengende crèmes die u gebruikt uw huid binnendringen en de harde of gebarsten huid op uw voeten verzachten
Stap 4. Breng kokosolie of olijfolie aan op je voeten
Gebruik een volledig natuurlijke vochtinbrengende crème om je voeten te kalmeren en te verzachten. Vermijd crèmes die alcohol bevatten, omdat alcohol je huid kan uitdrogen en irriteren. Je kunt ook vaseline of cacaoboter gebruiken om je voeten te hydrateren.
Breng 's avonds voor het slapengaan een royale laag kokosolie of olijfolie aan op uw voeten en draag dan sokken om het vocht vast te houden en om te voorkomen dat uw voeten 's nachts uitdrogen
Methode 2 van 3: Professionele producten gebruiken
Stap 1. Gebruik hielbalsem
Hielbalsem kan in een bakje of in stickvorm worden geleverd en zal helpen om je droge en gebarsten hielen te hydrateren. Breng het 's ochtends aan om de elasticiteit van de huid op je hielen te vergroten voordat je begint te lopen en te bewegen voor de dag en breng het 's avonds weer aan om je voeten te hydrateren terwijl je slaapt.
- Misschien vindt u hielbalsem glad op uw hielen, vooral als u zich overdag beweegt in schoenen zonder sokken. Als dat zo is, begin dan met een kleine hoeveelheid hielbalsem op de randen van je hielen en op eventuele gebarsten plekken.
- Als u geen hielbalsem op uw handen wilt krijgen, kunt u een hielbalsemstok gebruiken voor een gemakkelijke toepassing.
Stap 2. Koop een voetvijl op batterijen
Deze voetvijlen werken als schuurmachines voor uw voeten en zijn geweldig voor het verwijderen van droge, dode huidcellen. Je houdt de voetvijl eenvoudig in je hand en laat hem over je voeten lopen, bij voorkeur in de badkuip, zodat de droge huid niet overal in je badkamer terechtkomt. Was het poederige voetstof weg met water als u klaar bent met het gebruik van de voetvijl. Probeer er een gewoonte van te maken om de voetvijl twee keer per week te gebruiken.
De meeste voetbestanden op batterijen zijn $ 30- $ 40 USD. Ze zijn een goede optie als u op zoek bent naar een snelle en snelle manier om de droge huid van uw voeten te verwijderen
Stap 3. Vraag uw arts naar medicinale voetcrème en -zalf
Hoewel huismiddeltjes kunnen helpen bij het verwijderen van een droge huid en het voorkomen van voetirritatie, kan uw arts mogelijk vrij verkrijgbare voetcrèmes of medicinale zalven aanbevelen om de genezing van uw droge huid te versnellen.
Er zijn veel vrij verkrijgbare voetcrèmes die de droge huid van je voeten kunnen helpen verlichten. Uw arts kan ook een sterkere crème of zalf voorschrijven, afhankelijk van de ernst van uw droge huid
Stap 4. Praat met uw arts als u vermoedt dat u voetschimmel of eczeem heeft
Als u de symptomen van voetschimmel vertoont, zoals een geïrriteerd of branderig gevoel op uw voeten, een schilferende en gebarsten huid, en bloedingen en pijn, moet u met uw arts overleggen over de behandeling. Uw arts zal u een actuele, schimmeldodende voetcrème of een antischimmelmiddel voorschrijven om uw voetschimmel te helpen behandelen.
U moet ook controleren of u symptomen van eczeem op uw voeten heeft, zoals een schilferige huid, pijnlijke huidbreuken en mogelijk huilen of bloeden van de huid. Uw arts moet u helpen de oorzaak van uw eczeem vast te stellen, zoals een irriterend middel dat u gebruikt tijdens het werk of een stof in uw schoenen of sokken, en een steroïde crème of zalf voorschrijven
Methode 3 van 3: Uw voethygiëne aanpassen
Stap 1. Was je voeten elke dag
Hygiëne speelt een sleutelrol bij het handhaven van de integriteit van de huid. Zeep, hoewel belangrijk voor de hygiëne, kan irritatie veroorzaken en helpt mogelijk niet bij het verwijderen van de door droogheid veroorzaakte dode huid. Spoel in plaats daarvan uw voeten elke keer dat u een bad neemt grondig met warm water om vocht te bevorderen. Warm water (40 tot 34°C) bevordert de bloedsomloop en geeft zowel comfort als verfrissing aan uw voeten.
Was altijd goed de onderkant van je voeten en tussen je tenen. Gebruik een washandje om tussen je tenen te komen of gebruik een spons met lange steel op je voeten als je liever niet onder de douche hoeft te bukken
Stap 2. Droog je voeten goed af na een douche of bad
Zorg ervoor dat je goed tussen je tenen droogt met een handdoek, omdat dit de ontwikkeling van infecties voorkomt en geurtjes of bacteriën op je voeten vermindert.
Stap 3. Draag comfortabele schoenen die uw voeten niet belemmeren of wrijven
Strakke, oncomfortabele schoenen kunnen pijnlijke voetgroei veroorzaken en uw teenvorm vervormen. Ze kunnen ook je voeten irriteren en leiden tot blaren en een gebarsten huid. Probeer dagelijks comfortabele schoenen te dragen die goed passen, vooral als u de hele dag altijd op de been bent.
- Als je hoge hakken draagt, zoek dan naar hakken die breed en stabiel zijn en niet hoger dan vijf centimeter. Zorg ervoor dat er genoeg ruimte in je hielen is voor je tenen, want je schoenen mogen niet smal worden tot ver voorbij de bal van je voeten. Wissel ook regelmatig je hielen af om te voorkomen dat je achillespees korter wordt.
- Vermijd het dragen van teenslippers en volledig platte schoenen, omdat deze geen steun aan de voetboog bieden. U moet ook vermijden om op blote voeten rond te lopen om te voorkomen dat u platvoeten krijgt. Minimaliseer de tijd dat u schoenen draagt zonder ondersteuning van de voetboog om uw voeten gezond en sterk te houden.
Stap 4. Wissel je schoenen af en wissel elke dag van sokken
Probeer je schoenen af te wisselen, zodat je niet elke dag hetzelfde paar draagt, ook al heb je twee paar van dezelfde stijl. Dit voorkomt schoengeur en voetinfecties.
Je moet ook elke dag je sokken verwisselen, zodat je een nieuw paar draagt. Dit voorkomt voetirritatie en infecties, die een droge en gebarsten huid kunnen veroorzaken
Stap 5. Drink veel water om gehydrateerd te blijven
Het bevorderen van hydratatie is een van de beste manieren om elk deel van uw huid gezond te houden, inclusief de huid van uw voeten. Drink indien mogelijk wanneer je dorst hebt - dorst is de manier waarop je lichaam je vertelt dat je uitgedroogd raakt. Probeer elke dag minstens acht glazen water te drinken.
Stap 6. Wees voorzichtig bij het krijgen van een professionele pedicure in een nagelsalon
Zorg ervoor dat de nagelsalon elk metalen instrument ontsmet en reinigt voordat ze ze op je voeten gebruiken en ga alleen naar een nagelsalon die bekend staat om zijn goede hygiëne.
