Een droge huid op je gezicht is irriterend en ongemakkelijk. Gelukkig zijn er eenvoudige strategieën die kunnen helpen. Het veranderen van uw gezichtsreinigingsroutine kan de droogheid van uw huid verminderen. Je kunt de hoeveelheid vocht die je verliest ook verminderen door bijvoorbeeld korter te douchen en een luchtbevochtiger te gebruiken. Het aanpassen van uw dieet en het proberen van supplementen kan ook helpen. Als al het andere faalt en u nog steeds last heeft van een droge huid, raadpleeg dan uw arts of een dermatoloog.
Stappen
Methode 1 van 4: Uw reinigingsroutine aanpassen
Stap 1. Kies een zachte reiniger die vrij is van geurstoffen, alcohol en kleurstoffen
Deze ingrediënten kunnen uw huid verder uitdrogen. Controleer het etiket van elke gezichtsreiniger die u overweegt te kopen om er zeker van te zijn dat deze niet deze ingrediënten bevat. Kies voor een reinigingsmiddel voor de droge huid voor het beste resultaat.
U kunt bijvoorbeeld een zeepvrije reiniger aanschaffen, zoals Cetaphil of Aquanil
Stap 2. Was je gezicht twee keer per dag met lauw water en een zachte reiniger
Maak je gezicht nat met koud of lauw water door het water in je handen te nemen en het op je gezicht te spetteren. Werk de reiniger met uw vingertoppen in uw huid met kleine cirkelvormige bewegingen. Spoel vervolgens de zeep van je gezicht door het weer nat te maken.
- Schrob je huid niet met een spons of washandje, omdat dit extra vet van je huid verwijdert en het nog meer uitdroogt.
- Gebruik geen heet water om je gezicht te wassen, omdat dit je huid nog meer kan uitdrogen.
Tip: Was uw gezicht nadat u wakker wordt en voordat u naar bed gaat. Was uw gezicht niet vaker dan dit, anders kan het uitdrogen. Het is echter ook belangrijk om uw gezicht te wassen na een periode van overmatig zweten, zoals na een training.
Stap 3. Dep je gezicht droog met een schone handdoek
Nadat je je gezicht hebt gewassen en afgespoeld, pak je een schone, droge handdoek en dep je je gezicht ermee. Wrijf de handdoek niet tegen je huid, omdat deze dan meer uitdroogt. Dep je gezicht zachtjes met de handdoek om het af te drogen.
Je kunt een gewone handdoek gebruiken, of een microvezel handdoek of T-shirt proberen voor een nog zachtere optie
Stap 4. Kies een vochtinbrengende crème die olie of sheaboter of andere verzachtende middelen bevat
Deze ingrediënten werken goed voor de behandeling van een droge huid op je gezicht. Kijk op het etiket om te controleren op 1 of beide ingrediënten. U kunt ook een vochtinbrengende crème of zalf kiezen in plaats van een lotion. Zoek naar iets dat als "intensief" wordt bestempeld of dat bedoeld is voor de behandeling van een droge huid.
Andere ingrediënten die de droge huid kunnen helpen hydrateren zijn onder meer dimethicon, glycerine, hyaluronzuur, melkzuur, lanoline, minerale olie, vaseline en ureum. Controleer de ingrediënten op moisturizers die u overweegt te kopen om te zien of deze een van deze ingrediënten bevat
Stap 5. Breng direct na het reinigen een vochtinbrengende crème aan op je gezicht
Dit is de beste tijd om vocht vast te houden en een droge huid te verwijderen. Breng voldoende vochtinbrengende crème aan op uw huid om deze volledig te bedekken en laat de vochtinbrengende crème vervolgens op uw huid zitten totdat uw huid het absorbeert. Gebruik je vingertoppen om de moisturizer over je hele gezicht en hals glad te strijken.
