De eerste stap om er mooi uit te zien, is je mooi voelen. Dit artikel kan je helpen om beide te doen door je tekortkomingen te omarmen en tegelijkertijd je beste eigenschappen te verbeteren.
Stappen
Stap 1. Bouw vertrouwen op
Dit zal u helpen uw natuurlijke schoonheid te begrijpen, van binnen en van buiten. Sta rechtop. Glimlach naar jezelf. Let op de positieve dingen. Het is allemaal belangrijk. Omarm je gebreken, maar verbeter je goede eigenschappen. Hieronder vindt u tips om u te helpen.
Stap 2. Verzorg je huid en lichaam
Blijf op de hoogte van uw persoonlijke hygiëne. Douche elke dag of om de dag om je fris te laten ruiken en je als herboren te voelen. Was je lichaam met goed ruikende body wash en was je haar op de juiste manier. Als je je haar te vaak wast, kan het zijn dat het meer olie gaat produceren om te proberen de verloren olie aan te vullen. Maak je haar schoon door met je vingertoppen je hoofdhuid te masseren met shampoo. Was daarna met conditioner voor glans en om klitten te voorkomen. Masseer 20 seconden in je haar en laat het 2 minuten intrekken. Zorg ervoor dat je deodorant kort na het douchen aanbrengt, want dat is het meest effectief en laat het in de huid trekken voordat je begint te zweten.
Was je gezicht regelmatig. Dit zal je poriën ontstoppen en helpen bij het wegwerken van acne. Gebruik een reinigingsmiddel dat geschikt is voor uw huidtype en hydrateer daarna. Hydratatie zal zowel de droge huid aanvullen als de vette huid kalmeren door te voorkomen dat deze overtollige olie produceert. Vergeet niet je ellebogen en knieën en andere plekken die droog of schilferig worden te hydrateren. Probeer verschillende producten om de producten te vinden die het beste bij uw huid passen
Stap 3. Fixeer je haar
Een van de dingen waar we 's ochtends de meeste tijd aan besteden, is ons haar. Borstel het regelmatig om klitten te voorkomen en het te laten glanzen, maar als je krullend haar hebt, is een kam met wijde tanden het beste omdat het kroezen voorkomt. Gebruik indien mogelijk een borstel met natuurlijke haren, zoals varkenshaar. Dit helpt de oliën van je hoofdhuid naar de punten te herverdelen en je haar er glanzender en gladder uit te laten zien. Vergeet niet je hoofdhuid zachtjes te masseren of te borstelen! Dit verbetert zowel de doorbloeding om haargroei mogelijk te maken, en voorkomt roos door je hoofdhuid te exfoliëren en dode huidcellen te verwijderen. Laat je vaak knippen om gespleten punten te verwijderen en probeer een kapsel te vinden dat bij je gezichts- en lichaamsvorm past.
Minimaliseer uw gebruik van hot tools. Deze kunnen je haar beschadigen door het uit te drogen en uiteindelijk gespleten punten veroorzaken. Als je je haar krult, probeer dan alternatieve warmteloze methoden zoals rollers, krultangen of speldenkrullen. Als je je haar stijlt, probeer het dan met spelden glad tegen je hoofd te wikkelen terwijl je slaapt. Wil je toch heet gereedschap gebruiken, zorg er dan voor dat je eerst een goede hittebeschermer aanbrengt
Stap 4. Breng smaakvolle make-up aan
Gebruik verschillende kleuren en stijlen om je er op je best uit te laten zien. Zorg ervoor dat u niet zoveel aanbrengt dat het merkbaar of cakeachtig wordt. Gebruik donkere kleuren om achteruit te duwen en gebruik lichte kleuren om vooruit te trekken. Maskeer alle functies die je niet leuk vindt en accentueer de functies die je wel leuk vindt.
Stap 5. Oefening
Door te sporten versterkt u niet alleen uw spieren en vermindert het lichaamsvet, maar het zorgt er ook voor dat uw bloed gaat stromen, wat uw huid verbetert. Studies hebben ook aangetoond dat mensen die regelmatig sporten, minder kans hebben op hart- en vaatziekten of diabetes.
Stap 6. Eet gezond
Het eten van fruit en groenten geeft je de energie die je nodig hebt en zorgt ervoor dat je er geweldig uitziet. Het verbetert ook je teint. Volg de voorgestelde porties van de voedselpiramide en zorg ervoor dat je de voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt. Als je moeite hebt om gezond te eten, gooi dan de meeste verleidelijke voedingsmiddelen weg en neem maar één avond per week de tijd om wat junkfood te eten. Vergeet niet om je handen te wassen voor het eten. Vergeet bovendien nooit om de juiste hoeveelheid water te drinken. Gehydrateerd blijven kan een slechte adem, een droge of schilferige huid, gesprongen lippen en een aantal andere problemen verminderen.
Stap 7. Wees jezelf
Een uniek persoon zijn, maakt je aantrekkelijker.
Tips
- Zorg voor voldoende rust om uw huid en gezicht te verbeteren.
- Glimlach. Het geeft je een boost van zelfvertrouwen en zorgt ervoor dat je er aantrekkelijker uitziet.
- Jij bent jij, en dat is wie je bedoeld bent te zijn. Probeer niet iemand anders te zijn.
Waarschuwingen
- Afvallen betekent niet dat je jezelf moet uithongeren. Verhongering kan je metabolisme zelfs vertragen! Vergeet niet om gezonder voedsel te eten.
- Ga niet overboord tijdens het sporten; je kunt jezelf echt pijn doen.
