Diabetici ervaren vaak vreselijke jeuk. Het is een vaak voorkomende bijwerking van verhoogde bloedglucosewaarden, de bepalende factor van diabetes. Als je last hebt van ondraaglijke jeuk, legt dit wikiHow-artikel uit hoe je je geïrriteerde huid kunt kalmeren.
Stappen
Methode 1 van 3: De jeuk stoppen met veranderingen in levensstijl
Stap 1. Voorkom dat de huid droog wordt
Houd uw huid vochtig en gezond door vochtinbrengende crèmes en huidcrèmes te gebruiken. Vermijd geparfumeerde crèmes en lotions, OMDAT je er een reactie op kunt krijgen, waardoor je meer jeuk krijgt. Bevochtig twee keer per dag. Gebruik elke keer dat je doucht een ons of twee eetlepels om je hele lichaam te hydrateren, of gebruik het indien nodig.
Vermijd ook het gebruik van geparfumeerde zeep, OMDAT de chemicaliën erin de huid droog en geïrriteerd kunnen maken. Gebruik in plaats daarvan milde, ongeparfumeerde zeep
Stap 2. Verander je badstijl
Te vaak baden kan de jeuk verergeren. Beperk baden tot eens in de 2 dagen. De zwemfrequentie kan variëren, afhankelijk van het klimaat, het weer en uw activiteiten. Eens in de twee dagen zou echter voldoende moeten zijn. Vermijd het gebruik van zeer heet water; het heeft de neiging om de huid meer geïrriteerd te maken. Gebruik water op kamertemperatuur of lager. Heet water verwijdt bloedvaten en versnelt het metabolisme van insuline, wat hypoglykemie kan veroorzaken.
Een andere reden waarom diabetici geen warm water zouden moeten gebruiken, is dat diabetici die aan zenuwbeschadiging lijden, hun gevoeligheid voor pijn en temperatuur verliezen en zich onbewust kunnen verbranden met heet water
Stap 3. Verzorg je huid in de zomer
De zomer is een tijd van zon en plezier, maar de zon kan ook de huid ernstig irriteren. Om jeuk in de zomer te verminderen, draag kleding gemaakt van lichte materialen zoals katoen, chiffon of linnen. Bepaalde doeken zoals wol kunnen irritatie en jeuk veroorzaken.:
- Zorg ervoor dat de huid droog blijft van zweet, want te veel vocht kan soms jeuk veroorzaken.
- Drink veel water om de huid gehydrateerd te houden. Drink 8 glazen (8-ounce glas) water per dag. Als u zich echter bezighoudt met rigoureuze activiteiten of in een droog klimaat leeft, moet u mogelijk meer water drinken.
Stap 4. Verzorg je huid in de winter
De huid wordt in de winter gemakkelijk droog, daarom is het voor diabetici erg belangrijk om de huid goed gehydrateerd en gehydrateerd te houden. Hydrateer je huid twee keer per dag met ongeparfumeerde lotion. Het inschakelen van een luchtbevochtiger wanneer de verwarming aan staat, verlicht ook en voorkomt dat de jeuk erger wordt.
Stap 5. Verlaag je stress
Jeuk wordt verergerd door het voelen van stress. Dit betekent dat wanneer u zich in stressvolle situaties bevindt, uw jeuk toeneemt. Oefen ontspanning om een gespannen gevoel te bestrijden. Waaronder:
- Meditatie beoefenen. Meditatie is om je geest leeg te laten worden en de stress die je in je hebt los te laten. Mediteer elke ochtend een paar minuten om de hele dag ontspannen te blijven.
- De triggerwoordmethode gebruiken. Kies een zin die je kalmeert, zoals "Het komt goed" of "alles is goed". Wanneer je je gestrest begint te voelen, haal dan een paar keer diep adem en herhaal je triggerzin in je hoofd totdat je je kalm voelt.
Methode 2 van 3: De jeuk stoppen met huismiddeltjes
Stap 1. Gebruik een koud kompres om de huid te kalmeren
Het aanbrengen van cold packs kan wonderen doen als je jeukende huid wilt verlichten. Temperatuursensaties gaan langs hetzelfde pad naar je hersenen als het jeukende gevoel. Houd het koude kompres op het getroffen gebied totdat u verlichting voelt.