Je hebt misschien maar een hoeveelheid ter grootte van een erwt nodig om je hele gezicht te bedekken, dus begin met die hoeveelheid en breng indien nodig meer vochtinbrengende crème aan
Stap 6. Breng aloë vera-gel aan op je huid voor extra vocht
Als u een of twee keer per dag pure aloë vera-gel op uw huid gebruikt, kan dit helpen om de droogheid te verminderen. Gebruik aloë vera-gel in plaats van of naast je gebruikelijke vochtinbrengende crème nadat je je gezicht hebt gewassen. Breng voldoende aloë aan om je huid te bedekken en te laten absorberen.
- Je kunt pure aloë vera-gel kopen in een drogisterij of supermarkt.
- Zorg ervoor dat de aloë-gel geen andere ingrediënten bevat, zoals geurstoffen, kleurstoffen, alcohol of lidocaïne (voor het verdoven van zonnebrand). Deze kunnen uw droge huid waarschijnlijk irriteren.
Stap 7. Verwen je huid met een wekelijks masker van manukahoning
Het gebruik van manuka-honing op je huid kan helpen om de droge huid van je gezicht te verminderen. Breng na het reinigen een dun laagje manukahoning aan op je huid. Laat de honing vervolgens 10 minuten op je huid zitten voordat je hem afspoelt met lauw water. Herhaal dit een of twee keer per week voor een diepe hydraterende behandeling.
- Je kunt manuka-honing kopen in speciaalzaken en online.
- Als je geen manuka-honing kunt vinden, gebruik dan gewone honing.
Methode 2 van 4: Vocht in uw huid houden
Stap 1. Zet een luchtbevochtiger aan wanneer je thuis bent
Een luchtbevochtiger voegt vocht terug aan de lucht en dit kan helpen om de droogheid van uw huid te verminderen. Als u een luchtbevochtiger aan laat staan terwijl u thuis bent, kan dit helpen om meer vocht in uw huid vast te houden en uitdroging te verminderen. Probeer 's nachts een luchtbevochtiger in uw slaapkamer te gebruiken om een vochtigere omgeving te bevorderen.
U kunt uw luchtbevochtiger ook overdag gebruiken als u een paar uur thuis bent. Plaats het in elke kamer waarin u zich bevindt en schakel het in
Stap 2. Beperk uw douches en baden tot maximaal 10 minuten
Lange douches en baden kunnen ontspannend zijn, maar ze kunnen de droge huid erger maken. Tijd voor jezelf en probeer je douches en baden tussen de 5 en 10 minuten te houden om het uitdrogende effect te verminderen.
Tip: Zorg ervoor dat u de badkamerdeur sluit om vocht binnen te houden tijdens het douchen en baden. Door de deur open te houden tijdens het douchen of baden, kan vocht ontsnappen en kan je huid uitdrogen.
Stap 3. Ga niet direct voor een warmtebron zitten om warm te blijven
Als je het koud hebt, trek dan warme kleding aan en wikkel jezelf in een deken om warm te blijven. Ga niet direct voor een open haard, kachel of verwarmingskanaal zitten, omdat dit uw huid nog meer kan uitdrogen.
Probeer op extra koude nachten een elektrische deken te gebruiken om warm te blijven. Als je er geen hebt, gooi dan een deken in de droger gedurende 5 tot 10 minuten om hem op te warmen en wikkel jezelf er dan in
Methode 3 van 4: Dieet en supplementen gebruiken
Stap 1. Drink water wanneer je dorst hebt
Goed gehydrateerd blijven kan helpen om een gezondere huid te bevorderen die minder snel uitdroogt. Drink een glas water wanneer u dorst heeft en op momenten waarop u normaal gesproken iets zou drinken, zoals tijdens de maaltijden en na het sporten.
Probeer een herbruikbare waterfles bij je te houden en deze gedurende de dag bij te vullen
Stap 2. Vermijd alcohol of beperk uw inname tot niet meer dan om de andere dag
Het drinken van alcohol droogt je huid uit omdat alcohol een diureticum is, wat betekent dat het water uit je lichaam trekt. Als je last hebt van een droge huid en regelmatig alcohol drinkt, kan het knippen ervan een dramatisch effect hebben op het uiterlijk van je huid. Probeer jezelf te beperken tot niet meer dan 1 tot 2 drankjes om de dag als je drinkt.
