Wist u dat de baarmoederhals van positie en textuur verandert afhankelijk van waar u zich in uw ovulatiecyclus bevindt? Als u uw baarmoederhals voelt, kunt u bepalen of u al dan niet ovuleert, en het is een geweldige manier om uw voortplantingssysteem beter te begrijpen. Er is geen speciale apparatuur nodig om uw baarmoederhals te voelen. Zie stap één voor begeleiding.
Stappen
Deel 1 van 2: Je baarmoederhals vinden
Stap 1. Weet waar uw baarmoederhals zich bevindt
De baarmoederhals is het onderste deel van de baarmoeder, waar het aansluit op de vaginale wand. Het bevindt zich 3 tot 6 inch (7,6 tot 15,2 cm) in de vagina, aan het einde van de vaginale tunnel. Het heeft de vorm van een kleine donut met een klein gaatje in het midden. De positie en textuur van de baarmoederhals veranderen gedurende de ovulatiecyclus.
Het binnenkanaal van de baarmoederhals bevat klieren die vaginaal slijm afscheiden. De kleur en textuur van het slijm veranderen ook gedurende de cyclus
Stap 2. Was je handen met zeep en warm water
Aangezien je je vingers zult gebruiken om je baarmoederhals te voelen, is het belangrijk om je handen grondig te wassen om te voorkomen dat bacteriën naar je voortplantingssysteem worden overgebracht. Vermijd het gebruik van lotion of handcrème voordat u uw baarmoederhals voelt, omdat de ingrediënten in deze producten vaginale irritatie of infecties kunnen veroorzaken.
Als je lange nagels hebt, kun je overwegen om ze te laten knippen voordat je aan je baarmoederhals voelt. Een lange, scherpe nagel kan krassen op je vagina veroorzaken
Stap 3. Ga in een comfortabele houding zitten
De meeste vrouwen vinden dat een zittende positie (in plaats van staan of liggen) een gemakkelijke toegang tot de baarmoederhals mogelijk maakt met een minimum aan ongemak. Ga op de rand van je bed of badkuip zitten met je knieën uit elkaar.
Stap 4. Steek je langste vinger in je vagina
Beweeg je vinger voorzichtig in je vaginale opening en laat hem in je vagina glijden. Afhankelijk van waar u zich in uw ovulatiecyclus bevindt, kan uw vinger enkele centimeters in uw vagina reiken voordat u uw baarmoederhals voelt.
Als u wilt, kunt u uw vinger smeren met een glijmiddel op waterbasis om het gemakkelijker naar binnen te laten glijden. Gebruik geen vaseline, lotion of enig ander product dat niet specifiek is gelabeld voor gebruik in de vagina
Stap 5. Voel de baarmoederhals
De top van je vinger raakt de donutvormige opening aan het uiteinde van je vagina. U weet dat het uw baarmoederhals is als uw vinger niet verder kan reiken. De baarmoederhals kan zacht zijn, zoals getuite lippen, of stevig, zoals het puntje van je neus, afhankelijk van of je ovuleert of niet.
Deel 2 van 2: De tekenen van ovulatie kennen
Stap 1. Bepaal of uw baarmoederhals laag of hoog is
Als uw baarmoederhals "laag" is, wat betekent dat u slechts enkele centimeters van uw vaginale opening verwijderd bent, betekent dit dat u waarschijnlijk niet ovuleert. Als het 'hoog' is, diep in de vagina, is het mogelijk dat u ovuleert.
De eerste paar keer dat u uw baarmoederhals voelt, zal het moeilijk zijn om te bepalen of deze hoog of laag is. Blijf gedurende een maand of twee elke dag voelen en let op de verschillen in de positie van uw baarmoederhals van week tot week. Uiteindelijk kun je zien of je baarmoederhals laag of hoog is
Stap 2. Bepaal of uw baarmoederhals stevig of zacht is
Als uw baarmoederhals stevig en strak is, ovuleert u waarschijnlijk niet. Als het zacht is en wat meegeeft, kan het zijn dat je ovuleert.
De textuur van de baarmoederhals tijdens de eisprong is beschreven als het gevoel van een paar lippen. Tijdens andere periodes, voor en na de eisprong, lijkt het meer op het puntje van je neus - een beetje hard met minder geven
Stap 3. Bepaal of uw baarmoederhals nat is
Tijdens de eisprong zal de baarmoederhals erg nat aanvoelen van het vocht, en je zult waarschijnlijk meer vaginale afscheiding hebben. Na de eisprong zal de baarmoederhals droger aanvoelen totdat de menstruatie optreedt.
Stap 4. Gebruik andere methoden om te controleren of u ovuleert
Naast het voelen van uw baarmoederhals, kan het controleren van uw cervicale vloeistoffen en het registreren van uw basale temperatuur u helpen erachter te komen wanneer u ovuleert. Deze combinatie van trackingmethoden wordt vruchtbaarheidsbewustzijn genoemd en correct gedaan, het is een effectieve manier om te bepalen wanneer u vruchtbaar bent. Dat gezegd hebbende, het is niet erg effectief als je zwangerschap wilt voorkomen.
- Vlak voor en tijdens de eisprong wordt je vaginaal vocht zwaar en glibberig.
- Wanneer de eisprong plaatsvindt, zal uw basale temperatuur iets stijgen. Het is noodzakelijk om elke ochtend je temperatuur te meten met een basale thermometer, zodat je de temperatuurstijging kunt opvangen.
- Gebruik altijd bescherming als u zwangerschap wilt voorkomen.