U kunt ook koud douchen om de jeuk te verlichten. Houd er echter rekening mee dat diabetici worden afgeraden om te vaak te douchen, vooral als u uw glucosespiegel slecht onder controle heeft. Daarom is het beter om voor het grootste deel koude kompressen te gebruiken
Stap 2. Probeer een havermoutmengsel voor verlichting
Meng ¼ kopje water met 1 kopje colloïdale havermout en roer het tot een dikke pasta. Breng dit mengsel aan op het getroffen gebied. Houd het mengsel 15 minuten op dat deel van je lichaam. De havermout verzacht de jeuk en zorgt voor tijdelijke verlichting.
Stap 3. Gebruik een mengsel van zuiveringszout om het jeukende gevoel te kalmeren
Je kunt ook een pasta aanbrengen die is gemaakt door een half kopje water toe te voegen aan een kopje bakpoeder. Roer met een lepel tot de pasta goed gemengd en glad is. Breng het mengsel aan op het aangetaste gebied en houd het daar gedurende 15 minuten, en was het dan af.
Methode 3 van 3: De jeuk stoppen met medicijnen
Stap 1. Gebruik een over-the-counter (OTC) crème
Crèmes of zalven kunnen helpen om het jeukende gevoel dat je voelt te verlichten. Houd er rekening mee dat een klodder ter grootte van een cent voldoende is om een gebied te bedekken dat twee keer zo groot is als je handpalm. Wanneer u op zoek bent naar een OTC om jeuk te behandelen, zoek dan naar een geneesmiddel dat een van de volgende ingrediënten bevat:
Kamfer, menthol, fenol, difenhydramine en benzocaïne
Stap 2. Breng een steroïde zalf aan op het getroffen gebied
Sommige jeukcrèmes zijn verkrijgbaar bij drogisterijen die steroïden bevatten en kunnen helpen bij het verlichten van jeuk. Hydrocortisoncrème is over het algemeen de beste manier om te gaan en is in de meeste drogisterijen zonder recept verkrijgbaar. U kunt ook beclomethasoncrème gebruiken, die op dezelfde manier werkt als hydrocortison.
Houd er rekening mee dat u een steroïde-bevattende crème of zalf niet gedurende lange tijd mag gebruiken zonder met uw arts te overleggen
Stap 3. Gebruik antischimmelcrèmes om schimmelinfecties te voorkomen
Als u diabetes heeft, weet u dat uw immuunsysteem is verlaagd, waardoor u gemakkelijker infecties kunt krijgen. Eén type infectie is een schimmelinfectie die op uw huid kan groeien en een jeukend gevoel kan veroorzaken. Zoek naar antischimmelcrèmes die het volgende bevatten:
Miconazol, ketoconazol of benzoëzuur
Stap 4. Neem een antihistaminepil
Histamine is het hormoon dat het jeukende gevoel veroorzaakt dat je voelt. Wanneer u een antihistaminicum neemt, wordt dit hormoon onderdrukt, wat op zijn beurt uw huid kalmeert. Veel voorkomende antihistaminica zijn:
Chloorfeniramine, difenhydramine (Benadryl). Houd er rekening mee dat deze antihistaminica u slaperig maken
Stap 5. Praat met uw arts over andere opties
Als de bovenstaande maatregelen u geen verlichting bieden of als u een ernstige etiologie vermoedt die verband houdt met uw jeuk, neem dan contact op met uw arts. Hij of zij zal dan verder werk doen om de reden achter je jeuk te achterhalen.
Tips
Weersta de wens om te krabben. Krabben zal het jeukende gevoel alleen maar verergeren
Waarschuwingen
- Als u een huismiddeltje probeert, maar de jeuk aanhoudt of erger wordt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
- Houd er rekening mee dat dit artikel geen medisch advies is. U dient altijd het advies op te volgen dat wordt gegeven door een arts die u behandelt.