Het kan een paar weken duren voordat u de effecten van niet drinken op uw huid merkt
Tip: Als u van plan bent om 30 dagen of langer geen alcohol te drinken, probeer dan een voor- en na-foto te maken om te zien hoe uw huid verandert als u niet drinkt.
Stap 3. Eet vitamine C-rijk voedsel om een gezonde huid te bevorderen
Vitamine C is een krachtige voedingsstof voor de gezondheid van de huid. Als je last hebt van een droge huid op je gezicht, begin dan meer vitamine C-rijk voedsel te eten om te zien of dit helpt. Enkele goede opties zijn:
- Citrusvruchten, zoals sinaasappels, grapefruit, citroen en limoenen
- Kiwi's, mango's en papaja
- Aardbeien, bosbessen en frambozen
- Meloen en honingdauwmeloen
- Broccoli, bloemkool en boerenkool
- Aardappelen en zoete aardappelen
- rode paprika
Stap 4. Probeer een haar-, huid- en nagelvitamine te nemen om de algehele gezondheid van de huid te bevorderen
Vitamines voor haar, huid en nagels kunnen helpen om een gezondere huid te bevorderen en droogheid te verminderen als je ze na verloop van tijd inneemt. Zoek naar een multivitamine die bedoeld is om de gezondheid van haar, huid en nagels te bevorderen en neem deze dagelijks in volgens de instructies van de fabrikant. Deze supplementen bevatten meestal een combinatie van vitamine A, B, C en E, maar sommige kunnen ook omega-3-vetzuren en andere ingrediënten bevatten.
Raadpleeg uw arts voordat u supplementen gaat gebruiken, vooral als u regelmatig voorgeschreven medicijnen of vrij verkrijgbare medicijnen of supplementen gebruikt
Methode 4 van 4: Medische hulp zoeken
Stap 1. Bel uw arts als u roodheid, jeuk, barsten of bloedingen opmerkt
Als uw huid rood is, jeukt, barst of bloedt, bel dan uw arts om zo snel mogelijk een afspraak te maken. Dit kunnen tekenen zijn dat uw huid geïnfecteerd is of dat deze geïnfecteerd kan raken als deze niet wordt behandeld. Uw arts kan eventuele scheurtjes in uw huid behandelen met een combinatie van medicatie en nat verband.
Waarschuwing: Als u huiduitslag, zwelling, pijn of pus heeft die uit een deel van uw gezicht wegvloeit, kan dit erop wijzen dat u een huidinfectie heeft. Raadpleeg onmiddellijk een arts voor behandeling.
Stap 2. Raadpleeg een dermatoloog voor een voorgeschreven droge huidcrème als deze ernstig is
Als uw droge huid niet verbetert, wat u ook probeert, moet u mogelijk een dermatoloog raadplegen voor hulp. Ze kunnen een speciale crème of zalf voorschrijven om je huid te hydrateren en irritatie te verminderen.
Als u een aandoening heeft, zoals psoriasis, die bijdraagt aan uw droge huid, kan uw arts ook iets voorschrijven om dat te behandelen
Stap 3. Vraag uw arts om uw schildklier te controleren
Hypothyreoïdie, dat is wanneer u een traag werkende schildklier heeft, kan ook een droge huid veroorzaken. Deze aandoening vereist een diagnose van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg en uw arts zal medicijnen voorschrijven om de traag werkende schildklier te behandelen als u deze heeft. Andere symptomen van hypothyreoïdie zijn onder meer:
- Vermoeidheid
- Gevoeligheid voor kou
- Gewichtstoename
- Opgezwollen gezicht
- Dunner wordend haar
- Zware menstruatie
- Depressie
- Verminderd geheugen
Tips
- Mogelijk moet u een paar verschillende gezichtsreinigers en producten proberen voordat u iets vindt dat voor u werkt. Als het eerste wat je probeert niet helpt, probeer dan iets anders.
- Als je lippen droog zijn, gebruik dan ook een vochtinbrengende lippenbalsem.
